为什么老人的高血压容易复发

为什么老人的高血压容易复发

首先，来看看老年人群易患高血压的发病机理是什么?

专家指出，人体动脉血压受血管阻力大小和弹性的影响，而人过中年后，全身的血管开始衰退，血管发生硬化，有的管腔变得狭窄，动脉血管的弹性减退。再加上年龄随着增长，心脏的功能也在下降，机体代谢缓慢，使血管阻力明显增大，致使血压升高。医学研究发现，中老年人即使不患高血压，其血压测得值也随年龄增长，从40岁开始，每增加10岁，收缩压就增高10毫米汞柱。因此年龄增长与高血压是密切相关的。

其次，详细了解老年人群易患高血压的原因有哪些?

(1) 因为味觉功能减退，老年人喜食含钠高的食品。而身体摄入盐分过多，容易引起血压的升高，最终导致老年人高血压的形成。

(2) 老年人存在胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症，使得老年人存在血压升高的风险。

(3) 老年人的交感神经活动性高 ，血中肾上腺素水平较高，但不易排出。老年人的中枢及外周阻力调节系统均存在不同程度的障碍，从而影响老年人血压。

(4) 老年人的血管弹性降低，血管内膜增厚，常伴有动脉粥样硬化，心脏收缩产生的压力几乎不变地传抵主动脉，使主动脉压迅速增高，而舒张期主动脉又无足够的弹性回缩来维持舒张压，造成收缩压和舒张压的增长不成比例，脉压增大，此为老年人单纯收缩期高血压的主要原因。

(5) 老年人肾脏功能减退，肾脏皮质血流量降低，肾皮质和肾小球的滤过率减少，重吸收、分泌、浓缩功能均受损，排钠能力降低，既发生钠潴留，又易在利尿治疗之时发生低血容量。

老人高血压食谱

1、绿豆海带粥

绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

2、菊花粥

高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。具体做法是准备菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。

老人高血压能喝茶吗

高血压是中老年人的一种常见病，喝茶可以减少老年人高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。

研究发现，喝茶的干扰因素多偏向负面，比如让人少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多，相对的高血压危险性比较高；但是实际做出的分析发现，即使有较高的负面干扰因素，喝茶还是比不喝茶的高血压危险性要低。

综上说述，对老人高血压能喝茶吗这个问题的回答应该是肯定的，喝茶至少可以降低高血压的发病率。但是也不能过量的饮用。不管什么东西都要把握个度，为了您的健康，可以适当的喝喝茶，茶叶、花茶都有一定的功效。

高血压容易与哪些疾病混淆

1、动态血压 继发性高血压患者无明显昼夜节律变化，而夜间SBP/日间SBP或夜间DBP/日间DBP>90%，对继发性高血压得诊断敏感性更高。

2、提示有继发性高血压的特征性表现，如无诱因的低钾、腹部杂音、心动过速、出汗、震颤等。

3、常规降压治疗效果不佳。

根据以上的线索，通过综合分析，按继发性高血压有关原发病的临床特点加以组合，联想到继发性高血压的各种相关疾病，初步确定某种继发性高血压的可疑对象，再通过进一步的生化检验和特殊检查完成对某种继发性高血压疾病的排除和确诊。

哪些老人容易患高血压

①肥胖老人：人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏 负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。

②喜欢吃咸的老人：食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住， 使血的容量增大，从而造成高血压。

③饮酒多的老人：喝白酒每天超过二两，久而久之酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化， 血压升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。

④精神长期紧张和性子急的老人：长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、 噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，容易发生高血压。

⑤有高血压家族史的人：高血压遗传因素约占 30%。有高血压家族史，又有不良嗜好和 不良的刺激，常容易发生高血压。但有高血压家族史的人如果养成良好的生活习惯，如少吃 盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，同样可以不得高血压。

老人高血压注意事项

1.首先注意克制自己的情绪和火气。照顾老年病人免不了麻烦和痛苦，但不能因此把脾气和情绪不加控制地随意发泄，更不能发到老人身上，否则，很可能刺激到老人，让老人出现突然的情绪激动，导致血压飙升，引发脑溢血、心猝死、血管破裂等严重病症。

2.其次要让老人自身努力控制自己的情绪，不要激动和冲动。高血压的老人容易情绪激动，特别容易发脾气，情绪激动会导致血压飙升的，因此，照顾者要想法说服老人，让他们学着控制自己的情绪，尽量避免冲动和激动。此外，还要避免情绪的频繁波动，例如，喜忧交替。

3.要尽量避免各种对高血压老人的刺激，防止他们因刺激导致情绪剧烈波动，引发猝死和脑出血等严重后果。极度喜怒伤悲都可能酿成高血压老人出现悲剧性后果。

4.高血压老人容易发脾气闹情绪，有相当部分的患者还有固执等毛病。作为后辈，尽量不要跟他们较劲，防止刺激他们的情绪，一般的错误和固执就随他们去，大是大非上的原则问题，则要委婉有理有据地坚持原则，要心平气和去劝说，不可火气冲天。

5.一些高血压的老人，一方面情绪容易激动，另一方面固执己见，再则倚老卖老仗着人生阅历往往听不进后辈的良言，因此，很难对他们普及健康知识，让他们改掉坏习惯。为了改变这种情况，可以托别的老人帮忙，让同龄人对他们进行言传身教，潜移默化影响老人，老人更容易听得进同龄人的劝告。

6.要经常监测老人的血压水平，一旦发现异常，就要采取服用应急药物等措施。条件许可的话，早中晚都至少各量一次血压。

7.家里除了要常备降压药外，还需要准备一点心梗塞、脑出血、血栓等突发急症的应急药。要按时按量给老人服用降压药。如果老人有一定的生活自理能力，则要让老人养成定期服药等科学好习惯。

8.一些有健康意识的老人，会坚持每天早晚运动，很多高血压老人容易在早晨出事，因此，要劝止老人做剧烈运动，如果条件许可，每天早上陪老人一起锻炼。

9.现在信息媒体发达了，关于高血压的各种知识和信息满天飞，然而，很多人对高血压的相关知识都缺乏系统了解，甚至是以讹传讹。现实的情况是，无论是作为患者的老人，还是作为照顾者的后辈，多数对高血压的健康知识知之甚少，对护理和治疗方面的知识更是贫乏。因此，老人和照顾者都需要学习相关的科学健康护理知识。

10.不少超高血压老人有过因中风等突发症状突然摔倒的经历，这种情况，除了血管破裂等问题，还可能摔骨折，或是摔到硬利物上造成严重外伤。因此，如果老人行动不稳或是行动不便，要给老人配拐杖;尽量把家里的行动通道两旁的硬利杂物清理掉。

11.一些高血压老人独居一室，有时候老人也会脱离我们的视野在家里活动，一旦出现脑出血等严重问题，老人瞬间就失去言语能力，无法呼救，因此，可以在家里和老人居室安装喇叭，当老人有急事的时候，可以按喇叭求救。

12.家里要做好老人突发病症应急措施，一是留一点应急现金，二是保持应急通信用的手机有话费和电量，三是保持后辈之间的联系畅通，四是尽量准备随时能派上用场的交通工具。

老人高血压怎么办

合理的饮食生活习惯

调整饮食是摆在第一位的，特别是盐的摄入量不能高，每人一天摄入6克的盐即可。另外高油脂的东西也要少吃，好是不吃。

比如说肥肉和油炸食品等等，这些都是要尽量避免的。不过水果和蔬菜是可以稍微多吃一些的，其实多吃蔬菜也是会得到降血压的作用的哦。

另外烟酒是必须要禁止的，它们对你的血压只有伤害没有帮助。如果一次性戒掉很困难的话，你可以慢慢的减少，这样也是效果不错的。

适当饮用茶水

茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。

控制体重降低血压

血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。

为什么老人的高血压容易复发

高血压和老年人有着很深的渊源，从古至今，高血压一直伴随着老年人，我国是高血压的疾病的高发国，可见高血压主要集中与老年人，而且女性多于男性。高血压容易引发各种严重的并发症，是导致老年人致死致残的主要原因。相关数据调查显示，65至74岁的老年人。随着年龄的增长，患高血压的几率就增大。那么，老年人群为什么易患高血压呢?

首先，来看看老年人群易患高血压的发病机理是什么?专家指出，人体动脉血压受血管阻力大小和弹性的影响，而人过中年后，全身的血管开始衰退，血管发生硬化，有的管腔变得狭窄，动脉血管的弹性减退。再加上年龄随着增长，心脏的功能也在下降，机体代谢缓慢，使血管阻力明显增大，致使血压升高。

医学研究发现，中老年人即使不患高血压，其血压测得值也随年龄增长，从40岁开始，每增加10岁，收缩压就增高10毫米汞柱。因此年龄增长与高血压是密切相关的。

其次，详细了解老年人群易患高血压的原因有哪些?

(1)因为味觉功能减退，老年人喜食含钠高的食品。而身体摄入盐分过多，容易引起血压的升高，最终导致老年人高血压的形成。

(2)老年人存在胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症，使得老年人存在血压升高的风险。

(3)老年人的交感神经活动性高，血中肾上腺素水平较高，但不易排出。老年人的中枢及外周阻力调节系统均存在不同程度的障碍，从而影响老年人血压。

(4)老年人的血管弹性降低，血管内膜增厚，常伴有动脉粥样硬化，心脏收缩产生的压力几乎不变地传抵主动脉，使主动脉压迅速增高，而舒张期主动脉又无足够的弹性回缩来维持舒张压，造成收缩压和舒张压的增长不成比例，脉压增大，此为老年人单纯收缩期高血压的主要原因。

(5)老年人肾脏功能减退，肾脏皮质血流量降低，肾皮质和肾小球的滤过率减少，重吸收、分泌、浓缩功能均受损，排钠能力降低，既发生钠潴留，又易在利尿治疗之时发生低血容量。

为什么高血压容易复发

第一，高血压患者的科学护理需要，饮食清淡。饮食中食盐过多，这是引起高血压的重要因素。所以，尤其是在多变的季节，高血压病人，饮食要清淡。一般每日，食盐摄入量不超过6克。另外，多吃新鲜蔬菜，以及易消化的食物。季节变化无常，高血压的护理却必须要正常进行。

第二，季节多变化高血压多护理。高血压病人，应注意休息。要避免过度劳累，同时，保证充足的睡眠。做到起居规律，早睡不熬夜。另外，季节变化，容易 使得高血压病人，情绪烦躁。因此，一定要注意放松心情。同时，减少情绪波动，这也是有利于血压稳定的。高血压，护理我们都要提高认识。

第三，高血压，除了基本的护理以外。同时要注意按时服用降压药。当血压升高，急剧的降压是不利的。同时，也不要在血压下降后，就自行停药。这样血压会波动太大，影响正儿的高血压的治疗。

老人高血压注意事项

1、运动要适量，睡眠要充足：老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

2、饮食要合理：老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

3、精神要愉快，情绪要稳定：不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

4、重视直立性低血压：老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。

5、坚持服药，不得自行停药：药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。

6、 服饰穿戴要宽松：老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

老人高血压吃什么好

1、茄子

茄子不仅做法多样，营养丰富，还适宜高血压患者食用。这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质，经常食用能够帮助降低人体胆固醇，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

茄子对疾病的康复具有相当高的价值，而对生命力的提高属于有效范围。与苦瓜同食，苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。

2、芹菜

芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。芹菜是众做周知的降压蔬菜，芹菜之所以能降血压，主要是因为它能对血管产生影响，能过帮助扩张血管，达到降血压的效果。

常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。人们吃芹菜时应注意两点：一是芹菜属凉性食物，阴盛者常吃可清火，阴虚者则不宜多吃，多吃会导致胃寒，影响消化，大便变稀;二是芹菜所含营养成分多在菜叶中，应连叶一起吃，不要只吃茎杆丢掉叶。

3、南瓜

南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。南瓜中含有的多种矿质元素，如钙、钾、磷、镁等，都有预防骨质疏松和高血压，特别适合于中老年人与高血压患者。

南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。

4、脱脂牛奶

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

脱脂牛奶能限制脂肪的摄入，同时丰富的钙和维生素D，也能起到降血压的效果。据医学实验，这种物质的结合能帮助降低3%-10%的血压，能够降低心血管疾病的发病率。患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病，以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。