牙线每天都要用吗牙线什么时候用最好

养生健康

牙线每天都要用吗牙线什么时候用最好

牙线的使用时间最好是在吃完晚饭刷完牙后。

牙刷在口中所能清洁的面积只占70%，剩下的30%面积需要借助牙线来清洁。吃完晚饭刷个牙可以将在牙缝中堆积了一天的较大的食物残渣清洁出来，在刷完牙后使用牙线就可以将牙缝中堆积的那些细小的食物碎屑清洁出来了。

牙线怎么刮最里面的牙牙线有什么作用

牙线最首要的作用就是清洁口腔。使用牙线摩擦牙缝中沾上的食物残渣使其掉落，可以使牙缝保持干净，保证口腔的清洁与清新。

用牙线将牙缝中的食物残渣清理干净后，清洁了口腔，可以减少细菌的滋生，预防牙菌斑等细菌的产生。

牙周炎、牙龈炎等牙周疾病的产生很大一部分原因是口腔内细菌滋生过多，导致牙龈感染。牙线清洁牙缝，使口腔滋生的细菌减少，可以避免患上牙周疾病。

中风和心脏病的发病次数会随着牙周疾病的发病次数变化而变化，牙周疾病多发会导致中风和心脏病多发。使用牙线减少牙周疾病的发病率，有利于降低中风和心脏病发病率，对人体健康有很大的好处。

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1、忽视常规妇科检查

根据最新的医学报道发现：最近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症的初期症状是很容易被人们所忽视的，所以应该需要我们去定期进行妇科的分泌物的检查是很重要的。

医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

2、整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

3、健身房里的马大哈

最好就是准备专门的健身软底鞋以及厚的棉袜，因为潮湿的健身房里面地毯上面很容易藏污纳垢，滋生细菌，像是足癣和足底疣。类似的还有一些公共的更衣室以及游泳池里面的拖鞋等等，虽然都已经消过毒了，但是还是穿着自己的最保险了。

4、呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

5、牙线会让牙缝变宽

这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

牙线每天都要用吗牙线的使用方法

1、截取出一段长约20-40厘米的牙线。

2、将线的两头分别缠在两只手的其中一只手指上。

3、一边的手指将线贴在牙面上，另一边的手指带着牙线慢慢滑入牙缝中，使两边线条成“C”字形状。

4、慢慢地将牙线来回移动，另一侧的牙缝操作方法一致。每一颗牙齿间的牙缝清洁相同。

5、全部牙缝清洁完成后漱口即可。

塞牙最好用牙线剔

很多人吃饭时塞了牙，都习惯于用牙签剔除。但牙签很容易造成牙齿和牙龈损伤，用牙线更安全有效。塞牙看似小问题，却可导致很多毛病。塞牙在医学上称为食物嵌塞，又称嵌食症。长期塞牙的人容易患龋齿、牙龈组织发炎坏死和牙槽嵴缺损。如果塞牙久了还会造成偏侧咀嚼，甚至发生进食障碍。很多人口臭也是因为这个原因，因为塞到牙缝里的食物不容易清除，时间长了这些食物残渣发酵会产生大量细菌，可散发出臭味。

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塞牙后正确的做法是使用牙线剔除。使用牙线时，抽出牙线约30厘米长，将线的两端缠在左右手的中指上，用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地慢慢滑过牙齿接触点，进入牙缝，上下内外拉动牙线，每个牙面上下刮4~6次，直至牙面清洁为止。刮干净一个牙缝后再以拉锯式动作取出牙线。用完牙线后用清水漱口，去除刮出来的食物碎屑。用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。不习惯使用牙线的人可以选用牙线叉。

经常塞牙的人应及早就诊，对症医治。因牙齿过小或者牙齿排列稀疏产生的牙间隙可用补牙材料修复牙齿外形，或安装假牙。若因龋齿造成的塞牙可以用补牙的方法恢复两牙的正常接触。

牙线可以保护心脏吗

牙线和心脏，看上去风马牛不相及，事实并非如此。据英国《每日邮报》报道，牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。使用牙线可以预防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。为此，美国衰老学专家迈克尔·罗伊森更指出，坚持每天使用牙线，能让你多活6.4年。

临床上发现，经常患牙髓炎、牙周炎的人，心脏病的发病率也会增加。这是因为牙髓和牙周组织的感染可以导致细菌毒素进入血液循环系统，最终使你的心脏受“牵连”。

中华口腔医学会副秘书长、主任医师丁笑乙认为，彻底清洁牙齿是预防龋病和牙周疾病的重要措施。人的牙齿表面凸凹不平，难免藏污纳垢。特别在清洁牙齿的咬合面和两牙邻接处时，牙刷就显得无能为力了，这时就要请出牙签、牙线等辅助工具。由于牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣。相比起来，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。遗憾的是，中国人很少有使用牙线的习惯。

使用牙线时，取约30厘米长的牙线两端打结成一圆形，将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙面成“C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮4―6次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈;每清洁一个牙间隙要移动一段牙线，始终使用清洁的牙线清洁牙面，所以牙线是一次性用品。

坚持用牙线的好处让你的心脏更长寿

专家认为，彻底清洁牙齿是预防龋病和牙周疾病的重要措施。人的牙齿表面凸凹不平，难免藏污纳垢。特别在清洁牙齿的咬合面和两牙邻接处时，牙刷就显得无能为力了，这时就要请出牙签、牙线等辅助工具。由于牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣。相比起来，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。遗憾的是，中国人很少有使用牙线的习惯。

使用牙线时，取约30厘米长的牙线两端打结成一圆形，将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙面成“C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮4—6次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈;每清洁一个牙间隙要移动一段牙线，始终使用清洁的牙线清洁牙面，所以牙线是一次性用品。

牙线多久用一次合适牙线多久使用一次

牙线最好每天使用一次，宜在吃完晚饭后，晚上睡前前食用，因为虽然我们每日刷牙，但是却并不能将牙缝以及牙齿邻面的残渣也全部刷干净，每天在晚上刷牙后，再用牙线清洁牙线牙缝，才能更好的保护口腔的健康。

天天使用牙线好吗一天什么时候用牙线最好

在晚餐后食用牙线是比较好的，可以清理一天进食的食物残渣，能够一定程度上的保证口腔的健康，又不会过度使用牙线造成牙齿损伤，所以是比较健康合理的。但是可以根据自己的个人习惯来进行一定时间的延迟清理。

我们在睡前刷牙先使用牙线清洁牙齿也是比较好，可以有助于我们刷牙彻底，因为牙膏中含有氟化物，我们先用牙线清洁牙齿可以帮助氟化物覆盖和渗透我们的牙齿，可以起到事半功倍的清洁牙齿的效果。