洗澡怎么洗才洗的干净 洗脚

洗澡怎么洗才洗的干净 洗脚

“百病从寒起，寒从脚下生。”随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

一、选对泡脚桶

"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 正确的选择是，买一个比较深的木桶，选择木桶一是比较容易保温，二是贴近自然。

二、控制好时间

泡脚时间宜10-30分钟。时间太短，没有效果。时间太长水温变凉，同样效果不佳，还容易感染风凉，另外过长的时间也会增加心脏的负担。

三、控制好温度

水温不要太热，以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

四、确认泡脚效果

怎样算是泡好脚了呢?后背感觉有点潮，或者额头出汗了。千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。

免洗洗手液能洗干净手吗

视情况而定。

手上脏东西比较多的时候免洗洗手液的作用是不明显的，因为免洗洗手液的主要作用是消毒杀菌，对于清洗杂质没有好的作用，一般只要在手部没有明显杂质时使用免洗洗手液才有一定的效果，或是先将手部的脏东西清洗过后，再使用免洗洗手液，也能很好的把手洗干净。

沐浴露能洗头吗 沐浴露洗澡洗得干净吗

能洗干净。

沐浴露里面含有清洁的化学成分，是能够清洗干净身体的。起到清洁作用的主要是表面活性剂，是能够清洁人体污渍的。有的人身上洗完澡后觉得滑滑的，以为没有洗干净，或者是觉得滑滑的起不到清洁的作用，其实这是误区。这种滑滑效果是由于沐浴露中的滋润成分所导致的。沐浴露中的润滑成分的物质对于肌肤有一定的滋润作用，能够起到锁住肌肤水分的作用，防止皮肤干裂的情况出现。

洗澡怎么洗的干净

冲澡

有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的浴盐用一块布包住，放到浴头出水的喷头里，出来的水将浴盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将浴盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。

搓澡

搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。

沐浴

以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦。

免洗洗手液能洗干净手吗

根据情况决定。

免洗洗手液基本原理主要为清洁成分+挥发性溶剂，其中75%酒精作为主要的清洁成分，可为手部清洁杀菌，再通过表面活性剂挥发来带走污垢，达到清洁效果，在手上没有肉眼可见的污染物时，可直接使用免洗洗手液清洗干净手，但若是手上有肉眼可见的污染物时，需先用流动水清洗，再七步洗手法揉搓才能洗干净双手。

洗澡怎么洗干净呢

首先我们洗澡的周期不能太长，冬天2到3天洗一次澡、夏天一天至少洗一次吧，这样能够有效的去除身上的气味和皮肤的排泄物。

我们要选这一款适合自己的沐浴露。好的沐浴露能够让自己洗澡的时候舒适而且清洁更加有效。

选择一个好的洗澡用具也能让洗澡效率更好哟，洗澡的时候不要只用手，那样不仅很慢而且效率也不好。可以选择一些沐浴球，刷子等洗澡用具哟。

洗澡钱用温水把全身打湿一遍，然后用沐浴露或者香皂给全身揉出泡泡，然后可以用洗澡用具清理身上的的污垢。

洗澡的时候要先把上身给清理干净过后再清理下身。腋窝和私处要好好清洗，可以用专用的洗剂洗。

后背要用刷子或者沐浴球清洗，用手很费力而且也洗不干净哟。

洗澡过后要换上新的内衣的哟，打打香水什么的，让自己清爽。

①每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

②洗澡水温度多少合适

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

③洗澡时间多长适宜

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

④什么情况下不应洗澡

饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

洗澡怎么洗干净脸上作出了详细的解答，洗澡一定要选择合适的时间，同时也要选择合适的温度，不要用冷水洗澡，建议大家用温水洗的，建议大家可以在白天洗澡，不要在早上和晚上洗澡，早上和晚上洗澡，容易感冒，也会对肠胃产生损伤。

怎么洗菜干净 怎么洗菜才能洗干净

-清洗猪肉-

平时我们很多人清洗猪肉，大概都是用清水冲一冲，最多揉搓两下，洗完盆子、手都变得油油的，闹心得很。

需要的东西很简单——淘米水！把猪肉放到淘米水里，浸泡5分钟，这时我们会发现，淘米水表面浮起许多脏东西。然后，只要把猪肉放水龙头下，冲洗一遍就可以了。

-清洗猪肝-

猪肝有一股特殊的异味，可以先用清水进行浸泡，除掉血丝，再将薄膜撕掉，最后裹上面粉搓洗，不仅异味没了，炒出来也更滑嫩。

-清洗大肠类内脏-

大肠、鸡胗等内脏，不少人都喜欢吃，但就是怕弄不干净，不仅脏，还有异味。

在进行一般处理之后，加入细盐、米醋搓揉几遍，再放些面粉擦拭。这样还不放心的话，可以用料酒或是白醋加少许水，再搓洗一遍，最后冲干净即可。

-清洗鱼-

有人说新鲜的鱼，多洗几遍就没有鱼腥味了。实际上不论洗多少遍，都还容易留有腥味。不过，我们可以尽可能地减少一些腥味。

首先将鲜鱼剖肚洗净，放在冷水中，再往水中倒入少量的醋和胡椒粉。这样处理后的鲜鱼，土腥味就特别少了；

或者用淘米水擦洗，还可以往冷水中倒两汤匙醋，这样便可把鱼洗干净，又不会太腥。

另外像黄鳝鱼、鲶鱼，生活的环境泥污比较多，鱼肉容易总是带着一股泥污味道。买回家后，可以先用清水养几天；要是觉得麻烦，也可以用浓度比较高的盐水进行浸泡，泥腥味就没了。

此外，如果清理鱼内脏的时候，容易不小心将鱼胆弄破了，胆汁粘在鱼肉上很苦且不溶于水，可以用在水中撒一点小苏打，再把鱼放进去浸泡清洗，这样就不会有苦味了。

-清洗海鲜-

海鲜好吃，但不好洗，尤其螃蟹跟贝壳类食物。但单纯地泡在水里，并不能洗净它们体内的污物。

正确的料理方法，可以先用盐水洗刷一下螃蟹的外壳，之后再将螃蟹放入淡盐水中浸泡，让它吐掉胃内的脏物；再多次换水，才能确保干净。

贝类泡在水中的同时，可以再放一把菜刀或其他铁制器。贝类动物闻到味道后，会把泥沙吐出来，一般2至3小时就可以了。

-清洗龙虾-

首先，你需要将小龙虾清洗干净，然后在清水中倒入一定比例的盐和白醋，放入小龙虾，静待15分钟，让小龙虾吐沙。之后将小龙虾取出，冲洗几遍。再用刷子把钳子肢脚、腹部都刷洗一遍。

然后还要剪开头部取出胃囊，那是虾所有污物的聚集地，最后可以去掉虾线，掐住尾巴中间那根尾翼左右拧，断开后慢慢拉，虾线就被扯掉了。

-清洗黄瓜-

很多黄瓜表面的凹槽，很容易聚集脏东西。要想完全洗干净不容易，建议削皮吃。

如果想连着皮一起吃的话，可以用盐水浸泡后用干净的网纱海绵刷洗，这样洗完很干净，不用担心农药和脏东西残留。

-花球类-

花球类蔬菜，比如花菜，表面有一层蜡，而且花穗比较多，不好清洗，可以浸泡在淘米水中，加两勺盐，再进行搓洗，脏东西就自己出来了。

-清洗菇类-

菇类味道鲜美，营养价值高，但菇类的伞面菌朵有很多褶皱，很容易藏各种泥沙。很多人以为清洗的时候，只要把表面的泥沙洗掉就可以了，其实这样并没有洗干净！

那怎么清洗更好呢？将菌菇先浸泡一段时间，然后用手顺着一个方向旋搅，让菌菇背面的“鳃页”慢慢张开，好让里面的泥沙等杂质能够落出来。

特别是干香菇，不要浸泡完就直接在水里拿出来挤掉水分，应该用足够多的水泡着，再轻轻地将香菇捞出来用清水冲洗干净。

-清洗黑木耳-

黑木耳，好东西，营养丰富，就是清洗起来有点小麻烦，褶皱特别多，想洗干净不容易。清洗黑木耳，不能蛮干。

可以往发木耳的水中加入半勺面粉，反复揉搓。如果木耳太脏，可以适当增加面粉的用量。然后用清水把木耳冲洗干净，再把木耳放在清水里浸泡15分钟，取出来就可以了。

-清洗苦瓜-

苦瓜，小时候一直难以理解世界上怎么会有这么难吃的蔬菜，长大后却喜欢到不行。不过一直以为这东西干净得很，都是随便用水摸一下就开始处理了。

但其实，苦瓜的农药残留分布和脏东西，都藏在它的凹凸面与缝隙中，需要用牙刷冲洗后，加小苏打浸泡。建议苦瓜食用前焯烫一下。

-清洗叶菜-

叶菜买回家后，可以先放在太阳底下，放置5分钟左右。然后把叶子一片片掰开，最好将根部扔掉，再用清水冲洗一遍；之后在水中加入适量的小苏打，放入蔬菜浸泡15分钟。捞出后再放到流水下冲洗，这样做就能清除绝大部分的农药了。

-清洗辣椒-

辣椒也是一种看似很干净的蔬菜，有些人买回来直接在水龙头冲洗一下就好了，但其实辣椒的农药主要在蒂的部分，所以蒂一定要切掉或者扯掉，为了防止再次污染，要先洗后切。

-苹果类形状的水果-

苹果类形状的水果，也就是基本是圆形的，清洗的时候，先将其表面浸湿。取一把盐，握住苹果来回搓洗就可以了。

-葡萄类形状的水果-

像葡萄这种一串串的水果，比较难清洗，一般都是一颗颗摘掉然后揉搓，费劲得很。

其实可以用适量的面粉和清水搅拌均匀，制成面粉水。再把水果完全放进水里浸泡，来回抖动倒腾（不放心的话，揉搓一下更好）。2分钟左右捞起，再用清水冲洗，就可以放心食用了。

-清洗绒毛类水果-

表面有绒毛的水果，如桃子清洗起来十分麻烦，而且如果毛不洗干净，吃起来倒味口不说，还会引起消化不良，更可能导致腹泻风险。但直接削皮，既麻烦又可能丧失了一些营养。

其实可以在水中加少许盐，将桃子放入，浸泡片刻，用手轻轻搓洗，便可使桃毛全部脱落。

-清洗草莓-

用流动的水冲洗几分钟，将草莓表面的病菌，农药及其它污染物去除一部分。

注意，不要将草莓蒂摘掉，也不要将草莓浸泡，以免草莓上的农药溶在水中，再次被草莓吸收并渗入果肉。

将草莓浸在淘米水中（宜用首次淘米的水）及淡盐水中三分钟。

注意，淘米水和淡盐水的作用是不同的。淘米水是碱性水可以分解农药，而淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，且有一定的消毒作用。最后再用清水冲洗草莓即可！

洗澡怎么洗才洗的干净 洗耳朵

耳朵并不是单独的孤立的听觉器官,而是一个小整体,它和经络脏腑有密切的联系。通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。刺激耳部的淋巴管、血管、神经等组合在一起的神经道路,它通过神经丛、脊髓和大脑以后,又以神经的形式走向内脏器官,能达到改善器官功能作用。

一、日常注意外耳清洁

每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围。每天洗脸的时候洗洗耳朵背后，因为耳朵外耳部分没人注意，经常会残留很多污垢在上面，会容易引起耳鸣、耳闷、急性外耳道炎等。

二、洗澡、游泳耳朵进水要及时清理

在洗澡、洗头、游泳时要注意耳朵的防水，总会不小心导致耳朵里进水，如果是不干净的水，一定要注意及时清理干净，不然很容易引起发炎。

三、尽量少掏耳朵

千万不要用尖锐的工具掏耳朵。经常使用耳机听歌，或听其他东西，耳朵容易产生耳屎，偶尔伴随着痒，经常掏耳朵是会上瘾的，为了耳朵的健康，尽量少掏耳朵。

洗澡怎么洗才洗的干净 洗小腿肚

血液由于重力的作用，约有70%集中在下半身。小腿接受了从上半身不断往下流动的血液，起到反重力作用，日以继夜把血液再抽回心脏。坐办公室的白领长期坐在电脑前，或长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于血液循环。

一、按摩顺序

要让血液流到心脏，一定要按照从软肋到膝盖内侧的顺序来按摩小腿肚。

二、呼吸平缓

用手指一边按压一边用呼气让腹部保持平坦，也就是用腹部的丹田来呼吸。然后一边慢慢地放松手指的力道，一边吸气。

三、力道合适

小腿肚比较硬的人从搓的动作开始，千万不要太过用力，如果一边微笑着一边做的话能有效舒缓肌肉紧绷的情况。

四、按摩次数

无论何时何地，一天多几次都没有关系。如果感觉到痛或者很辛苦就不要勉强去做动作了。在洗澡时或之后，小腿肚温热的时候做效果会更好。