如何平衡事业与生育的关系

如何平衡事业与生育的关系

早教专家，对各种危险信号处于一种相对警觉状态，以保护自己及胎儿。不要过于关注自己的焦虑，按照行为心理而言，那样只会强化这种情绪状态，引发更强的焦虑。

白领：工作重要孩子更要紧

吴小姐：孕妇是应该有特权休息的，如果单位的工作太累或者是有X线辐射，就应该自己申请调岗位，毕竟保护胎儿是最重要的，工作可以以后再做。

欧小姐：怀孕重要，工作也不能放弃，努力了那么久才积累到这个地步，能做的还是希望能尽量做一下，毕竟怀孕了和工作并不是冲突的，只要保持心情愉快，工作量不要太大就好了，但是也不能压力太大，毕竟身体状况和以前不一样了。

老板：也要保护公司利益

贺先生：女员工怀孕了当然会给她们一些特殊的照顾，但是不能因此而不管公司的利益。出于公司和其他同事利益考虑，给她们换一些轻松的工作或者是让别的同事暂时顶替她们的工作也是情有可原的，另一方面也是为孕妇着想，不让她们过于劳累。

专家意见：要保持轻松心情

随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些长期坐在办公室的女性。华中科技大学同济医学院附属东莞医院妇产科主任于雪蕊建议，白领在怀孕期间除了要保持轻松、舒畅的心情，还要注意自己的饮食、穿着等。

怀孕期间一定要注意食品搭配的多样化，不要单一地只吃一种食品，多吃水果、蔬菜和海鲜，海鲜污染较小，且含有大量的碘，能促进婴儿的智商发育。

孕妇要注意选择宽松的内裤，太紧易引起阴道炎症。衣物最好是纯棉，不含化纤，如果公司要求职工在上班时间必须穿工作服，只须在里面穿一些贴身的纯棉内衣。

孕妇在办公室上班时尽量不要在电脑前久坐，电磁辐射会损伤未成型的婴儿。

白领孕妇可以通过听音乐、胎教来保持轻松、愉快的心情，只要工作压力不大，白领孕妇可以一直工作到妊娠前期。

高龄产妇的危害

对一些追求事业的大龄妇女，则应对她们说明35岁以后怀孕的危害。怀孕的危害，使她们能够适当考虑利弊得失。35岁以后怀孕的危害主要有以下两点：

1、对母亲的危害，易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病;因高龄生育，关节韧带组织弹性差，子宫易出现宫缩无力导致难产;易发生产后感梁及产后贫血;易造成身体衰弱。

2、对孩子的危害，女子到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。因此，当胎儿产出时容易导致生产困难，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加;同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。这种窘迫症对胎儿的威胁性，轻者影响胎儿心脑缺血缺氧，甚至导致不可逆性脑损伤，重者窒息致命。分娩时易出现新生儿损伤;易发生新生儿窒息;畸形儿发生率增加。

男人的不育症与职业有哪些关系

1.从事金融行业的男性患有不育的几率比正常人高五倍之多，因为这个行业的男性需要长时间的关注多变的经济风云和金融市场，吃饭、睡觉、喝水、上卫生间都生怕错失良机。专家指出，加上过度的精神紧绷，身体与心理的双重疲劳，对于精子的伤害极大，不育也就更为可能了。

2.教育工作者，该行业男性患病的几率高达七倍之多，很多人都很崇尚教师，认为是一个比较富有责任感的职业，但岂不知男性教师长期的粉笔灰污染、忙碌奔波、管理学生等等，无暇顾及自己的身体，更别提生理健康方面了。因此，男性教师容易不育。

3.长期开车的朋友，对于一些司机朋友来说，长期久坐驾驶，注意力要一直保持集中，任何差错都是致命的，司机在开车时长时间固定于座位，精力高度集中，无法进行放松活动，对尿路造成长时间的压迫，影响其血液循环，很容易引起前列腺方面的疾病。另外，司机朋友常出差在外受环境因素影响，发生感冒着凉及胃肠道炎症机会增多，导致身体抵抗力降低，容易使泌尿系统感染反复发作感染前列腺炎;加之工作随意性大，不能按时作息，也易诱发本病。而常开车的人饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接的刺激，易加重前列腺炎的症状，带来不育的隐忧。

精液质量与生育关系

精液质量下降直接影响生育

精子是男性生殖细胞。要想生育一个健康聪明的宝宝，做丈夫的，首先必须有高质量的精子。据权威统计报道：在过去半个世纪中，男性的精液量减少了近25%，由3.4毫升减少至2.5毫升，精子密度几乎稀释了一半，精子由原来的每毫升1.13亿个减少至6600万个。众所周知，男子生育能力在一定程度上是与精子密度、质量以及精液量相关系的，精液质量下降有可能导致男子生育能力的下降。

曹主任人为：造成这种变化的原因，不能归咎于遗传因素对男性生殖腺的影响，而是环境或生活方式因素所致。以下众多环境以及生活方式因素，都能导致精子质量和数量下降，以及精子畸形或活动能力下降，直接影响生育能力。处于高辐射的环境下：长时间面对着电脑、电视，这样的高辐射环境会导致对睾丸直接的破坏，从而影响到精子数量和质量，例如IT业人士。化学制剂：不起眼的杀虫剂、洗涤剂也可能影响精子的质量和数量，例如化学实验室研究人员、印刷工人、化工行业工人、喷洒农药的农民、除草工人。某些西药：某些西药中的抗生素会影响精子质量。温度：睾丸产生精子，需要较低的温度环境，因而穿着紧身裤或者经常洗桑拿都会影响产生精子的能力，甚至有癌变的危险。不良生活习惯：吸烟者的活动精虫较少，畸形精虫数增加;饮酒过度会压制产生男性荷尔蒙的睾丸激素，从而导致精子生产减少。久坐：导致会阴部的损害，易患前列腺炎症，影响精子的产生以及质量，例如司机。

正是因为这个原因，曹主任建议那些结婚后不生育的或是准备生育的的男士要先做个精液质量检查分析，这样才能做到心中有数，而不会走弯路。

白领职业生涯八步走

1.确定志向

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说："志不立，天下无可成之事。"立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。

所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。

2.自我评估

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3.职业生涯机会的评估

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

4.职业的选择

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的"女怕嫁错郎，男怕选错行"。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。

5.职业生涯路线的选择

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线...... 由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。

6.设定职业生涯目标

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败 ，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

称心工作最能保养女人

提到女人的保养，人们就会想到多喝水、多吃营养品、抹高档化妆品、受男人呵护……其实，称心的工作也能“养女人”。

称心的工作“养女人”

提到女人的保养，人们就会想到多喝水、多吃营养品、抹高档化妆品、受男人呵护……其实，称心的工作也能“养女人”。

女人对工作的态度与男人不同，她们更看重环境和关系。女人与男友、丈夫的关系固然很重要，然而女人如果能有更广泛范围的“关系”，对身心健康是非常有益的。

因为称心的工作能使女人平衡事业与家庭的关系，这不仅是指女人的工作往往要兼顾事业和家庭，而且称心的工作本身就能够协调女人的情绪，保持女人的身心健康，从而对家庭的和谐有利。这样的女人从内到外都有价值感，而且能跟上时代的潮流，更具有魅力。

另外，女人大多是“群居动物”，喜欢有人倾听、理解自己，也喜欢付出关怀和母爱，而称心的工作恰恰能满足女人这方面的情感需求。女人害怕孤单，喜欢工作中的团队气氛。经常听到女人说：“我喜欢这份工作，它让我快乐，也有成就感。”

女人要想使自己的工作称心如意，职场里的人际关系不容忽视，因为良好的工作环境能够满足女性对于“小群体”的情感需求，是称心工作不可缺少的条件之一。

睡姿判断情侣间关系 平衡式

这种睡势通常从纠缠蜜月式开始，然后持续不到十分钟就会自动分开。最有趣的是，这意味着你们拥有的爱情比纠缠式情侣更稳固哦！心理学家认为“这是亲密关系和独立空间妥协下的结果”。这象征着一种对彼此的承诺，你们不但能够维持亲密的关系，还给彼此留有适当的独立空间，可说是人人称羡的相处模式只有8%的情侣这样睡哦。互相依赖而又相互独立，这是一段健康关系所必须的。

减肥瘦身与生育关系

不少年轻女性，为了追求苗条身材，本来不算胖也开始加入减肥行列。但人们却忽略了过度减肥也会影响生育。因为正是脂肪这种被人类所讨厌的碳氢氧化合物却与人类的生殖能力有着密切的关系。脂肪在生殖中具有重要的调节作用。经过15年的临床研究证据表明，女性因为有维持正常月经周期的脂肪最小值，从而具备生殖能力。对于成年女性来说，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。女孩在月经初潮前，体重猛长期间身体组织的最大变化是体内脂肪大量增加。无论成熟早晚，女孩都平均增加了120%的脂肪(从5 kg增加到11 kg)，而非脂肪体仅增加了44%。

脂肪同样也影响男性的生育能力。当男性热量摄入量减少，导致体重减轻，脂肪组织减少时，首先会引起性欲减弱。随着体重的继续降低就会产生前列腺液的减少，并削减了精子的活力与寿命。

因此，脂肪组织太少会导致下丘脑功能失调，使体内性激素水平无论从数量、质量还是寿命上都受到严重影响。所以，我们应正确认识“肥胖”，过量减肥不仅影响体质，同时也会影响生殖能力。

备孕的心理准备

1.要考虑自己的财力。财力应该是一对夫妇决定要孩子前必须考虑的因素之一。现在的家庭一般都是夫妇双双工作，大部分女性都受过良好的教育或职业培训，职业竞争的压力使得他们不得不为自己在职场的位置而努力，而生育一个优质孩子必须要耗去大量的心血和财力。所以，年轻夫妇如何在职业生涯、养育孩子以及维持经济来源之间取得平衡，是一个很重要的问题。如果双方都希望坚持工作，都希望获得更多的收入用于抚育孩子，那么就必须要选择某种可靠的方法来照料孩子，并且要准备好这一笔开支；如果双方商量好，暂时牺牲一人的发展来一心一意养育孩子，那就要做好可能会有部分经济损失的准备，并要提前作好经济上的安排。

2.调整双方的关系。在考虑是否要孩子时，你们还要想到：财力问题并非唯一最重要的因素，生育一个孩子还将改变你们的夫妻关系。

女人要找好3个平衡点

平衡事业和家庭。

很多女性都会面临事业和家庭的选择，究竟该选择哪个，思考起来比较困难。其实，事业和家庭并不冲突，在不同阶段各有所侧重，便能让两者完美组合。

青年女性正处于职业发展期，应以事业为重，努力掌握专业技能，养成良好的工作习惯;在工作上面临晋升，在家庭上面临婚育时，建议进行职业规划，同时兼顾夫妻和亲子关系。

中年女性生活状态趋于稳定，工作中已积累丰富经验，想在职场中再搏一次，需要进行必要的“充电”，但应以确保健康为前提;更年期女性因生理心理变化较大，机体不再处于旺盛时期，需要及时调整心态，回归生活，开创退休后的社交圈子。

平衡工作和休息。

很多人都知道“身体是革命的本钱”，可生活中却总是透支健康。由于工作原因，一些年轻女性养成了经常熬夜的习惯。

调查显示，83.9%的人每天在23点以后睡觉，其中10.67%的人是在熬夜工作。她们不知道，长期熬夜会打乱机体的平衡，导致内分泌失调，诱发月经失调、妇科肿瘤等多种疾病。因此，建议女性朋友在工作中注意松弛有度。

平衡身体和心理。

除了躯体健康，女性还要特别关注心理健康。一般来说，女性做事认真，追求完美，但反过来讲，这也意味着女性比较较真，心胸常常不如男性宽阔，遇事往往容易钻牛角尖。建议女性朋友学会包容、换位思考，用包容的心容纳他人和自己的过错。

另外，生活中，很多女性扮演着“调和剂”的角色，维护着上有老下有小的家庭关系，遇到心烦的事习惯隐忍，面子上的事处理得很好，却把不开心压在了心底，久而久之就会憋出一身病来。这类女性更要学会及时释放不良情绪。

孕妇的职业与胎儿发育的关系

不良嗜好对于胎儿发育的危害是不言而喻的，除此之外，孕妇的职业也同样会影响到胎儿的正常发育，这主要是针对从事一些特殊职业的孕妇来说。

孕妇的职业和不良嗜好也会对胎儿造成一定的影响。如孕妇是的麻醉师或手术室护士，由于专业性质在孕期经常接触麻醉药，可以引起腹内的胎儿畸形或流产;有吸烟嗜好的孕妇由于尼古丁的毒性刺激，使胎儿身长体重发育不良。由于尼古丁使胎盘血管收缩，而胎儿在子宫内是通过胎盘从母亲的血液中获得氧气和营养素的，这样就必然导致对胎儿的供氧量减少，烟中的一氧化碳吸入孕妇肺泡内，进人肺泡壁毛细血管而入母血中，这样母血的一氧化碳浓度升高而母血的含氧量降低。于是造成胎儿发育迟缓、体重减轻，再加上其他有害成分的毒害，还可引起胎儿畸形、流产、早产或胎儿死亡。据调查证实，吸烟的孕妇，新生儿体重比不吸烟孕妇的新生儿平均轻 150-200克。又如，出生体重低于2500克的新生儿，在不吸烟产妇所生婴儿中只占4.7%，在吸烟孕妇的新生儿中占7.7%-12%。吸烟容易引起早产和流产，比不吸烟者高2-3倍、吸烟能引起胎儿畸形，主要是先天性心脏病，为不吸烟者的2倍，而且常常是较严重的心脏畸形。

由此可见，吸烟对胎儿影响是很大的，所以为了胎儿的正常生长和发育，孕妇应产禁吸烟，丈夫吸烟也应当躲开孕妇。保证无论从主动或被动吸烟的途径上，禁止孕妇受到吸烟的毒害。这样，才能谈得上胎儿处在一个正常的生长环境当中。除了吸烟之外，喝酒的嗜好也会影响胎儿的发育。孕妇喝酒过多，可使胎儿发生"胎儿酒精中毒综合征"。在1968年有人对69名慢性酒精中毒的孕妇作了调查，发现有相当比例的孩子发育迟缓、精神运动障碍，并且多有多发性的畸形。

如果你有不良嗜好，那么怀孕后一定要戒掉。如果你的职业不利于胎儿的发育，那么就要申请调离或暂时休假，不然，胎儿发生异常发育的可能性就相当之高了。

男人不育跟职业有关系

1、司机

大家一定都知道司机开车需要久坐，而久坐对男性的健康不利，同时也会诱发前列腺疾病的出现，，由于职业的特殊性，司机在开车时由于长时间的固定于座位，因此精力高度集中，无法进行放松活动，对尿路造成长时间的压迫，影响其血液循环，很容易引起前列腺方面的疾病。

此外，司机朋友常出差在外，易受环境因素影响，发生感冒着凉及胃肠道炎症机会增多，进而导致身体抵抗力降低，容易使泌尿系统感染反复发作感染前列腺炎;加之工作随意性大，不能按时作息，也易诱发本病。而常开车的人饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接的刺激，易加重前列腺炎的症状，带来不育的隐忧。

2、IT行业

IT行业是很多人较为羡慕的职业，不仅挣钱，同时也很体面，实际上从事IT行业的男性朋友患不育的几率很高，这是为什么呢?主要是因为从事IT业的男性，大多数都有这样的"职业习惯":早起上班，在电脑前一坐就是一天，回家后又要在电脑或电视前坐数小时;工作时顾不上喝水，有尿也没时间上洗手间;常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍，从而导致男性不育的现象发生。

3、金融分析师

金融分析师是一个比较挣钱的职业，也是在别人看起来很风光的职业，但是根据一些调查发现，金融分析师中患不育症的男性概率很高，这都是因为这个职业需要花费很多的时间和精力去了解和关注多变的经济风云和金融市场，包括吃饭、睡觉、喝水、上卫生间都生怕错失良机。加上过度的精神紧绷，身体与心理的双重疲劳，对于精子的伤害很大，所以也很容易患上不育症。

4、教师

教师也是患男性不育的一个高发人群，为何教师也会诱发不育呢?很多男性朋友都十分的不解，教师一直是人们所推崇的"有闲有钱"的职业。但是你知道吗?作为男性教师，长期的粉笔灰污染、忙碌奔波、管理学生等等因素都使得他们无暇顾及自己的身体，容易患上不育症。

5、工程技术人员

工程技术人员也容易受到不育的困扰，这是什么原因呢?主要是因为工程技术人员们长时间处于高度的紧张感中，并承受着来自于设备、实验仪器等各方面的辐射，这不仅会影响男性性功能，而且还会降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射甚至还可引起精子染色体畸变，影响生育。

6、化工行业

大家都知道化工行业对其健康不利，但是要谈及化工行业也会导致男性不育时，很多男性朋友就有些不明白了，男科专家说到，经常接触化工制剂和产品的男性朋友也容易不育。这是因为化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫(白色污染物)、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等物质中，它们污染水并可通过水进入食物链，影响精子的发育，进而影响人的生育能力，因此男性朋友应该予以高度重视。

以上就是跟男人不育有着一定关系的一些特殊职业，所以男人们要时刻关心自己的健康，尤其是从事这些职业的男人们，更要做好疾病的预防。

高龄产妇的危害

对一些一心执着追求事业成就的大龄妇女，则应对她们说明35岁以后怀孕的危害。怀孕的危害，使她们能够适当考虑利弊得失。35岁以后怀孕的危害主要有以下两点：

1. 对母亲的危害，易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病;因高龄生育，关节韧带组织弹性差，子宫易出现宫缩无力导致难产;易发生产后感梁及产后贫血;易造成身体衰弱。

2. 对孩子的危害，女子到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。因此，当胎儿产出时容易导致生产困难，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加;同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。这种窘迫症对胎儿的威胁性，轻者影响胎儿心脑缺血缺氧，甚至导致不可逆性脑损伤，重者窒息致命。分娩时易出现新生儿损伤;易发生新生儿窒息;畸形儿发生率增加。