这些食物是蛀牙的克星
这些食物是蛀牙的克星
1、葡萄干
酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
2、芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
蛀牙形成的五大罪魁祸首
1、牙面细菌的作用：蛀牙不是牙虫所引起的，是牙齿表面不洁区残留著食屑，变形链球菌、革兰阳性球菌等细菌使之腐败产生酸，酸使牙齿脱钙而成蛀洞即是蛀牙。
2、食用过多糖性食物：肉类腐败发臭，米饭腐败发酸，酸才会蛀牙，尤其是糖果糕饼等最会蛀牙。
3、唾液过少过浓：唾液过少过浓易蛀牙，这是因为口腔内唾液浓度过高，使细菌在唾液里的浓度也会变高，更容易导致蛀牙。
4、含氟用水：饮水中含有氟素地区的人蛀牙较少，因为氟化物含有氟离子与牙齿表面物质反应，矿化这些物质，使牙齿变得坚固，预防蛀牙。
5、遗传。但是蛀牙能遗传可能性很小。
哪些食物是阳痿早泄的克星
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用，都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎，可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
韭菜
韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
枸杞子
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目 眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
蛀牙原因 口腔环境差导致蛀牙
牙齿的清洁做的不到位，很容易导致食物残渣的残留，在牙菌斑的作用下，食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质，就很容易形成蛀牙。儿童，尤其是没有睡前刷牙习惯的儿童乃至成年人，都是蛀牙的高发人群。
如何保护牙齿预防蛀牙 知己知彼—了解蛀牙的真正成因
所以，即使食物附着在牙齿上，若没有细菌进行分解，是不会有蛀牙的；而且就算有细菌在口腔中分解食物产生了酸，但只要马上刷干净，让酸没有时间和牙齿长时间接触，也是不会有蛀牙的。
因此，如果要形成蛀牙，首先必须要有食物的残渣积留在牙齿表面，而后形成蛀牙的细菌便会利用食物残渣作为营养来源，不断繁殖增长，同时制造酸性物质，这种酸与牙齿接触之后，会慢慢溶解牙齿的钙质而形成龋蚀，才会产生「龋齿」，也就是「蛀牙」。
蛀牙患者的几点饮食禁忌
蛀牙患者在饮食上肯定会受到很大程度上的影响，因为有些食物就是导致人们患上蛀牙的罪魁祸首，所以蛀牙患者要想减轻自己的病情，积极配合医生进行治疗的同时，必须要控制住自己的嘴。那么蛀牙患者有哪几点饮食禁忌呢?
禁忌一：坚硬粗糙食物
长期进食坚硬粗糙的食物容易磨损牙齿和牙龈，在咀嚼的时候会震到牙神经，很容易“唤醒”龋齿里面的神经，引起牙痛。炒花生、炒蚕豆、炒黄豆等炒货和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、韭菜、生胡萝卜等，以及炸猪排、烤羊肉等油货都要少吃，尽量不吃。
禁忌二：酒
酒里面都含有酒精，喝酒后会刺激牙髓神经，引起疼痛。宝宝如果有蛀牙，千万不能喝酒精性饮料。此外，兴奋性饮料如咖啡、可乐等也有类同作用，也不要喝。
禁忌三：酸性食物
龋齿的形成与酸性食物有关，酸性食物在牙缝里面堆积，产生过量乳酸，腐蚀了牙齿表面形成龋洞。所以酸性食物会增加牙齿被腐蚀的程度，是病情加重。石榴、杨梅、酸枣等食物，在吃过之后一定要漱口，将牙缝里面的食物残渣清理干净。
禁忌四：甜腻食物
甜腻食物是产生酸的主要原因，尤其是蔗糖，它是导致蛀牙的罪魁祸首。糖分在口腔里面如果没有被及时清理，就会产生酸，它会使部的硬组织发生坏死、脱矿，牙齿表面的透明物质被侵蚀，牙釉质也随之变色。甜腻食物还会影响宝宝的消化吸收。
禁忌五：低氟饮食
氟是维护牙齿健康最重要的元素之一，它有利于牙齿组织钙化和代谢，帮助牙齿增强抗酸性能和抗龋能力，有效的防止蛀牙。我们的饮水中就含有一定量的氟，现在市场上也有很多含氟牙膏。同时还应该在饮食中获得氟，鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海鲜类食物含氟量较高。
以上这五点就是蛀牙患者的饮食禁忌，人们一旦发现自己患有蛀牙，就要清楚的知道哪些食物是自己不能够食用的，做好自己的监督工作，管住自己的嘴，不利于自己病情的食物坚决不吃，在饮食将自己的病情控制住。
几种食物让你牙齿白又闪亮
水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇
所含的香菇多醣 等物质可以防止制造牙菌斑。
芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
美白牙齿的食物有水，绿茶，洋葱，香菇，芥末，这些食物让很多人避之不及，让人们很难接受，所以这些食物的功效被宜忘了都，这些食物是可以让牙齿美才的，给牙齿整形让牙齿看起来更好看幺?
有蛀牙的人不能吃什么
蛀牙的人，不能再吃甜食了。一般蛀牙就是吃甜食过多而造成的。这个时候再吃，无疑是加重了蛀牙情况。
过酸食物，蛀牙的牙齿是比较敏感的。这个时候，如果吃过酸的食物，则会对蛀牙造成大的腐蚀，出现更大的蛀牙区。
过热的食物，这个时候，蛀牙的人，也不能吃过热的食物了。在这个时候，如果吃这些东西，则会引起燥热，甚至是蛀牙发炎等现象。
坚硬的食物，这个时候，也是不适合吃的，如果坚硬的食物吃的话，则会可能把东西塞进到蛀牙洞里，造成更大的细菌的出现。
过冷的食物，尤其是冰淇淋等，都不能再吃的。这个，就是过冷过凉的食物，对其牙齿根部的刺激更大，因此，不适合再吃。