艾灸的副作用准妈妈必须知道

艾灸的副作用准妈妈必须知道

艾烟对孕妇身体的害处：

艾叶在燃烧时除了排放占多数的有益成分外，还会排放出有一定毒副作用的成分，有可能导致孕妇扁桃体肿大、咽痒、目痛等病症。对胎儿发育也有一定的影响。

艾烟造成空气污染，甚至产生具有一定毒副作用的物质，如脂肪烃、芳香烃、萜类化合物及其氧化物、酚类、萘类、焦油、苯甲醛、苯酚、2,4-二甲基苯酚和绿花白千层醇、a-侧柏酮等等成分。

1-侧柏酮对人体神经系统有毒副作用，大量接触会引发癫痫惊厥。

2-苯甲醛、苯酚对中枢神经和血液的毒副作用最强。

3-稠环芳香烃可致癌而且有可能产生遗传毒理学变化。

4-焦油中含有万分之二的苯并芘是强致癌物质。

艾烟的特异性香味掩盖了这些有毒有害物质的臭味，但是少数较敏感的人会对其感到不适。所以孕妇在怀孕期间属敏感时期，还是慎用好一些。

从上述材料不难看出，艾灸确实对孕妇水肿有着一定的作用，但它的副作用也是可想而知的。为了宝宝的健康，还是尽量不要用这些方法。

胎儿入盆的感觉准妈妈知道吗

什么是胎儿入盆

胎儿入盆一般是指怀孕到了晚期，这个时候胎儿的头就会朝下，然后臀部朝上，整个胎儿呈现出一个蜷缩的方式，然后下降到妈妈的骨盆腔，胎儿入盆也分娩过程中的必经的第一步，这个时候胎儿的身体的位置基本上得到了一个巩固，也为了进一步的分娩作了准备。

胎儿入盆是什么感觉?

胎儿入盆的时间一般差不多是在三十六周左右，胎儿入盆了，妈妈的小腹明显会有一不一样的感觉，可感觉到小腹有下坠感，下体会有胀感之感。这个时候妈妈同时还会伴随着一些其他的症状产生，比如便秘、尿频以及宫颈口胀等一些情况，如果有这种情况产生，妈妈们不用担心，因为这些都是属于临产前正常的现象，只要羊水没有破，没有见红等临产的征兆的话，就不用担心。有这种感觉的产生，那是因为胎儿入盆，妈妈的子宫增大下降，这样的话膀胱以及肠子都会受到一定的压迫，所以就会有尿频、便秘等现象产生。

胎儿入盆总的来说，会感觉好像是有东西从身体掉下来，不过的妈妈只是有感觉到小腹下坠感，其他没什么感觉，所以整体的一个症状也会因人而异，总的大体有以下几点一个特征：

1、有的是其它没有什么感觉，但是腹部肚子会感觉也一点下垂，特别是在散步的时候就可以感觉得到，如果将近要分娩的时候可以这种感觉会更明显。

2、有的不仅小腹会出现明显的下坠感，同时还会伴有一点轻微的疼痛感，但不会很严重。

3、有的下体会出现胀痛感，比下坠感更加强烈一点，会感应到胎儿往下的一个趋热。

4、胎儿在入盆后，由于之前胃、心脏会受到挤压的情况，会明显的好一点，相对会舒适一点，因为入盆后挤压相对减弱了，不过挤压的部位移到肠子和膀胱，所以这时会产生尿频尿急、便秘等情况，有的还会有伴有腰腿疼痛感，这个时候妈妈可以睡眠质量相对会差不一点。

胎儿入盆了离生产的时间是还有一段的，所以有时妈妈们会以为入盆了就是快要生了，其实没那么快，妈妈们不用着急，注意观察自己的身体变化，看是否会有宫缩情况，一般情况在生产前都会有宫缩现象，如果宫缩间距时间较短，宫缩强度变大，那么这个情况可以带上家人陪同去医院。

胎儿入盆后，就意味着与准妈妈的骨盆相称，胎儿也基本上是已经固定，这个时候准妈妈不要太紧张，只要做好产前的检查，还有一些分娩的准备。

胎儿入盆 准妈妈要注意什么?

1、要消除不良情绪

很好准妈妈，特别是新手在胎儿入盆后，会对即将的分娱乐产生一定的恐惧心里，这个时候一定要放松心情，正确的认识分娩的知识，这样对宝宝和准妈妈都有好处。

2、做好产前准备

胎儿在入盆，那么接下去离分娩的时间就不是很远了，所以在这个时候一定要确定好分娩的医院，还就是待产包之类等等都要做好规划，以避免紧急情况的出现手忙脚乱。

3、注意饮食

胎儿入盆后，饮食一定控制好脂肪、糖分等能量的摄入，以免营养过剩，不利分娩。

准妈妈应知道的胎动秘密

从什么时候开始能感觉到胎动?

尽管胎动很早就有了，但并不是一开始准妈妈就能感觉到的。如果是生育第一胎的话， 妊娠16-20周时才能开始感觉到胎动。

为什么有人能很早就明显地感觉到胎动，而有些不容易分辨呢?

影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同：

* 妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。

* 羊水多少。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。

* 妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。

最初感觉到的胎动是什么样的?

第一次胎动的感觉就是——到现在我还怀疑那究竟是不是一次胎动……记得那段时间因为觉得到了该有胎动的阶段了，所以一直很留意。有一天晚上躺在沙发上看电视，觉得肚子里面拱了一下，马上关了电视全神贯注等着下一次，结果一个多小时也没再有。所以一晚上就在回忆刚才那一下是什么感觉。后来又过了两天，才确确实实开始胎动了，就好像肚子里面有气泡在跑，我估计武侠书上说的“真气在体内游走”就是这感觉。小欧

第一次胎动不太明显，就像蝴蝶轻飞，小鱼游水，我总是不确定这是不是胎动，期待着宝宝更大的运动。 小俞

应该是怀孕18周左右的时候，第一次动好象饿肚子时一样，咕噜咕噜的，开始还不知道，动了几次才慢慢发觉。 月月妈

“咕噜-咕噜”就像小鱼在吐泡泡，心里泛起一阵阵幸福的涟漪，这是宝宝和我的第一次“有声”的交流。在此之前，我一直觉得宝宝和我分别在两个世界里，我是通过生理反应(呕吐，身体不适)来感知宝宝的存在，这一美妙时刻，我觉得宝宝是在用她独有的方式跟我打招呼。小雅妈妈

为什么要数胎动?

胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。专家做了一个很形象地比喻，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10-15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。

因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。 胎动的规律是一成不变的吗?

妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。

而且，每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。

掌握胎动的办法

* 母亲感知法：这种办法是让准妈妈依靠自己的感觉，在孕晚期每天数胎动。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。这个时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常;如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。

这种方法既简单又方便，准确率也比较高，大多数的医生都会推荐准妈妈使用这种方法。

* B超观察：这种方法一般是针对有特殊状况的准妈妈，而且只能在医院进行。 宝宝的胎动有四种模式

1. 全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

2. 肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

3. 下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4. 胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。

当胎动的规律出现变化时，要格外小心

一般医生建议，准妈妈应该以24小时作为一个周期，来观察宝宝的胎动是否正常。因此，如果一天内，发现宝宝的胎动规律明显异于平时，就应该查找原因，及时到医院就诊：

一、胎动减少

可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧

准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。

专家建议：1注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。

2.尽量避免到人多的地方去。

3.经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。

4.多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

孕妇可以闻艾灸吗

孕妇可以闻艾灸吗?我们都知道，孕妇在孕期是不可以做艾灸的，但如果家里有人做艾灸，那么孕妇可以闻艾灸的味吗?闻多了会不会对身体造成影响呢?这是很多准妈妈都比较关心的问题，我们就一起来探讨一下!

艾灸叶对孕妇是没有多大影响的。艾叶对孕妇没有坏处，还可以起到安胎的作用，艾叶还能净化空气，起到杀菌抑菌的作用，通过科学实验证明，艾叶对肺炎球菌、流感杆菌、大肠杆菌、结核杆菌等均有杀灭和抑制的作用。艾叶燃烧后的烟能杀灭空气重的细菌率高达70%。因此，孕妇闻艾灸是没有影响的。但也并非说孕妇可以刻意去闻艾灸，孕妇的在怀孕期间体质特殊，闻多了也可能会适得其反的，造成不良的影响!

艾灸的副作用

艾灸副作用不可疏忽

1、艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。

2、艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。 艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。

3、艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。

4、如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，建议应该到专业的地方进行指导。比如专业的艾灸养生馆。

5、艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。

6、但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

哺乳期艾灸可以吗

哺乳期是可以艾灸的。

艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸是外用的，不会对孕妇的乳汁产生影响，所以不懂担心会影响到宝宝的健康，因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意，妈妈们的腰部、骶部和小腹部建议不做艾灸。

孕妇每天吃几个核桃最好

很多妈妈知道了核桃对小宝宝的大脑发育有好处之后就开始天天吃，甚至一口气能吃下小半斤。核桃吃多了会不会有副作用呢?孕妇每天吃几个核桃最好呢?

怀孕中期孕妇饮食的营养搭配 核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。

准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

因而，核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃。天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。

产后多久可以艾灸呢

1.剖腹产后三个月便可以做艾灸，6个月后方可进行腹部经络疏通等调理。产后女性大伤元气大都气血虚弱，调补以补益脾肾为主，艾灸可灸腰肾部位+涌泉穴，腹部以肚脐一周+三阴交、足三里穴，每次选灸一个部位为宜，最好是交替部位来灸。这样一方面可以帮助伤口愈合，另一方面可以补益气血，培补元气，活血化瘀。希望对你有所帮助。

2.一般建议在3-4周后，艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状!

产后多久可以艾灸呢还需要依据我们每个妈妈们的身体状况来确定，产后艾灸就可以有效地帮助我们妈妈们摆脱体内的毒素可以达到一个很好的增强体质的效果，妈妈们也一定要补充各种营养，多吃一些肉蛋奶等食物

哺乳期艾灸可以吗

哺乳期是可以艾灸的。

艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸是外用的，不会对孕妇的乳汁产生影响，所以不懂担心会影响到宝宝的健康，因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意，妈妈们的腰部、骶部和小腹部建议不做艾灸。

胎位异常，3类方法可以矫正

准妈妈是否能够顺产与胎儿的胎位正常与否有关，由于胎儿的头部比臀部大，所以胎儿出生的正常姿势应该是头部先出来，就是头部朝下臀部朝上。如果宝宝的臀部先出来，就会导致头部难出来，引起通常所说的难产。

在妊娠中期的阶段，胎位会发生异常，以后多会自行转变为枕前位。到了妊娠后期，如果胎儿仍为异常状态的，我们就称为胎位异常，也叫“胎位不正”。不过准妈妈不用多虑，因为怀孕28周时孕妇体内羊水较多，所以可以自行转账，但是到了30周后胎位仍然没有恢复正常就需要采取这几种方法来调节。

1.艾灸穴位法

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位的一种治疗方法。这种方法可以配合下面的胸膝卧位法一起进行。具体做法是让孕妇双脚踩在小板凳上，然后用点燃后的艾灸熏双侧脚小趾外缘，即阴穴，每次持续10~15分钟，一天2~3次即可。

疗效：阴穴受到熏蒸后，孕妇体内的雌激素与前列腺激素会增多，这样就能让子宫活动起来。

2.胸膝卧位法

胸膝卧位法适用于怀孕30周左右胎位仍为臀位或横位的准妈妈。妈妈需要在饭前或者饭后的2个小时，早晨起床或晚上睡前松开腰部的束缚，双膝分开与肩同宽躺在床上，头歪向一侧使大腿与小腿形成90度的角。这个时候妈妈再缓缓将双手放在头部两侧，这种臀高头低的姿势就方便宝宝的头部顶到妈妈的横膈处，每次10~15分钟，一天2~3次即可。

疗效：这种方法配合艾灸可以将胎位为臀位或横位的妈妈变为头位。

3.侧卧法

顾名思义，就是在准妈妈侧卧的时候还可以朝着侧卧的方向轻轻抚摸腹壁，每次持续10~15分钟，一天做2次。

疗效：这种方法适用于异常胎位是横位与枕后位的两种情况。

如果妈妈们在采用以上三种情形以后还是不能纠正过来，那么就需要让医生采取外倒转术;在生产之前仍然不能够恢复正常的准妈妈们，就一定要提前住院，必要的时候选择剖腹产。

准妈妈这些常识要知道

一、加强锻炼

在孕期女性朋友的免疫力都会下降，所以，出现着凉、感冒等等情况是很常见的，而目前在售的药物当中，很多药物都是孕妇不能吃的，尤其是在孕早期，所以，很多孕妇出现感冒都只能自己扛，这样一来自然也就自己受罪，为了避免这样的情况出现，建议孕妇朋友一定要加强锻炼，让自己的体质变得更好一些。

二、孕期拉肚子怎么办

如果孕妇拉肚子比较严重可能会导致出现早产或者流产问题，所以，这个时候一定要补充一些液体，这样才能够及时补充因为拉肚子导致的水分和热量流失，同时，还要注意及时观察胎儿的情况，看看有没有流产或者是早产的情况出现，除此以外，在食物选择方面要注意多吃一些稀饭、果蔬汁和米粥之类的，一旦发现异常一定要及时解决。

三、注意睡姿

在孕期选择合适的睡姿是很有必要的，早期选择的睡姿要尽可能舒服一点，但是，如果喜欢趴着或者抱着东西睡的话，那么，这样的习惯一定要改掉，不然会造成腹部被挤压情况出现;孕中期时候要注意保护好自己的腹部，要是有羊水太多或者双胎妊娠，在选择睡姿的时候要选择侧卧的睡姿，这样可以让孕妇感觉舒服一点，要是有下肢沉重情况，则建议采取仰卧;孕晚期建议选择左侧卧，这样的好处是可以避免挤压伤害到胎儿，同时还能够减少子宫的压迫，让胎儿获得充分的血液，帮助胎儿更好的发育。

孕妇吃什么降火

怀孕后多吃它能降火

1、梨——清热利尿

孕妇容易上火，孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选梨哦!因为梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃梨也可预防上火哦!

2、柚子——降火败火

上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

3、草莓——解热去火

香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲，准妈妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦!

4、柿子——清热润肺

秋冬季节准妈妈很适合吃柿子，尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子，不然会有口涩舌麻的烦恼哦!

5、大豆——滋阴去火

大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋阴去火的功效，而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢!真可能是一举两得哦!

6、牛奶——解毒去火

孕妇吃什么可以降火?准妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

孕早期锻炼好处多多

1、为分娩做早期准备

分娩的过程就好比跑马拉松—它需要毅力、决心以及注意力。在怀孕的数月内坚持锻炼身体可以为艰苦的分娩过程做好准备。

2、减少并发症的发作

整个怀孕期间做负重练习能够缩短产程，减少分娩期并发症。负重练习可以是利用准妈妈自己身体的重量来做的练习，比如快走、慢跑或跳舞;也可以是使用负重器械或设备进行力量训练。如果准妈妈已经在进行负重练习了，那么在怀孕后最好继续坚持做下去，不过首先要和医生商议一下。假如准妈妈是怀孕后才开始锻炼的，那么就要问问医生，哪些锻炼项目是安全的。准妈妈若是参加了一个健身班的话，一定要告诉教练准妈妈怀孕了。

3、保持身材

此时准妈妈的腹部可能还没有开始隆起，不过准妈妈的身材很快就将不似以往那般苗条了。尽管准妈妈知道造成身材走样的原因是令人愉悦的，但眼睁睁地看着自己的身体增大到了前所未有的尺码还是不免让人心情沮丧。坚持锻炼能使准妈妈不至于那么自卑，还能帮助准妈妈在产后较快地甩掉多余的体重。

4、增强心血管韧性

运动能使准妈妈的心血管更强韧，这样准妈妈就不那么容易疲劳了。对于怀孕的准妈妈来说这的确是件好事。锻炼还能帮准妈妈对抗压力，使准妈妈晚上睡得更安稳。

怀孕早期恶心呕吐如何调理

有位准妈妈告诉我，她怀孕50天了，每天都呕吐的厉害，吃什么都没有味道，胃胀头晕乏力，总是睡不醒。

止呕的三大法

怀孕后，胃失和降，应该健脾和胃，具体调理方法有以下几种。

方法一：服用香砂六君子丸。

每次6克，一天三次，连用一周，有益气健脾、化痰和胃的作用。

方法二：点舌法。

用生姜捣汁，加入少许盐，调成生姜汁，吃饭或服药前用筷子蘸生姜汁点在舌面上。

方法三：香薰。

取香菜50克，加上苏叶3克，藿香3克，陈皮5克，春砂仁5克，加水500毫升煎煮，将药液导入瓶子中，将瓶口对准鼻孔，吸收药液的蒸气。

我教这位准妈妈用点舌法，服用香砂六君子丸，她的呕吐症状渐渐减轻了，食量也比以前增多了，脸色也好了很多，另外，我还嘱咐她多变换食物的大小和颜色，改善就餐环境，这样可以转换饮食情绪，激起食欲。

准妈妈们应少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素的食物，可防止便秘，以免便秘加重早孕反应。

艾灸疗法，调治肝胃不和所致的呕吐

另一位孕妇也和上面那位准妈妈一样，怀孕50多天就开始恶心呕吐，每天觉得口干苦，闻到油腥味就想吐，天气再冷也不能穿领口太紧的毛衣，否则就觉得被扼住了喉咙，往往会感到头晕脑胀，恶心难受。

她这种情况，中医称为肝胃不和导致的妊娠呕吐，调治方法有以下几种。

方法一：煮橘皮竹菇汤

取橘皮15克，竹菇15克，人参10克，大枣5克，甘草10克，生姜3片，煎煮半小时服用。

方法二：艾灸至阴、足三里、中腕、内关穴、每次灸半小时。

方法三：负压吸引法。

饭前用拔罐的真空吸引器对准中脘穴，吸紧后立刻吃饭，吃完饭后15分钟取下真空吸引器。

这位孕妇试了橘皮竹菇汤和艾灸，果然呕吐减轻了很多，医生还嘱咐孕妇不能吃油腻的食物，多喝炖汤，既可减轻呕吐，又能保证营养。