月经期该如何进行预测

月经期该如何进行预测

月经周期实质上就是下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性功能变化的一种外在表现。每个月经周期中子宫内膜的变化可分为3个阶段。

1、月经期历时4-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同时由于子宫所产生的前列腺素共同导致螺旋动脉痉挛从而瓦解内膜的血液供应。这将引起内膜及其血管坏死脱落，如此造成的出血可将死掉的内膜冲入子宫腔内。另一方面，前列腺素的增多还可导致子宫肌层的收缩，这有助于血液和内膜从子宫腔排出，但也可引起伴随经期出现的痛经。

2、增殖期(就卵巢的变化而言又称卵泡期)历时约10天，即月经周期第5-14天左右。此期是由于卵泡生长，分泌的雌激素愈来愈多，使血液中雌激素水平逐渐升高，从而对子宫内膜产生修复作用。因此，内膜逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长。

3、分泌期就卵巢的变化而言又称黄体期，历时14天左右，即月经周期第15-28天。这期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素作用于子宫内膜的结果。孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液。这些内膜变化有利于受精卵着床(受孕)。假如这次月经周期中未受孕黄体就会由于得不到有关激素的支持作用而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素。当血液中这两种性激素降到极低水平时，肥厚的子宫内膜由于失激素的支持而发生坏死，出血和脱落，从此开始进(月)经期。

怎么预测更年期综合症

1.通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。

2.从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚;相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。

3.月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。

4.更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。

腰肌劳损该如何进行自测呢

由于现在的人们经常是坐着工作，再加上现在工作节奏不断的变快，使得现在的人们更容易患腰肌劳损了。我们要想避免腰肌劳损的发生，对腰肌劳损的了解是必不可少的，因为只有了解了腰肌劳损，才能对腰肌劳损的预防有一个很好的把握。那么对腰肌劳损来说我们该如何进行自测呢?

腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。腰肌劳损在慢性腰痛中，本病占的比例最大。多由急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤;或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作;或由于习惯性姿势不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部两侧活动不一致，更易导致腰骰部软组织的疲劳而引起腰痛。患者有长期腰痛史，反复发作。腰骶部一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，缠绵不愈。酸痛在劳累后加剧，休息后减轻，并与天气变化有关。骨科专家认为，腰肌劳损在急性发作时，各种症状均显著加重，腰部活动受限。

1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

百日咳该如何进行预防

1、控制传染源：隔离患儿3~4周。密切接触者观察21天。

2、保护易感人群：①自动免疫：按时接种三联疫苗(百日咳菌苗、白喉类毒素、破伤风类毒素)，为我国计划免疫之一。②药物预防：与病人密切接触的家庭成员，尤其是儿童，应给予红霉素，每日50mg/kg，分次口服，连续 10~14天。

肺活量测试该如何进行呢

房间通风良好;干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必须使其千燥)。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为好。

首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力;以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴;面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔)。

被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止;吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，精确到个位数。

对于如何测试肺活量的方法，想必您也清楚了吧?您可以按照正确的测肺活量的方法，主要是通过肺活量计来判断出自己的肺活量数值是多少，被测试者也不要太紧张，您可以多测试2次，一般记录三次的数值。可以在家里测试也可去医院进行准确的测试。

月经初潮一般在几岁 女性初潮年龄如何预测

有以下几种预测方法：

一种是应用女性自身的乳房发育来预报。女性在进入青春期发育后，首先发育的是乳房。这时乳房膨胀，乳晕逐渐扩大，摸起来可以发现有一硬结，以后整个乳房高耸起来，显示出女性的曲线美。通常在乳房发育后的两年以内，有月经初潮出现。

第二种方法，是应用自身的身高来进行预报。当青春期到来后，应当每隔半年测一次身高，做好记录，每次比较一下，看哪一年身高增长速度最快。通常第一次月经发生在身高增长最快的一年的后期。

第三种方法，是应用自身的体重来进行预报。也是应当每隔半年测一次体重(测量时仅穿单衣短裤，脱鞋)，做好记录，每次比较一下，看哪一年体重增长速度最快。通常第一次月经发生在体重激增的那一年的后期。

高血压该如何进行预防

正常情况下高压应该是120，低压应该是70或者80。如果测试的结果高于120就属于高血压，低压低于70就属于低血压，不管是高血压还是低血压都是不正常现象，对患者都有一定的危害，都属于慢性的疾病，所以我们一定要做好预防工作，下面是专家预防方法的介绍。

1.服药“三防”

防低血压：假若服用降压药不当,例如过量服用可使血压骤降,出现脉搏增快,头晕目眩,甚至短暂意识丧失,谓之低血压综合症。

防停药综合症：有些人服用降压药后,感到血压恢复正常,便擅自停药,结果几天后血压又上升,且出现出汗、头痛、失眠、易激动等症状,谓之停药综合症。

防夜间综合症：人体的生物钟规律是,血压在一天之中有“两高一低”现象,上午9-11点,下午3-6点最高，午夜最低,入睡后血压较白天下降20%。如果睡前服用降压药,加上入睡后自然下降因素,会使血压下降过低,使大脑缺血,诱发缺血性中风。

2.进餐“三少”

盐少：盐与高血压的关系已被专家确认,特别是中老年人,大多属于盐敏感型,更应少盐。

量少：据日本国立循环系统疾病研究中心的博士研究,节制食量比减少摄盐量更易促使血压下降,两者结合效果更好。

脂少：少吃脂肪,特别是畜肉类动物脂肪,因为过多食入脂肪可增加人的体重,而人体内每增加1公斤脂肪,就要增加200米长的微血管来供养这些脂肪细胞,血液要流如此长的距离,心脏所增加的压力之大不难想象。

百日咳该如何进行预防

想要做好百日咳的预防就应当及时发现并且隔离病人。百日咳一般起病后隔离40天，或痉咳开始后30天;患者的痰、口鼻分泌物要进行消毒处理;要保护易感者，进行预防接种，注射白喉类毒素、百日咳菌苗、破伤风类毒素三联疫苗已列入常规预防接种计划之中;对于婴幼儿及体弱的接触者，可给予百日咳多价免疫球蛋白作被动免疫，还可用红霉素作药物预防。

生育年龄妇女血清中保护性抗体效价一般都不高，因此多数新生儿都未能获得被动免疫保护，故应尽早安排主动免疫。现在主张出生后2个月开始接种3次百日咳疫苗，每次间隔时间8周。第3剂后6-12月(大约15-18月龄时)，再给第4剂，入托儿所前再予强化剂。6岁以上，百日咳疫苗现不做常规处置提出，但随着疫苗性能的改善，加之某些成年人患病时病情严重，可能需要对此再做考虑。

全细胞百日咳疫苗含有灭活百日咳杆菌以及明矾沉淀白喉和破伤风类毒素的悬液(DTP)(百白破)。免疫接种不能提供终生保护。接种者4年内接触约80%可以获得保护，而未免疫对照组类似接触时，80%-90%将患百日咳。百日咳疫苗的预防功效，在英国 1977-1979年和1982年的流行中，得到确切证明，这是疫苗接种率将至极低水平3-5年后发生的，结果上报的百日咳达170000例以上，包括 42例死亡，主要为5岁以下的幼儿。日本和瑞典也有过因为疫苗接种减少而发生类似爆发流行性事件。

注射全细胞百日咳疫苗后，常发生注射处疼痛和发热、高度激惹等反应。注射后急性脑病的发生率不详，但肯定是很少的，应用百白破疫苗是否会使患儿发生慢性神经系统功能失常的总风险增加，也在也尚未清楚。但有一点是很明显的，及百日咳免疫的神经系统并发症发生率，远远低于百日咳对幼儿的危害性。

女性更年期在什么年龄

1、通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄和遗传有一定的关系，因此，女性的母亲、姐姐出现更年期的年龄可以作为自己的预测参考，当然，受后天生活条件、气候、环境、社会因素、疾病等的影响，更年期也会比家人提前或推后。

2、从初潮年龄来预测：临床观察认为，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚;相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。

3、月经紊乱的情况：一直规律的月经，到了40岁以后，出现提前来，或推后，或先后不定期，逐渐发生停经数月，月经淋漓数十天不干净，间断性绝经，突发性月经过多或突发性绝经等等。绝经是进入更年期的重要标志之一。

4、更年期的先兆：女性除了月经出现变化外，全身情况也表现出某些症状，如经前乳房胀痛明显，容易出汗，失眠多梦，情绪不稳，头痛腹胀，焦虑多疑等植物神经紊乱和精神情绪方面的改变。

基因检测前列腺癌技术取得新突破

因为前列腺癌的治疗存在副作用，会导致阳痿和尿失禁等，因此准确检测到底是否危及生命，以及是否必须接受治疗成为人们共识。

伦敦肿瘤研究所的科学家曾经从家族患有前列腺癌的家庭中筛选出一些男性，把他们作为研究对象进行研究，现在他们在致癌基因中确定了14个可以预测致命疾病的突变。他们发现出现这些突变的男性更有可能患上其他重病。

就像家族患有乳腺癌的女性可以对BRCA1和BRCA2致病率为50%的基因进行检测一样，此次突破性发现意味着家族患有前列腺癌的男性可以提前进行检测。

这14个预测前列腺癌的突变位于8个基因内，分别为：BRCA1、BRCA2、ATM、CHEK2、BRIP1、MUTYH、PALB2和 PMS2基因。

如果男性具有14个突变中的任何一个，则极有可能患有高级侵入型癌症，癌细胞会侵入淋巴或其他身体部位，患者最终会不治身亡。

研究小组的联合领导人说：“我们的研究显示，未来前列腺癌基因检测能和乳腺癌检测一般的希望非常大。”

“虽然研究目前还是处于初级阶段，但是，我们已经证明了通过检测这些突变，可以筛选出一定会患有严重前列腺癌的男性。”

“我们已经有技术能力一次检测多个突变，下一步工作就是证明尽早识别危险突变能够挽救生命。如果一切如此，那么在将来，基因检测将成为前列腺癌护理路径中的一部分。

英国前脸腺癌研究会的负责人说：”现在，前列腺癌的诊断是治疗的一大难题。如今的检测手段并不能区分致死性癌症和无害癌症。因此很多时候，医生和患者都陷入该不该进行治疗的两难境地。“”我们急切地想要知道到底谁会得前列腺癌或者其他重病。英国每年有4万男性被诊断患有前列腺癌，通过基因检测来进行预测可能会给这些患者的治疗，这将带来革命性改变。“

尘肺应该如何进行预防

1.呼吸系统感染 主要是肺感染，这是尘肺患者常见的并发症。2.自发性气胸 较少见，为肺组织和脏层胸膜破裂，空气进入胸膜腔形成气胸。3.肺结核 粉尘作业工人，特别是矽尘作业工人，比一般人群易患肺结核。4.肺癌及胸膜间皮瘤 主要见于石棉作业工人及石棉肺患者。5.慢性肺源性心脏病 见于部分晚期患者，这是因为慢性支气管炎使气道狭窄，通气阻力增加，产生阻塞性肺气种，肺动脉压升高，而致慢性肺心病。6.呼吸衰竭 上呼吸道及肺部感染、气胸等诱因是导致发生失代偿性呼吸衰竭的主要原因，滥用镇静及安眠类药物也是导致尘肺患者呼吸哀竭的原因之一。

破伤风该如何进行预防

1.正确处理伤口。

对于一般小的伤口，可先用自来水或井水把伤口外面的泥、灰冲洗干净。有条件的，可在伤口涂上碘酒等消毒药水，然后在伤口上盖一块干净的布，轻轻包扎后再到医院进一步治疗。对于一些大的伤口，可先用干净的布压住伤口，然后迅速去医院治疗。

2.注意产妇卫生。

3.注射预防针。

破伤风抗毒素--系用破伤风类毒素免疫马血浆所制得的抗毒素球蛋白制剂。用于治疗及预防破伤风。

方法：皮下注射在上臂三角肌处。同时注射类毒素时，注射部位须分开。肌内注射应在上臂三角或臀大肌外上。皮下、肌注无异常者方可静脉注射。

静注应缓慢，开始不超过1ml/分。以后不超过4ml/分，静注1次不超过40ml，儿童不超过0.8ml/kg，亦可稀释后静滴。

4.内服中药。

破伤风的早期症状是肌肉痉挛，即人们常说的“抽筋”。多数患者最早的症状是面部肌肉痉挛，其表现主要是嘴张不开，咀嚼食物时，双耳前方的肌肉痉挛疼痛。不少患者误以为是牙病而去口腔科就诊。口腔科医生检查时往往只发现咀嚼肌、颞肌痉挛，但口腔内却无引起张口困难的牙病。越是要患者张大口，患者越是张不开，甚至反而越闭越紧。此时若稍有疏忽，即可不了了之而被延误，但如有这方面的诊断知识，想到是破伤风并获及时治疗，多数是可以痊愈的。但不少口腔科医生不一定都有这方面的知识，因而延误者众。待一旦出现全身肌肉痉挛抽动，再转过头来想到破伤风，预后就非常恶劣了。

买的粽子蒸多长时间熟 粽子煮多久才会熟

看具体的烹饪用具。

不同的炊具受热情况不一样，倘若是用高压锅煮粽子，20分钟就熟烂了，用大锅煮，5个小时才会煮熟，在煮粽子的时候，可以根据平时煮饭的时间进行预测，粽子煮得多的话时间就稍微延长一些。