患子宫肌瘤有什么症状 平时怎么注意预防子宫肌瘤
患子宫肌瘤有什么症状 平时怎么注意预防子宫肌瘤
想要预防子宫肌瘤，平时在上生活中一定要做好卫生工作，千万不要过度清洁阴道也一定要将自己的内裤单独清洗，不要和袜子和一些其它的衣物一起清洗。采取正确的避孕方法，也是预防子宫肌瘤的一个重要措施。除此之外，在怀孕期间一定要注意护理自己因为怀孕的时候性激素分泌水平比较高，阴道内的酸度也会增高，这时候比较容易受到霉菌的侵袭，稍有不慎就会带来各种各样的疾病。总之，女性在日常生活中一定要注意养成一个良好的卫生习惯，不然的话很有可能会使自己遭受各种各样的疾病的侵袭。
怎么预防子宫肌瘤
如何预防子宫肌瘤?由于子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤”，越来越多关心健康的女性都想要了解如何在平时的生活中做到早预防早治疗，专家称，其实子宫肌瘤是可以防预的，尤其是妇女在经期及产后要特别注意，摄养，严禁房事，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力是最为关键的一项措施。
如何预防子宫肌瘤：第一点做好检查
一般来说，子宫肌瘤在前期多无明显症状(或无症状)，只有长到一定程度之后，才能从身体变化上感受到。感受得到的症状有以下五个。
一：白带过多
几乎所有的妇科疾病都与白带过多脱不了干系，子宫肌瘤也同样如此，因为它会引起盆腔充血和感染，进而导致阴道流液增多，和常规白带混在一起便成分泌增多状。此时的白带大都呈脓性并伴有腥臭气味。
二：痛经
子宫肌瘤会压迫神经，刺激子宫收缩，还容易合并子宫内膜异位症，因此，患子育肌瘤的妇女大都会出现痛经。
三：月经过多或出血
该症状多发生于子宫肌瘤的生长过程中，当肌瘤不断长大时，子宫体积也会相应地增大，进而扰乱子宫的正常生理功能。又因瘤体生长时影响了子宫在月经期的自身止血功能，所以子宫肌瘤患者的月经多出现经血过多、出血不规则、经期延长(或缩短)等症。
四：下腹包块
子宫肌瘤在生长过程中，患者自己大可以自摸到包块，特别是早晨起床解小便之前，因膀胱充盈，子宫上移，更易膜到肌瘤。这种感觉随肌瘤的增长而逐渐明显。
五：压迫感觉
子宫肌瘤长大后必然压迫膀胱、直肠及周围神经等，因此，患者会出现腰骶痛、大便秘结、小便频数等症状。
虽然这种方法简便易行，但有些妇科疾病也有着与之相似的症状，因此辨别时容易相互混淆，不可将观察症状作为主要的预防办法。
如何预防子宫肌瘤?--B超检查可靠性高
目前国内B超检查子宫肌瘤较为普遍，准确率可达93。1%，它可显示出子宫体形状，肌瘤数目、部位、大小，肌瘤内是否均匀或液化囊变以及周围有否压迫其他脏器等表现。尽管如此，但对于那些个头很小且无症状的肌瘤则有漏诊的风险，如果有肌瘤合并妊娠，子宫腺肌病或肌瘤有囊性变及附件炎块时更会发生误诊，一般误诊率约为6%。因此，当B超检查结果不完全可靠时，最好采用其它手段辅助诊断。
如何预防子宫肌瘤?--妇科检查最适用
爱护健康的女性一般一年会体检一次，在体检的过程中，不论身体哪个地方有点小毛病，都逃不出医生的法眼，更不用说子宫肌瘤这种显而易见的子宫疾病了。如果患了子宫肌瘤，那么在妇科检查中，子宫呈不规则或均匀增大，质硬。浆膜下肌瘤触及子宫表面有结节状隆起，推动肿块时，宫颈随之移动;粘膜下肌瘤如突出于宫颈口，可触到或看到瘤体，若肌瘤小通过宫腔探测或搔刮，能触及子宫腔变形或突出的肿块!
如何预防子宫肌瘤：第二点饮食要注意
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。
〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤患者注意的饮食：
1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
如何预防子宫肌瘤：第三点生活要平衡
子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
怀孕了发现有子宫肌瘤怎么办 患有子宫肌瘤需要避孕吗
子宫肌瘤可以引起不孕症。但是，相当多的子宫肌瘤的病人由于肌瘤没有影响到子宫腔，受孕能力并未受到影响。因此，患子宫肌瘤的妇女仍然需要避孕。
1.患子宫肌瘤的妇女避孕有她的特殊性。由于避孕药物都是由雌激素和孕激素组成，有可能刺激子宫肌瘤的生长，患子宫肌瘤的妇女不适合采用女用避孕药避孕；
2.子宫肌瘤有可能产生子宫腔变形，上环常常难以适应。再者，上环有可能引起月经的改变，不利于子宫肌瘤症状的观察和肌瘤的随访。
3.安全期避孕可靠性欠佳，难以掌握，不宜提倡。
因此，妻子患有子宫肌瘤，夫妇避孕最好采用避孕套避孕，既安全可靠，又便于肌瘤的随访观察。
女性应该如何及时预防子宫肌瘤
一、保持乐观的心态：保持舒畅的心情，乐观的心态是应对疾病的前提，心情舒畅时自身的免疫水平较高，可抵御疾病的入侵，防止子宫肌瘤的发生。
二、定期去医院复查：如果发现有患子宫肌瘤的迹象，女性应该每隔3-6个月到医院复查一次;女性应如何预防子宫肌瘤?如果肌瘤增大较明显，出血情况较严重，则应及早进行手术治疗。
三、调节饮食：子宫肌瘤的发生与患者体内的雌激素水平有非常密切的关系。女性应如何预防子宫肌瘤?所以，患病的妇女应多吃富含蛋白质、维生素的食物。
四、避免人工流产：人工流产的次数过多也可引起子宫肌瘤，所以，夫妻双方应做好避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数，这样可有效的预防子宫肌瘤的发生。
日常生活如何预防子宫肌瘤
日常生活中怎样预防子宫肌瘤呢?子宫肌瘤最大的危害就是非常容易导致女性不孕的出现，对子宫肌瘤的预防应当引起人们的重视，对子宫肌瘤疾病的治疗就不如从一开始就做好对子宫肌瘤的预防工作，这样才能彻底的使人们远离子宫肌瘤的危害。那么，日常生活中怎样预防子宫肌瘤呢?
一、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
二、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
日常生活如何预防子宫肌瘤
三、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。
通过以上的方法可以做好对子宫肌瘤的预防，使女性朋友远离子宫肌瘤的危害。
形成子宫肌瘤的原因有哪些
确切说，子宫肌瘤的病因不明确。但是有些现象可以说明与如下因素有关。
首先，大家都了解的现象，青春期的女孩和绝经后的老年人很少有患子宫肌瘤的。这提示，子宫肌瘤与卵巢激素有关，因为青春期的女孩和老年人卵巢激素比较低，而育龄期女性卵巢激素旺盛。
其次，临床上可以观察到，雄性激素(可以拮抗雌激素)治疗可以使子宫肌瘤萎缩，雌激素和孕激素则使子宫肌瘤生长速度加快，也说明子宫肌瘤与卵巢激素有关。
第三，遗传学上也可以看到，一个家庭中的女性有多人都有子宫肌瘤，这叫家族性因素，还不能叫遗传性因素。最近对具有多人罹患子宫肌瘤的家族女性成员，进行多态性基因研究发现，其中约20%有共同的遗传基因，而不是全部。
第四，流行病学调查发现，子宫肌瘤病人多半性生活不和谐，但是谁是因谁是果，没有定论。
综上所述，上述因素只是可能的原因，并不确切。确切的病因尚待进一步研究中。
从上述因素也可以预见，预防子宫肌瘤有可能的，但效果不肯定。同时，对于已经发现罹患子宫肌瘤者，要避免使用雌、孕激素，如果需要应当在专科医生指导下使用;也要避免使用外源性雌、孕激素，比如所谓的“卵巢保养”、养颜的“保健品”、化妆品等。
怎样保养不得子宫瘤
对于子宫肌瘤要怎么预防呢?
1、预防子宫肌瘤，定期做妇科检查。
年轻女性以为子宫肌瘤只是中年妇女的专利，所以对于肌瘤的预防意识比较低，定期做妇科检查，可以及时发现肌瘤的生长。
2、预防子宫肌瘤，养成良好的饮食习惯。
俗话说得好：“病从口入。”因为生活节奏的加快，大部分年轻女性都喜欢快餐，对饮食不大讲究，因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。
3、预防子宫肌瘤，保持快乐的心态。
现在年轻女性过早的体验到了生活的艰辛，特别是城市白领女性，又承受着工作的巨大压力，而抑郁的心情会导致内分泌失调，引发子宫肌瘤。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
4、预防子宫肌瘤，避免人工流产。
因为人流手术给子宫造成的损伤是很大的，会加大女性患子宫肌瘤的几率。
5、预防子宫肌瘤，按时吃饭
女性朋友要想很好的预防此病，一定要按时吃饭，并且要避免暴饮暴食，这是因为爆音百事会导致女性的身体的内分泌的紊乱，因此会导致此病。
6、预防子宫肌瘤，少吃油腻的食物
女性朋友在生活中一定要少吃油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要适当的吃一些蛋白质类的食物。
7、预防子宫肌瘤，锻炼身体
女性在生活中还要注意身体的锻炼，这是因为良好地身体的锻炼能够促进身体的体质，并且还能够加强身体的新陈代谢。
结语：以上七种预防方式，我们广大的女性朋友一定要清楚的记好了，这些方法在预防子宫肌瘤这个疾病上还是非要有效果的。其实大家需要注意子宫肌瘤的预防方案，而且要注意避免多次人工流产，女性患上这种疾病的因素很多，平时大家应该少吃一些油腻食物，而且要多吃一些新鲜的水果蔬菜，要注意蛋白质的选择，平时也要注意多休息，合理地进行自我保健，并且要注意合理的进行调养，才能避免造成更多危害。
什么女性易得子宫肌瘤
对于造成女性患子宫肌瘤的原因有很多，其中如果女性多次流产或避孕不当，那么很容易导致患者患子宫肌瘤。多次流产导致的不断刺激也会造成子宫肌瘤，所以，要做好避孕节育措施，但是服用避孕药年龄较早的女性，患子宫肌瘤的机会相对较高，选择合理合适的避孕措施很重要。
对于未育的女性来说患子宫肌瘤的可能性也很大，女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
女性患子宫肌瘤的原因与饮食也有一定的关系，所以对于那些偏食、挑食的女性朋友及肉食为主的妇女患子宫肌瘤的机会，比均衡膳食的女性高，要避免摄入过多的激素类食品。
通过以上的介绍我们了解到女性患者子宫肌瘤的人群有哪些，女性在生活中最好是养成好的生活习惯，平时注意个人卫生，不要吃一些酸辣刺激的食物。还有就是保持愉悦的心情，对于预防子宫肌瘤也有很大的帮助作用。
患子宫肌瘤的原因是什么
确切说，子宫肌瘤的病因不明确。但是有些现象可以说明与如下因素有关。
一、首先，大家都了解的现象，青春期的女孩和绝经后的老年人很少有患子宫肌瘤的。这提示，子宫肌瘤与卵巢激素有关，因为青春期的女孩和老年人卵巢激素比较低，而育龄期女性卵巢激素旺盛。
二、其次，临床上可以观察到，雄性激素(可以拮抗雌激素)治疗可以使子宫肌瘤萎缩，雌激素和孕激素则使子宫肌瘤生长速度加快，也说明子宫肌瘤与卵巢激素有关。
三、遗传学上也可以看到，一个家庭中的女性有多人都有子宫肌瘤，这叫家族性因素，还不能叫遗传性因素。最近对具有多人罹患子宫肌瘤的家族女性成员，进行多态性基因研究发现，其中约20%有共同的遗传基因，而不是全部。
四，流行病学调查发现，子宫肌瘤病人多半性生活不和谐，但是谁是因谁是果，没有定论。
综上所述，上述因素只是可能的原因，并不确切。确切的病因尚待进一步研究中。
从上述因素也可以预见，预防子宫肌瘤有可能的，但效果不肯定。同时，对于已经发现罹患子宫肌瘤者，要避免使用雌、孕激素，如果需要应当在专科医生指导下使用;也要避免使用外源性雌、孕激素，比如所谓的“卵巢保养”、养颜的“保健品”、化妆品等。
对于子宫肌瘤要怎么预防呢
1、预防子宫肌瘤，定期做妇科检查。年轻女性以为子宫肌瘤只是中年妇女的专利，所以对于肌瘤的预防意识比较低，定期做妇科检查，可以及时发现肌瘤的生长。
2、预防子宫肌瘤，养成良好的饮食习惯。俗话说得好：“病从口入。”因为生活节奏的加快，大部分年轻女性都喜欢快餐，对饮食不大讲究，因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。
3、预防子宫肌瘤，保持快乐的心态。现在年轻女性过早的体验到了生活的艰辛，特别是城市白领女性，又承受着工作的巨大压力，而抑郁的心情会导致内分泌失调，引发子宫肌瘤。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
4、预防子宫肌瘤，避免人工流产。因为人流手术给子宫造成的损伤是很大的，会加大女性患子宫肌瘤的几率。
5、预防子宫肌瘤，按时吃饭。女性朋友要想很好的预防此病，一定要按时吃饭，并且要避免暴饮暴食，这是因为爆音百事会导致女性的身体的内分泌的紊乱，因此会导致此病。
6、预防子宫肌瘤，少吃油腻的食物。女性朋友在生活中一定要少吃油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要适当的吃一些蛋白质类的食物。
7、预防子宫肌瘤，锻炼身体。女性在生活中还要注意身体的锻炼，这是因为良好地身体的锻炼能够促进身体的体质，并且还能够加强身体的新陈代谢。
女性预防患上子宫肌瘤的方法有哪些
不要滥用药物：由于滥用药物对女性的健康非常不利，尤其是避孕药，长期服用是引起子宫肌瘤的原因之一，所以女性在平时不要滥用药物，以免对身体产生影响。
保持愉悦心情：女性在平时要懂得调节自己的情绪，而且要保持愉悦心情，并且注意休息和不可以劳累过度，从而有效提高自身抵抗力和减少疾病的侵犯。
控制体重：近年来研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且妇女每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。因此，控制体重也是预防子宫肌瘤复发的举措之一。
定期体检：如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
避免吃含激素的食物：不孕不育专家表示，在现代社会，含激素的食物比较多见，比如用激素饲料喂养的鸡、鸭、鱼等等，以及使用生长激素的蔬菜，这些是子宫肌瘤的发病率高的原因。
做好经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法。
规律饮食：尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视，但有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女。培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。预防子宫肌瘤的发生，应饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
得了子宫肌瘤适合跑步么
日常锻炼有益于女性防止子宫肌瘤的发生。子宫肌瘤是常见的妇科疾病之一，生长在子宫内的良性纤维瘤会引起腹痛、出血、不孕。与乳腺癌、卵巢癌等疾病一样，子宫肌瘤也与女性激素有关，经常锻炼有利于预防这些与激素分泌有关的疾病。研究表明，越是积极参加健身运动的人患子宫肌瘤的概率越小。平均每周有7个小时运动时间的人比每周只有2小时锻炼的人患病率下降百分之四十。
子宫肌瘤患者的注意事项：
1、培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。要注意做到：饮食定时定量，坚持低脂肪食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，忌食辛辣、酒类、冰冻及含发物、激素成分的食品。
2、适时婚嫁，生儿育女，也是预防子宫肌瘤发生的一项重要措施。不可额外摄取雌性激素，停经之后尤其要注意，以避免子宫肌瘤长大。需要保住生育能力而又务必手术治疗的，可使用肌瘤挖除术。
3、日常生活中应注意调节情绪，尽量做到知足常乐，性格开朗，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。患者也应注意控制房事，更要注意房事卫生、保持外阴清洁。
女性预防子宫肌瘤最好的方法是什么
1、定期体检：
如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
2、不要滥用药物：
由于滥用药物对女性的健康非常不利，尤其是避孕药，长期服用是引起子宫肌瘤的原因之一，所以女性在平时不要滥用药物，以免对身体产生影响。
3、保持愉悦心情：
女性在平时要懂得调节自己的情绪，而且要保持愉悦心情，并且注意休息和不可以劳累过度，从而有效提高自身抵抗力和减少疾病的侵犯。
4、控制体重：
近年来研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且妇女每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。因此，控制体重也是预防子宫肌瘤复发的举措之一。
5、避免吃含激素的食物：
不孕不育专家表示，在现代社会，含激素的食物比较多见，比如用激素饲料喂养的鸡、鸭、鱼等等，以及使用生长激素的蔬菜，这些是子宫肌瘤的发病率最高的原因。
6、做好经期及产后护理：
尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法。
7、规律饮食：
尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视，但有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女。培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。预防子宫肌瘤的发生，应饮食定时定量，不能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
避免子宫肌瘤的方式有哪些
1、预防子宫肌瘤，定期做妇科检查。
年轻女性以为子宫肌瘤只是中年妇女的专利，所以对于肌瘤的预防意识比较低，定期做妇科检查，可以及时发现肌瘤的生长。
2、预防子宫肌瘤，养成良好的饮食习惯。
俗话说得好：“病从口入。”因为生活节奏的加快，大部分年轻女性都喜欢快餐，对饮食不大讲究，因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。
3、预防子宫肌瘤，保持快乐的心态。
现在年轻女性过早的体验到了生活的艰辛，特别是城市白领女性，又承受着工作的巨大压力，而抑郁的心情会导致内分泌失调，引发子宫肌瘤。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
4、预防子宫肌瘤，避免人工流产。
因为人流手术给子宫造成的损伤是很大的，会加大女性患子宫肌瘤的几率。
5、预防子宫肌瘤，按时吃饭
女性朋友要想很好的预防此病，一定要按时吃饭，并且要避免暴饮暴食，这是因为爆音百事会导致女性的身体的内分泌的紊乱，因此会导致此病。
生活中该如何有效预防子宫肌瘤的发生
1、定期体检
如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
2、不要滥用药物
由于滥用药物对女性的健康非常不利，尤其是避孕药，长期服用是引起子宫肌瘤的原因之一，所以女性在平时不要滥用药物，以免对身体产生影响。
3、保持愉悦心情
女性在平时要懂得调节自己的情绪，而且要保持愉悦心情，并且注意休息和不可以劳累过度，从而有效提高自身抵抗力和减少疾病的侵犯。
4、控制体重
近年来研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且妇女每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。因此，控制体重也是预防子宫肌瘤复发的举措之一。
5、避免吃含激素的食物
不孕不育专家表示，在现代社会，含激素的食物比较多见，比如用激素饲料喂养的鸡、鸭、鱼等等，以及使用生长激素的蔬菜，这些是子宫肌瘤的发病率率最高的原因。
6、避免吸烟
吸烟对人体健康的危害为人们所共知。但研究发现，吸烟能降低子宫肌瘤的发病率。一般认为，目前仍吸烟的妇女，其子宫肌瘤的发病率比非吸烟的妇女可减少50%。且吸烟的数量与子宫肌瘤的发病率呈负相关。
7、避免性早衰
随着现代生活坏境和生活方式的改变，不少女性朋友出现性早熟的现象，月经提前了或闭经退后了，这些情况容易导致性激素水平偏高，从而刺激子宫，最终引起子宫肌瘤发生。
8、重视饮食
尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视，但有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女。培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。预防子宫肌瘤的发生，应饮食定时定量，不能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。