五招帮吸烟男养肺

五招帮吸烟男养肺

注意肠胃健康

或许你会产生疑问，为肺部排毒，为什么要注意肠胃健康。原来当我们出现便秘，肠胃毒素过多就会影响肺气的肃降，而肠胃排毒不顺畅，毒素就会积攒到肺部，也就是所谓的“肺气雍闭，气逆不降”。所以如果想在雾霾天气让肺部健康排毒，首先要让肠胃健康，在每天早上和一杯热水，为肠胃排毒就是一个不错的生活习惯，不妨尝试一下!以健康肠胃为基础来为肺部排毒吧!

多食胡萝卜

雾霾天气中，为肺部排毒最好之一就是胡萝卜，它不但可以为大肠排除便秘，还能为身体补偿维生素，提高人体免疫力。这些功效都可以让我们的肺部得到很好地保护，并得到修补、排毒等等功效。

乐观的心情

中医讲“忧伤肺”，也就是说我们如果经常伤心难过，心结较多，造成忧郁悲伤的心情，则会损伤我们的肺脏，所以即便天气再恶劣，也不要让它影响你的心情。要知道开怀大笑不但可以宣发你的肺气，还可以消除疲劳，缓解胸闷的现象，对你的肺部健康可是异常重要的哦!

健脾助肺最关键

中医学说博大精深，在中医学中，脾胃属土，肺属金，正所谓“土能生金”，所以多吃一些健脾的食物，也可以帮助肺部排毒。例如山药、大米等等。

出汗帮排毒

正所谓“肺主皮毛”，虽然雾霾天气我们无法剧烈运动来排汗，但是我们可以选择汗蒸或者热水泡澡来为身体排汗，从而达到为肺部排毒的功效。你也可以在浴盆中放一些姜片或者薄荷精油，这些可以帮助身体更顺畅的排汗，也让我们的肺部毒素排除的更干净彻底。

吸烟男人易阳痿

吸烟的确能引起阳痿，就跟肥胖、年龄、心血管病、高血脂等是阳痿的危险因素一样，而且吸烟者患阳痿的危险性比不吸烟者增加约5倍。

吸烟对于男性性功能的危害，与酒比起来是有过之而无不及。长期吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。目前已知阴茎内有一对长而细的贮液囊，每一个贮液囊里各有两个瓣膜，分别控制血液的流入和流出。在性刺激的作用下，入血瓣膜放松，两个气球囊膨胀并挤压出血瓣，使其部分关闭，由于流入的血液多于流出的血液，阴茎就会变硬。假设一条主要流入的血管阻塞25%，勃起就会失败。吸烟者由于血液粘滞性增加，使阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。

肾癌偏好吸烟男性

男性肾癌高发除生理原因外，与男性吸烟、应酬过多以及生活压力大有很大关系。有研究显示，吸烟者患肾癌的危险是不吸烟者的两倍，且吸烟时间越久、吸烟量越大危险性越高，原因与烟草中多种有毒物质对机体慢性刺激有关。

肾癌“偏好”吸烟男性一家大型企业员工在医院健康体检时发现，有4人肾脏内长有肿瘤，其中3位男性，年纪最轻的才26岁。参加体检的一位小伙子想不通，自己平时没有血尿或疼痛症状，怎么会患了肾癌呢?

医院泌尿科主任说，从临床中发现，肾癌的发病率男人比例明显高于女人，肾癌为何重男轻女呢?

主任说，男性肾癌高发除生理原因外，与男性吸烟，应酬多、压力大、生活无规律及长期高脂肪、高热量饮食等因素有关。

香烟加重了男性肾癌的致病因素。因吸烟引起的肾癌已占到肾癌发生总数的50%至60%，并已成为肾癌最重要的致病因素。因为烟草中含有的芳香胺类和丙烯醛等有害物质，进入血液循环后经肾脏过滤，然后通过膀胱从尿液中排出体外。在肾脏内它们可以破坏细胞，形成肾癌而危害身体健康。

出现血尿须警惕肾癌肾癌如能做到早发现、早治疗，不少人能得到根治。如何有效地预防肾癌?答案是不吸烟是最好的预防措施之一。另外，除了体检外，早期发现信号也是预防的关键，比如血尿是发现肾癌最常见的症状，表现为无痛性、间歇性发作的血尿。

正常人尿内一般没有红血球，在剧烈运动或劳累后，偶尔可能出现少量的红血球。在病理情况下，尿中出现多量红血球则称为血尿。另外，还要对血尿作鉴别诊断，有一些泌尿系结石、炎症、息肉等都会出现血尿，但它们的症状有所不同，结石和息肉出现血尿时泌尿系统会发生剧烈的绞痛;身体有炎症出现血尿时，膀胱会出现刺激症状，如尿频、尿急、尿痛等症状。

对于40岁以上的人，当出现血尿时，不论在什么条件下，都应做详细的检查。比如b超、x光片、ct、磁共振或是尿路静脉或逆行造影、膀胱镜检查等。

吸烟者的肺

吸烟有害健康，这已经不是秘密。除了其他疾病，肺癌患者90%因素是吸烟导致的。

全球13亿,中国3.5亿,每天有约1.34万人因吸烟死去。

如今全球约有13亿人吸烟，全球每年有490万人因吸烟而死去，东南亚就占了110百万。中国目前成年男性中60%以上吸烟，烟民有3亿多，其中年龄超过29岁的吸烟者至少有1亿人最终要为吸烟而付出生命的代价，这1亿人中半数会在35岁至60岁之间死去。

长期吸烟者的肺与没有吸烟的肺比较，更容易衰老，而且还会变黑。

并且长期吸烟他的肺会没有没有吸烟的人有活力，吸烟有害身体健康，早戒掉比较好。

近年来，吸烟者年龄越来越低龄化，十几岁的小孩子就学会了吸烟，而且很多女性吸烟率也在连年增长中。1995年某杂志做了一项研究，邀请了近16万年龄在50到70岁的老人参加。这其中有正在吸烟者、已经戒烟者和从不吸烟者，并记录了相关数据，直到2011年，该项研究的相关人士比较了两者的死亡率和各项身体状况，研究表明吸烟者死亡的可能性是从不吸烟者的三倍。

男子吸烟成瘾致全家肺癌

近日，沈阳一家医院出现这样的病例，一名中老年男性因肺癌死亡，而在他治疗和死亡后两年时间里，他的妻子和女儿相继确诊为肺癌。医生表示，这名男子30年的烟龄是全家肺癌的罪魁祸首。

悲剧就在眼前，超过3亿的中国烟民，戒还是不戒!

肺癌!肺癌!还是肺癌!

这是一个被肺癌阴影笼罩的家庭。

记者在沈阳解放军463医院了解到，年过50的李女士被确诊为肺癌已经两年了，目前，她的癌细胞已经脑转移。

医生介绍，病人已进入了肺癌晚期。

李女士的肺癌不是这个家庭的第一个噩耗，两年前，李女士的丈夫就是因肺癌鳞癌晚期，治疗半年后死亡的。

但悲剧并没有划上句号。

今年9月，在单位体检时，李女士29岁的女儿又被查出肺部异常，经确诊为小细胞肺癌。她的主治医生表示，经过化疗，女儿的病情得到了有效控制，目前没有生命危险。

吸烟、二手烟，全因烟祸

这是一个备受烟草毒害的家庭。

据病人介绍，李女士的丈夫烟龄超过30年，而且每天的吸烟量超过两包，这让一家三口人长期受到了烟草和二手烟的危害。

李女士的丈夫吸烟，李女士和女儿被动吸二手烟，这是他们全家得肺癌的主要原因。

医学界已经有明确共识，吸烟、二手烟与肺癌鳞癌、小细胞癌有密切的关系。”

463医院接诊数据显示，每年接诊肺癌患者700余例，其中鳞癌、小细胞癌占到75%。93%的肺癌患者有长期吸烟、被动吸烟史。

医学界有个“三个二十”的说法，就是初次吸烟年龄不超过20岁，烟龄超过20年，每天吸烟20支，这样的人和经常吸他们二手烟的人群，患肺癌的概率很大。

国家控烟、个人戒烟，我们如何远离烟草

贯通东北的哈大高铁于12月1日开通，十几天来，火车已有数次因吸烟导致被迫制动。

作为《烟草控制框架公约》在2006年生效时的缔约国，卫生部于2011年颁布了较为严厉的公共场所禁烟规定，但哈大高铁频频因烟降速从一个侧面说明，控烟的效果并不明显。

专家表示，要使控烟、禁烟取得更好的效果，需要更高级别立法部门的参与。

卫生部的统计数字还表明，中国每年约有100万人因吸烟不幸离世。沈阳一人抽烟，全家患肺癌的病例比冰冷的数字更让人震撼。

残酷的病例就在眼前，这应该让每一名吸烟的人受到刺激，吸烟距离癌症、距离死亡并不遥远。

呼吸科专家也表示，退一步讲，真要吸烟，烟民应自觉到独处、通风的地方。厨房的吸油烟机旁，也是个选择。

男人抽烟应该吃什么来补

木耳：黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。喝茶：吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用，同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。葡萄：葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。枇杷：枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。枇杷能润五脏，滋心肺”，对于经常吸烟的男士而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

致烟民朋友：活动气短小心肺气肿

在人们的传统观念中，只有长期慢性气管炎进一步发展才能导致肺气肿。其实不然，肺气肿的病因很多，吸烟就是病因之一，如果吸烟者还存在其他可导致肺气肿的因素，肺气肿的发展速度就会更快，程度也就越重。

健康肺脏的质地富有弹性，轻软多孔，有数百万个小肺泡，能够充分收缩与扩张。如果这种小肺泡经常承受异常高压、过度扩张或破裂，肺的弹性就会逐渐遭到破坏，而吸烟就可以造成这种破坏。

肺气肿的主要症状及分级

肺气肿的主要症状是呼吸急促，并在数年之内逐渐恶化，甚至胸腔能会膨胀成水桶状。根据研究分析，肺气肿的平均严重程度随年龄增长而增高，吸烟男性肺气肿的平均严重程度明显高于不吸烟男性.而且吸烟量越大，肺气肿就越严重。

肺气肿早期可无明显症状，随病情发展则出现活动后气短现象，严重者活动后出现呼吸困难、紫柑、心悸等;同时还有咳嗽、食欲不振、头痛、哮喘等症状。

吸烟与肺癌

众所周知，吸烟会引发肺癌的发生，即便是这样，很多人依然会舍弃不了吸烟，随着社会竞争力的与日俱增，人们的压力也随之增加，很多人选择了吸烟作为解压的方式，却忽略了吸烟背后的危害，下面就让我们来看看吸烟与肺癌有着怎样的联系?

肺癌的发病原因经过几十年的临床研究以及大量人口学调查，已被学者公认与吸烟和空气污染有着密切关系。

早在二十世纪30年代，医学界就提出吸烟与肺癌的关系。二十世纪50年代，英国医学研究人员对5万多名英国男性医生进行大规模的调查研究，科学地从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟就是引致肺癌的罪魁祸首。

大量的人口学和流行病学调查证明，87%的男性肺癌和80%的女性肺癌的致病原因是吸烟(包括被动吸烟)。长期吸烟者的男性肺癌发生率是不吸烟人群的8-20倍。在美国和英国，得益于政府近40年严格的控烟政策，整体人群吸烟率逐年下降。今天的美国和英国，肺癌发病率和死亡率已经出现了下降趋势。而我们国家虽然在控制烟草和大气污染，减少环境致癌因素方面进行了不懈的努力，部分地区已经取得了显著效果，但是距离发达国家还有相当大的差距。

作为每一公民而言，我们自己要想预防肺癌，能够作到的就是拒绝烟草，远离肺癌，这也是肺癌一级预防工作中最为简便、最经济和最有效的措施。希望烟民朋友们能够充分认识到烟草对健康的危害、特别是同肺癌的密切关系，尽快在医生的指导和帮助下戒断烟草。

适当的吸烟可以减少人们的压力，但是不可过量，否则会引发不可收拾的后果。

​警惕！女人吸烟更“伤心”

挪威一项最新研究显示，吸烟女性比不吸烟女性第一次患心脏病的时间要早15年，而男性吸烟者与不吸烟者第一次患心脏病的时间差为8年，低于女性。

据美国福克斯新闻网9月2日报道，来自挪威樱兰迪特医院的莫滕·格朗地维格博士和他的同事，研究了1784名第一次患心脏病的病人。他们发现，吸烟女性第一次患心脏病的年龄为66岁，而不吸烟女性的患病年龄为81岁。不吸烟男性第一次患心脏病的年龄为72岁，而吸烟男性的患病年龄则提前至64岁。

研究者还发现，对部分其他疾病，吸烟也会将女性的患病时间提前。与不吸烟女性相比，吸烟女性患上高血压、糖尿病等疾病的年龄也比较早。

此前，医学界一直认为，雌激素能够保护女性不患心脏病。不过，莫滕·格朗地维格博士指出，吸烟可能会使女性绝经提前，使她们更早地步入更年期，从而更易患上心脏病。