上身肥胖是什么体质

上身肥胖是什么体质



我的腿看上去很细很正常,上肥肉全堆积在上身了。而且我是吃的特别少也不瘦，除非完全不吃。

TA的烦恼：我身高165，体重155。可是我的腿看上去很细很正常，上肥肉全堆积在上身了。而且我是吃的特别少也不瘦，除非完全不吃，还能慢慢的掉几斤。能我这种情况是体质的原因吗?比如应该如何减肥呢?

PClady美体编辑解答：

减肥减不下来，你应该考虑从调理体质下手了。中医将人的体质分为九种。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。

如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。

痰湿不仅仅是我们通常所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的表现就是肥胖。痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。

这一类体质的人减肥没有什么快捷方法，需要逐渐改变饮食习惯+适当运动。

减肥饮食要点：

如果你是痰湿体质的胖子，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等

一定要运动：

痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。

推荐运动：

无论你属于哪种体质，慢跑几乎都是最佳的运动方法，它缓和，对膝关节伤害小，而且能持久燃烧脂肪。

消耗热量：约650千卡/小时

装备：运动鞋一双(一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它)

场地：健身房、运动场、小区马路、其他空气质量好的空地、客厅(原地慢跑)等

无论你是在跑步机上、还是在室外、或者是室内原地跑，其减肥原理都是一样的。跑步能消耗很热量。一般饭前后1个小时进行锻炼为好，不要在睡前跑，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。 要记住，不是跑得越快越减肥，而是跑得越久越减肥，尽量把时间延长到45分钟以上。

肥胖能引起不孕吗

体质性肥胖是肥胖妇女不孕的最主要原因 ，常在青春期、产后等机体内分泌状况发生重大变化时发生。肥胖妇女的月经紊乱发生率 (多为月经稀少 )可达 56.2% ，而消瘦妇女只有 38.8% ;肥胖妇女基础体温单相者为 52.1% ，消瘦妇女为 31.8%。那么 ，为什么肥胖妇女会出现月经紊乱与不孕呢 ?这种变化多数与激素水平的变动有关。引起肥胖的原因往往就是不孕的原因。某些体质性肥胖患者的卵巢也可以出现类似多囊卵巢综合征的病理变化 ，如卵巢包膜增厚等 ，这与临床上月经不调是一致的。

什么原因会引起这种病态的肥胖呢 ?有些内分泌的疾病、中枢神经系统的疾病、胰腺的疾病等都可以引起肥胖 ，这些叫做症状性肥胖 ，多由器质性病变引起。不过 ，绝大多数肥胖妇女属于体质性肥胖 ，致病的主要原因是过食 ，即指摄取的总热量大大超过身体需要的热量 ，再加上一些长期坐位工作 ，活动过少 ，过剩的能量就以脂肪的形式积累起来 ，人们也称这种肥胖为单纯性肥胖。根据皮下脂肪的分布特点 ，肥胖也可以人为地分为上身肥胖和下身肥胖、中央性肥胖和末梢性肥胖。脂肪分布区域的不同与身体各部位结缔组织的亲脂性有关。

肥胖能引起不孕吗，这个问题大家听了可能会觉得有点不可思议。其实，人体是一个完整的联系着的整体，无论身体哪个方面不健康，对于其他方面都是会产生一些影响的。所以，肥胖也是引起不孕的一个重要原因。大家为了后一代，保证一个良好的身体健康至关重要。

针灸减肥最佳时为夏季

由于针灸主要是调节人体的脾脏和胃，而机体代谢均与脾胃有关，肥胖的人通常为多痰多湿体质，在夏季可温补脾肾之阳，是谓“天人合一”。夏季外界阳气盛，此时对机体失衡进行调整比天冷季节进行的效果要好。另外，炎热也有利于机体代谢，加上针灸的作用，有利于痰湿的祛除，从体质上改善肥胖程度。

适合单纯性全身腰腹肥胖者

1、全身肥胖及腹部局部肥胖者。由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。

2、单纯性肥胖者。

肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。

3、软脂肪块多的人，及软脂肪块部位。

相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。

四肢肥胖是什么原因

上半身肥胖原因

1.肌肉型肥胖：肌肉型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂因肌肉过度兴旺所形成的的肥胖。

2.脂肪型肥胖：脂肪型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂部位脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。这种肥胖主要是因为缺少运动,热量摄人过多所形成的。

3.混合型肥胖：此类上半身肥胖状况最杂乱,一般综合了脂肪型、肌肉型等类型特色,属于此类型的上半身肥胖病人一般不容易瘦下来。

下半身肥胖原因

1.水肿型肥胖：水肿型下半身肥胖是指下肢因体液代谢循环不畅、积累水分太多而出现水肿景象的肥胖。形成水肿型下半身肥胖的要素,主要是身体循环代谢功用欠佳,大多数是因为淋巴液的阻滞、组织液不通所形成的,有的也受生理要素等的影响。

2.肌肉型肥胖：有此肥胖状况的人,一般是因为小时侯喜爱运动,到了青少年时期反而变得不爱运动,骤然下降运动量所形成的。

3.脂肪型肥胖：顾名思义,脂肪型下半身肥胖,是指下肢脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。这种肥胖一般出现在饮食不良及缺少运动的人身上,在上班族中也很多见。

4.混合型肥胖：此类下半身肥胖状况最杂乱,一般归纳了脂肪型、水肿型、肌肉型等类型特色,而大多数的下半身肥胖病人都归于此类型,这种类型的肥胖者,想要瘦下来相对来说会更困难。

盘点导致肥胖大原因 个习惯让你远离肥胖

导致下半身肥胖的原因有哪些，,身材比例不协调是很多朋友面临的一个难题，有的朋友是下半身胖，而有的朋友是上半身比较胖。无论是哪一种都需要我们来找出原因所在，并做调整使我们的身材达到的养眼效果!那今天就和家探讨的是下半身肥胖的原因穿太紧反而易胖，告诉你，突发性肥胖的原因是什么。胆结石会造成肥胖吗，,肥胖的原因是什么，遗传：如果父母都胖，子女有肥胖机率。

如果双亲之一肥胖，则子女有会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很影响力，吃喝太多：甜食、饮料、热量食品、油、甜、蛋白质、纤维也是发胖主要原因。运动不，我想知道造成我局部肥胖的原因,在减肥过程，你会需要这些东西的件事，水或茶藨子(你觉得可口的每朝健康绿茶。但胃部不适小心身体上的)，几面不是非常，但一阵的照片或喜爱的照片或图片的目标女孩，有点紧。

几乎只能穿在衣服，酸奶，减肥的伴侣，都是有那些原因导致肥胖。,肥胖怎么办，解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了。但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式。

总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合，导致女人下半身肥胖原因有哪些,。在生活许多女性朋友肥胖都以下半身比较多见的，可以分为两种类型，是从臀部和腿比较肥胖，这种一般被称为梨型身材。第二种是从腰部以下一起到小腿部位肥胖的，通常被称为酒瓶型，那么女性为什么会以下半身肥胖比较多见了，是什么原因。

腿肥胖是什么原因引起的,导致双腿发胖原因下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双腿发胖是很难减，而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节。如果双腿变粗，穿起牛仔裤来也不看，到底下半身为什么容易发胖，就留意以下几个导致双腿发胖的原因。导致双腿发胖，工作压力睡眠不够会导致肥胖吗,不会，但如果你减压的方法是暴饮暴食的话，就会导致肥胖。

建议采取一些合理的方式来释放压力，或者也可以聊聊压力的来源，可以给你提些建议，难看屁股是怎么练成的长时间站立也会导致肥胖,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕。都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药，多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药雌激素含量，长期服用的确会导致体内脂肪堆积，但近几年改良后的型口服避孕药，雌激素含量已由。

发胖是什么原因,人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧!发胖与午餐选择有关外卖、快餐热量得惊人选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供千卡热量。近饭量特别身体发胖是什么原因, 由于季节的变化，人的饭量和饥饿度也会有所改变，比如夏天吃得少，冬天吃得多。关于秋季的知识，来一起了解下：凉凉的天气舒服，眼下正是寒暑交替时节，气候冷暖多变。

早晚温差，人体适应力不足时，经常出现胃肠道不适、过敏、感冒等症状。

减肥排毒喝什么茶最好 荷叶茶

荷叶茶在你喝了一段时间你会发现它可以让你的饮食习惯发生变化，对于比较油腻的食物尽量不吃；荷叶减肥茶对于水肿型肥胖或者是上身肥胖者，肉松松垮垮的女性效果非常明显。

针灸减肥适合人群

宜：多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位。 相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。

医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。

宜：全身肥胖及腹部等局部肥胖者。 由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。

宜：单纯性肥胖者。 肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。

继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。

忌：出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者。 由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位，针眼虽小，但对一些凝血障碍者也是伤害，因此，医生建议这些病人不要进行任何针灸治疗。

下半身肥胖是怎么回事 下半身肥胖的原因

久坐族中不乏肥胖者，而这些肥胖的人一般都是下半身肥胖。一方面是因为久坐不起，缺乏运动。另一方面则是因为坐姿不正确，经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

在冬天时候，很多女生都喜欢用紧身裤搭配小短裙。这些紧身裤虽然有弹性，但是还是束缚了双腿，使得双腿血液循环不畅，并且阻碍腿部正常运动，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

上半身肥胖是什么体制？

上半身肥胖，极有可能是痰湿体质。祛除体内湿气、疏通经络、活血化瘀就可以