看女白领们的七大解乏方法
看女白领们的七大解乏方法
1.拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2.指弹轻敲赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3.热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
4.嗅闻精油神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
5.干刷身体提神养身
头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。
6.百用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
7.粗盐泡脚恢复精神
有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
女白领怎么吃才健康
1、油炸的少吃
油炸的食物在平日里很常见，比如说炸的油条(或饼)之类的，因为闻起来香吃起来脆而受到女白领的喜爱。但是这类食物常吃，会使得摄入了过多的脂肪，导致女白领出现超重的问题。而且还会使得增加身体内脂质过氧化物的量，降低人体活动耐力。
2、矿物质要补足
矿物质是人体不得不补给的养分之一，尤其是铁元素，女白领们应该要多补充一些。因为经期会流失不少的血液，而血液的产生需要铁元素的帮忙。所以说，想要体内血液充足的话，需要及时补充铁元素，比如说吃些鸭肫、发菜、腐竹之类的。
对于女白领来说，血液充足才能给各大器官供给营养，才能使得人体正常运转，这样才不会影响工作，所以说，女白领平日里必须想法子补充铁元素等矿物质哟。
3、要多补充维生素
女白领常常需要用脑，为了让脑部活动一直保持正常的水平活动，女白领们就要多补充维生素。因为它们对维持人体生理功能有非常大的帮助，尤其对脑部的有着很大的作用。建议女白领们常吃些糙米、蔬果、全麦之类的，这些食物含有的维生素C、E等都很丰富，身体摄入了它们，有助提高工作效率哟。
女白领们怎样保持健康
坚持每天吃早餐:相信很多的朋友都会像小编一样为了早上多睡几分钟而愿意牺牲吃早餐的时间。长期如此将对身体带来很大的伤害，有胆结石的风险
坚持小病不求医，自我抵抗:很多的朋友为了不耽误工作，再出现小感冒小发烧的状况时更倾向于赶紧打针求康复。长期这样的话不利于身体的健康
坚持定期锻炼:上班后锻炼身体对于很多的朋友来说都是很奢侈的。每天都加班根本挤不出时间。不过为了自己的健康，还是要重视锻炼定期锻炼
坚持定期做体检,坚持经常和父母聊天沟通:爸爸妈妈永远是自己坚强的后盾，感觉疲惫时多和他们谈谈心，会让自己缓解很多的压力,不要在电脑旁长时间工作。长时间在电脑旁工作会使自己一直处于紧张的状态，使身体容易变得疲惫。
不要长时间在开空调的办公室工作：建议利用工作中途休息的时间，去带有窗户的休息室喝杯清茶呼吸下新鲜空气稍作休息
不要长时间坐立不动：经常会因为工作中很多事项需要处理，不知不觉的坐立不动很久。导致颈椎，腰椎等办公室病状全部都找上门来。所以一定要注意适当的活动调节，保持充足的休息。
女白领如何摆脱乳腺纤维瘤
生活中，越是操劳、越是忙，就越容易患乳腺纤维瘤。女白领们如何才能摆脱乳腺纤维瘤?看看以下几条小贴士吧!
贴士一、注意劳逸结合，平衡工作和生活，压力大时及时“减负”，遇到烦心事找人倾诉、聊天;
贴士二、生活作息规律，保证足够的睡眠;
贴士三、注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量食物;
贴士四、给自己留出时间，坚持适当的运动等。
贴士五、有乳腺纤维瘤家族史、身材较胖、长期生活压力大的女性，应每半年进行一次乳腺专业的B超检查，35岁以上的女性最好每年进行一次钼靶检查。
乳房就像女性的第二张脸，当你经常感到烦闷、苦恼时，身体激素悄悄地发生变化，乳房也跟着长出压力性小结节。所以，女白领谨记，千万不要为了一时的名利，而透支了最宝贵的健康。
女白领早晚养生方法
1、女白领早上养生要牢记两个“慢”
为什么要慢呢?因为经过晚上的休息，早上的时候身体还没有那么快复苏过来，还处于“懵圈”的状态。若是这个时候立马从床上蹦起来的话，很容易伤到身体的。所以说，早上的时候，一定要记得两个“慢”。
A、起床要慢
整个仰卧在床上，放松自己的身体，同时努力睁大你的双眼，让你的脑回路拉回现实，别再次回到睡眠状态。等你慢慢适应了由睡到醒的这个情况时，建议做一分钟的“干洗脸”动作(也就是双手相互搓热，之后再用手去搓脸)。
然后，整个人上半身抬起来，双腿则伸直依旧躺在床上。做好准备姿势之后，将手指弯曲做梳头的动作，整个时间差不多持续两三分钟就好。
最后将双腿移至床沿，静静地坐上两三分钟，做深呼吸就好了。
B、喝水要慢
早上从被窝里爬起来的时候，想必很多女人都有过口干的经历，因此会在第一时间找水喝。由于太渴了，喝水的时候容易一骨碌喝下去，而不是慢慢喝。小编提醒，这样喝水其实是很危险的。因为此时，心脏也许还未从晚上休息的状态转换过来，这样口水喝水也许使得心脏的负担增大。
建议早上喝水的时候，应该先喝一小口含在嘴巴里面，先滋润下口腔，之后再分几小口喝下，喝完一玻璃杯的水就差不多了。
2、女白领晚上养生要注意“放松”
晚上养生说白了就是睡觉，但是只有在你身体放松的情况下，才能获得最为优质的睡眠。所以说，女白领们到了晚上的时候，就不要想着白天遇到的遭心事了，可以看看轻松的音乐，搞笑的视频，让自己的身心都处于放松的愉悦状态。
这样做，才能让女白领以最快的速度入睡，并且在睡眠状态时，不会做恶梦、也不会半夜突然醒来，可以安稳地一觉到天亮。
都市白领如何保护生育力
1.饮食规律
由于忙于工作或是减肥等原因，白领的一日三餐多无规律可循，总是饥一顿饱一顿。长期饮食无规律，很容易导致营养不良或内分泌失调，而这些也会对男女的生育能力造成极大的损害。因此，要想预防不孕不育，就应保证规律的饮食习惯。
2.定期体检
很多疾病的早期症状并不明显，仅凭自己有限的保健知识要想做到彻底预防疾病是有很大难度的。因此，想要预防不孕不育，保护自己的生育能力，白领们应定期到医院进行体检，以便及时了解自己的健康状况，即使是发现异常也能及时进行有效处理。
3.避免久坐
由于工作性质的关系，男女白领大多长时间端坐在电脑桌前。对于女性而言，这样很容易引发阴道炎、尿道炎等妇科疾病，而对于男性而言，这样则容易诱发前列腺炎等疾病，都会对其正常的生育能力造成极大的损害。因此，要想保证正常的生育能力，就应注意避免长期久坐。
什么恶习会导致宫颈炎的出现
1.长期久坐不动的女白领。之所以宫颈炎不针对那些已婚已育的女性，而是专找哪些年轻的女白领们，最大的原因在于，她们经常坐办公室，一开始工作就可以坐半天，身体缺乏锻炼，血液循环不通畅，加上久坐不动带来的私处密闭不透气环境，很容易滋生细菌感染，引来炎症侵袭。
2.长期使用护垫。爱干净的女性也许都不能忍受自己的私处出现数量较多的阴道分泌物，往往不再经期都坚持使用卫生护垫，以避免更多的分泌物落在内裤上不好清洗，自己也感觉肮脏。但事实上，护垫本身也不是很透气的贴身物品，还容易积累病菌，长期使用也很容易头发慢性宫颈炎。
3.盲目清洗阴道。专家认为，使用浓度过高的阴道洗液清洗阴道，或者过多冲洗自己的阴道，都会破坏女性阴道内的酸碱平衡环境，容易造成细菌的入侵感染。而一定浓度的阴道洗液不断使用，会带来宫颈部位的损伤，招致宫颈炎症发作。
女白领皮肤易老化是什么原因
她们的皮肤之所以容易老化，主要有下面这几个因素：
1、电脑会产生电磁射，这种辐射很容易附着在面庞的肌肤上，进而侵害肌肤，导致女白领的脸部肌肤不断缺水，甚至发痒等肌肤问题。这些问题让肌肤变得愈来愈干，最后产生细纹，让她看起来又老了不少。
2、电脑在工作的时候会产生静电，这会使得电脑屏幕吸漂浮在空气中的粉尘或是其它脏东西。女白领离电脑屏幕越近，就越容易让肌肤这些粉尘和脏东西，这些东西会促使女人面部肌肤的老化。
3、经常对着电脑，会使得比较薄的眼部肌肤老化加快，同时还会使得原有的黑眼圈加重，让眼部肌肤看起来更加糟糕。
很多女人都想成为女白领，因为女白领的工作不用被太阳晒，也不用被大风吹，因为她们是坐在办公室里办公的。但是做了女白领之后，也有不少的烦恼。比如说皮肤老化得很快，因为她们要时刻都要与电脑接触，皮肤很容易被电脑辐射所伤。因此，建议女白领们要想办法抗衰老，保持青春哟。
女白领们的24小时保湿攻略
8:00 化妆后，抹“水”胶
“白骨精”整日出入于大小场面，淡妆是天天必化，参加晚宴还要上浓妆。大家都有经验，化妆后鼻头上的粉会斑驳，眼角出现了可怕的干纹。很多人渴望妆后能再让皮肤“喝”点水，可以吗?
●挑选：一般这种产品都是半透明的凝胶状，比啫哩要滋润一点。用在皮肤上必须迅速见效，如果比较难吸收、过分油腻，就不适合在妆后使用。
●使用：最好还是不要全脸使用，不然容易弄花妆容。只要在重点的部位，如鼻头、嘴角、眼角、法令纹等处涂抹即可。涂的时候不要按摩打圈，轻轻地按上去，轻拍几下即可，一定要避免妆容移位，要“原地”拍按。
●小贴士：妆后补救毕竟不是最好的方法。要想妆容贴合，最好是将此类产品在上粉底之前全脸涂抹一遍，待完全吸收后再上妆，会非常水润。
12:00 飞机上，敷“水”膜
“飞人们”都受不了飞机上的那种干燥，不单是干，更是感觉整个脸都“塌”了，非常疲倦。这都是因为飞机上的脱水性很高很高，明星们飞行都会做一个面膜来补水，顺便打发时间。
●挑选：选择不用洗去、擦去的膏状面膜，高补水、高保湿的那种，最好眼部也可以使用。如果不怕吓到人，当然布膜、纸膜也可以。
●使用：先用微湿的纸巾擦去脸上的灰尘，随后将面膜挤在手掌中，涂抹开，均匀地按在脸上，薄薄地即可。随后可以闭上眼睛睡一会儿，要知道这也是在让皮肤休息。下飞机前如果觉得有点腻，也可以轻轻地将残留擦去。
●小贴士：在飞机上一定要多喝水，不停不停地喝。也可以适当喝一些果汁，补充维生素。但不要选择茶或咖啡，它们都是利尿剂，会令脱水状况更严重。
17:00 工作时，洒“水”雾
女白领们的皮肤为什么多有敏感?这和办公室里终年开着空调有关，第一是干，第二，出入的温差也特别容易造成皮肤的脆弱。气候渐冷，热空调一开，脸就会红红烫烫，一定要及时补水，防止干燥及敏感。
●挑选：选择温泉喷雾，不会刺激到敏感皮肤，其中含有低浓度的矿物质及微量元素，还能够对皮肤产生舒缓和修护的作用。或者选择磁化的喷雾，其中含有某些成分的磁化水，能够缓解皮肤的劳累感。
●使用：将头微抬45度，一手举起喷雾，在距脸部大约20厘米的位置上喷洒，这样能够保证喷雾均匀地到达脸部。稍等片刻，将一张纸巾盖在脸上，轻轻吸去残余水分。记住一定要吸去，否则脸上残留的水在蒸发的过程中，反而会带走皮肤内部的水分。大约两小时就可以进行这样的一次补水，同时闭起眼睛稍作休整。
●小贴士：某些温泉喷雾是可以不避讳眼睛的，也就是说，睁着眼睛喷洒也没问题，它还能顺便滋润长期对着电脑的干涩眼睛呢。
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0:00 通宵中，渗“水”精
经常通宵的人都会知道，第二天看看镜子里的脸，真像“鬼”一样哦。其实睡眠和好心情真的是美丽的不二法宝，但如果不得不通宵加班，有什么办法让皮肤尽量好一点吗?第二天还要见人呢。
●挑选：选择保湿精华作为加班保湿必备品的原因是，精华素的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果更佳，保湿时间更长。同时选择含有胶原蛋白的精华也可，其实胶原蛋白不单是抗衰佳品，它更是极其完美的保湿剂。
●使用：如果知道要加班，请一定先把妆卸干净了，要知道带妆过夜，是皮肤的沉重负担，同时容易堵塞毛孔。关键是前一天补的水分早就耗尽了，需要重新做一整套的保养。清洁、补水、精华素(因为是晚间，皮肤实际上应该出于自我修复的状态，但因为不睡觉就无法打开修复机制，所以更要用精华素)、面霜、隔离霜(如果使用电脑的话)。
●小贴士：在熬夜之后，实际上角质会加速代谢、死亡，所以可以适当地增加去角质频率。并且经常做排毒面膜，因为熬夜会导致自由基侵害加剧，用排毒面膜来中和自由基，减少它对于皮肤的伤害，实际上就是降低老化率。
白领当心久坐易致痔疮
痔疮“偏爱”坐办公室的白领女性，目前“女性门诊”的痔疮患者中，90%是长期伏案的女白领们。长时间坐在电脑前，特别是坐在软座上时，腹部血流速度减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。
在当今激烈的竞争环境下，很多职业女性常常一坐到办公桌前就忙到收工，尽量减少喝水、去厕所的次数，甚至午饭都要叫外卖直达办公桌。由于长时间保持坐姿而很少运动，从而诱发或加重痔疮病情。殊不知，在繁忙的工作中站起身倒杯水、上趟厕所，只不过是短暂的“课间休息”，却能让身体稍事调整，促进血液循环，更是办公室白领预防痔疮的小妙方。一旦痔疮病发，应及时就医，不必忍痛、害羞，痔疮病情加重会影响工作、生活。
白领如何保健才能拥有健康体魄
白领保健方法一、工作时尽量多走动
白领们所从事的工作一般都需要坐在电脑前进行，很多白领只顾着紧张工作，有时候整整一上午或一下午都不站起来走动一下。长此以往，颈椎病、腰椎病、鼠标手等疾病就会不请自来，损害着众多白领的身体健康。白领保健第一项就是请白领们尽量多走动，可在电脑上设置一个休息闹钟，每一个小时就提醒白领们站起来活动活动，并尽量往远处看一看，缓解缓解眼部压力。
白领保健方法二、养成良好的生活习惯
有些白领特别是女性白领为了拥有曼妙的身材，经常节食，动不动就不吃饭，饮食没有规律，这是白领保健最应该注意的问题，白领们要想精力充沛，一定要按时吃饭，不能想吃就吃很多，不想吃一点都不吃。另外，白领保健还应养成良好的作息习惯，尽量做到早睡早起，才能精神奕奕。
白领保健方法三、多进行户外运动
白领们一般都在室内工作，很少外出，有的白领所选择的健身方式也是去室内健身房运动，殊不知，最好的健身场所是户外。因为户外有更多的新鲜空气，能提供更好的锻炼环境。白领们在紧张的工作之余，不妨邀上三五好友一起去户外打羽毛球、网球、慢跑、竞走，这些有氧运动不仅可以让白领们收到良好的健身效果，还能有效缓解工作所带来的压力。白领保健不妨尝试一下这种方法。
上班族养生必知护好这些部位更健康
一、眼睛
眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位，而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织，因此保护眼睛就显得十分有必要了，但是在生活中很多白领都会忽视这个问题，导致自己的眼睛遭受如干眼症等等的疾病威胁!
在生活中想要避免这样的情况出现，白领们不妨随身准备着一瓶眼药水，这样在生活中觉得眼睛干涩时滴上一滴，就能很好的保护自己的眼睛了!
二、面部
白领们的面部是除了眼睛之外，最容易遭受损害的部位，因为白领们每天对着电脑屏幕的时间往往会超过10个小时甚至更多，而电脑的辐射对于身体造成的伤害是十分巨大的，白领们长时间的对着电脑，就会让肌肤遭受损害!
古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气介上于面”说的便是面部，面部是身体经络交汇的地方，长时间的被辐射，就会导致面色衰败，甚至会出现各种色斑，因此白领们在生活中一定要保护好自己的面部才可以!
三、呼吸系统
保护呼吸系统也是白领们必须要做的事情，在日常工作中，白领们很难得到锻炼身体的机会，身体便会慢慢的变虚弱，因此白领们在生活中很容易患上呼吸道疾病，而一些白领喜爱抽烟，更是会导致这样的情况加重!
所以在生活中白领们不妨多多的运动，减少抽烟的次数，这样可以有效的减少呼吸系统出现疾病的概率!
四、腰部
很多白领都会出现腰酸背痛的情况，其实这与长时间坐着工作有很大的关系，在生活中长时间的坐着工作，再加上椅子设计的不合理，往往会让腰部和椅子之间空出一块，让腰部出现悬空，在这样的情况下，人在潜意识中就会用腰部发力来支撑身体，长时间如此便会导致腰部肌肉酸痛这种情况出现!
错误饮食让你的乳房失去健康
1、常饮咖啡
这种饮料是女白领最爱的一种，因为烦闷的工作让女白领们很容易困倦，经常早上刚来的时候，或者是下午刚开始上班的时候，总是容易出现困得眼皮都抬不起来的情况。为了不耽误工作进度，女白领都喜欢泡上一杯能提神的咖啡饮用。
但是经常饮用咖啡会导致乳房缩小，因为人体内部分基因有更新作用，由于人体吸收更新咖啡因的速度不相同，所以会出现不同的更新反应，以至于出现乳腺缩小的情况出现，所以久而久之，乳房看起来就比原来小了一些。
2、常常不吃油
很多女人觉得吃得过油会导致肥胖，因此在饮食上很少吃油，甚至总是吃没有油水的食物。要知道适当吃有油水的食物对健康还有益处的，比如说能让乳房更挺拔。因为乳房的大小和乳房内部的乳腺组织和脂肪的数量有一定的关系。不吃有油水的食物，乳房脂肪怎么能生长呢?
所以说，女人们想要乳房保持挺拔的话，还是要吃些有有油水的食物，蔬果和肉类都要合理搭配着吃。
3、喝酒无节制
生活中会喝酒的女人不少，更有些女人每天无酒不欢，只有喝得满意了她才能放心去睡，不喝的话，估计彻夜难眠。有研究表示，每一天都喝要喝上几杯酒的女人，让乳房生病的可能性是非常高的，比如说患上乳腺癌之类的。
这和女人喝得量有关，也就是说每天喝酒喝得越多，患病的机率就更高。只要是酒，不管是何种类别的，每日喝上几杯都可能导致乳房生病的。
女人如何调整坐姿
1、保持90度的坐姿
不少女白领的座椅都是可滑动可调的，根据各自的习惯调整座椅的高度。其实想要坐姿对身体不造成伤害的话，座椅可是有最佳的高度的。那么怎么才算最佳座椅高度呢?
坐下之后，让你的大腿和地面保持相互平行，而大腿和小腿之间的角度则是垂直的。之后挺起腰背靠在椅子的靠背上，此时身体的背部和大腿要相互垂直。再将扶手的高度也调至合适的高度，将双手分别放上去，当你肩部放松时，让你的小臂尽量与背部形成垂直的夹角，所以要将你的小臂尽量放平。
这样的坐姿很累，但是对减少对身体的伤害，所以女白领们请忍一忍，当将这样的坐姿养成一种习惯之后，你就不会再感到难受了。
2、不要坐在椅子的边缘
上面说到的保持90度的坐姿，让女白领们很容易就腰酸，所以为了轻松一点，身体便会不自觉得往前移。因此，经常能看到女白领屁股坐在椅子底部的边缘，感觉再往前挪一点就会摔倒的样子。这样的做法是不对的，因为当女白领在移动的过程中，背部的肌肉和韧带就会受到其他不良的作用力，让背部受损。
3、坐着的时候不要跷二郎腿
现在女人很多都喜欢跷二郎腿，平常在公共场合，因为穿着短裙或是短裤，为了避免曝光跷起二郎腿情有可原。但是坐在办公室里还跷着二郎腿，那么就说不过去了。毕竟坐在你对面的同事，不可能趴在地上去偷看你的“隐私”。
要知道经常跷二郎腿对女人的健康一点好处都没有，如果是右腿在上左腿在下跷腿坐姿的话，你的骨盆重心就会集中在左侧的骨盆，这样会导致脊椎向右边弯曲。如果是左腿在上右腿在下跷腿坐姿的话，也会导致脊椎弯曲，只不过是往左边弯曲而已。长时间保持一种姿势的话，则会导致脊椎往一侧完全。
如果你非得要跷二郎腿坐着的话，那么请是不是更换双腿交叉的方向，为了身体健康，不得不重视这个细节哟。
女白领保健必须牢记的吃喝法
1、吃
女白领往往都是再办公室里吃午饭的，而且往往都是点外卖吃。要知道外卖往往都比较油腻，而且营养搭配都不够均衡。所以说，建议女白领们在自己桌子上备些水果，有助增加养分，同时还能解解油腻。
不过最好是自己在家里做好饭，之后装入保温盒中带到公司吃，现在大多数公司都有微波炉，若是怕饭菜凉了的话，热热就可以吃了。之所以建议这样做，是因为自己做的饭菜，营养搭配会比较全面一些，而且往往都是自己爱吃的。这样一来，女白领们摄入的营养就会多一点，有益身体健康哟。
2、喝
说到喝，小编提醒女白领们，别老是点饮料喝，比如说各种奶茶、果汁之类的。因为奶茶的热量高，而果汁的话，有些商家总是拿快烂掉的水果榨汁，若是常喝的话，对健康自然没有益处的。
想要养生的话，女白领最好自己准备点红糖和姜片，简单用热水冲泡一会就可以喝了。喝这种饮料，有助暖身、暖肠胃，对于体寒的女白领来说，可是特别好的饮品。当然，也可以备些绿(或红)茶泡一泡，喝它们有助促进肠道的健康。
若是自己比较懒，不想要这么折腾的话，那么就喝白开水吧。请记得一定要喝温水，这样喝下去才能温暖身体，将身体内的寒气赶走。尤其时来大姨妈的那几天，更是要注意必须要喝热水，才能有助活血化瘀，帮助经血排出去哟。