怎么样才能忘掉以前的记忆啊
怎么样才能忘掉以前的记忆啊
我认为你的提法不准确。首先不是“忘记”，而是能坦然地面对不愉快的记忆！ 我想你可能是80后，你想像你还要拥抱二十一世纪的大部份，正如俗话说的：来日方长，你连这么小的“负担”都承受不了，怎能去接受更大的挑战！ 你的见识也太少，看看成功人士的传记，看周边的朋友，对比一下，你的伤痛太渺小了！ 不多说，心病要用心药医，心药何处买？你去问自己。 药方：心胸开阔！
健忘症有哪些类型
有几种类型的健忘症，它们可由疾病或头部外伤等因素造成。有时，与健忘症相关的记忆力丧失包括一个人过去的任何事情，而有时只是丧失一些零碎的记忆。在大多数情况下，健忘症是暂时性的疾病，而且非常短暂，只持续几秒钟到几小时。然而，根据疾病或外伤的严重性，持续时间可能更长，可能从几星期到几个月。当健忘症痊愈时，患者通常先记起较老的记忆，然后是较近的记忆，直到恢复几乎全部的记忆。
两种最常讨论的健忘症形式是逆行性健忘症和顺行性健忘症。如果某人患了逆行性健忘症，他不能记起健忘症发病之前的记忆。如果某人患了顺行性健忘症，他就不能记起健忘症发病之后发生的事情。
记忆和储存记忆是复杂的过程，涉及大脑的许多区域，包括额叶、颞叶和顶叶。这些区域的损伤或疾病，可能导致不同程度的记忆力丧失。
为了使短期记忆变成长期记忆，必须经过一个称为巩固期的过程。在巩固期内，短期记忆不断受到激活——如此频繁以至于大脑中发生的某些化学或物理变化永久地“铭记”在记忆中，可供长期享用。如果在此重复激活过程中，某种因素中断了此过程(比如脑震荡或其它脑外伤)，那么，短期记忆就无法巩固，就不能将记忆“储存”并供长期享用，这可能就是顺行性健忘症的情况。人们相信巩固期发生于海马内，它位于大脑的颞叶区。医学研究表明，在颅脑损伤中，额叶和颞叶最常受到损伤。这就是为什么许多患有严重头部外伤或脑损伤的人会患顺行性健忘症的原因。如果海马损伤，健忘症患者将能够记起较老的记忆，但不能产生任何新记忆。
记忆障碍有哪些表现
遗忘：指的是在某一时期患者的大量经验缺乏。遗忘可分为逆行性遗忘、顺行性遗忘与阶段性遗忘。逆行性遗忘指的是发病以前的一段时间发生的事情不能回忆。例如，头部受重伤的病人回忆不起他在什么地方受伤。这种遗忘多见于脑震荡、脑挫伤等。顺行性遗忘指的是疾病以后一段时间发生的事情不能回忆。这种遗忘多见于严重的颅脑外伤。阶段性遗忘指的是过去生活经历中某一阶段发生的事情不能回忆。被遗忘的经历在时间上和内容上与强烈的情绪体验相联系称为心因性遗忘。当患者受到催眠之后，这段经历又能回忆起来。
记忆增强：指的是能记住一般人不能够记住的事，或者患者病前不能够记住的事。
错构：是一种记忆错误，通过别人提醒或对证仍不能改变。例如，一位患者初次与大夫见面，就认定过去与这位大夫在某处谈过话，喝过茶。这类症状多见于精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、老年性精神病等。
虚构：是患者回忆起从未发生过的事情，但患者坚信这种事情曾经发生过。例如，一位患者坚信地说：某天下大雨，他去数十里之外去运煤。其实这天他还住在医院里，并且这天并没有下雨。这类症状多见于酒精中毒精神病、老年性精神病等。
遗忘：指的是在某一时期患者的大量经验缺乏。遗忘可分为逆行性遗忘、顺行性遗忘与阶段性遗忘。逆行性遗忘指的是发病以前的一段时间发生的事情不能回忆。例如，头部受重伤的病人回忆不起他在什么地方受伤。这种遗忘多见于脑震荡、脑挫伤等。顺行性遗忘指的是疾病以后一段时间发生的事情不能回忆。这种遗忘多见于严重的颅脑外伤。阶段性遗忘指的是过去生活经历中某一阶段发生的事情不能回忆。被遗忘的经历在时间上和内容上与强烈的情绪体验相联系称为心因性遗忘。当患者受到催眠之后，这段经历又能回忆起来。
记忆增强：指的是能记住一般人不能够记住的事，或者患者病前不能够记住的事。
错构：是一种记忆错误，通过别人提醒或对证仍不能改变。例如，一位患者初次与大夫见面，就认定过去与这位大夫在某处谈过话，喝过茶。这类症状多见于精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、老年性精神病等。
虚构：是患者回忆起从未发生过的事情，但患者坚信这种事情曾经发生过。例如，一位患者坚信地说：某天下大雨，他去数十里之外去运煤。其实这天他还住在医院里，并且这天并没有下雨。这类症状多见于酒精中毒精神病、老年性精神病等。
长期自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功 能得不到充分的调动，发挥应有的作用。同时内分泌系统的功能也因 此而失去常态，有害的激素随之分泌增多;免疫系统失去灵性，抗病 能力下降，使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、 焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、皮 肤多皱、牙齿松动、性功能低下等，这就是衰老的征兆。也就是说， 自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加 速自己衰老的进程。
每个人由于气质、文化素养等生活环境的不同，脾气、性格都不 尽一致。但无论哪种人，自卑都是不正常的心理活动，应及时清除掉， 否则将会泛滥成灾。
记忆力减退能恢复的吗
记忆力减退难以恢复。指个人处于一种不能记住或回忆信息或技能的状态，有可能是由于病理生理性的或情境性的原因引起的永久性或暂时性的记忆障碍。记忆包括识记、保持、再现，与神经心理功能有密切关系。根据神经生理和生化研究将记忆分为瞬时记忆(分、秒之内)短时记忆(几天)和长时记忆(月、年)。记忆和遗忘是伴随的，遗忘有时间规律和选择性。新近识记的材料遗忘最快，逐渐发展到远事遗忘，曾经引起高度注意的事情较难忘记。
目前尚无有效的方法治疗记忆障碍。含卵磷脂食品、神经递质的前体、利他林、双氢麦角碱类的扩血管药等疗效难定。记忆功能的训练有一定帮助。记忆恢复决定于病变性质、部位、严重和广泛程度。急性疾病如脑外伤和分脑炎，治疗后记忆功能一般在6～12月恢复。一年后恢复机会很少。维生素B1缺乏造成Wernicke脑病，早期用维生素B1治疗记忆会恢复。慢性器质性疾病造成的记忆障碍一般恢复很困难。假性痴呆的精神源性遗忘可通过精神治疗获得好转。
上面几段文字内容就为我们详细地解答了上述疑问，相信给那些记忆力衰退比较厉害的朋友心中带来了更多的希望，对此也不再感到担惊受怕了。当然我也希望广大朋友们能多改掉生活中一些不好的生活方式，因为记忆力衰退很多都与它们有关，所以这应该引起我们足够的重视。
老年痴呆患者的早期症状表现
老年痴呆患者的记忆障碍表现为如同一内容无论向他述说几遍也会立即忘记，刚放置的东西就忘掉所放的位置，做菜时已放过盐过一会儿又放一次，刚买下的东西就忘记拿走，刚刚被介绍过的朋友，再次见面时就因忘了他的姓名而出现尴尬的场面，而对过去的，曾有深刻印象的事件，如过去曾经经历过的战争，参加过的某种政治活动，失去的亲人等则记忆较好，即所谓远期记忆保持较好。
但是，随着疾病发展，远期记忆也会丧失，会出现错构，虚构及妄想，如把过去发生的事情说成是现在发生的，把几件互不关联的事情串在一起，张冠李戴，甚至会从头到尾地述说一件根本没有发生过的事情，记忆障碍最严重时，表现为不认识自已的亲人，甚至连镜子或照片中的自已都不认识。
老年痴呆患者的早期症状表现
老年痴呆患者早期临床症状表现为记忆障碍，老年性痴呆发病最初的症状是记忆障碍，主要表现为近期记忆的健忘。
老年痴呆患者的记忆障碍表现为如同一内容无论向他述说几遍也会立即忘记，刚放置的东西就忘掉所放的位置，做菜时已放过盐过一会儿又放一次，刚买下的东西就忘记拿走，刚刚被介绍过的朋友，再次见面时就因忘了他的姓名而出现尴尬的场面，而对过去的，曾有深刻印象的事件，如过去曾经经历过的战争，参加过的某种政治活动，失去的亲人等则记忆较好，即所谓远期记忆保持较好，但是，随着疾病发展，远期记忆也会丧失，会出现错构，虚构及妄想，如把过去发生的事情说成是现在发生的，把几件互不关联的事情串在一起，张冠李戴，甚至会从头到尾地述说一件根本没有发生过的事情，记忆障碍最严重时，表现为不认识自已的亲人，甚至连镜子或照片中的自已都不认识。
提高记忆力注意哪些方面
1、保持充足的睡眠。保持充足的睡眠,用冷静、清醒的头脑来记忆是十分重要的。
2、不要边看电视、边吃饭。每天一边看电视、一边吃,会变得不够沉静,看电视时要运用眼睛和耳朵;而吃饭又要动眼、口、手。若同时使用各类身体器官,以后就会变得焦躁不安,注意力散漫而不集中。
3、对喜欢的、感兴趣的东西较易记住。对于自己所喜欢的书或游戏等常常记得很牢,感兴趣或关心的东西也不会忘记。所以要尽量地对事物感到兴趣,对事物有所关心。
4、反复记忆。唱歌也好,聊天也好,图画也好,文字也罢,只要反复几次后,一般都不易忘记。
5、使用眼、耳、口、手增强记忆。记单词时,用眼看,用口读,用耳听,用手写,这样在头脑中就能记住了。
6、身体力行过的事物很难忘记。游泳、骑自行车、溜冰、打乒乓球、棒球等,需要全身心地去体验的东西,即使长大了以后也不会忘掉。
7、高兴地记忆。令人高兴的事谁都会记得住,而令人讨厌的事总是轻易忘怀的。采用积极健康的生活方式生活方式需要有规律不要透支身体的健康;正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。
小孩子如何提高记忆力
不管是工作,生活,还是学习,良好的记忆力对每个人都很收益。现实中也没有谁喜欢和一个老忘东忘西的人打交道。所以提高记忆力是一个大人、小孩儿都需要做的事情。但是,如果今天我们就意识到提高记忆力的重要性,能从小就注意小孩子记忆力的培养,那一定对小孩子日后的人生会有非常积极的影响。
其实大部分孩子的记忆能力都是由先天决定的,但是,对于一些先天记忆力就非常差的孩子,爸爸妈妈们还是要在后天多为孩子进行引导,教会孩子一些提高记忆的方法,这样孩子在后天进行努力,就还是能够促进记忆力的。接下来,小编就来为各位爸爸妈妈们详细解答一下。
1、生动的讲故事
要提高宝宝记忆力,家长们就要改掉通常的讲故事方法。一般宝宝在睡觉前的记忆力达到高峰,所以此时给宝宝讲故事效果最佳。而且家长们讲故事一定要声情并茂,多采用颜色鲜明的工具作为道具,引导宝宝去理解记忆故事内容,引导宝宝去复述故事,猜想故事接下来的发展……总之,越有趣,越让宝宝参与其中越能提高宝宝的记忆力。
2、利用游戏来记忆
好多家长经常命令孩子“别忘记”,“一定记住……”,可是孩子最后全部都忘的一干二净。而聪明的爸爸妈妈们都是让孩子在游戏中记忆,在快乐中学习的。例如:有拍手歌来记忆数字,“你拍一,我拍一……”。
3、注意集中
在进行记忆的时候,集中注意力是很有效的帮助记忆的一个手段。排除外界的干扰,专心致志于需要记忆的事物上,大脑皮层留下的记忆内容就会比较深刻,遗忘的也会比较慢。如果孩子不专心,东张西望,记忆效果肯定要大打折扣。
4、提高兴趣
对于孩子有兴趣的东西,他们的主观性自然就会比较强,这样记忆的效果也会比较好,如果他们没有兴趣却非要他们强行记忆,必然会花很多时间却收效甚微。所以,爸爸妈妈们要有意识的培养孩子的学习兴趣。
5、理解记忆
理解是记忆的基础,只有对学习材料进行充分的理解,才能够对记忆这些材料产生促进作用。死记硬背遗忘的也快。
6、过度学习
什么是过度学习呢?就是对学习材料在记住的基础上,再多记几遍,以此来达到熟记、牢记的程度。比如,您的孩子如果记忆六遍能够记住,那么爸爸妈妈们就让孩子再记忆三遍,这样记忆的效果会更好,也记得更牢固,遗忘的也会比较慢。
7、及时复习
及时复习是巩固记忆的有效办法。不断进行复习,能够及时纠正记忆过程中出现的错误,使得记忆中的遗漏也能够得到弥补,使学习内容难点记得更牢。
8、多管齐下
多种记忆方法一起使用,能够调动身体的各种感官,刺激记忆能力,强化需要记忆的东西,这样记忆效果自然不会低。所以,爸爸妈妈们可以让孩子视听结合,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法来增强记忆力。
9、寻找最佳记忆时间
其实孩子的记忆能力是有最佳时间的,在早上九点到十一点,下午的三点到四点,以及晚上的七点到十点,都是记忆的最佳时间。在这些时间段让孩子去记忆,效果最好。
记忆力差如何改善
注意力集中
注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户。
从心理学角度分析，学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。
记忆目标明确
记忆的目标越明确，越具体，记忆的效果就越好。
心理学实验证明，两组学生同时看一篇课文，对甲组提出背诵要求，对乙组则不提任何要求，结果是甲组的记效率比乙组高两倍。
因此，学习时，强迫自己记住该记住的东西，执意不忘掉它，就会达到最佳记忆效果。
老人健忘的症状
1、记不住数
人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪·坦恩博士称，如果不刻意去记它们，大脑就会自动将其遗忘。
对策：坦恩建议，可以给这些难记的数字赋予一定的意义，比如，某人的生日是国庆节后第8天等。
2、忘了打算要干啥
走进一个房间，却忘记了要拿什么，这可能是分心所致。
对策：坦恩博士建议，去另一房间前，可以先想象一下打算取的物体，也可以采取联想法，如要取夏天的衣服，可以想象一下沙滩上穿着泳衣的情景，增强记忆力。
3、找不到钥匙
经常忘记钥匙、钱包或公交卡等日常物品放在何处，可能是注意力出现了问题。
对策：美国认知障碍症协会专家伊丽莎白·埃德嘉丽博士表示，放东西时，应集中注意力，默默地或者大声告诉自己放在了哪，如“我把钥匙放进大衣口袋了”。还可以将易忘记的小物品固定放在一个地方，如将钥匙挂在一进门的挂钩上。
4、记不住名字
大多数人很少忘记面孔，但90%—95%的人都感到记别人名字难，这与记忆储存以及记忆重新获取(回想人名)有关。
对策：埃德嘉丽博士建议，见到陌生人多看几眼，心中默默重复该人的名字至少三遍，将他们的特征与其姓名相关联，或者在交谈时多提及该人的名字，都能帮助记忆。
5、忘了关没关灯
总是怀疑自己没关煤气罐、灯、电熨斗等，这是因为大脑会自动忽略掉这类机械性动作。
对策：其实，大多数情况下，这些电器都已经关闭，如果总是担心，可以在关闭电器时大声说出来，比如“煤气关了”、“电熨斗插头拔了”。
6、记不住词
讲话时忘词，话到嘴边就是说不出来，记不住地名、电影名等，这多数都和一时紧张有关。
健忘养生食谱之草鱼瘦肉粥
健忘，我们经常会说自己很健忘，记忆变差，容易忘记事情，之前觉得健忘是老年人才会有的症状，但是现在年轻的人因为一些压力和坏习惯等原因，也出现了健忘的一系列症状。严重的健忘不是说忘记事情而已，还有可能对我们的工作和生活造成影响。
既然健忘有这些的影响，那么我们要如何提高记忆力呢?平时如何补脑呢?补脑提高记忆力的食物有哪些呢?今天我们就为大家介绍一款健忘的养生食谱，这道食谱叫草鱼瘦肉粥。这道食谱具有很好的补脑功效，一起来了解一下这道食谱的食疗功效及做法。
草鱼瘦肉粥的做法：
1、食材：中段的草鱼100克左右、猪里脊50克左右、猪肝50克左右、猪腰1个、粳米200克左右、高汤(5碗)。
2、调味料：盐。
3、做法：
a、先把粳米洗干净，然后用清水浸泡30分钟;草鱼洗干净，把骨去掉，然后切片;猪里脊和猪肝洗干净，后切片;猪腰横切两半，把里面的筋膜去掉，洗净，切块，然后放入沸水中汆烫，捞出，备用;
b、把浸泡好的粳米放入锅里，加入高汤，然后用大火熬煮;
c、白粥煮开后，放入猪肝、猪腰和猪里脊，然后改用小火熬煮，煮到半熟的时候，在加入草鱼片及适量的盐，煮到熟即可。
这些步骤之后，那么这道食谱就完成了。这道健忘的养生粥含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，这些营养物质又是大脑完成记忆所需要的，因此，这道食谱具有很好的补脑功效。
过目不忘原来是一种病
过目不忘的秘密
-能记住所有事情的她为何烦恼丛生？ -黄药师的妻子靠什么强记了整本《九阴真经》？ -超强记忆力能不能补出来？
近日，美国连线杂志报道了一则奇闻，一名叫吉尔·普莱斯的美国女子拥有一项其他人没有的异能，就是她能回忆出从她14岁后个人生活中发生的所有细节。她能记住每一个痛苦和快乐的瞬间，从当天享用的菜肴到当日发生的时事，她都能记得清清楚楚。
这条新闻是真是假？世界上真的存在拥有超强记忆的人吗？我们是否也能做到过目不忘？
她的过目不忘其实是一种病
这名叫吉尔·普莱斯的美国女子出生于1965年，她经常沉浸在自己的过去中。她家里有2000个录像带，无数的录音磁带，还有超过5万页的日记，她使用的是一种几乎无人能阅读的方式书写。可是研究人员发现，其实她患有一种罕见的记忆强迫症，她的超强记忆，就是这种强迫症的副产品。患上此病的人个个记忆超群，然而生活却并非人们想象那般顺利，反而烦恼丛生，因为有许多痛苦的回忆，他们怎么也忘不掉。那么，什么是记忆强迫症呢？
南京脑科医院精神二科副主任姚志剑医生说，记忆强迫症是属于强迫症的范畴，跟记忆本身无关，它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患了这种病的人，一方面有意识地自我强迫记忆，一方面又有意识地自我反强迫，明知道这种强迫症状持续存在是毫无意义且不合理的，却不能克制地反复出现，越是企图努力抵制，反而越感到紧张和痛苦。