毛孔大怎么办 指压按摩

毛孔大怎么办 指压按摩

皮肤粗糙毛孔大的朋友不妨试试用手掌推摩身体的膀胱经和督脉，并且用大拇指对身体的肺俞、肾俞、命门等等穴位进行点按，再在头面部皱纹处的头维、四白等穴位进行轻柔的按摩，能够帮助促进血液循环，改善皮肤粗糙问题。

祛黑头的日常护理

怎么去黑头步骤一、洗完澡后去黑头

去黑头的最佳时机是在洗完澡后，这时候的毛孔处于张开状态，趁机使用去黑头的产品，如去黑头帖，里面的清洁物质能够有效地渗进肌肤，溶解黑头。

怎么去黑头步骤二、清洁皮肤

用热毛巾或洗个蒸气浴先柔化皮肤毛孔，能为轻松挤出黑头做下好铺垫。虽然热气并不能打开毛孔，但是能柔软皮肤和角质，进而让你轻松清理脸部脏物，先用热水洗脸是为了让我们下面去除黑头的成功进行。

怎么去黑头步骤三、按摩黑头

想要把黑头按摩出来，选择什么样的按摩霜很重要，使用婴儿油或者橄榄油按摩黑头是有效除掉黑头的办法，因为油性物互溶，用婴儿油或者橄榄油按摩黑头时，可以把毛孔中的污垢和油脂按摩出来，减少毛孔的堵塞，有效清理出黑头。在使用之前最好先蒸脸一下，这样可以打开毛孔，让除黑头工作更加轻松有效，按摩时的力度也要把握好，同时也不要刺激长痘痘的地方。

怎么去黑头步骤四、纸巾帮助挤出黑头

纸巾帮助挤出黑头原因在于指甲里带有比身体其他部位(除口腔外)更多的细菌，因此，先洗手是用纸巾裹上指头非常关键，因为这些细菌会在你挤压脸部皮肤后引起发炎以及粉刺。大多数人不对指头做任何处理就清理黑头，这样，当黑头被挤出后，也同时将细菌带入了毛孔，这就是为什么第二天脸上起粉刺和脓包的原因。

怎么去黑头步骤五、敷面

去黑头面膜也能够帮助去黑头，皮肤清洁好之后要保持一定的湿度，然后敷上去黑头功能的面膜，能够帮助软化黑头，改善油脂的分泌，并且有收缩毛孔的功效。采用撕拉式面膜时要注意眼周皮肤脆弱，不要被拉扯到。

怎么去黑头步骤六、深层护理

最后一步要给有黑头的皮肤再进行一次深层的护理，把护肤面霜涂在脸上，然后由外向内轻柔地按摩，直到面霜被充分吸收，使皮肤得到水分和营养的滋养。黑头的形成就是由于皮肤缺水导致的油脂分泌过旺，进而堵塞毛孔，所以保持皮肤的水润也是去黑头的有效护理工作。

怎么去黑头，去黑头要考虑到全程的问题，而不只是考虑黑头被拔出的那一刻，前期跟后期的工作是同等重要的哦!

怎么去黑头步骤一、洗完澡后去黑头

去黑头的最佳时机是在洗完澡后，这时候的毛孔处于张开状态，趁机使用去黑头的产品，如去黑头帖，里面的清洁物质能够有效地渗进肌肤，溶解黑头。

怎么去黑头步骤二、清洁皮肤

用热毛巾或洗个蒸气浴先柔化皮肤毛孔，能为轻松挤出黑头做下好铺垫。虽然热气并不能打开毛孔，但是能柔软皮肤和角质，进而让你轻松清理脸部脏物，先用热水洗脸是为了让我们下面去除黑头的成功进行。

怎么去黑头步骤三、按摩黑头

想要把黑头按摩出来，选择什么样的按摩霜很重要，使用婴儿油或者橄榄油按摩黑头是有效除掉黑头的办法，因为油性物互溶，用婴儿油或者橄榄油按摩黑头时，可以把毛孔中的污垢和油脂按摩出来，减少毛孔的堵塞，有效清理出黑头。在使用之前最好先蒸脸一下，这样可以打开毛孔，让除黑头工作更加轻松有效，按摩时的力度也要把握好，同时也不要刺激长痘痘的地方。

怎么去黑头步骤四、纸巾帮助挤出黑头

纸巾帮助挤出黑头原因在于指甲里带有比身体其他部位(除口腔外)更多的细菌，因此，先洗手是用纸巾裹上指头非常关键，因为这些细菌会在你挤压脸部皮肤后引起发炎以及粉刺。大多数人不对指头做任何处理就清理黑头，这样，当黑头被挤出后，也同时将细菌带入了毛孔，这就是为什么第二天脸上起粉刺和脓包的原因。

怎么去黑头步骤五、敷面

去黑头面膜也能够帮助去黑头，皮肤清洁好之后要保持一定的湿度，然后敷上去黑头功能的面膜，能够帮助软化黑头，改善油脂的分泌，并且有收缩毛孔的功效。采用撕拉式面膜时要注意眼周皮肤脆弱，不要被拉扯到。

怎么去黑头步骤六、深层护理

最后一步要给有黑头的皮肤再进行一次深层的护理，把护肤面霜涂在脸上，然后由外向内轻柔地按摩，直到面霜被充分吸收，使皮肤得到水分和营养的滋养。黑头的形成就是由于皮肤缺水导致的油脂分泌过旺，进而堵塞毛孔，所以保持皮肤的水润也是去黑头的有效护理工作。

怎么去黑头，去黑头要考虑到全程的问题，而不只是考虑黑头被拔出的那一刻，前期跟后期的工作是同等重要的哦!

精神焦虑症的自救 按摩穴位

焦虑症与神经紧张有关，而通过指压按摩百会、四神聪、太阳、心俞穴可以起到刺激经络，达到舒缓神经、安神定志的作用。找准上述四个穴位，每个穴位每次按摩50次，可以缓解焦虑症。

眼部皱纹按摩改善

眼周护理方法：

STEP1：放松眼周皮肤

用指尖找到适合自己的力度，轻轻按压眼周。[3]

STEP2：分割成四块棉花

用纯净的蒸馏水或梳打水浸泡化妆棉，敷在眼睛的上下方(垂直方向)。

STEP3：捈上适量眼霜 指压穴位

眼霜软化后，中指压在眼睛下方几个穴位。

STEP4：敷上薰衣草蒸气眼罩 增加血液循环

采用薰衣草香味眼部蒸气眼罩能够舒缓眼睛疲劳，进一步增加血液循环，或者使用热毛巾也可以。

眼袋护理方法：

STEP1：微暖的汤匙覆盖在眼周

轻微的热使眼睛周围的毛孔打开。(注意汤匙不能太热，以免烫伤皮肤)

STEP2：促进血液循环--暖→冷

好吧，把汤匙浸进冰水里，然后以同样的方式进行，起到收缩毛孔的作用。

STEP3：给眼睛补充氧分

你可以在超市等购买苏打水。(也推荐使用市售的包碳酸盐)，然后将它们粘贴到棉花浸透苏打水敷在眼睛上。

STEP4：保湿眼霜，完成任务

通过以上手法，眼睛便能充分吸收眼霜成分。

眉心护理：

STEP1：深呼吸和放松

在双眉之间的额头上粘上眼霜。用三根手指轻轻按压眼睛，深吸一口气。

STEP2：重复手法 交替按摩

从额头到太阳穴，交替按摩。重复在左和右的10次左右。

STEP3：轻抚水平的皱纹

然后交替上下，移动眉毛之间的发际线。

STEP4：抬起眉心

双手压着眉心一直向上拉到中间的发际线，动作持续约10秒钟。

眼角护理方法：

STEP1：涂抹眼霜 同时拉动眼睛

如图，同时向上提拉眼睛周围下垂的肌肤。

STEP2：眼轮肌肉的伸展性 提高眉毛

眉毛的两侧以剪刀手的形状，向上提拉。

STEP3： 眼睑闭合运动，伸展眼角

用力闭合上眼睑和下眼睑一分钟，这个步骤能够拉长眼角附近的肌肉并达到放松效果。

STEP4：沿着眼睛进行指压按摩

指压按摩下眼眶，直到接近太阳穴位置。

掌握指压穴位轻松拥有V字脸

掌握指压穴位,轻松拥有V字脸：看着荧屏中女星们近乎完美的脸型真是羡煞旁人，不杀婴儿肥的人们也想拥有有棱有角的脸型，那么如何塑造呢?且看女星瘦脸秘籍之指压方法。详情看看文中的介绍吧。

1、章子怡的消除泡泡眼神功

章子怡说：指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈 、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的喔。

步骤是：

1.指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。

2.以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。

掌握指压穴位,轻松拥有V字脸

2、张柏芝 的双下巴有氧指压

张柏芝说：虽然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.脂肪过多。2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动。

无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴：

1.指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

2.指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

3、巩俐的有氧按摩

巩俐说，她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩：

1.指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。

2.交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

3.轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4.轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。

七个办法有效解决毛孔堵塞问题

毛孔堵塞怎么办方法1、不用油性化妆品

避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

毛孔堵塞怎么办方法2、饮食调节

饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

毛孔堵塞怎么办方法3、多运动

坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

毛孔堵塞怎么办方法4、清洁皮肤

针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

毛孔堵塞怎么办方法5、疏通毛孔

当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

毛孔堵塞怎么办方法6、柠檬汁缩小毛孔

每天在洗脸前，都要在水中加入几滴柠檬汁，但谨记不可将柠檬汁直接涂抹在脸上。因为柠檬汁不仅可以改善皮肤阻塞外，还能减少痘痘之类的东西产生哦。

毛孔堵塞怎么办方法7、按摩面部

在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来，就是黑头和角栓，你就会更有信心按摩下去了。根据情况大约30到40即可。然后再用洗面奶清洗干净。

毛孔堵塞怎么办方法8、用番茄面膜

将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

毛孔堵塞怎么办方法9、蒸面缩小毛孔

在煮饭时，等饭差不多时，就把脸靠近上方，用毛巾覆盖在脸上，让蒸气包围在毛巾内。一段时间后，再用冷水洗脸，对皮肤阻塞有非常有效的作用哦

眼球突然充血怎么缓解

1、毛巾敷眼

眼睛出现出血的情况时,头两天在眼部可作冷敷,使眼部扩张的血管收缩,到第3天改热敷,促进多余的淤血散开。敷的时候,不要一下子就冷敷或热敷,要把毛巾一点一点的放到眼睛上,要给眼睛一个适应的过程,以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。

2、指压按摩法

取指压按摩法促进眼周血液循环,以消除眼睛充血;指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴,刺激2秒钟左右后松开,约重复10次后,再沿着眉毛向外移动按摩。

通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位,如睛明、鱼腰等,也能改善血液循环,消除眼球充血。

3、硼酸水洗法

眼睛红肿时用硼酸水洗洗红肿眼睛可以有效改善,特别适合因熬夜,用眼过度引起的眼睛充血。

鼻窦炎按摩哪里

五指叩击头部法

作用：适宜于治疗鼻窦炎导致头痛头晕，失眠鼻阻塞。能活血止痛，通经活络，开窍。

按摩方法：患者采取正坐位或俯卧位，按摩者站立在患者头前，双手指呈自然屈曲，五指并拢指尖齐平，手腕部放松，用指尖快速从前额部的左右和两侧面颊部，双手有节奏的一下一上，从左到右的扣打，用力适度，不要用力太重太猛。

指压按摩鼻根

患者采取正坐位或俯卧位，按摩者用双手拇指，或中指指腹，由上至下，缓慢的压迫并按摩鼻根及鼻两侧上下，并要重复按压多次，直至鼻部出现酸胀感，鼻阻塞，头痛好转，其他症状减轻为止。

指压按摩手掌

刺激合谷穴，大肠穴(位于食指第一关节掌面上)，中冲穴(位于中指指尖端)，鼻通点 (位于无名指第一掌指关节掌面上)，太渊穴(伸臂仰掌，位于掌后腕横纹桡侧短，桡动脉桡侧凹陷中)。

方法：患者自己用一侧手拇指指腹，分别压迫上述各个穴位，并依次按摩各个穴位2-5分钟，用力不要太重。

指压按摩头面部穴位

指压，按摩迎香穴(眼内眦脚下1寸，鼻孔旁开5分)，鼻根部印堂穴(位于两眉头之间)。

患者采取正坐位，两眼轻轻闭合，用双手中指指腹，分别压迫左右迎香穴各一分钟左右，再顺时针方向旋转阿莫36次，再逆时针方向旋转按摩36次，然后向上推移两侧鼻根部旋转按摩36次，最后压迫，按摩印堂穴，上下推拿鼻根数次。

指压按摩小腿屈侧

患者采取正坐位，站立或仰卧位都可以，用一侧脚第一，二趾去压迫与按摩另侧小腿的屈侧(小腿腓肠肌部位)3-5分钟，然后再用另侧脚趾，再压迫，按摩对策的小腿肚子，鼻窦炎症状可减轻。

胆结石按摩哪个位置 胆俞穴

功效：可以促进胆囊机能的穴位，加上肝俞穴、肾俞穴的指压，可以增强效果。

位置：位于背部上下正中央附近的脊柱（第10胸椎）两侧。

操作：患者俯卧，按摩者用两手压在其背部，以拇指指压，先轻度的指压按摩，后稍微加力。

鼻窦炎按摩哪里 指压按摩鼻根

患者采取正坐位或俯卧位，按摩者用双手拇指，或中指指腹，由上至下，缓慢的压迫并按摩鼻根及鼻两侧上下，并要重复按压多次，直至鼻部出现酸胀感，鼻阻塞，头痛好转，其他症状减轻为止。

女人手脚冰凉如何改善

一、多多做运动。由于现在生活节奏的加快，虽然很多人都在忙碌于生活及工作，但其实惰性却越来越严重，由于交通方便了，现在的人连走路爬楼梯都省了，出门就开车或是乘车，做电梯之类，然后又吃得好、吃得多，就会把过多的脂肪囤积在体内。所以应该多多做运动，这样可以加快血液的循环，也可消消耗过多的脂肪，身体、手脚就会跟着暖和起来。

二、睡前泡澡。睡前泡澡这个习惯其实对身体非常之不错，睡前泡澡可以促进血管的循环。还有可以用热水局部泡一下水和脚，这样的话对于睡眠也很有帮助，泡脚的话也可以加入姜片和米酒，对于女性手脚冰凉的现象可以得到很好的改善。如果是在冬天的话，泡完手脚要马上擦干，然后穿上棉袜。还有手脚冰凉的女性，对于辛辣类的食物要少食。

三、可以采用指压按摩。指压按摩的方法对于手脚冰凉的女性来说，效果也非常之不错，针对至阴及涌泉进行指压，对于每根脚趾进行揉和，在指压按摩进可以加点乳液，也可以加点婴儿油，对于血液的循环可以起到很好的促进作用。

四、也可以采有中医疗法。女性的手脚冰凉一般跟血虚、气虚有关，那么也可以采用中医的疗法，可以起到一个散寒暖宫之作用，对身体也没有什么副作用，有着补气益血之功效，对于女人手脚冰凉治疗效果也不错。

你了解指压按摩有什么作用吗

指压按摩法源于中国流传千年的穴位疗法，它运用手指压揉穴位，疏通经络，来缓解疲劳，减轻疼痛。最近几年，也逐渐被西方医学接受，成为一种独特的替代疗法。

目前西方流行的Do-in和日式Shiatsu按摩，都是汲取了中国穴位疗法的精髓发展起来的一个分支。西方医学研究证实，刺激穴位可促进身体内的内啡肽分泌，它是一种人体自然产生的镇静剂，能很好地安神、舒缓紧张。这也是指压按摩法能风靡全球的奥秘所在。

指压按摩可以随时随地进行，无论你在飞机上，还是办公室里;无论是清晨还是黄昏，也无需更换衣服，只需你舞动十指，短短10分钟，就可以给自己的身体充电，释放疲惫，放松身心。

想充当自己的按摩师吗?想了解指压按摩的神奇功效吗?请放下手中工作，一起来完成自我放松七步曲。

中医学认为，我们的身体里有气、血和水(津液)，如果三者运行正常，保持相互平衡，就不会生病，如果三者失衡，气血运行不畅，津液停滞，就会生病，古医书《黄帝内经素问》中就有“气血不顺百病生”的名言。在淘宝搜索"gess指压床"就可以找到我们。

人的身体中有一个运行气血，联络脏腑器官、皮肤、肌肉，沟通人体上下、内外的网状通道，它就是经络，其中有12条传送气血津液的主要经脉。每条经脉对应一个器官的功能情况。穴位是在经脉上气血汇集的地方，它连接经脉和内属的器官，通过刺激穴位可调理内属器官的功能。

自我按摩可促进气血的运行，调节对应器官的功能，使气血通达全身，重建失去的平衡。与针灸不同，针灸刺激特定穴位，要求定位精准，而指压按摩法是沿着经脉的路线按压、摩擦和敲打，它对精确度要求不高，还可以穿着衣服做。