孕前不能吃什么 不喝汽水

孕前不能吃什么 不喝汽水

因为汽水中大多含有磷酸盐，这类物质进入肠道后会同食物中的铁元素发生反应，产生对人体没有价值的物质排出体外。因此大量应用汽水会导致备孕期间铁元素储备不足，容易导致贫血，对备孕不利。

经期能喝汽水吗

经期女性是可以适当的喝汽水的，一般对我们的身体健康不会带来多大的影响，但是绝对不能够喝太多，尤其是冰镇过的汽水，这些生冷的食物会刺激我们的身体，还会加重你的痛经情况。

月经期间可以喝碳酸饮料，但是注意不要喝冷的饮料，意思，不要喝从冰箱里拿出来的饮料。碳酸饮料尽管没有太多的营养，但是能提供大量的能量。

你现在正值月经期，身体的消耗很大，包括能量的消耗，所以可以适当的喝一些碳酸饮料。不过我还建议你——有条件喝一点红糖水会更好，因为红糖可以很好的补血、补铁，有利于你经期的恢复。

从上面的介绍我们可以发现经期女性可以适当的喝汽水，那是绝对不能够多喝，因为它可能会给我们的身体健康带来更加不利的影响，所以希望大家通过这些了解之后都能够遵守科学的饮食的原则，从而做好保健工作。

冬季减肥7大禁忌

1，方便面

方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

2，奶酪和黄油

别以为中国人黄油吃得就比老外少，它们隐藏在很多常见食品中，所以在吃之前一定要看好食品配料表。哈佛大学研究显示，经常吃黄油的人比没有这种习惯的人，每年体重能上涨0.2公斤左右。但有一个例外的脂肪食品酸奶，它不会让你的体重出现明显上涨的情况。

3，啤酒

常喝啤酒的人往往会顶出个“啤酒肚”，这是为什么呢?啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。

4，薯条

其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。

虽然薯条香甜可口，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。

5，碳酸饮料

根据研究显示，每天喝一两罐汽水的人，他的腰围比不喝汽水的人粗5倍!这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。小编微信：hzsht540

如果你是个严重的饮料狂，宁愿选择一杯相对健康鲜榨果汁或是柠檬水。选择更健康的饮料，不仅可以摄取一些营养，还可以降低糖份的摄取。

6，板栗

吃板栗也能让人变胖吗?大家可别低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。

7，鲜榨橙汁

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b，故此还是吃原只水果好。

宝宝可以喝汽水吗

可以喝汽水，但不建议多喝。

汽水，泛指碳酸饮料，营养价值低，还有诸多危害。研究表示，小孩子喝汽水会影响孩子的食欲，导致儿童龋齿，让儿童钙质流失，促使儿童肥胖，影响儿童正常身体发育等等。因此，虽然汽水不会导致儿童生病或死亡，小孩子可以喝，但小孩最好还是少喝，不要喝。

除汽水外，其他的饮料小孩最好也要少喝，平时可以多给儿童食用鲜榨的果汁，既好喝，又可以给儿童补充营养，促进儿童生长发育。

喝汽水有什么危害 腐蚀牙齿

人类的牙齿中含有大量碳酸钙，会和汽水中的碳酸发生反应进而生成二氧化碳和水。汽水早已成为现代腐蚀儿童牙齿的元凶之一，为了牙齿健康，要少喝汽水。

宝宝可以喝汽水吗 宝宝喝汽水的危害

研究人员发现，儿童每天喝汽水越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝汽水儿童的两倍。

汽水含糖量约在10%左右，香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。

经常大量喝汽水的青少年骨钙流失严重，发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时，再过量饮用汽水，骨折的危险可能增加五倍。汽水大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。

汽水释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，而且还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

汽水是造成龋牙最重要的饮食因素。汽水中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低，牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄，没有成人牙齿钙化程度好，相比起来更易出现龋齿。此外，可乐等带色饮料还会使牙齿着色影响美观。

糖尿病人能喝汽水吗

现在有很多人对糖尿病没有正确的认识，觉得只要是甜的东西就不应该吃，最典型的例子就是有些糖尿病患者绝对不喝冰汽水 ，让我们来看一下汽水的功效，了解一下就爱糖尿病能不能喝汽水。

是不建议喝饮料的，升糖指数很高的。正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下。

1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。

2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性

时状态最佳。

3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。

4，长喝会发胖，因为他含有糖。

5, 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。

据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。 专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。

夏天饮食注意事项 要多喝水

夏天出汗较多，及时补充水分容易避免身体乏力甚至是脱水昏迷。注意夏天喝水应该慢慢喝，以喝白开水为宜，少喝汽水、不喝生水。

高血压能喝汽水吗

虽然没有明确的说高血压患者不能够喝汽水，但是我们知道因为汽水中含有非常多的二氧化碳而这些物质，对我们身体健康是不会带来你所想要的保健功效的，所以建议高血压患者还是不要喝汽水比较好。

要有节制，什么东西都有物极必反，正常人亦是如此

二氧化碳过多影响消化

碳酸饮料含二氧化碳，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担,对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。

女性喝可乐的危害

骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的 5 倍。

少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。

过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的 3 倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的 5 倍。

这项研究是调查波士顿 400 名年龄介于 14 至 16 岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。