宝宝怎么应对寒冷综合征

宝宝怎么应对寒冷综合征

1.低体温

低体温是新生儿硬肿症的主要表现之一。全身或手脚发凉，体温常在35℃以下，严重者可低于30℃。

2.硬肿

包括皮脂硬化和水肿两种改变。皮脂硬化表现为皮肤变硬，皮肤紧贴皮下组织，不容易提起，严重时肢体僵硬不能活动，摸起来如硬橡皮一样，皮肤呈紫红或苍黄色。水肿主要在皮肤或皮下脂肪硬化的部位，按压后皮肤可有凹陷。硬肿先出现于小腿、大腿外侧，以及整个下肢，并向上延及臀部、面部及上肢，甚至全身。

3.器官功能损害

硬肿症患儿早期常有不吃、不哭等反应低下的表现，随着体温降低，硬肿出现，可出现面色苍白、发绀、手脚发凉、皮肤出现花纹、血压下降等循环障碍表现。病情加重时可出现尿量减少，甚至无尿等肾功能衰竭的表现，更有患儿可出现肺出血，呼吸困难突然加重、面色青紫，泡沫性鲜血自口鼻涌出，如不及时急救，可在数小时内死亡。

及时给宝宝治疗

恢复体温、抗感染、保证液体及能量供应，纠正器官功能紊乱是硬肿症的主要治疗方法。

※轻、中度硬肿，体温大于30度的新生儿可用暖箱复温，在6～12小时内恢复正常体温。

※重度硬肿，体温小于30度或病情严重的，宜在12～24小时内恢复正常体温，复温过程切不可操之过急，以免个别新生儿出现肺出血。

6招应对经期综合征

经期问题1：腹痛

在经期到来之前的一个星期开始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了经期的前两天或前3天的时候，小腹的疼痛变得更为强烈。

缺乏元素：Ω-3脂肪酸

腹痛是经期最常出现的问题之一，如何改善这样的情况呢?可以在每天的饮食中多吃一些含有Ω-3脂肪酸的食物。因为Ω-3脂肪酸可以减少女性体内荷尔蒙分泌，而这种荷尔蒙会导致经期前子宫收缩，因此小腹才有了疼痛的感觉。

建议食用：三文鱼、金枪鱼

经期问题2：胸部不适

经期到来之前有些mm会感到胸部变得肿胀，并带有疼痛的感觉，这是经前综合症的一种症状。

缺乏元素：维生素E

坚持服用终生素e的女性，会降低胸胀的可能性。前庭腺会引起女性经期前疼痛，而维生素e可以降低前庭腺的生成，从而缓解疼痛。

建议食用：菠菜、谷物、植物油

经期问题3：失眠或睡眠质量低

在经期到来前一个星期就开始出现失眠，或是睡眠不稳的现象了。

缺乏元素：色氨酸

据调查，大概有60%女性在经期到来的前一星期都难以入睡，而补充色氨酸可以帮助提高睡眠质量，使你很快进入梦乡。

建议食用：牛肉、火鸡肉、山核桃

经期问题4：起痘痘

在经期到来之前脸上很容易出现痘痘的身影，这让各位mm们又多了一项烦恼。

缺乏元素：锌

女人最烦的就是脸上起痘了，而脸上总起痘的女人体内一定缺少锌这一重要元素。锌可以防止酶的生长，酶会导致发炎感染。另外，锌可以控制脸上的油脂分泌，使感染的机率降低，从而消除脸上的痘痘们。

建议食用：南瓜、虾、牛肉、小羊肉

经期问题5：嗜吃甜食

在经期的前一周很容易发胖，这是因为在这一周里更容易感到饥饿，并且食欲也是最好的时候。

缺乏元素：钙

有在经期前补充钙质的女性会降低饥饿感，在经期前一周女性的雌激素分泌量会增加，这样就妨碍了钙质在血液中的溶液过程，因为钙质不足，还会导致女性情绪的不稳定，而情绪不稳的女性更容易暴饮暴食。

建议食用：海带、黑木耳、黑芝麻等高钙食物

经期问题6：喜怒无常

经期前女性的性格会变得有些急躁，容易生气、抑郁，甚至连自己都不知道为什么会这样。

缺乏元素：维生素B6

补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪，因为维生素b6可以提高神经传递素。另外，如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。

建议食用：香蕉、菜花、胡萝卜

1岁以下孩子睡觉严防过热

秋天里孩子中暑，这事说出来也许没人相信。重症监护室内，只有3个月大的小美因中暑正处于昏睡中。原来小美睡觉时被妈妈包裹过度，结果，小美大汗淋漓、面色青灰，抽搐，患上捂热综合征。目前，小美病情危重，上了呼吸机。

10月31日，小美腹泻、发热。晚上睡觉时，20岁的妈妈怕小美受凉，于是给孩子穿了2件单衣，一件棉衣，再盖上一床厚棉被。凌晨4时，妈妈突然发现小美面色青灰，大汗淋漓。由于病情危重，小美被送到儿童医院治疗。

医学主任介绍，捂热综合征，又叫“蒙被综合征”，多发1岁以内婴儿，未满月婴儿尤其常见。因为家长怕孩子挨冻生病，给孩子穿得过多，有的甚至用被子蒙住头部，导致孩子高热、缺氧，发生抽搐、昏迷，甚至呼吸循环衰竭等严重后果。捂热过度可引起多器官、多系统功能衰竭，会出现脑水肿。如果处理不及时，甚至可导致婴儿在短时间内突然死亡，即便是抢救存活，后遗症也很容易发生。

所以寒冷季节为孩子适当保暖非常重要，婴儿不宜盖得过度暖和，也不宜给孩子用电热毯，要严防“过热”和“缺氧”这两个导致捂热综合征关键因素的发生，时刻保持孩子能呼吸新鲜的空气，不要把头蒙在被子内。

很多宝宝患上捂热综合征，有一个特征就是，孩子穿得多，并且是睡在大人中间，这样大人的热量加速了孩子的不适。家长怎样预防宝宝寒冷季节“中暑”?俗话说：“若要小儿安，三分饥与寒”。胥志跃说，只要宝宝手脚和头部温温的，没有汗，就说明不冷。孩子比成人多一件衣服即可。盖被要适中，夜晚睡觉时不要给宝宝穿得太多，不宜用电热毯，不要与大人盖一个被，还要防止宝宝熟睡时头蒙在被子里。发现孩子身体有大汗，体温又过高的情况应警惕，可以立即松解衣扣，擦干汗水，减少包裹衣物，用温水洗澡降温等;切忌用退热药退烧，以免出汗过多引起脱水;病情加剧时要清除口鼻分泌物，防止呼吸不畅而窒息，严重者应即刻送往医院。

宝宝最好别睡在大人中间，以防止体温过高或被熟睡中的父母压住口鼻导致捂热综合征或窒息。最好让宝宝单独睡在父母床边的小床上，穿一件薄棉内衣，盖的被子让宝宝感觉手心温热即可。

预防多囊卵巢综合征要从哪些方面做起

据相关专家指出，预防多囊卵巢综合征要从妊娠期做起，准妈妈应该有意识地控制饮食，宝宝体重正常就可以预防很多成年期疾病，体重正常的女宝宝也会少发生一些内分泌疾病。其实不只是预防多囊卵巢综合征，小女孩在垂体系统还没有启动，月经尚未来临之前，如果是肥胖体质，那么发育到来月经的年龄之后对内分泌会有一定的影响，并且还不止内分泌会受到影响。它对于性腺、卵巢发育，甚至是男宝宝的性器官发育都会有影响。

预防多囊卵巢综合征要从健康生活做起：

放松心情，建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有多囊卵巢综合征而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。未经治疗的多囊卵巢综合征被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。

多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常，因此可能会对内分泌产生影响的坏习惯都应该尽量避免。在内分泌正常的时候，女性都应该保持正常的生活，保持心情愉快，最好能规律作息，不要黑白颠倒，但如果工作性质不允许，只要本身能够耐受也没有问题，生活规律对于预防女性多囊卵巢综合征是很重要的。

不要暴饮暴食。现代人都提倡健康饮食，少辛辣，少饮酒，虽然也并非绝对，比如有些嗜辣的人长期吃辣，身体也无大的不良影响，但至少健康的生活方式对多囊卵巢综合征的预防也是有益的。同时，雌激素也不宜乱补。有些女性为了年轻，吃很多含有雌激素的保健品或者补品，这些都可能会扰乱原本平衡的内分泌，导致其失常。

痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

婴儿秋季睡觉盖多少

盖太厚会导致婴儿窒息

蒙被综合征最容易发生在一岁以内的婴儿身上，多发于冬季，中国每年都会遇到十多例。婴儿蒙被综合征又称婴儿猝死综合征，指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡，几乎所有婴儿猝死综合征的死亡都发生在婴儿睡眠中，常见于秋季、冬季和早春时分。

在寒冷的季节，父母因为怕孩子受冻，给孩子穿了过厚的衣物或者盖了过于厚重的被子，结果造成婴儿体温过高、大汗淋漓，严重者会造成脱水和电解质紊乱，甚至循环衰竭。

婴儿秋季睡觉盖多少?

天气转冷给睡觉时孩子适当保暖是很重要，但是婴儿盖被子不宜盖得过度暖和，也不宜给孩子用电热毯，要严防“过热”和“缺氧”这两个导致捂热综合征关键因素的发生。

春秋季节，室内温度10℃～15℃时，爸爸妈妈要护好宝宝的手脚，盖被子时不要让宝宝的小手小脚露出来，把头伸出来就好了。如果温度高了一些，到18℃～25℃时，可以允许宝宝将手放在外头，但其他地方要注意盖好被子。春夏、夏秋之交遇见闷热的天气时，护好宝宝的胸口、腹部就好。春秋季节被子最好在1～1.5千克。

怎样应对腕管综合征

1、长时间使用电子产品或伏案工作时，好每隔一个小时休息10分钟;

2、保持良好的操作姿式是避免相关损伤的佳方法。操作手机和电脑时，手臂不要悬空，键盘和鼠标不要距离身体太远：

3、要多做一些带有握拳、捏指动作的“手指操”，让手指在桌上“走”起来，还可以捏捏指肚，握握拳;

4、一旦患上腕管综合征，不必过分紧张，要积极治疗，充分休息，适当做一些理疗、外敷膏药等。对早期症状较轻的患者来说，休息是重要的，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直。病情严重者，则需要施行腕管切开术进行治疗。切勿对病症长期置之不理，这样可能会导致神经受损、手掌发黑、肌肉坏死。

天气寒冷 宝宝如何饮食应对寒冬

天气陡然变得如此寒冷，病毒又容易乘虚而入，爸爸妈妈们不由得对自己的宝宝又多了份操心，如何增强宝宝抵抗力、如何科学保暖、健康安全地度过冬季，就是这个季节家长们关心的问题。

研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7～9℃时才发生冻伤。如果能给小孩同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。此外，维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。

富含维生素E的食品

麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。

富含维生素B2的食物

乳制品是维生素B2的佳来源，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的小孩而言，可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。

应用冷锻炼减少疾病

对于家长将宝宝保护得全身上下没有透风地方的做法，颜医生也表示不认可。“长期将宝宝保护在温暖中，反而会降低宝宝对寒冷的抵抗力，从而使得宝宝越来越怕冷。”相对来说，适当让宝宝接触寒冷，也就是颜医生称为冷锻炼的行为反而能促进宝宝的新陈代谢，增强心肺的活动功能，增加身体热量，提高免疫力。但颜医生也强调，家长为宝宝进行冷锻炼要注意循序渐进，让宝宝逐步适应。

而另一方面，在冬季里家长要尽量减少带宝宝去公共场所等呼吸道传染病原较多的地方，每天能坚持2个小时的户外活动即可。宝宝的卫生习惯也是冬天值得注意的，室内的环境清洁和空气清新能减少其感染病原的机会。家长要做到定期为室内开窗通风，好每天两三次，每次能维持30分钟左右。有条件的家长不妨花点时间，为婴孩做按摩和被动体操，维持宝宝的正常活动量。

提醒各位父母：抵御寒冷不能依赖维生素，更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高人体的耐寒能力，充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3～4℃。因此，在冬天还是要做好。

新生儿头睡偏了怎么办

新生宝宝，娇嫩而又生长发育很快，妈妈们经常面临着一个又一个新的问题，其中最普遍、最受妈妈们烦恼的就是：宝宝的头睡偏了。针对这一困扰妈妈们的烦恼，北京中英青木园的专家们指出，宝宝头睡偏、宝宝头睡歪了等等情况，都是一种称作扁头综合征的新生儿常见病，在我国发病率高达87.2%。

据介绍，扁头综合征的发病原因多种多样，最为普遍的原因就是新生儿睡姿不当导致的，由于宝宝的头骨异常娇嫩，且生长发育十分迅速，如果宝宝的头骨局部长期受压，超过一定程度的时候，就会导致头骨发育不对等的现象，即一侧发育正常，另一侧则受到了人为的抑制，这也就是宝宝的头睡偏了、宝宝头睡扁了，患上扁头综合征的原因。

科学研究已经证明，扁头综合征不仅会影响宝宝的外在形象，而且还会对其心理、精神甚至智力产生影响，所以需要妈妈们要引起格外的重视。

对宝宝的脑袋问题要多重视、多观察，以做到早预防、早纠正.

1、首先，多观察，提早发现扁头综合症。时常观察宝宝的脑袋左右两侧，前后两侧，当少于6毫米的时候，只要时常变换睡姿，是可以正常纠正的，当处于6毫米-12毫米之间时，是中度扁头综合症，建议进行治疗，如果超过12毫米，则应当马上进行治疗了，一般来说，我们肉眼观察到宝宝头睡偏、宝宝头睡歪了的时候，宝宝的扁头综合征不对称情况已经超过了6毫米了，就要考虑进行人工纠正了。

2、其次，早预防，防止宝宝患上扁头综合征。可以采用人工方法，时常让宝宝变换睡姿，不要让他长时间盯着它喜欢的方向看，有时间的时候多逗逗他，也可以采用更省事、有效的方法，使用安曲婴儿正姿床垫，从宝宝一出生就树立起正确的睡姿，让头部均匀受压，预防扁头综合征的发生。

3、最后，预防、纠正宝宝扁头综合征要提早，一般6个月内为最佳时间，否则，等宝宝头骨发育完全后，就不能自行恢复了。

育儿注意事项 总是给宝宝穿太多

有一种饿叫奶奶觉得你饿，同样的，还有一种冷叫奶奶觉得你冷。很多老人很怕宝宝冻着，于是将宝宝裹得严严实实，无论什么天气，老人都觉得应该给宝宝穿多点。其实，宝宝并没有那么怕冷，给宝宝穿太多反而会减弱宝宝的耐寒能力，降低宝宝抵抗力，严重的还可能引起捂热综合症。

婴儿居家谨防闷被综合征

婴儿闷被综合征又称婴儿捂热综合征、衣被过暖的婴儿中暑等诊断，在寒冷季节较常发生，多见于农村小宝贝和1岁以内婴儿(大多发生于6月以内的婴儿)。这是由于婴儿被过度保暖，使机体处于高热状态，耗氧增加、代谢亢进，导致缺氧、高热、大汗、脱水、气促、抽搐、昏迷，最终出现多脏器功能衰竭甚至死亡。

闷被综合征的特点

?多发于寒冷的冬春季，以1岁以下婴儿特别是不足6个月的宝宝多见;

?宝宝病前无不良症侯，健康状况良好，偶有上感或轻微咳嗽;

?诱因常为厚衣厚被，宝宝被过度包裹，以夜间多发;

?发病时大汗淋漓，以缺氧、高热、大汗、脱水，抽搐、昏迷和呼吸衰竭为主要表现;

?常伴有多器官功能受损及电解质紊乱。

居家如何防范闷被综合征?

1.保持安静舒适、空气新鲜的环境

定期开窗通风，使室内空气清新，保持室温18℃左右，湿度60～65%，千万不要紧闭门窗，甚至在室内放置煤炉。新鲜寒冷的空气可刺激呼吸道黏膜，增强宝宝的抗病能力。

2.注意气候变化，及时添减衣服

避免宝宝过热和受寒，并适参与户外活动，加强体能锻炼。外出时，把宝宝的嘴巴、鼻子露出来，呼吸新鲜空气，避免发生窒息、捂被等情况。

3.建议母婴分床或分被睡

不要给宝宝捂盖过多过严，用柔软的棉布或绒布包被松松包裹就好，胸部留有成人手指可插入空间为宜，下身要使宝宝双腿保持蜷曲状态，能自由蹬踏。睡眠时切勿让宝宝蒙头大睡，婴儿没有足够的力气蹬开衣被。白天，衣褓要适中，保持宝宝呼吸道通畅。

4.吃奶后不要仰睡

三个月以内的宝宝活动能力差，不会翻身，如果吃奶后仰睡，吐奶时会吸入气管引起窒息，因此刚吃过奶的宝宝不能仰睡。

5.不能让婴儿含着奶头睡

不能用手搂着宝宝，也不能让宝宝含着奶头在腋下睡，这很容易堵塞宝宝的呼吸道。

6.冬春季不要无限制地在婴儿被褥周围加热水袋等散热物

摸摸宝宝的小手，一般以双手温暖不出汗为宜。

7.3个月大的宝宝应与成人穿一样数量的衣服

如果宝宝发热，就应意识到可能是衣服过多过厚了，要及时减少衣服数量，适当散热，同时补充水分，多给宝宝喂水。

8.宝宝用的枕头不能太松软，以免把头捂在枕头里面

宝宝趴着睡时，不要困住了小手，也不要裹住宝宝。

9.夜间多查看宝宝

每隔2～3小时查看一次，保持宝宝呼吸道通畅，以防患于未然，因为闷被综合征多发生在夜间。

10.宝宝若高热，绝对不能捂汗

这个土方子非常容易发生捂被综合征。

健康叮咛：穿锝多、盖得厚，更容易着凉，体质更差!

尤其是春季，温度变化较大，时冷时热，妈妈给宝宝穿衣没有主见，往往里三层外三层地把宝宝包得严严实实，这样更容易让宝宝着凉，使宝宝的体质更差。穿着适当，可以改善宝宝的体温调节功能，增强宝宝对外界环境气温变化的适应力。

若宝宝不慎发生过暖、大汗湿衣时，应及时松解过多过紧的衣被，换掉湿透的衣服。小婴儿的体温调节中枢发育不完善，既不会说话，也无力挣脱束缚自己的被褥及襁褓，即使啼哭也因捂盖中哭声不大，尤其是夜间，不易引起父母的重视。对于高热或超高热患儿，根据需要适当给予物理方法降温，如温水浴或冷水毛巾湿敷头部。捂热综合征的患儿神经症状突出，轻症表情淡漠、迟钝、躁动或兴奋与嗜睡交替出现，应及时就医。

怀孕喝酒有什么影响呢

事实上，人们并不确切了解多少酒精量对于准妈妈来说是安全的，而且这个安全的量对于每个女性来说有可能也不一样，因为每个人代谢酒精的能力都不同。酒精对于抽烟、喝大量含咖啡因饮品、以及食量小的女性影响可能更大一些。

在你喝酒时，酒精会随着你的血液循环，通过胎盘迅速到达你腹中的宝宝。

孕妇每天喝6个单位以上的酒精就有导致宝宝出现胎儿酒精综合征(FAS)的危险。先天患有胎儿酒精综合征的宝宝会出现智力和发育迟缓、行为问题以及面部和心脏缺陷等。与孕期完全戒酒的准妈妈生出的宝宝相比，那些每天都喝2杯酒以上的孕妇生下的宝宝，在学习说话、保持注意力、语言和患多动症等方面都存在更多问题。这些特征集中在一起称为胎儿酒精效应(FAE)。胎儿酒精效应(FAE)虽然没有胎儿酒精综合征(FAS)那么严重，但仍具有一定危害性。

怎么应对退休综合征

1、应对退休综合征要及早调整心态

与在职期间完全不同的是,退休以后每天勿需再过朝九晚五的生活,每天24小时都是属于自己支配的时间。所以,临近退休年龄时,需要每天反复提醒自己,退休后就不用每天起早了,那是多么渴望的日子啊,快点到来吧。如果是以盼望的心态迎接退休生活的到来,那就是做好了预防工作的第一步。

2、应对退休综合征要有意识提前计划

有计划提前计划退休生活,可以有效预防退休综合症的出现。可以计划去参加老年大学的兴趣班,发展自己的兴趣特长,同时也弥补一下在职时一直没有时间的遗憾;也可以去参加手工类兴趣小组,动脑的同时动动手指,不但可以预防退休综合症,更是对开动脑筋有着其它活动无可替代的作用。

3、应对退休综合征可发挥余热

离退休老人如果体格壮健、精力旺盛又有一技之长的,可以积极寻找机会,做一些力所能及的工作。一方面发挥余热,为社会继续做贡献,实现自我价值;另一方面使自己精神上有所寄托,使生活充实起来,增进身体健康。

4、应对退休综合征要注意心理调适

要学会随遇而安。当遇到问题一时无法解决时,不妨抱着接纳的态度,坦然接受。应学会“选择性遗忘”不愉快的事,注重过好“现在”每一天。学会幽默,可缓解紧张心情,释放心理压力。感到心身疲劳或遇到难题不能化解时,不妨上床睡觉。因为睡觉不仅可消除疲劳,还可缓解心理压力。

5、应对退休综合征学会向往

憧憬并向往退休后的美妙生活,充分发挥想象力优势,在自由自在的退休生活中享受美妙的晚霞人生。所谓劳逸结合的日子,“劳”之阶段即将结束,接着迎来的是“逸”之阶段。在这个“逸”之阶段的日子里,没有工作上压力,勿需对子女操心,只要有健康身心就可以安安逸逸的过上几十年。在一生中恐怕没有比这段更美妙的日子了。

夏季乏力嗜睡是什么原因呢

1、空调过冷综合症

夏季写字楼里非常常见“空调过冷综合症”：外面是炎炎烈日，写字楼里的人们却冻得手脚冰凉，于是引发了头昏乏力和怨声载道。当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗能量去制造热量。同样的，如果你感到身体不适，注意力也会变得涣散，感到疲劳、乏力、精神难以集中，不得不在35 摄氏度的盛夏披上外套。 对抗疲劳妙招：如果经过抗议，空调温度仍然不能下降，你可以试着多做活动来活化血液，例如，当你准备发送邮件给隔壁桌的同事，不妨走过去亲自和他交谈。

2、缺乏维生素或矿物质

由于户外运动缺乏等原因，更容易缺少铁、维生素D或者维生素B12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素D会导致肌肉无力和疼痛。一般医院和体检中心都会有相关的项目来检测身体中矿物质和维生素的水平，根据个人情况可以开始服用一些综合维生素剂，但是千万不要乱补哦~

入秋后宝宝穿多少合适

一、年龄小怕着凉?穿太多易出大问题

对于已经能表达自己感受的大孩子，穿衣并不是大问题。但对于婴幼儿，怎么穿、穿多少都得爸妈或者爷爷奶奶亲手操办，而家长总怕孩子受冻，天气稍微变冷就把孩子裹得跟粽子似的，殊不知穿太多也会出大问题。

1.捂热综合征

捂热综合征也称蒙被缺氧综合征，是婴儿在寒冷季节中较为常见的急症之一。主要原因包括：1、蒙被造成呼吸道受阻，引起婴儿慢性不全性缺氧;2、过暖、大汗淋漓，造成婴儿高渗性脱水。

我们都知道，小孩火力旺，并没有大人那么怕冷，加之这时节还真没那么夸张，如果你偏要把孩子的身体暖在厚厚的衣服里，孩子又小，热得不行了也不会诉说和挣扎，就很容易出问题。

2. 影响发育

穿衣过多还会限制孩子的肢体活动，让孩子的运动发育落后。有个疾病叫发育性髋关节脱位，在北方地区发病率明显高于南方，这可能与北方的孩子穿衣服多，下肢长久固定在不恰当的体位有关。

3. 更容易生病

造吗?经常感冒发烧的孩子往往是那些穿衣服很多很厚的孩子。家长认为多穿衣可以避免孩子着凉，却不知道这样导致孩子更少接受冷空气的刺激，身体对气候的变化更脆弱，更容易生病。

二、春捂秋冻?太刻意容易冻出病

“春捂秋冻，不生杂病。”但对于身体素质还不高，抵抗能力较弱的婴幼儿来说，春捂秋冻并不成立。

当天气变化反常，气温急降时，如果你仍坚持“秋冻”，势必会让孩子伤风感冒，体格差的孩子还会发生呼吸道感染，甚至肺炎。所以，家长一定要掌握气温变化，及时地给孩子增减衣服，不可一味地让宝宝受冻。

Tips：

(1)当室内外温差《2-5℃，可进行耐寒锻炼，若温差》7℃，应该及时添衣。

(2)当昼夜温差《8℃，可接受耐凉锻炼，一旦温差》10℃，就应给宝宝及时加衣。

“秋冻”应因人而异，体质较虚弱的宝宝，如有先心病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病以及免疫低的小儿不宜进行秋冻锻炼，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒。

三、婴幼儿入秋穿衣经，穿多少才合适?

当气温足够高≥24 ℃，就没有保暖需求了，穿一件单衣遮体即可，孩子也一样。

当气温低于《24 ℃，大人会根据自己遍布皮肤的温度感受器的信号，感知冷暖，调整穿衣的件数和厚度。

婴幼儿不会自己诉说，我们可以参考下面的原则：

1岁以内：孩子比大人多穿一件(平均厚度的)衣服。

1岁以上：孩子的体温调节能力基本和大人一样了，可以参照大人一样穿衣。

3岁以上：孩子多会自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷就没必要多穿。你也可以摸摸孩子的手心和后背，如果是暖和的，身上也不出汗，就说明衣服穿得比较合适。

季节交替时期，宝宝如何穿衣一直是父母关注的大问题，虽然入秋之后天气越来越冷，但也不可一味求暖。爱孩子，就应该让他穿得舒服，而不是让他热着冻着，宝宝还不会说话，作为大人可别欺负Ta哦。