美白祛斑按摩三个穴位
美白祛斑按摩三个穴位
平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是，三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
产生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
按摩三个穴位治疗失眠
1.安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
2. 神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
3. 三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
按摩九个穴位能美白祛斑
随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，雀斑，特别是黄褐斑。
美白祛斑按摩九个穴位
平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。
1.三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
2.阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3.地机穴：阴陵泉穴下10厘米。
4.膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
5.关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
6.气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
7.肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
8.足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
9.脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
产生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
辨证按摩穴位祛斑
一、肾虚型雀斑按摩手法
1、沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍。
2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右。
3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。
二、内分泌型雀斑按摩手法
1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之。
2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可。
3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。
三、肝火型雀斑按摩手法
1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。
2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。
治宝宝感冒认准三个穴位
专家介绍，人体的穴位是神经末梢密集或神经干线经过的地方，因此按摩这些穴位可以起到疏通经络、治疗疾病的效果。对于用药极为敏感的儿童，特别是两岁以下的宝宝来说，按摩三个穴位可以缓解感冒症状。这三个穴位分别是：天突穴、膻中穴和肺俞穴。
专家介绍说，天突穴在胸骨上窝中央，按摩这个穴位可以缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状;膻中穴在体前正中线，两乳头中间，按摩这个穴位可以缓解胸闷、咳喘、吐逆等症状;肺俞穴则位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，按摩这个部位可以治疗呼吸道疾病。
具体的按摩手法如下：由于婴幼儿身子较小，家长可以用拇指或食指的指肚在穴位处按顺时针或逆时针方向轻轻按压，每天2-3次，每次两分钟，就可起到明显的效果。
除了通过按摩来缓解儿童感冒症状之外，谢予朋表示，家长还可以选择一些含有桂枝、薄荷等治疗感冒的中药贴贴在这三个穴位处，同样可以起到治疗感冒的效果。而桂枝、薄荷等治疗感冒的中药，最好研磨成细粉状，和热的蜂蜜调和成小丸，放冷后用胶布贴于上述穴位处。由于穴位的治疗功能不同，可根据症状进行贴敷，不必每个穴位都贴。
肝斑按摩什么穴位
黄褐斑按摩什么穴位
黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑，育龄女性较多。西医认为，黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关，长期服用避孕药也可发生。
中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤最常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此有“无淤不成斑”之说。那么按摩哪里可以治疗黄褐斑呢?
1、三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
2、阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3、地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
4、膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
5、关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
6、气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
7、肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
8、足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
9、脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
黄褐斑如何预防
黄褐斑与膳食有着密切联系。专家们以为，膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌，进而氧化成多巴素，产生玄色素，从而发生色素沉着。因此，膳食对预防黄褐斑有一定效果。
黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒。外用药最有效的为Kligman配方：5%氢醌、0.1%维A酸和0.1%地塞米松。常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜。市面上有一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。
不论是美白化妆品还是药物，使用时间至少要在两个月以上才能看到效果，需要坚持。另外果酸换肤和维生素C离子导入等治疗也有比较好的治疗效果。也有一些中药如加味逍遥散、桃红四物汤等可能会有帮助，这些药物需要长期服用，不能在短期内见效。总之黄褐斑的治疗比较困难，需要有耐心，慢慢调理。
文中小编为大家推荐了9个对祛黄褐斑有疗效的穴位，如果你有黄褐斑，那么不如多多按摩这9个穴位，相信长期的坚持一定能看到效果。
面部去斑按摩手法有哪些
众所周知，我们的面部分布着许许多多的穴位，通过按摩这些穴位可以达到一些令人意想不到的保健功效。然而我们普通人并不能完全知道这些穴位在哪里，按摩了之后又有什么样的功效。比如说这套面部去斑按摩手法可以减少面部色素的沉淀，加速新陈代谢的速度，减少皮肤中的色斑，让脸部更加的美白而有光泽。
1.放松手掌，手指按住下巴的边缘，大拇指夹住下巴骨头的压在一端，重复此动作20次。
2.：头部轻轻地抬起下巴，一手按压头顶，一手按压下巴，左右转动，重复此动作20次。
3.揉捏脸颊的肌肉，来回揉捏，用力适量，揉捏脸部的肌肉可使皮肤紧致。正确的按摩脸部肌肤的祛斑手法，祛斑的效果才更有效，长期坚持以上按摩祛斑手法，祛斑效果更佳
以上介绍了一些简单的面部去斑按摩手法，非常的适用。因为简单易学易上手，比较受欢迎，平时在家就可以轻松做，上班的空闲时间也可以轻松的做一下，加速自己的新陈代谢。尤其是女性更加注重自己的皮肤的保养和护理，这种物理的中式的疗法比较适合。
按穴位可缓解宝宝感冒症状
专家介绍，人体的穴位是神经末梢密集或神经干线经过的地方，因此按摩这些穴位可以起到疏通经络、治疗疾病的效果。对于用药极为敏感的儿童，特别是两岁以下的宝宝来说，按摩三个穴位可以缓解感冒症状。这三个穴位分别是：天突穴、膻中穴和肺俞穴。
天突穴在胸骨上窝中央，按摩这个穴位可以缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状;膻中穴在体前正中线，两乳头中间，按摩这个穴位可以缓解胸闷、咳喘、吐逆等症状;肺俞穴则位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，按摩这个部位可以治疗呼吸道疾病。
具体的按摩手法如下：由于婴 幼儿 身子较小，家长可以用拇指或食指的指肚在穴位处按顺时针或逆时针方向轻轻按压，每天2-3次，每次两分钟，就可起到明显的效果。
除了通过按摩来缓解儿童感冒症状之外，家长还可以选择一些含有桂枝、薄荷等治疗感冒的中药贴贴在这三个穴位处，同样可以起到治疗感冒的效果。而桂枝、薄荷等治疗感冒的中药，最好研磨成细粉状，和热的蜂蜜调和成小丸，放冷后用胶布贴于上述穴位处。由于穴位的治疗功能不同，可根据症状进行贴敷，不必每个穴位都贴。
想补肾就按摩三个穴位
补肾就按摩三个穴位
太溪穴 汇聚肾经元气
肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。
涌泉穴 补肾固元
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力。
关元穴 封藏一身真元
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元气与生俱来，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。
刺激关元穴，可以补养肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们每天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能减少。
补肾食物
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
3.胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
4.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
5.莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
脸上斑点竟是疾病征兆
女性朋友面部的色素斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可能是某些疾病的征兆。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
信号：面部色斑或与疾病相关
发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。
太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。
鼻下斑点：多见于卵巢疾患。
眼周围斑点：多见于宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。
面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人及副肾上腺机能减弱者面部也有显现。
嘴巴周围的斑疤：见于进食量过多者。
下颚斑点：见于血液酸化、白带过多妇科疾患。
额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。
支招：
祛斑按摩三个穴位
北京中医药大学教授郝万山：针对面部长斑的情况，女性平时应坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是，三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
淡斑试试薏苡仁
天津中医药大学教授田栓磊：薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效。用法为：成人每天用带壳的薏苡仁30克，洗净后加入两杯半水，煮熬到水减至一半时即可服用。一般服一个月。
月经提前按摩哪些穴位
月经提前，这主要是脾气虚弱引起的。月经提前会引起经血稀薄，颜色淡，乳房胀痛，身体困乏，腰酸腿软，胃胀等症状。以下按摩方法是防治月经提前带来的相关症状的按摩方法。
方法一、按摩血海穴，足三里穴，三阴交穴。坐在沙发上，腿部肌肉放松，依次对这三个穴位进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可渐渐加大，每个穴位一分钟，以有酸胀感为好。以后用相同的方法按摩另一条腿上的穴位。对这三个穴位进行按摩不但能够预防月经提早，还有辅助治疗胃胀，消化系统病患的治疗效果。从月经前一周开始按摩直到月经结束后三日，每日早起与晚睡时个按摩一回，按摩之前可沐浴或者是用热手巾敷腿。
方法二、按摩关元穴，期门穴，太冲穴，三阴交穴。a、躺在床上，以手掌与手指指肚分别对关元穴与期门穴进行按，揉，压，每个位置2分钟，按摩时要将注意力集中到穴位上。b、接下来按摩三阴交穴与太冲穴，每个穴位3分钟。注意事项：从月经前1周到月经后三日每日早晨和晚上各1回。
中医祛斑按摩九个穴位
平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。
1.三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
2.阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3.地机穴：阴陵泉穴下10厘米。
4.膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
5.关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
6.气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
7.肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
8.足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
9.脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。