吃一块榴莲会胖吗

吃一块榴莲会胖吗

根据情况决定。

虽然榴莲的热量较高，但并不是偶尔吃一块榴莲就能让人立马变胖的，如果长时间、大量的食用可能会导致体重上涨1-2斤，但偶尔吃一块榴莲，通常不会产生较大的影响，也不会导致体重的上涨，引起发胖，而且榴莲中含有较多的蛋白质、维生素、膳食纤维，以及微量元素，如钾、铁、硒、镁、钠等物质，营养价值较高，且易于人体吸收，适量食用对人体具有一定好处。其中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，增强胃肠的消化能力。

一天吃一块榴莲会长胖吗 吃一个榴莲会胖几斤

偶尔吃一个并不会突然增胖。

一般一个大小合适的榴莲重量在3斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡，1斤脂肪的热量基本上等于3850卡路里，可见吃一个榴莲下去还不足以长一斤脂肪的热量，偶尔一天吃一个榴莲是不会长胖的。但一个人一天摄入的热量也要在2000大卡左右，如果不怎么运动消耗热量的话，经常这样吃多榴莲是很容易长胖的，而且还容易增加体内热气，引发上火等不适症状。

吃一个榴莲会胖几斤

因人而异。

每100g的榴莲的热量为147大卡，通常一个榴莲的重量为3-4斤左右，果肉的重量也有一斤多，另外榴莲当中含有较多的脂肪以及丰富的糖分，所以吃一个完整的榴莲是会导致长胖的。但具体胖多少要根据热量摄入总量以及热量释放量来定，摄入的热量越多，排出的热量越少长胖就会越明显。如果吃了一个榴莲之后能够通过运动等方式将热量排出去的话就可能不会长胖，所以具体吃一个榴莲会胖几斤是因人而异的。

两斤榴莲肉的热量 一天吃一块榴莲会发胖吗

需要根据实际情况而定。

要知道榴莲属于一种高热量的食物，其中的脂肪以及糖分含量比较高，正常来说，一块榴莲在200克左右，也就是300大卡，而成年人每天热量需要摄入2000大卡左右。

一般要是摄入一块榴莲之后，合理摄入其他食物的热量，在正常范围之内，那么一般是不会导致人体发胖的。

但要是吃了一块榴莲之后，又吃了其他高热量的食物，并且量比较多，超过了人体每天需要摄入的量，那么这时候就可能会导致人体发胖，所以说吃一块榴莲会不会发胖，需要根据实际情况而定。

一块榴莲的热量相当于几碗饭

约两碗半米饭。

100克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右，也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡，相当于吃了2碗半左右的米饭，可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了，而且榴莲吃后还没有米饭容易饱腹，所以平时要控制体重的人群，要少吃榴莲，避免长胖。

假榴莲和真榴莲的区别 榴莲一次吃多少合适

一般建议一次吃榴莲100克左右就足够了，一般一块榴莲重量在40-70克之间，100克榴莲大约1-2块榴莲果肉。

榴莲被誉为水果之王，含有丰富的蛋白质、糖分和纤维素，属于高碳水、高蛋白质的食物，食用过多了会造成肠胃负担，而且榴莲是热性了，吃多了还容易上火。

一块榴莲的热量相当于几碗饭 吃一个榴莲会胖几斤

偶尔一次性吃一个榴莲并不会长胖。

一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，1000克榴莲肉热量在1470大卡，除开一个人一天的基本热量消耗抵消以外，一天吃一个榴莲之后去称体重可以发现大约增重2—3斤左右，但只是偶尔吃一次的话，这个体重通过几天的正常饮食后就会恢复到原来的体重水平，只要不是经常吃整个榴莲，基本是不会立马胖几斤的。

吃一个榴莲会胖几斤

偶尔一次性吃一个榴莲并不会直接导致人胖几斤。

人体的脂肪增加不是一时半会多吃造成的，而且长期的热量摄入过量导致的，如一个平时身材保持很好又经常运动的人，偶尔大吃大喝一顿，直接吃一整个榴莲或还吃了其他的东西，身体并不会立刻就转变为脂肪，使人长胖，会通过消化代谢和自身调节能力，在第二天消化后恢复到原来的体重，基本不会长胖。

但如果长期吃大量的榴莲，由于其热量、糖分偏高，属于易使人长胖的食物，自己又不克制其他饮食热量的摄入或坚持运动的话，这样吃大概10-15天人就会有明显的长胖现象。

每天吃一小块榴莲会胖吗

根据情况决定。

一小块榴莲的热量大约在200-300大卡左右，相当于一小块蛋糕的热量，每天的饮食如果只吃一小块榴莲或是吃一小块榴莲后控制其他饮食摄入，增加运动的话，不仅不会胖，还能减肥。

但若是将一小块榴莲天天当做多余的零食来吃，会增加每天自身的热量摄入，久而久之，这些热量就会堆积成脂肪，使人发胖。

一块榴莲的热量相当于几碗饭 吃一个榴莲会胖几斤

如果只是某一天吃了一个榴莲，通常不会有很直观的体重影响，但是如果是在很长的一段时间里面持续性的每天吃一个榴莲，则很容易出现身体发胖的情况。

每100g榴莲的热量是147大卡，如果是按一个榴莲2000g来计算，吃了一个榴莲就相当于摄入2800大卡的热量，通常一个正常成人一天的热量在1800大卡，吃一个榴莲就大大超过了一天所有的热量值，就算全天其他什么东西都不吃，也会热量超标，自然会导致过度的热量蓄积，体重增加，偶尔这样吃对身体影响不大，长期这样吃则不利于身体健康。

吃一个榴莲会胖几斤

因人而异。

一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡，除开一个人一天的基本热量消耗，大约可以长肉1—2斤左右，但每个人身体吸收程度不同，有的人食用食物之后，肠胃吸收能力较差，吃再多也不会长胖，但吸收能力较好，一天又不怎么活动的，那长几斤也比较正常。

一块榴莲肉的热量有多高

一块榴莲肉的热量大概有294大卡。

榴莲肉是热量较高的水果，100克可食榴莲果肉的热量为147大卡，其中富含糖分、淀粉、维生素C、钠、钾、碳水化合物、蛋白质等，吃一块榴莲可摄入糖26克，热量294大卡左右，因此需要减肥的人要少吃榴莲，一次吃不超过100克，小小的一块榴莲肉为宜，以免影响瘦身计划。

吃一块榴莲要运动多久才不长肉

根据食用量和运动项目决定。

吃一块榴莲要运动多久才不长肉，从理论上来说，如果只是偶尔食用的话，由于身体体重有一段时间的记忆能力，即使不运动也不会长胖，但为了避免影响热量摄入，想要吃一块榴莲不增加日热量摄入的情况下，假设一块榴莲为100克，热量是147大卡，想要消耗这147大卡，则需要慢跑20分钟，或拖地30分钟，或慢走30分钟，或快跑15分钟才行。

如果一块榴莲肉食用量高于100克，则换算成相应的热量，运动时长也要相应增加，才能消耗多余的热量，避免长胖。

榴莲一天能吃一个吗 一百克榴莲是多大一块

视榴莲的大小而定。

一块榴莲的大小在50克-100克之间，大的榴莲一百克就是一块，小的榴莲一百克有两块，榴莲含有较多的糖类物质，口感清甜，但食用过多也会腻，一天吃两块小榴莲，或者一块大榴莲即可，补充了能量，也不会损伤健康。