躺在床上看书容易导致神经衰弱吗

养生健康

躺在床上看书容易导致神经衰弱吗

生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。

人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

我希望人们学习了以上的知识之后，就可以不要再去躺着看书，那样也就可以降低自己患上神经衰弱的可能性，同时我也希望每一个人都可以经常的去观看书籍，那样也有利于自己大脑的发育，也就可以对付神经衰弱这个疾病。

神经衰弱是怎么回事

1，环境不好的原因，尤其是长期的在一个吵杂的环境当中，身心无法安宁，尤其是休息的时候得不到保证，长期的有噪声，或者是有难闻的味道，空气污染的情况，那么长时间这样，这都是会导致神经衰弱的情况出现的。

2，过度的紧张所导致的，尤其是强烈的精神刺激，压力比较大，持续的环境的压力，不当的工作的方式，比如说家庭的纠纷，学习和工作这都是有激烈的竞争的，人际的关系也有紧张，大脑的活动过度的紧张，那么这都是会导致神经衰弱的情况出现的了。

3，精神的创伤所引起的，在生活中的时候遇到了一些事情，会产生由于，焦虑，恐惧的一些情绪，或者是这段时间收到刺激，精神的创伤，工作不好，亲人死亡，或者是一些原因都是会导致神经衰弱的。

4，经常的用脑过度，得不到休息，工作的时间长，而且任务也比较重，尤其是精神和大脑都不能休息，过分的消耗能量，那么会失去正常的调节，很容易导致神经衰弱的情况出现的，所以需要多注意一下这个情况的。

神经衰弱是怎么回事

1精神因素是导致神经衰弱最主要的原因，所有的能够使得患者精神持续性紧张的因素都可以引起神经衰弱，病人的神经耐受能力往往特别差，比如说长期疲劳而没有得到有效休息就能够引起神经衰弱。

2神经衰弱患者有可能是因为对目前自己所处的状况极其不满意，精神受到长期抑制，然后又过度紧张而导致发病，有的患者则是因为生活环境突然改变而极其不适应，从而导致神经衰弱。

3一般来说人的大脑在长期的脑力劳动之后会感觉到疲劳，但是经过适当的休息或者睡眠之后这种疲劳能够得到缓解，但如果是经常处于紧张状态，则神经活动非常剧烈，如果这种活动强度超过了神经的耐受最高限度，则容易引起神经衰弱。

长期躺床上看书或导致神经衰弱失眠

神经衰弱是一组心理障碍疾病，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调所引发的，如果不及时的抑制，会造成很大的危害，虽不会危害人的生命健康，但是确是会对人的精神和心理造成极大负担，影响甚大。

长期躺在床上看书会导致神经衰弱

生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

什么原因会导致神经衰弱

1、遗传因素

神经衰弱有家族聚集倾向，尚未证实是一种遗传性疾病。但是神经衰弱的发生与人的性格有关，而人的性格是可以遗传的，因此具有神经衰弱的父母要注意对孩子的个性进行培养，要使孩子的不良性格随着家长的教育和后天环境的改变而逐渐纠正，这样可以有效地防止神经衰弱的发生。

2、过度紧张和工作、学习负担过重

我国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。半数以上患者工作或学习，主要是脑力活动过度紧张。不仅脑力活动时间过长、工作任务过重的人，而且学习或工作困难、要求特别严格、注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

3、心理冲突和精神创伤

长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

4、对环境适应不良

在社会环境、自然环境剧变的情况下，人也会出现神经功能的失调。一些人难以适应各种变幻莫测的环境，出现适应上的困难，又由于生活忙乱无序、作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的产生提供了条件。

5、躯体因素

各种躯体疾病，如感染、中毒、颅脑创伤和慢性躯体疾病对神经系统功能产生不良影响，也可成为神经衰弱起病的诱发因素。

气血亏虚会引起失眠吗

气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况,这样的话就会影响睡眠,比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等,所以,对于气血不足导致的失眠,要从调理气血入手,这样才能有效改善失眠症状。如果不及时调理的话,很容易导致神经衰弱。

常戴耳机容易导致神经衰弱

微型收录机耳机的音量输出一般的84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对人体特别是耳神经有很大的刺激作用，长时间收听会造成听力衰退，严重的还会出现神经衰弱。

人戴上耳机后，外耳的通道口被耳机紧紧地塞住，几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，没有一点缓冲余地，听神经被刺激得异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。

经常戴耳机听音乐，还会造成一些全身性的不适，噪音会使人感到头晕脑胀，久之就会造成注意力不集中，使学生的思维反应的灵敏度及记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

特别是当前伴奏乐器大都是电子的、高音与低音相差很大，流行歌曲又较奔放，所以长时间戴耳机收听，更不利耳神经和身体的健康。路上骑车收听，往往分散注意力，还容易发生意外。

以上是关于常带耳机容易患上神经衰弱的相关讲解，相信在您经过阅读之后，已经对其十分了解了，希望能对您有所帮助。专家提示，戴耳机听音乐还会容易使人患上中耳炎，因此，为了您自身的健康长久，请尽量少戴耳机听音乐。

导致神经衰弱的原因有哪些

1、巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。

2、神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。中国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。李从培等(1959)和刘协和等(1960)对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高。半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。不仅脑力活动时间过长，工作任务过重;学习或工作困难。尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

3、感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。

4、长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

5、生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

精神过于紧张易致神经衰弱呢

1其实就目前的状况来讲，神经衰弱是一种比较宽泛的称呼的，神经衰弱是指于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，一般来讲患者会表现出过度的焦躁、不安和一些失眠的症状的。

2根据目前的案例来看，精神过于紧张是导致神经衰弱的最大的原因所在的，因为人的身体经过与高度紧张，达不到一个放松的状态，容易一起人们的多虑和焦躁不安的情绪，进而导致神经衰弱的出现。

3目前有很多人的生活压力或是工作压力还有学习压力的原因，多种的因素造成了人们精神状态的紧绷感和压力感，长期得不到放松，就很容易使人们换上神经衰弱的症状，影响工作和生活。

睡眠不足会带来什么危害

1、注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。睡眠不足还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。

2、记忆力持续下降，加速身体衰老：长期睡眠不足或反复发生睡眠不足会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。睡眠不足会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。

3、影响内分泌，导致代谢紊乱：长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在睡眠不足作用下，血压持续升高，容易损害的器官便是心脏和脑。

4、睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。事实上，睡眠不足常常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的，长时间的睡眠不足必然会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重睡眠不足的状况，如此循环。随着长期睡眠不足，必须会引起伴神经衰弱、心理压抑、心态焦虑，这些主要症状都会很大的影响工作和生活。

女人闭经前有哪些症状精神状态异常

临近闭经期，女性的情绪极不稳定，容易因为一些小事发脾气，在事后又会自责，如此反复，容易导致神经衰弱，严重者甚至会造成抑郁症。所以家人这时候要给予足够的关怀和理解，及时稳定住她的情绪。

压力大易导致神经衰弱

常有年轻人会问“我压力大怎么办?”也有不少年轻人都因为工作或各种压力大咨询心理医生，特别是脑力工作者，特别是需要经常动脑筋的人感到压力的程度会更大，如果经常如此，无法得到缓解，那么时间一久就会患上精神衰弱。有压力竟然可以和精神衰弱这种严重疾病挂上勾，其实这种说法并不夸张，长期的工作繁重，加上休息时间不充足，甚至有些人为了生存身兼数职，扮演着各种角色，如果自己还正处于非常困难的境遇中，那么神经系统的承担能力都超过了最大限度，从而引起了神经衰弱。

其实拼命工作并不等于努力工作，有医学专家将“过度劳动”和“努力劳动”划分成了两个不同的概念，这样就能让大家清楚明了地知道工作的压力和神经衰弱的关系。

什么样的劳动程度算是“过度劳动”?只要是超出了神经系统所能承担的限度，那么就算可以算是过度劳动，比如长期处于工作紧张、休息不足的状态中，使大脑皮层过度疲劳，这样一来就易引起神经衰弱。而“努力劳动”是强度在神经系统可以承受的范围内的，是对神经系统无伤害，并有益于神经系统的。