弹力瘦腿袜真的能减肥吗

弹力瘦腿袜真的能减肥吗

弹力袜会伤害我们的身体吗?

前几天一则因穿弹力袜反而导致下肢水肿的报道让广大爱美女性反思起弹力袜的安全性。

理论上市面上能买到的弹力袜压力最大不会过20毫米汞柱，除了穿脱不方便和不舒服以外我还没有找到其他副作用的可靠依据。且弹力袜袜体的压力分散比较均匀，一般不会造成肢体坏死这种不良后果。( 编辑注：如果盲目追求高压力或长时间穿着，或者买到的是劣质品，可能会引发不良后果。 )

但卷起的袜子边儿会增加局部的压力，有可能压闭局部静脉，形成血栓甚至肢体坏死。由于压力增加的程度未知，所以如果袜子边儿容易卷下去，最好使用袜带保证边缘平展，如出现下肢不适、肿胀加重应当及时脱去袜子，及时就医。

另外提醒大家，弹力袜只是辅助性的预防静脉曲张及水肿，所以不必盲目追求高压力，舒适即可。

有关弹力袜的小知识：

1、久站或久坐者可以用普通弹力袜保健

弹力袜能促进下肢血液循环，增加肌肉的代谢效率，同时可以将代谢产物及时带走，能降低双腿的疲劳感。所以对于那些需要久站的人以及腿部容易水肿的人，可以购买普通弹力袜作保健用途。

2、睡觉不要穿弹力袜

有研究人员招募了一些有轻度睡眠呼吸问题的男士，让他们睡眠时穿弹力袜，结果发现穿弹力袜后因增加了回心血量，从而增加颈部血液的充盈程度，加重了夜间睡眠呼吸困难。因此，微胖的、爱打呼噜、以及确诊睡眠呼吸障碍的人要尽量避免睡觉时穿着弹力袜。

瘦腿裤袜能瘦腿吗

瘦腿裤袜能瘦腿吗

1、瘦腿裤袜能瘦腿吗

所谓的瘦腿袜就是静脉曲张袜,是医院用来治疗治疗静脉曲张的医用弹力袜。用瘦腿袜减肥不太可能,如果显瘦,也是硬挤出来的。静脉曲张,主要是指腿部的静脉瓣膜出现松弛,从而导致静脉血液倒流。而静脉曲张袜,是通过袜子的不同压力段,收紧松弛的静脉瓣膜,使血液产生回流,缓解腿部不舒服的症状。

很多人穿了之后都觉得腿变瘦了。量一量,也确实瘦了。但其实这不是瘦,这只是腿部肌肉受到挤压变小而已。

2、瘦腿袜和压力袜的区别

功能不一样

压力袜的作用是治疗静脉曲张、脉管炎、静脉血栓等下肢静脉疾病的。

瘦腿袜的功能是用来帮助瘦腿美腿的,塑造体形。

材质不一样

压力袜是用杜邦莱卡和棉纶等具有高弹性特殊材料制成的医用弹力袜。

瘦腿袜是尼龙丝等普通材料,因此瘦腿袜价格也便宜。

单位不一样

压力袜是按照压力区分单位的,压力袜一般分为:

一级压力主要是预防静脉曲张为主;

二级压力主要是轻度静脉曲张的治疗和静脉曲张手术后恢复治疗;

三级压力主要是重度静脉曲张的治疗。

瘦腿袜的单位是丹尼数(D),比如180D、240D、280D、360D、420D等。理论上丹尼数值越大,压力越大。但并非压力越大效果就越好。

3、长期穿瘦腿袜的危害

血液不畅

平常人们长时间穿着高强弹力的瘦腿袜,过度会影响血液循环,造成血液不畅。

皮肤红肿

高强压力的瘦腿袜会压缩皮肤毛孔,堵塞油脂排泄。血液淤积于皮下从而产生皮肤红肿。

肌肉萎缩

长时间穿着瘦腿袜,会造成皮下组织生长缓慢,血液循环缓慢。肌肉组织营养不良,使肌肉发生萎缩现象。

血管疾病

长期穿着瘦腿袜,会导致下肢血管长期受到挤压。血管功能性衰退,出现下肢静脉曲张、静脉炎、脉管炎甚至老烂腿等多种下肢周围血管疾病。

瘦腿吃什么

奇异果

奇异果可以说是一座“水果金矿”,营养丰富,具有多种保健功效。

奇异果除了维生素C丰富外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿,长时间站立的女性,可以多吃番茄保证腿部的力量。建议番茄尽量生吃,做成沙拉、果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。

西柚

大家早早便知西抽卡路里极低,多吃也不会肥,原来它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

西柚含维他命C等非常丰富,是含糖分较少的水果,减肥人士的餐单都少不了它。

鸡蛋

对于鸡蛋减肥,相信许多人都不陌生。蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的赘肉。

鸡蛋营养丰富全面,对于要减肥瘦腿的人来说,是不可多得的高营养减肥食品。

瘦腿的运动

高抬腿运动

不管是减肥还是瘦腿,都是离不开运动的,如果MM们想让你的双腿变得纤细而美丽,那么就一定要多做运动。

每天早上早十分钟起床,在宿舍做一下高抬腿运动,每组1分钟,做完一组休息片刻再练习下一组,一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动,可以充分锻炼大腿肌肉,促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行,三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。

睡前瘦腿运动

晚上睡觉前侧躺在床上,身体伸直,将远离床的那条腿尽量抬高,直至与床垂直,重复动作20次,之后换另一侧做运动,一直重复到大腿感觉酸软为止。

这个动作其实非常的简单,而且每天晚上睡觉之前躺在床上进行练习就可以出效果了。坚持做1至2个月左右,你一定会发现你的大腿内侧的肌肉已经开始变得非常紧实了,腿部的线条美越来越明显。

瘦大象腿运动

采取仰卧的姿势,双脚脚踝交叉,同时将膝盖弯曲,双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来,膝盖伸直,交叉的双脚朝着天花板抬起来,并尽量伸展双膝,从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组,每天重复1-3组,坚持2周就能看到明显的效果。

下肢静脉曲张如何预防

1.此病有遗传倾向，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

2.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

3.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套。

4.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

5.戒烟，因吸烟能使血液黏滞度改变，血液变黏稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。

6.抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且预防下肢静脉曲张。

7.每天坚持一定时间的行走，行走可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的压力。

如何塑造完美腿型 瘦腿袜

爱美的MM对瘦腿袜肯定不会陌生，瘦腿袜具有矫正腿型，帮助燃烧腿部脂肪的作用，因其独特的压力设计，一穿上就能塑造出完美的腿型，只是一脱掉就会还原，所以在穿瘦腿袜的同时要配合适当的运动，有助于塑造完美的腿型，值得注意的是，市场上瘦腿袜的价格不一，一定不要贪图便宜，要选择正规商家生产的产品，同时每天穿瘦腿袜的时间不宜超过8个小时。

瘦腿压力袜有什么危害 瘦腿袜什么时候穿比较好

在白天非运动时间穿就行。

瘦腿袜的穿着时间不能太长，一般来说，一天穿瘦腿袜的时间应该在6小时以上，但是目前流行的24小时穿着静脉曲张袜的说法并不可取，在睡觉时不能穿，因为睡眠时间得让身体彻底放松。

燃脂瘦腿袜原理是什么

瘦腿袜 - 原理

纵向压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿涨脚肿，减轻疲劳感;横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观。

长期穿用金尼塑身保健型弹力袜，相当于按摩师每时每刻都伴随您身边体贴服务，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，长期穿着塑身美腿弹力袜能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张。 穿瘦腿袜的最佳时间是在早上起床之时，因此时血液循环最畅通肿胀尚未开始或于穿弹力袜前事先抬腿5-10分钟，这个动作能防止血液回流，对长期站立者这个动作效果更是显著。

通过上面的内容了解之后，现在大家应该知道，为何瘦腿袜可以更好的帮助自己燃脂瘦腿了吧，当然对于这些减肥产品的使用，也不能够盲目，平时生活当中应该多运动多锻炼，这样才可以有效的避免脂肪肥肉，更好的塑造自己的身材。

瘦腿袜有用吗

药理

纵向压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿涨脚肿，减轻疲劳感;横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观。长期穿用塑身保健型弹力袜，相当于按摩师每时每刻都伴随您身边体贴服务，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，长期穿着塑身美腿弹力袜能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张。 穿瘦腿袜的最佳时间是在早上起床之时，因此时血液循环最畅通肿胀尚未开始或于穿弹力袜前事先抬腿5-10分钟，这个动作能防止血液回流，对长期站立者这个动作效果更是显着。

功效

1、 预防静脉曲张的出现治疗下肢静脉曲张、静脉炎等下肢静脉疾病; 总需要保持同一种姿势的人，很容易患上一些职业病。比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢静脉曲张：腿上“攀爬”着一条条“小蚯蚓”，一开始虽说不疼不痒，但如果病情继续发展，就可能出现一系列并发症，如血栓性静脉炎、湿疹、溃疡、急性出血等。

2、压力瘦身、美体瘦腿，改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状。纤之态静脉曲张袜穿上后即刻腿围就有缩减，比不穿时周径要小些，从视觉效果上看腿部显得更修长，坚持穿用，腿围会有不同程度的缩减，弹力袜的压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿胀脚肿，减轻疲劳感;横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观，帮助腿型达到理想形态。长期穿用塑身弹力袜，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，连裤型弹力袜还可以起到提臀收腹的作用，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张，使双腿更美丽，感觉更轻松，身体更健康。

特点

1、 预防静脉曲张的出现。

2、 改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状等情况。

3、 美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条。

4、 根据“静脉流体动力学”原理，采渐近式分段压力设计，可防止腿部疲劳。

5、 可促进腿部血液的循环，增强腿部肌肉的弹性。

6、 可局部减胖，塑造美丽曲线。

7、 以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环。

8、超高弹性的织法-雕 塑小腿曲线

9、减缓小腿浮肿、变形、酸痛、变粗、肌肉痉痛、浮凸、迟钝、及腿部血液之加速循环 。

10、防止、治疗静脉曲张.孕妇水肿.腿部酸痛.美容.雕塑美腿。

11、穿着本机能袜可有效进行微距按摩，高倍渐进式压力设计─促进末梢神经血液循环，减轻/消除各种疼痛，搭乘长途飞机或长时间坐站姿工作所引起血栓或双脚麻痹之症状皆可改善!

12、采用最新科技热弹纤维，自行发热增温5度以上，改善微循环，加快脂肪代谢，燃脂美暖!

13、美国杜邦循序减压技术，按照东方女性的美腿黄金比例，设定每段收，拢，压，提的力量，压力从脚踝处依此向上减弱，分十段减压，阻止松垂，提升腿线，修正腿形。菱形收腹区纤腰收腹，立体提臀环防止臀部下垂，轻松穿着，瞬间拥有纤纤玉腿和动感翘臀。长期穿着腿围平均缩减16%。且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张。

14、菱形编织工艺，抗磨防刮，不易脱丝，使用寿命是普通丝袜的7倍。

瘦腿袜能否瘦腿

瘦腿袜的瘦腿原理

瘦腿袜借助医疗弹力袜的渐进式的压力设计，通过燃脂型的材质，从脚踝到小腿最后到大腿的递减，促进血液循环，加速脂肪燃烧，防止小腿肿胀，预防静脉曲张。

瘦腿袜的效果

瘦腿袜在视觉上的确可以起到瘦腿的效果，对于久坐或者久站引起的水肿型肥胖的朋友特别适用，通过压力的作用，瘦腿袜可以收到收缩腿围的立竿见影的功效。

瘦腿袜的瘦腿效果只是物理性的瘦腿方法，想通过穿瘦腿袜的方法让大象腿瘦下来是不可能的，正确的瘦腿方法应该是在正确使用瘦腿袜瘦腿的同时也要加强运动，坚持合理的饮食，多做腿部运动，才能有效瘦腿。

瘦腿袜副作用

作为减肥产品的一种，瘦腿袜有没有什么副作用呢?目前来说，还没有证据表明瘦腿袜具有副作用。相反，正品瘦腿袜反而能有效防止静脉曲张，对人健康有益。有些女生担心瘦腿袜的压迫会影响身体，购买瘦腿袜的时候，要根据自己的接受能力选择适合自己尺寸的瘦腿袜。

瘦腿袜的选择

市面上的瘦腿袜现在有很多种，如果想通过瘦腿袜瘦身的话，一定要购买正品瘦腿袜，瘦腿才有效。一些劣质的瘦腿袜并没有瘦腿的作用，有些甚至还会给身体带来严重不适，让你得不偿失，甚至追悔莫及。所以，尽量去正规的商家买评价好的瘦腿袜哦!

姐妹们，如果你想用瘦腿袜瘦腿的话，一定要先全面了解瘦腿袜常识，只有全面了解了以后，才能让瘦腿袜发挥出最佳的瘦腿效果。瘦腿袜毕竟只是众多瘦腿方法中的一种，比起其他的瘦腿方法来说，虽然很简单，但是要想有显著的瘦腿效果，一定要多运动，你可以尝试尝试众多的瘦腿动作哦，一定会让你塑造出完美的腿型。

体验美容工具促进身体循环

现在美容已经不仅仅是靠双手来完成了，很多美容工具的出现可以帮助我们更好地达到美容效果。

瘦腿袜，穿穿就能瘦腿?

纤腿袜

帮助肌肉收缩，舒缓疲劳及浮肿，促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状，修饰双腿曲线。

体验时间：3周

瘦腿袜推荐指数：★★★★☆

瘦腿袜不见得真能瘦腿，但是非常适合被繁忙的工作压迫，根本没时间锻炼的人，尤其是整天穿着高跟鞋或者经常站立的，腿部浮肿、血液循环缓慢会让腿部的压力激增，趁着晚上睡觉的时间补足本不活跃的腿部肌肉循环，减轻疲劳、排除水肿的功效你是绝对看得见的。

按摩滚轮，滚掉脂肪?

由7颗凹凸按摩滚球，共计84枚按摩凸起激点组成，特别适合于腰肩等部位的拉提滚压按摩，刺激穴位，加快血液流通，舒经活络，纤体塑身。

滚轮类工具推荐指数：★★★★☆

只要你空下来多滚、多按、多刷，好处还是很多的，促进淋巴循环、排除水肿、打碎顽固脂肪等等，别忘了再涂上相应的产品才能达到1+1>2的效果。

瘦腿袜VS保鲜膜哪个更瘦

为了一双美腿，女人们可以无所不用其极，节食、按摩、针灸、吸脂，可以说是十八般武器都尝试了，但是瘦腿真的这么困难吗?我们在这里介绍2种极致瘦腿法，花费不多，但是效果确实醒目看得见哦。

瘦腿袜瘦腿：可以买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜，或利用紧一点的丝袜，透过它的弹性，消去肿胀过度的小腿，再藉由简易按摩的动作，改善水肿，任何地点都可做喔!

Step1.涂抹瘦身霜：取适量瘦身霜涂抹于小腿，轻轻画圆按摩

Step.2先抬腿减轻浮肿：先消除腿部肿胀，促进血液循环。

Step3.套上裤袜：双脚先套上丝袜，妳也可用半筒丝袜、到大腿的丝袜代替。

Step4.按摩3分钟：套上后，再用手从小腿的脚踝处开始，由下往上按摩3分钟。利用丝袜上的细密纤维达到辅助按摩效果。

保鲜膜瘦腿

除了涂抹瘦身霜外，关键就在最后要包覆上保鲜膜，才能让成份快速渗透，并透过发热的活络功效，有效提升瘦身霜的紧实效果。

Step1.涂抹瘦身霜：取适量瘦身霜，先将大腿涂一层，轻轻画圈按摩。

Step2.用力轻捏按摩：双手放在大腿内侧，用指腹用力轻捏大腿内侧，由下往上按摩，重复10~15次，再捏大腿外侧;之后再换边。

Step3.包上保鲜膜：用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约2cm就好，才能完整包覆，达到密封效果。

Step4.等待30分钟再拿掉：细心等待约30分鐘，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动30分鐘。