润肠通便的食疗方
润肠通便的食疗方
便秘方1——五仁粥
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克
制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
功效：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
便秘方2——苏麻粥
原料：苏子15克 麻子30克 粳米30克
制作：先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。
用法：空腹食用。可长期服。
功效：顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
润肠通便食疗方
1、二仁通幽汤
材料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。
做法：五物合煮，去渣。不拘时饮用。
功效：润汤通便，行气消胀。有效消除腹部涨满，小便不通等症状。
2、黄酒核桃泥汤
材料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克。
做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在锅内，加黄酒和一碗水，用微火煎煮15分钟即成。
功效：对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。
3、四仁通便饮
材料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法：四物捣烂，用开水500毫升冲泡，加盖片刻即成。
功效：润汤通便。
4、橙手煎
材料：橙子1个，蜂蜜50克。
做法：橙子用水浸泡去酸味，带皮切开与蜜加水同煮成汁。
功效：养胃止呕，消食下气，润肠通便。
5、杏仁蜜膏
材料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙锅中慢火熬成稀膏。
功效：润五脏，通便秘。
肺积水的缓解方法
⒈规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉，苹果，蜂蜜类润肠通便食物。
⒉保持情绪的良好，不要悲观。
⒊食疗方案
平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞。
饮食上要远三白(糖，盐，猪油)，近三黑(黑芝麻，蘑菇，黑米)。从营养价值看，四条腿(猪，牛，羊)不如两条腿(鸡，鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带，河鱼，鱼油可减低细胞死亡速度。
帮助排便的方法 蜂蜜法
蜂蜜具有很好的润肠通便的效果，是我们常用的促进排便食疗方法。
方法：
1.将适量的蜂蜜之后隔水蒸熟后饮用；
2.将黑芝麻60克蒸熟捣烂磨成糊后煮熟加入蜂蜜60毫升饮用；
3.将蜂蜜少量加入盐水中中冲服。
蜂蜜和白萝卜一起吃有什么好处
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。
蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。
蜂蜜蒸萝卜具有润肺益气、润肠通便、止咳化痰、调补脾胃的功效。这样的食疗方法可以有滋阴润燥的作用，还有健脾胃的效果，有利于促进肠道蠕动，对促进消化，身体代谢有帮助。
芹菜粥的功效与作用 润肠通便
芹菜中还含有大量的纤维素，这些纤维素能够促进肠胃的蠕动，从而达到润肠通便的效果，而大米、小米中的粗纤维同样也能够促进人体的排泄，所以经常便秘的人群可以适量食用芹菜粥。
常见的润肠通便食物：土豆、芋头、南瓜、火龙果、芒果等。
米蕉和什么不能一起吃
米蕉个小，比香蕉口感更丰富，味道不是纯甜的，带有一丝微酸，但和香蕉一样是寒性的，一般像这种寒性食物是不宜再和同样性寒的食物一起吃的，否则容易刺激肠胃，导致肠胃不适。
常见的性寒食物有：西瓜、绿豆、苦瓜、海带、螃蟹等。
适量食用米蕉有很好的润肠通便益处，可改善肠燥便秘的现象，但吃多了或是搭配其他同样具有润肠通便作用的食物一起吃多，则容易导致食用者出现腹泻、拉肚子等不适症状。
常见的润肠通便食物有：火龙果、红薯、玉米、糙米等。
白菜煮水的适宜人群和禁忌人群 润肠通便
人体如果缺乏维生素B会导致胃肠道的蠕动功能变弱，并且其中的消化液会分泌不足，而白菜中含有丰富的维生素B，在食用后可以补充维生素，从而达到润肠通便的作用，同时，白菜中还含有大量的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，帮助人体排便。
常见的润肠通便食物：地瓜、绿豆、燕麦、萝卜等。
米蕉是热性还是凉性 米蕉不能和什么一起吃
米蕉酸甜可口，芬芳扑鼻，但其性味是寒性的，一般像这种寒性食物是不宜再和同样性寒的食物一起吃的，否则容易刺激肠胃，导致腹泻、拉肚子等身体不适。
常见的性寒食物有：西瓜、绿豆、苦瓜、海带、螃蟹等。
适量食用米蕉有很好的润肠通便益处，可改善肠燥便秘的现象，但吃多了或是搭配其他同样具有润肠通便作用的食物一起吃多，则容易导致食用者出现腹泻、拉肚子等不适症状。
常见的润肠通便食物有：火龙果、红薯、玉米、糙米等。
润肠通便的食疗偏方
五仁粥
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克。
制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
功效：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
苏麻粥
原料：苏子15克 麻子30克 粳米30克。
制作：先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。
用法：空腹食用。可长期服。
功效：顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
松仁粥
原料：松仁15克 粳米30克
制作：先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。
用法：空腹食，每日3次。
功效：润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
糯米粥
原料：糯米100克 槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克
制作：先以水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。
用法：空腹食用，每日2次。
功效：理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。
冰糖炖香蕉
原料：香蕉2只 冰糖适量
制作：将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
用法：每日服2次，连服数日。
功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
参须珠贝茶
药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
调料：冰糖适量。
做法：①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。③最后加入冰糖调匀，即可。
功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。
香菇桃仁汤
材料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量。
调料：盐、料酒、白糖适量。
做法：①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效：润肠通便。可辅治便秘。
红杏炖雪梨
材料：鸭梨5个，红杏适量。
调料：白糖适量。
做法：鸭梨洗净，除去心和核，与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时，即可。功效：红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效，可治疗肠燥便秘。
金蒜苋菜汤
材料：蒜8瓣，苋菜120克。
调料：色拉油、盐适量。
做法：①加少量油在锅中，加热后放下蒜瓣，以慢火煎黄。②在煎蒜的锅中加入适量水，煮开后放人苋菜。③汤再度煮开后加盐调味，即可。
功效：通便、润肠。
痔疮每个人都有吗 如何预防痔疮
1、饮食清淡，少食辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜，多饮水，多吃润肠通便食物。
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动，每日定时大便，大便时间不宜超过5分钟。
3、每日早上起床后饮用白开水，促进肠蠕动，大便干燥时，因吃通便食物或药物改善，每日都要保证肛门的清洁。