你的家居排毒，刻不容缓

你的家居排毒，刻不容缓

1.定期开启厨房和浴室内的排气扇。每天将家中所有的窗户打开一次，尽量避免在屋内使用各种杀虫剂及用化学合成物制成的清洁剂。

2.经常测试室内的相对湿度。

3.安装自来水过滤器。

4.用瓷砖、硬木地板或无毒羊毛织成的地毯来代替那种传统地毯。

5.用布制窗帘来代替用含乙烯基化合物制成的窗帘。

6.尽量使用天然成分制成的香皂和洗发水，用纯香精油来代替香水。

7.用陶瓷锅或铸铁锅代替不粘锅，用玻璃容器来代替塑料容器。

8.国内有关专家指出，加拿大的做法值得借鉴。

我国居民总是把目光聚焦在甲醛超标这一问题上，但事实上远远不止这些。更深层面的环境净化包括创造良好的外界生存环境，远离各种传染病，减少日用品的化学污染。比如要多开窗通风，选择高效空气净化器来净化空气，使用统一的排烟管道，不要打孔排烟等，否则容易造成相互污染。

大肠癌筛查刻不容缓

据北京市卫生局卫生播报：北京市恶性肿瘤死亡率上升速度不断加快，2007年排在该市居民死因之首，其中肠癌成为排在肺癌、肝癌之后的高发肿瘤。因此，我们必须关注肠道健康。

开展无症状人群普查

据市中医院外四科主任李升明介绍： 93%的大肠癌来源于腺瘤(一种癌前病变)，从腺瘤发展到癌需5~7年。由于早期大肠癌和癌前病变多数无症状，但也会少量出血，因此，定期进行粪隐血试验初筛，阳性者进行结肠镜检查，是早期发现大肠癌的重要手段，也是目前国际通用的筛查方法。

粪隐血试验就是检出眼睛看不出来的粪便中的微量血液，从而提示人们肠道健康状况。值得注意的是，大肠癌癌前病变和早期癌往往无症状，不易被发现，而有症状患者在就诊时多是中晚期，有的已经转移或合并许多并发症，死亡率极高。所以，开展无症状人群普查，发现早期癌及癌前病变并进行治疗，是降低大肠癌发病率和提高大肠癌患者存活率的关键。

早诊治能接近治愈状态

大肠癌根据浸润程度和有无转移，分为四期，一、二期浸润比较浅，治疗后患者5年存活率可达85%以上，接近治愈状态，所以也称可治愈的癌。 三、四期由于浸润深或已转移，患者生活质量较低且预后不良。

我们曾对“无症状人群”普查和“有症状患者”进行比较：前者早期癌和较早期癌几率为91.7%，后者就诊组早期大肠癌的几率仅为41.1%;治疗机会和治疗效果前者也远远好于后者。我们还对一组3002名50岁以上人群连续进行大肠癌普查，16年间共发现21例大肠癌和497例大肠腺瘤，大肠癌中早期癌占94.44%;大肠腺瘤在肠镜下切除，随访仅有1例癌变，充分肯定了无症状人群筛查对大肠癌防治的作用。

30岁以上每年应做粪隐血检测

大肠癌和癌前病变不仅属于老年人易患的疾病，中青年人群也应重视。30岁以上人群每年进行健康体检时都要做粪隐血检测。大肠癌患病的高危人群，在进行粪隐血检测的同时，要做患癌风险预测。

大肠癌患病的高危人群包括：本人曾患过大肠癌或大肠腺瘤;直系亲属患有大肠肿瘤，亲属中有多人患有其他恶性肿瘤;10年以上不愈的溃疡性结肠炎患者;患有盆腔肿瘤并接受放疗的患者;家族性腺瘤性息肉病和遗传性非息肉性大肠癌家族成员等。这些高危人群患大肠癌的风险比普通人群高2~4倍，而且发病年龄小，所以更应密切关注肠道健康，有症状及时就诊，无症状定期筛查。

男人冬季抗皱刻不容缓

日光侵袭 皱纹一大诱因

强烈的紫外线是加速脸部皱纹产生的“第一元凶”，所以一年四季都要做好防晒工作，夏季宜选用具有防水抗汗功效的防晒产品。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。

保证睡眠 尽量不熬夜

减少不睡觉有的男士工作负担生，喜欢不睡觉加班，这对容貌影响很大。睡眠长期不足的人，一般都面色憔悴、灰暗，眼圈发黑，眼袋显露，并会生更多的皱纹，加速皮肤的衰老，故男士要注意少不睡觉，保证充足的睡眠。

持久保持肌肤通透

旺盛的油脂分泌以及环境污染不断侵蚀男性的肌肤，毛孔粗大、皮质增厚等面部问题阻碍了肌肤摄取水分和营养，加速了皮肤老化过程。因此，洁面步骤要突出深层清洁的效果，定期用磨砂膏去除多余角质，每周敷一至两次深层清洁面膜，让毛孔不再阻塞。

预防喉癌刻不容缓

1、勿长期饮用酒精性饮料，戒除烟酒嗜好，勿过度吃腌菜、酸、辛辣刺激胜食物，禁吃霉变食物，对患有慢性咽喉炎者更为重要。应养成良好的饮食卫生习惯，如少荤多素，多食新鲜水果、蔬菜等。

2、寒冷季节室内保持适当的温度与湿度，注意空气流通。室温在20℃为宜，夜间睡眠时勿铺盖过多被褥，避免温度过高或过分干燥，造成咽喉部不适。勿顺风睡觉，剧烈劳动后应休息片刻，勿马上冲洗冷水澡。有伤风感冒引起急性咽喉炎者，应多饮热水或姜汤发汗，增加小便排泄。注意大便通畅。及时治疗急性炎症，防止演变成慢性，有慢性病变的器官，比较容易恶变。

3、加强劳动保护。对生产过程中的有害气体、粉尘，如矽尘、氯氨、溴、碘等需要妥善处理，长期与有害化学气体接触的工作人员，应配戴防毒面具与穿防护隔离衣等。

4、增加体质，加强身体锻炼。常用冷水洗脸擦身，预防感冒，有劳有逸.生活有规律.清晨或工作之余多做户外活动。

5、避免大声叫喊。如发声不当、用嗓过度，可使声带急性充血或出血，感冒期间更需注意.且不可发声过度，注意声带适当休息。注意口腔清洁，不使外界不洁之物进入喉腔，免受致病细菌感染引起疾病。

6、声音嘶哑，经一般治疗及禁声休息，超过2～3周不见好转，并逐渐加重者，应提高警惕，速到医院进行喉镜或纤维喉镜检查。因喉咽器官的小空腔比较深，解剖结构复杂，因此不容易观察到，喉咙一旦发生了癌症，如能早期发现，早期治疗，治疗效果一般是比较好的。

7、喉、咽部有异物感者，如蚁行感、痒、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、脓性、偶有带血、口臭等，更应加倍重视，及时去医院确诊。

胃癌高发 防治胃癌刻不容缓

专家分析导致我国胃癌高发的原因

胃癌是一种与生活方式密切相关的疾病。导致我国胃癌高发的原因来自于现代人不健康的生活和饮食习惯。在我国胃癌高发的地区，调查发现民众普遍喜欢吃烧烤、烟熏、腌制食品等，而且嗜辣口味重。同时，国人喝酒多也是一个原因，白酒喝多不仅伤肝，对整个消化道都会有不良影响。尤其是现在的年轻人三餐不规律，进食过快、过烫，长期食用油炸食物，以及熬夜、酗酒、吸烟、压力过大等都容易造成胃部损伤。

如何预防胃癌?注重细节

既然胃癌是一种与生活方式有关的疾病，那通过改变不良的生活习惯是不是就可以加以预防呢?郭主任说，这要求我们注重生活中的一些细节问题，比如说规律生活、戒烟限酒、吃饭细嚼慢咽、忌生冷辛辣食物等。

罹患胃癌之后该如何治疗

合理的预防是一方面，那罹患胃癌之后该如何治疗呢?这与患者的病情和身体状况有关，应该具体问题具体分析。

“早期胃癌患者首要选择是手术切除，因为手术可以最直接迅速的切除病灶，但为了防止复发转移，我们建议术后可以配合生物治疗清除残余的微小癌细胞，修复手术损伤。”中晚期患者在身体允许的情况下可以通过放化疗来消除转移病灶，但鉴于其毒副作用大，患者往往无法耐受，导致治疗不能顺利进行，故临床多采用细胞免疫疗法相配合。

晚期胃癌的治疗，相对而言，比较复杂，因为患者一般体质较弱，无法耐受放化疗，细胞免疫治疗能够有效的控制晚期症状，改善患者的生活质量，延长患者的生存期。

即使到了晚期，癌症也并不等于死刑。现在晚期胃癌患者经过正确的治疗，原本被宣布的三个月、六个月极限生存期被突破的例子比比皆是，所以患者要做的就是保持良好的心态，积极配合治疗。

节后必知的八个五脏排毒法

助肝排毒：排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日的为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，所以为它排毒刻不容缓。那么我们可以多吃些胡萝卜和葡萄。很多人只知道它含有胡萝卜素，其实它还是有效的解毒食物，含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它负责生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球学滤过、肾小管的分泌，随尿液排除体外。黄瓜、苹果等蔬果有助于肾脏排毒。可以多吃黄瓜和苹果。它们的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

润肠排毒：肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐藏宿便，因为保持排泄顺畅就是一种排毒，另外多吃些富含纤维的食物也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾。那么我们可以多吃些魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。

适当多喝水可助排毒：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。下午3：00左右，这个时间按中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9：00，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分也很有必要。

八个排毒的好方法都有什么呢

1.助肝排毒：排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日的为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，所以为它排毒刻不容缓。那么我们可以多吃些胡萝卜和葡萄。很多人只知道它含有胡萝卜素，其实它还是有效的解毒食物，含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

2.助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它负责生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球学滤过、肾小管的分泌，随尿液排除体外。黄瓜、苹果等蔬果有助于肾脏排毒。可以多吃黄瓜和苹果。它们的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

3.润肠排毒：肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐藏宿便，因为保持排泄顺畅就是一种排毒，另外多吃些富含纤维的食物也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾。那么我们可以多吃些魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。

4.适当多喝水可助排毒：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。下午3：00左右，这个时间按中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9：00，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分也很有必要。

5.每周吃一天全素食可助排毒：过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，但是长期吃素又会造成体内营养会不均衡，所以建议每周有一天吃素，是最合适的。

6.少吃盐可助排毒：过多的盐分会导致闭尿、闭汗、引起体内毒素的堆积。。

7.适当补充一些维生素可助排毒：如维生素C、E等抗氧化剂，可帮助消除体内的自由基。

8.细嚼慢咽可助排毒：吃东西时，细嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各种毒性物质，排除更多毒素。

一般情况下人每天吃的东西越多，代谢的废物就越多，因此，每天要合理饮食，不要暴饮暴食，特别是在长假期间，很多人亲朋好友相聚都大吃大喝的，如果人体毒素不能及时排除体外，那么对人体的危害就比较大，因此要及时排毒是很必要的。

头发变白的原因及对策 吸烟

香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

戒烟，刻不容缓。

得了附件炎立刻治疗刻不容缓

1.注意个人卫生：想要改善妇科严重，病毒源要拒绝，这就要注意卫生，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，幸免受风寒，不宜过渡劳累。

2.喝水：多喝水是特别要注意的，附件炎轻易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

3.经期幸免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

4.幸免不必要的妇科检察：尽量幸免不必要的妇科检察，以免扩大感染，引起炎症扩散。

5.多吃平常的食品：饮食对于解决妇科炎症作用很大，因此饮食应平常食品为主。多食有营养的食品如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食品。

6.医务职员需严守无菌操纵：医务职员在分娩、流产宫腔手术操纵时应严密消毒，严厉遵守无菌操纵规程，以免发生感染而引发附件炎。为防范起见，手术后叮适当服用抗生素防范感染。

肝脏残留有毒素 身体会有什么暗示

体内毒素包括外来之毒和内生之毒。毒素堆积在五脏之内就会加速五脏的衰老然后由五脏供养的皮肤，筋骨、肌肉、神经、也就跟着一起衰老了 就算毒素再深藏

但他们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌可以代表毒素藏在哪里 所以我们要为顾客做的就是找出毒素的藏身之处尽快把它感触身体。

为肝脏排毒，可是个系统工程，因为它和“吃喝拉撒睡”全有关;但它又是个简单事，因为只需要借助一些生活中的小道具，在24小时之内，你就可以为肝脏排一次毒。

养颜，必先排毒。而排毒离不开肝脏，我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。

肝脏有毒的表现

眼白泛黄 眼白颜色不太清澈 颧骨上的皱纹 突然发现颧骨处皮肤上出现几代细纹 可能是肝功能异常所致

肝功能弱，无法净化血液，或共给血液足够养分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致小细纹出现。

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

冬季祛痘刻不容缓

很多人觉得，夏天是痘痘的高发季;可是，最近小艺收到各种抱怨，冬季到来，痘痘不但没有消停的趋势，反而越发旺盛，这可苦了不少爱美的朋友。

冬天天干气躁，人体的新陈代谢不断减慢，更会引起痘痘的大爆发，冬季祛痘，更是刻不容缓的事情!

那我们应该怎么做呐?

冬季祛痘第一步：季节改变，护肤方式要跟着变

很多人用一种方式护肤，从年头使用到年尾，不分季节，不分个人情况的改变;对此，小艺是很不赞成的。

因为季节的改变，气温以及湿度都会改变，肌肤也会受到影响，所以说季节的改变，护肤方式也要做相应的变化。

冬季祛痘第二步：清洁修复不可缺

经过夏天的暴晒，无论给肌肤做了多少防晒工作，肌肤都会受到不同程度的伤害，是不是有很多朋友都感同身受呢?

受过伤的肌肤保护功能、保湿功能都会降低，新陈代谢的速度也会减缓，肌肤也因此变得比较脆弱，耐受性很差。冬季我们应该修复肌肤，帮助肌肤恢复至最佳状态，这样痘痘也不会找上门了。

冬季祛痘第三步：保湿补水最重要

冬季干燥的气候最容易夺走人体内的水分，皮肤也就因此而变得干燥。皮肤干燥就容易使角质层增厚，增厚的角质层将毛孔堵塞，痘痘也就因此冒出来了。所以，冬季一定要加强补水保湿的工作，每天喝足八杯水这是必须的!

冬季祛痘第四步：防晒工作要做好

虽然冬季比较寒冷，但是太阳的威力还是不要小瞧，一个不注意，说不定我们又被晒的黑乎乎的了，那我们的修复工作也算是白做了。已经出现痘痘的肌肤如果长时间接受太阳照射，可能会留下难以去除的黑斑和痘印。所以说，平时的防晒和隔离，还是得用上，保护肌肤最重要。

取出奥美定修复乳房刻不容缓

专家提醒：取出奥美定、修复乳房刻不容缓

1998年， 一种名为聚丙烯酰胺水凝胶(俗称“奥美定”)的液体被广泛运用于隆胸等医疗美容。2000年后，约有一百万中国年轻女性接受了这“挺拔”的一针。2006年，国家药监局全面叫停“奥美定”。至今，奥美定伤害事件不断被爆出。胸部整形外科专家指出，奥美定的危害目前已进入了第四个阶段：慢性病变期。取出奥美定同时针对胸部进行修复刻不容缓。

午夜“噩梦” 胸部突然“漏气”

近日，记者采访假体丰胸话题的时候了解到，广为女性求美者深恶痛绝的奥美定丰胸后遗症、并发症，目前进入了第四个阶段：慢性病变期，主要症状可出现乳房组织被奥美定吞噬，致组织边界模糊。求美者梁女士就遭遇了这种情况：梁女士平常习惯往右侧卧着睡觉，然而就在前几日，快入睡的她被一声“嘘……”的声响吵醒，接着发现左边的乳房变小了，右侧的乳房变大了。原来，梁女士十年前注射过奥美定丰胸，没想到十年后的今天，奥美定腐蚀胸部软组织，直接打通了两个乳房通道。“这完全就成了两房一厅了。”梁女士自嘲道。梁女士立即前往整形美容医院进行奥美定取出。据主刀医生黄广香院长介绍，术中取出了非常多的被奥美定腐蚀坏死的筋膜、肌肉等皮下软组织。皮肉分离后，奥美定随着空腔，直通到另外一侧的乳房，造成胸部惊变“两房一厅”的现象。

症状

奥美定并发症可分为四个阶段

据黄教授介绍，奥美定注射丰胸并发症可分为四个阶段：第一阶段为急性炎症期：从注射后的第1周开始到6个月之内，主要症状为乳房红肿、硬结，伴随身体发烧现象。有的疼痛、溃烂，不能哺乳。第二阶段为慢性炎症期：是从注射后6个月至2年之间，主要症状为疼痛、硬结、游走(乳房移位变形)，少数出现化脓，乳房表面糜烂的现象。第三阶段为隐痛增生期：从注射后2年至12年间，主要症状为乳房肉芽肿(炎症)、乳腺增生、隐痛炎症，不断刺激炎症发生，吞噬乳房正常组织;第四阶段是慢性病变期：注射后的12年至20年间，主要症状为乳房组织被奥美定吞噬，致组织边界模糊。从时间上推算，目前是大部分人注射后的10~20年，处于最后一个并发症阶段：慢性病变期，奥美定在乳房内呈现复杂形态，有的材料在体内变硬如石块;有的材料引起感染发炎，乳房肿大如球;有的奥美定在体内四处游走;致乳房完全变形，剧痛难忍，伴随乳腺增生、急性化脓性乳腺炎等症状，有个别出现合并癌症。

作为内镜微创乳房整形与修复方面的专家，黄院长表示多见奥美定患者乳房出现局部麻痹、乳头改变、乳头坏死、乳房有肿块，硬结或血肿，凝胶发生移位，奥美定后遗症甚至随淋巴游走全身致并发症;出现气胸、痉挛及精神混乱等症状，部分患者胸部出现溃烂，造成终身不能哺乳。

数据

据不完全统计，1999年底2000年初至今，仅广东地区就有10万人次接受了注射式丰胸。另一方面，15年间，全国仅有不足10万受害女性进行取出修复，仍有90万左右的女性身体依然携带着奥美定这一定时炸弹。

​中学生心理减负刻不容缓

2名优秀女生因不堪学习压力而自杀的事件经媒体披露后，成为网络舆论的焦点。中南医院心理专家昨日指出，中学生减负不应只是减课业，其心理负担也要减。

中学生处在青春期，容易在家庭教育、生活环境等因素的影响下出现心理障碍和心理缺陷。一项对中国五省市中学生心理健康情况的调查发现，5.2%的中学生存在强迫症状、人际关系敏感、抑郁等明显心理健康问题;77.9%的中学生存在轻度不良反应。

心理专家指出，成绩好的学生也会有心理负担。学习好的孩子往往会被家长和老师赋予较高期望，因此他们在学习上不敢松懈，还经常压抑自己正常的心理需求，心理压力长期得不到释放，就容易产生强迫症、抑郁症、学校恐怖症等。为中学生的心理减负，需要社会、学校和家庭的共同努力。

一小时快速止泻的方法 严重时应尽快就医用药

如腹泻严重，一天拉稀便十次以上，出现水便或伴有便血、发热、腹痛难忍或其他部位的病痛的症状表现时，应刻不容缓的就医检查，待明确具体病因后，在医生的指导下对症用药，切勿一味拖延，以免出现不良后果。