早搏在饮食上须知的事

早搏在饮食上须知的事

早搏患者尽量不吃辛辣刺激性食品或调味品，如葱、醋、姜、胡椒等;少喝浓茶、咖啡，戒烟，忌酗酒。

正常人出现心律失常如各种早搏、心动过速等，严重心律失常患者可出现心前区剧烈疼痛、抽搐、晕厥及猝死，冠心病的猝死率最高，约占总猝死病人的70%～90%。早搏的发生率很高，正常人和心脏有疾病的人均可发生，正常人在精神压力大、饮酒、饮用咖啡、睡眠差等时候，均可诱发室性早搏。

目前，国内外学者一致认为，没有心脏基础疾病的室性早搏是良性的，如果症状不明显，对患者的生命没有影响，可不用治疗。但不少心脏基础疾病也是引起室性早搏的原因，因此，发现早搏时还是应该去医院，让医生检查是否有心脏基础疾病。

早搏的饮食：饮食宜清淡，平时宜进食容易消化的食物，以免造成消化不良。多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋类等。多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、番茄、冬瓜、橘、苹果、梨等。少吃容易胀气的食品，如芋头、土豆、豆制品等;勿吃过分油腻或油炸类食品，如油炸鸡、油爆虾、油条等，以免腹胀。如由低钾引起的早搏，可多吃含钾较多的食物，如新鲜豌豆、脱脂奶粉、香蕉、菠萝、新鲜蘑菇、柑、橘等。

早搏患者尽量不吃辛辣刺激性食品或调味品，如葱、醋、姜、胡椒等;少喝浓茶、咖啡，戒烟，忌酗酒。

脾虚不能吃什么 梨子

生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

肥胖者饮食须知

肥胖者饮食须知

作为一个名胖纸，最大的理想就是希望身上的肉肉掉下来，拥有迷人的身材和强壮的体魄，然而肉肉不会凭空消失，各位胖纸们在准备减肥前，给自己武装一些必备的营养知识是非常重要的，以防自己走入减肥的盲区。

食物是一种能量，肉肉也是一种能量，它不会凭空产生，也不会凭空消失，根据能量守恒定律，只有当人摄入的能量大于消耗能量时才会发胖，因此胖纸要减肥，搞清能量的摄入和消耗是很必要的。

怎么吃和吃什么就先不说，先来说说能量是怎样消耗的，能量的消耗在我们体内有几种方式，首先是维持生命活动，即基础代谢，这一部分约占体内能量消耗的60%左右，其次还包括体力活动，食物热效应，修复组织，怀孕和生长发育等。

其中消耗能量的最多为基础代谢，基础代谢高，则能量燃烧的快，反之则消耗慢，作为胖纸，肯定是希望自己的基础代谢高，这样减肥就不用那么费心费力了。

基础代谢的高低决定了人是否容易变胖，一般用基础代谢率BMR来表示，BMR越高单位时间内消耗能量越多，BMI越低则消耗的能量越少。

影响BMR的因素

一、年龄的大小是影响BMR非常重要的一个因素。年龄越小BMR越高，年龄越大BMR越低，这也是为什么大多数的成人比小孩更容易胖的原因。而男性BMR高于女性则是因为男性的肌肉比女性要多，肌肉越多消耗能量越多，所以胖纸要增加肌肉的量是非常重要的一个目标。

二、在胖纸控制饮食时，瘦子怎么吃也吃不胖的情景让胖纸羡慕不已。

这是很肯能是因为基因不同，通常容易胖的人喜欢把身体的能量存起来以备不时之需，这是因为他的祖先可能经常挨饿，为了生存，基因不得不进化出更能存储能量才能生存下来，这个因素一般无法改变。那对于有些胖纸岂不是悲剧了，不要着急，请接着往下看。

三、不同体型对BMR的影响也是不同的。一般身材矮胖的BMR要远远低于身材瘦长的BMI，那矮胖的人是不是就悲剧了?当然不是，只要你坚持锻炼，把多余的脂肪燃烧掉，让自己瘦下来，改变体型和身高的比例，也一样可以将BMR提高的，所以胖纸们更要坚持锻炼，保持标准身材。

四、最后两个影响BMR的因素是健康状态和激素水平。在疾病状态下比如感冒发烧，一般会提高BMR，人们在病愈后通常会瘦一圈，跟这个是有一定关系的，这里提醒下胖纸们可不要为了瘦下来而让自己感冒生病，那可是得不偿失哦。

另外在甲状腺激素提升的时候BMR也会提高，比如紧张压力状态下会刺激身体分泌更多的甲状腺激素，刺激心跳加快，血液循环加速，而这并不利于健康，瘦子们更容易处于这种状态，胖纸们这下可以舒心下了。

因此，想要通过提高BMR来瘦身有两个途径，一是提高自身肌肉含量，二是保持标准体型，这些都需要不断的体育锻炼来实现，需要注意的是胖纸们可以把基础锻炼和力量锻炼结合起来，这样效果会更佳哦。

脾虚不能吃什么食物 鸭肉

鸭肉属性凉食物，《饮食须知》中说：鸭肉味甘性寒，滑中发冷气”，鸭肉多吃滞气滑中，阳虚疲弱人群尤其要忌吃。

孕妇不能吃哪些蔬菜 茄子

根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子官无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

孕妇不能吃什么蔬菜 茄子

根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

减肥饮食须知

1、首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路，不吃零食。有些女性为了减肥有时候是不吃早餐有时候不吃晚餐，更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食，但是就是不吃正餐，这样不仅不能瘦下去还很容易危害健康。

2、每餐只要吃到8分饱。不管餐桌上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下碗筷，离开餐桌。

3、慢慢品尝，有些人吃饭习惯速战速决，就像猪八戒吃人参果，一口就吃下去了，这样往往不利于消化和容易吃多，也有研究表明一顿饭吃30分钟有利于减肥。

4、细嚼慢咽。研究显示一口饭菜要是反复咀嚼20次不仅利于消化还能减肥。

5、饭菜应该以清淡为主，这对于号称无肉不欢的美眉或许是有些困难，但是这对于减肥却很有帮助，所以为了美还是赶紧的坚持住吧。

孕前饮食须知

每对父母都希望生出一个健康聪明的孩子。诚然，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。

1.女性在孕前摄入哪些营养物质有利于优生?

孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

2.为什么受孕前要补充叶酸?

叶酸属B族维生素，它对于维持人类正常胚胎发育有着重要的作用。研究表明：缺乏叶酸的动物和人类子代可能发生多种畸形，叶酸缺乏可引起DNA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷(无脑儿、脊柱裂和脑膨出)。实践已经证明，从孕前3个月和孕后3个月补充小剂量的叶酸可减少神经管缺陷的发生及再发风险。

3.哪些食物可以提高生育能力?

富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

心脏早搏饮食宜清淡

心脏早搏吃什么好

心脏早搏饮食注意之1、饮食宜清淡，平时宜进食容易消化的食物，以免造成消化不良。多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋类等。多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、番茄、冬瓜、橘、苹果、梨等。

心脏早搏饮食注意之2、少吃容易胀气的食品，如芋头、土豆、豆制品等;勿吃过分油腻或油炸类食品，如油炸鸡、油爆虾、油条等，以免腹胀。如由低钾引起的早搏，可多吃含钾较多的食物，如新鲜豌豆、脱脂奶粉、香蕉、菠萝、新鲜蘑菇、柑、橘等。

此外，在心脏早搏饮食中，尽量不吃辛辣刺激性食品或调味品，如葱、姜、醋、胡椒等;少喝浓茶、咖啡，戒烟，忌酗酒。