怎么看心电图
怎么看心电图
怎么看心电图
每个波形之间都有一定时间的记录是在等电位线上的，分别被称作P-R间期、S-T段和Q-T间期，它们也都有着各自存在的意义。熟悉了解这些间期代表的意义是知道怎么看心电图的第三步。
P-R间期，笼统的可以表示为P波开始至下一组QRS波群开始的时间。它包括了心房内、房室结以及希氏束-浦肯野纤维的传导时间。正常的窦性心律时，它的范围是在0.12s~0.20s，当然在心率加快时，它也可以相应地略为缩短。不过如果传导系统出了问题，它的时间就会延长或缩短。
ST段，指的是QRS波群终止到T波开始之间的一段时间。正常的ST段是与T波相连的基本位于等位线上的微微上扬的线。观察ST段主要是看它是抬高还是压低，以及他的形态是上斜、水平还是下斜。正常情况下，肢体导联中的ST段可以较等位线抬高0.1mV，也可以略压低不超过0.05mV;在胸前导联V1~V3中ST段也可以抬高最多达0.3mV，在V4、V5导联中ST段的抬高不超过0.1mV，但所有的胸前导联的ST段压低都不应超过0.05mV。ST段抬高或压低超过上述范围，应该引起大家地注意。正常地ST段是上斜型的;如果出现水平或下斜型的ST段，也是异常的。
Q-T间期，测定的是QRS波群的起始至T波的终结的时间，在一定程度上反映了除极和复极的时间。它的长短是随心率的快慢而变化的，我们常用Bazett氏来进行校正，即Q-Tc=k? (k为一常数)，Q-Tc的上限男性为0.39s，女性为0.44s。
心脏机械收缩之前，先产生电激动，心房和心室的电激动可经人体组织传到体表。心电图是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周期所产生电活动变化曲线图形。
孕妇胸闷气短是怎么回事
孕妇出现胸闷气短的原因有很多，可能是因为心脏方面出现了问题，可以先做一下心电图检查，看看心脏方面有什么问题，如果心脏是健康的，那么就可能是因为子宫变得越来越大，所以对其造成压迫，而让胸闷气短的情况发生。
孕妇胸闷气短也有可能是因为身体里面的黄体酮增加，对肺部造成影响，这样对呼吸中枢造成刺激而导致胸闷气短的情况出现，在怀孕中期怀孕晚期，这种症状出现的几率就会比较高。
心肌劳损怎样治疗？
“心肌劳损”不是疾病的名称，而是心电图检查时，发现的指标异常，主要指心电图中ST-T段异常改变。
正常情况下，心电图中ST-T段是条水平线;倘若出现ST段下移和T波低平或倒置这些改变，医生就会告知检查者属于“心肌劳损”。
心肌劳损仅是心脏各项指标中的一项，这种异常对临床来说可能是有意义的，也可能是没有意义的。
分清心肌劳累与心肌缺血
一般情况下，心肌劳累和心肌缺血都可引起心电图ST-T段异常改变。
如果是心肌劳累，就不用太担心，这是在工作紧张、精神压力等因素影响下，由于迷走神经的作用，心肌长期在高负荷下过度工作导致的心肌受损。年轻白领的心肌劳损大部分都是这种情况，属于功能性改变，一般通过放松、休息来调养即可，无需治疗。
然而，心肌劳损也可能是疾病的提示，倘若是心肌缺血引起的，长期发展可能导致冠心病、心肌梗死、扩张性心肌病、心功能不全、心功能衰竭等。
因此，即使是年轻人，对“心肌劳损”的体检结果还是要重视，最好进行进一步检查。
首先要排除有无心血管疾病的危险因素，看血压、血脂、血糖是否正常，同时看有无吸烟史和心血管疾病家族史。
倘若具备这些危险因素，就要进行心脏负荷下的心电图，或者进行心脏彩超，看心脏结构有无变化。如果这两种检查均无异常，说明心脏结构和功能正常。
中青年心肌劳损需改善生活方式
临床上，大部分中青年人的心肌劳损都是功能性改变。
虽然这不是病，但还是提示应避免加重心脏负担的生活和工作方式。尽量避免熬夜和长时间上网，工作压力大时更要适时找方式放松，调整紧张的心情，多运动。饮食最好低盐、低脂，不要吃辛辣刺激和高脂肪的食物。
房颤心电图
心房颤动(简称房颤)是最常见的持续性心律失常。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达300～600次 /分，心跳频率往往快而且不规则，有时候可达100～160次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能。房颤患病率的增长还会与冠心病、高血压病和心力衰竭等疾病的增长密切相关，未来50年房颤将成为最流行的心血管疾病之一。
病因
房颤常见的病因包括高血压病、冠心病、心脏外科手术、瓣膜病、心力衰竭、心肌病、先天性心脏病、肺动脉栓塞、甲亢等等，与饮酒、精神紧张、水电解质或代谢失衡、严重感染等有关;此外还可以合并有其他类型心律失常。
分类
房颤分类的定义没有统一，按持续时间可以分为阵发性房颤、持续性房颤和永久性房颤。通常认为阵发性房颤指能在7天内自行转复为窦性心律者，一般持续时间小于48小时;持续性房颤指持续7天以上，需要药物或电击才能转复为窦性心律者;永久性房颤指不能转复为窦性心律或在转复后24小时内复发者。
心脏病要做的检查有哪些
心脏病是心脏疾病的总称，由于心脏疾病的种类较多，我们需要做详细的检查才能确诊患者的疾病，避免因为误诊给患者的健康带来不利，很多患者不清楚需要通过哪些检查项目能够准确的判断出自己的疾病类别，下面我们一起看看心脏疾病的检查项目介绍。
心脏病患者体检时应查的项目有内科检查、血压、心电图、血脂、血糖、肝肾功能、血常规。因为心电图检查只能作短时静态记录，所以，心脏病患者应视情况加做以下检查。
1、动态心电图(Holter)又称长程心电图
可提供受检者全日的动态心电活动的信息。有效地补充常规心电图的不足，不仅可以获得连续24小时甚至48小时的心电图资料，结合病人的活动日记，还可以明确病人的症状、活动状态及服用药物等与心电变化之间的关系。应用范围：
1.心悸、胸痛、头昏、晕厥等症状性质的判断。
2.心律失常的定性、定量诊断。
3.心肌缺血的定性、定量及相对的定位诊断。
4.心肌梗塞患者出院后随访作预后评估。
5.选择安装心脏起搏器的适应证，评定起搏器的功能。
6.抗心律失常及抗心肌缺血药物的疗效评定。
2、心电图运动负荷试验
是用以发现早期冠心病的一种诊断方法，虽然与冠状动脉造影结果对比有一定比例的假阴性和假阳性，但由于其方便、无创伤、安全，仍被公认为一项重要的临床检查手段。其中平板运动试验是目前应用最广泛的运动负荷试验方法。
适用于：
①对不典型胸痛或可疑冠心病患者进行鉴别诊断。
②评估冠心病患者的心脏负荷能力。
③评价冠心病的药物或手术治疗效果。
④进行冠心病易患人群流行病调查筛选试验。
心肌劳损怎么治疗
明确诊断的心肌劳损，首先要排除有没有心血管疾病的危险因素，看血压、血脂、血糖是否正常，同时看有无吸烟史和心血管疾病家族史。如果具备这些危险因素，就要进行心脏负荷下的心电图，以进一步排查。或者进行心脏彩超，看心脏结构有无变化。由于工作紧张、精神压力大等因素影响下，心肌长期在高负荷下过度工作导致的心肌受损。年轻白领的心肌劳损大部分都是这种情况，属于功能性改变，一般通过放松、休息来调养即可，无需治疗。
心肌老损是指心肌长期在高负荷下过度工作引起的，比如过度肥胖，高血压病，工作紧张，精神压力过大，等因素都可能引起心肌劳损，此时可有心肌的供血不足，这个是一个心电图诊断，可以有些心肌缺血的症状，具体要结合患者的临床症状看的。在治疗上，有原发病的积极治疗原发病，有心肌供血不足的临床表现建议服用些活血化瘀，扩张血管的药物，病情变化及时就诊。
检查冠心病不要只看心电图
冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)的心脏病，也被称为缺血性心脏病。不同的人心绞痛发作时往往表现不完全一样。多数人形容有胸部压迫感、闷胀感、憋闷感，有些病人感觉疼痛或不适感向双侧肩部、背部、颈部、咽喉部放散，这时候休息或者含服硝酸甘油可以缓解。
还有相当一部分病人特别是老年人合并糖尿病的患者，心肌缺血会表现为急性心力衰竭、低血压、消化不良、胃灼热感或恶心、呕吐。但无论是哪种症状，必须通过严格的检查排除冠心病才行，否则延误治疗后果不堪设想。
心电图无异常
不能认为没有冠心病
当心前区经常感到闷痛而心电图结果又提示正常时，很多人就会放心地以为自己没有冠心病，而事实上，即使是一张正常的心电图，也不能排除心脏病的存在。吴主任说，大量临床实践证实，有一大部分心电图正常而症状符合不稳定型心绞痛的病人，经冠状动脉造影检查证实，心脏血管病变往往较为严重，多为血管的主干病变或多支血管的弥漫病变。
“心电图检查对冠心病的诊断并不是一个非常敏感的方法，冠心病在非发病时期，其心电图检出率仅是30~50%，而50%以上的病人心电图表现正常”，专家指出，心脏及冠状动脉循环有较大的代偿能力，在休息和平静时有时不易被检出异常，往往需要通过增加心脏负荷的运动试验，才能发现心电图的真正改变。
因此尽管心电图检查对冠心病的诊断是一项重要的临床参考依据，但并非是诊断冠心病的“金”标准。临床上对冠心病的诊断必须根据病史、症状、体检和某些特殊检查(如冠状动脉造影等)，进行全面综合分析、判断才能做出结论。
最危险“杀手”——急性心梗
急性心梗是冠心病最凶险的一种类型，也是导致猝死的主要原因，一旦发生死亡率极高。据临床观察，急性心梗患者约80%会出现各种类型的心律失常，而近半数的患者常在到达医院之前就发生意外。
但急性心梗发生前大部分患者已出现不稳定型心绞痛表现，不稳定型心绞痛的病人在积极药物治疗下仍可能有10~15%转变成急性心肌梗死，如果药物治疗不及时或不恰当，急性心梗的发生几率会更高，因此对不稳定型心绞痛应当按照急性心梗来治疗，早期识别冠心病特别是不稳定型心绞痛尤为重要。
做有心人早期发现冠心病
冠心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病。
(1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后自行缓解者。(2)体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。
(3)出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。(4)饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。(5)夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。(6)性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。(7)听到噪声便引起心慌、胸闷者。(8)反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。
同时，近年来由于工作压力大、生活节奏快、不良的生活方式使冠心病这类疾病正在趋于年轻化。为了及早发现冠心病，40岁以上的中年人应定期做一些必要的检查。必要的检查包括：每年做一次血压、血糖检查。若属于冠心病的高危人群，则应做心电图检查，若需要进一步检查，医生会安排做运动试验以测出在踩固定脚车或踩运动平板机时的心电图。冠状动脉造影检查是诊断冠心病的“金”标准。
如何看心电图是否异常
一、看数值
1、心率：正常为60-100。
《60bpm的为“窦性心动过缓”，》100的为“窦性心动过速”。
2、P波：正常时间《120ms。
》120ms且呈双峰，为“二尖瓣型P波”(有时可见，不多)
3、PR间歇：正常时间120-200ms。
》200ms的为“一度房室传导阻滞”;《120ms的为“短PR间期”。
4、QRS间期应《120ms，大于此值有诊断意义(后面讲);振幅(正、负向波的绝对值相加)：肢导《0.5mv和(或)胸导《0.8mv为“左室低电压”(较少见)。
5、Rv5》2.5mv和(或)Rv5+Sv1》4.0mv(男)//》3.5mv(女)的，为“左室高电压”，非常非常常见!系左室肥厚表现，追问病史，多有高血压，目测心电图，QRS波群明显增高。
6、P/QRS/T轴：XX/XX/XX，中间那个数-30。—-90。为“心电轴左偏”(非常常见)，90。—180。为“心电轴右偏”(不多见)具体还要分度，轻中重度，一般都是中度，而中度及以上的可咨询医生
图上就显示这些数值，因此以上数据正常范围要先记住才能看图。
二、看有没早搏
这个不能讲理论，要看过图才知道。下面这个样子的就是早搏了，其中QRS形态有宽大畸形的报“室性早搏”，否则为“房性早搏”，房性早搏要与窦性心律不齐鉴别，早搏波跟其前后二个正常波的RR间期相加除以2是等于一个正常的RR间期的，要用圆规量一下，窦性心律不齐无此规律。具体还要分频发还是偶发早搏，频发都多为“频发早搏二联律/三联律”，一分钟小于3个为偶发?
另外，有早搏的要加做一分种，看看一分种有多少个，如果是偶发早搏加一分钟却看不到一个的，可考虑做动态心电图。
夜间胸口痛，口干是怎么回事
根据症状心慌需要警惕心律失常，另外反酸和反流性食管炎或者胃炎有关系，建议还是检查看看。一般需要动态心电图检查看看，另外建议胃镜检查来确定病情。一般我市政府反酸可以服用吗叮啉片和奥美拉唑胶囊，另外看看心律失常的类型。心动过速对症治疗服用心得安可以缓解。不需要担心，祝健康。
检查婴儿心脏要做什么
1，心电图，包括“常规心电图”和“24小时动态心电图”，主要看心律失常，也能反映心脏扩大，心肌损害，心脏缺血和梗死
2，超声心脏图，也常称作心脏彩超，主要看心脏以及邻近大血管的结构，还有心包积液
3，胸部X线片，有平片和3位片或4位片(正位，左侧位，右侧位，斜位)，主要看心脏大小形态，象风湿性心脏病、先天性心脏病、各种原因的心脏扩大等
4，心脏CT及三维成像，较少应用，需要检查时常同时应用血管造影，可以查看心脏各腔室和邻近大血管的大小、结构、有无夹层和动脉瘤，新的技术还能看心脏冠状动脉的走向、有无狭窄和梗阻等
5，磁共振，和CT造影的作用相似，理论上更有优势，但实际上应用较少，因为经验相对欠缺
6，负荷试验，包括运动平板试验、多巴酚丁胺试验，潘生丁窃血试验(已少用)等，主要用于怀疑冠心病者，也用于特定的心律失常诱发
7，核素心肌显像，包括静息的与负荷的，用于怀疑心肌缺血的情况
8，验血的检查，有心肌酶谱，心肌钙蛋白，脑钠尿肽，血脂，C反应蛋白，同型半胱氨酸，儿茶酚胺，血管紧张素，醛固酮，等等，还有许多验血项目，在特定心脏疾病的检查中都可以沾边。
带您一起认识心电图家族
心电图：30岁以上的人应每年查一次
人的心脏跳动时会产生微弱的电流，当它被连接于体表的电极接收后，通过心电仪就会形成一种波形，并被记录在心电图纸上，就成为心电图。心电图是目前检测心脏基本生理的一项检查，包括心脏活动情况、跳动的快慢、节律是否整齐等，通过心电图，医生能够对心脏问题有一个基本和初步的诊断，30岁以上的人每年体检时，查一次心电图是很有必要的。
动态心电图：24小时对心脏的全程监护
做一次心电图往往难以捕捉到有效的诊断依据，这种情况下，医生通常会建议患者做一个Holter检查，就是动态心电图。
动态心电图可以连续记录24小时心电活动的全过程，包括休息、活动、进餐、工作、学习和睡眠等不同情况下的心电图资料，能够发现常规心电图不易发现的心律失常和心肌缺血，是目前临床重要的检查项目之一，其主要作用包括：一是可以发现隐匿性心律失常，监测快速性心律失常，观察缓慢性心律失常，帮助医生进一步了解疾病规律，评价抗心律失常药物的疗效;二是能够发现猝死的潜在危险因素，心源性猝死最常见的原因是室速或室颤，发生前常有心电活动不稳的室性心律失常，动态心电图就能发挥它独特的优势，可及时、全面地发现猝死危险因素，有助于及时采取治疗措施;三是可协助判断间歇出现的症状，如胸闷、心悸、眩晕、黑矇或晕厥是否为心源性;四是对缺血性心脏病的检出率高，还可进行定位诊断，尤其是症状不典型的心肌缺血。此外，动态心电图还能够帮助医生了解体内安装心脏起搏器、除颤仪的工作情况。
超声心动图：用超声看心脏
超声心动图是用超声波显示心脏结构，并评价心功能状态的检查方法。目前，通过超声心动图，先心病、风心病、冠心病、病毒性心肌炎等心脏问题基本能够确诊。超声心动图能够动态观察心脏的活动和工作情况，对心间隔缺损、瓣膜狭窄与关闭不全等具有较大的诊断价值。超声心动图对大部分心脏病诊断的准确性高、重复性强、方法简单且无损伤。
超声心动图可用于诊断以下疾病：A心脏瓣膜病。二尖瓣狭窄和(或)关闭不全、二尖瓣脱垂，三尖瓣和主动脉瓣狭窄和(或)关闭不全。B心肌病变。心肌梗死，特别是室壁瘤的发现，以心腔扩张为主的扩张型心肌病，以心壁增厚为主的肥厚型心肌病。C先天性心脏病。超声心动图能观察到房室间隔缺损、大血管转位和血液分流的情况。D其他。心包增厚和积液，心脏内和心旁的肿瘤，如心内黏液瘤、心肌肿瘤、纵隔肿瘤等。
年纪偏大、肺气多的患者做超声心动图，可能会对检查结果有一些影响，因此，对这类患者，医生往往还需要结合临床症状、心脏听诊来进一步明确诊断。
运动负荷试验：因人而异
先慢慢走，逐步加快走，再跑步——在医院的跑步机上，按医生指令，通过逐步加大运动量来观察心脏功能，就是心电图运动负荷试验，它是目前诊断冠心病最常用的一种辅助手段，可对无症状者筛查有无隐性冠心病，估计冠状动脉狭窄的严重程度，筛选高危患者以便进行手术治疗。
心电图运动负荷试验是一种简便、实用、可靠的检查方法，但也不排除有假阳性和假阴性的出现。因为每个人的体力和体质有差异，有的人日常生活中爱运动，体力活动大，而有的人极不爱运动，体力耐受程度小，因此临床还需结合其他检查来做出诊断。
注意：1个月内的急性心肌梗死患者和不稳定型心绞痛、急性心肌炎、急性心内膜炎、心力衰竭、严重主动脉瓣狭窄、严重房室传导阻滞等不宜做激烈运动的患者，不适宜做该检查，以免发生意外。
孕检的常见问题
Q：如何计算预产期?
A：宝宝的孕龄是从末次月经的第一天开始计算，4周=1个妊娠月，一般月经推迟5天左右可以用试纸检测到尿HCG阳性，即停经35天左右，也就是怀孕5周了。
Q：整个产期体重增加多少为适合?
A：妈咪体重增加过少，宝宝可能发育迟缓;但是如果妈咪体重增加过多，容易产生巨大儿，导致难产。整个孕期妈咪体重增加约为12.5公斤，在孕晚期平均每周增加0.5公斤，比较适宜。
Q：妈咪有了乙肝传染病怎么办?
A：胎儿感染乙肝的可能性很大，医生建议乙肝妈咪定期复查肝功能。在宝宝出生时，尽量避免产道感染乙肝，出生时立刻注射乙肝免疫球蛋白，出生24小时内注射乙肝疫苗。
Q：有必要做心电图检查吗?
A：初检时，主要是为了了解孕妈咪的心脏功能，排除心脏疾病，以确认孕妈咪是否能承受分娩。在孕32～34周，有必要复查一下心电图，看看心脏负担加重后，有无异常。
压力大休息少白领易患心肌劳损
心肌劳损是种什么病
专家指出，“心肌劳损”不是疾病的名称，而是心电图检查时，发现指标的异常，主要指心电图中ST-T段异常改变。
在做心电图时，正常情况下，ST—T段是条水平线;倘若出现ST段下移和T波低平或倒置这些改变，心电图室的医生就会告知检查者属于“心肌劳损”。
但心肌劳损不是心脏疾病临床诊断的主要标准，仅是心脏各种指标的其中一项出现异常，这种异常对临床来说可能是有意义的，也可能是没有意义的。
心肌缺血要警惕
一般情况下，心肌劳累和心肌缺血都可以引起心电图检查时的ST-T段异常改变。
如果是心肌劳累，就不用太担心，这是在工作紧张、精神压力大等因素影响下，由于迷走神经的作用，心肌长期在高负荷下过度工作导致的心肌受损。年轻白领的心肌劳损大部分都是这种情况，属于功能性改变，一般通过放松、休息来调养即可，无需治疗。
然而心肌劳损也可能是疾病的提示，倘若是心肌缺血引起的，长期发展可能导致冠心病、心肌梗塞、扩张性心肌病、心功能不全、心功能衰竭等。
因此，即使是年轻人，对“心肌劳损”的体检结果还是要重视，最好进行进一步检查。
首先要排除有没有心血管疾病的危险因素，看血压、血脂、血糖是否正常，同时看有无吸烟史和心血管疾病家族史。倘若具备这些危险因素，就要进行心脏负荷下的心电图，以进一步排查;或者进行心脏彩超，看心脏结构有无变化。倘若这两种检查均无异常，可以说明心脏结构和功能正常。
年轻患者需改善生活方式
临床上，大部分中青年人的心肌劳损都是功能性改变。
虽然这不是病，还是提示年轻人需要注意心脏保护，应避免加重心脏负担的生活和工作方式。生活作息上尽量避免熬夜和长时间上网，工作压力大时更要适时找方式放松，调整紧张的心情，多运动。此外，饮食最好低盐、低脂，不要吃辛辣刺激食物。少吃动物内脏，不要吃高脂肪的食物等。
心电图显示心肌劳损怎么办
“心肌劳损”不是疾病的名称，而是心电图检查时发现的指标的异常，主要指心电图中ST-T段异常改变。在做心电图时，正常情况下，ST-T段是条水平线。而如果出现ST段下移和T波低平或倒置这些改变，心电图室的医生就会告知病人属于“心肌劳损”。
但心肌劳损不是心脏疾病临床诊断的主要标准，只是心脏各种指标的其中一项出现异常，这种异常对临床来说可能是有意义的，也可能是没有意义的。一般情况下，心肌劳累和心肌缺血都可引起心电图检查时的ST-T段异常改变。如果是心肌劳累，就不用太担心，这是由于工作紧张、精神压力大等因素影响下，心肌长期在高负荷下过度工作导致的心肌受损。年轻白领的心肌劳损大部分都是这种情况，属于功能性改变，一般通过放松、休息来调养即可，无需治疗。
然而心肌劳损也可能是疾病的提示，如果是心肌缺血引起的，长期发展可能导致冠心病、心肌梗塞、扩张性心肌病、心功能不全、心功能衰竭等。因此即使是年轻人，对“心肌劳损”的体检结果还是要重视，最好进行进一步检查。
首先要排除有没有心血管疾病的危险因素，看血压、血脂、血糖是否正常，同时看有无吸烟史和心血管疾病家族史。如果具备这些危险因素，就要进行心脏负荷下的心电图，以进一步排查。或者进行心脏彩超，看心脏结构有无变化。如果这两种检查均无异常，可以说明心脏结构和功能正常。
临床上，大部分中青年人的心肌劳损都是功能性改变。虽然这不是病，还是提示着为前途拼搏的年轻人需要注意心脏保护，应避免加重心脏负担的生活和工作方式。生活作息上尽量避免熬夜和长时间上网，工作压力大时更要适时找方式放松，调整紧张的心情，多运动。此外，饮食最好低盐、低脂，不要吃辛辣刺激食物。少吃动物内脏，不要吃高脂肪、高蛋白的食物(如肥肉及带壳的海鲜)等。