有助于美白肌肤的蔬果
有助于美白肌肤的蔬果
1.甜菜
甜菜堪称“美容食品”，有助于减少皮肤瑕疵、滋润皮肤、预防皱纹。甜菜中的关键物质甜菜碱可促进脂肪代谢，控制体重的同时还有助于增强皮肤光滑度、清晰度和柔软度。
2.茄子
常吃茄子皮肤滋润光滑。更重要的是，紫茄子中特有的抗氧化剂花青素茄色素能通过切断癌细胞所需的血液供给，阻止癌细胞扩散。
3.红柿子椒
我们都知道很多辣椒里的维C含量是要比水果还要高的，红柿子椒能充分给我们补充维C，有效阻止细纹。
4.菠菜
菠菜富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进体内毒素排出，从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，能让眼睛看起来更明亮。此外，菠菜中富含铁，可令人面色红润。菠菜吃法随意，可凉拌、清炒、配菜或烧汤。
5.紫包菜
紫包菜含有极高的营养价值，它含有的花青素相当丰富，是可以炒着吃，也可以生吃的蔬菜。
6.甘蓝
甘蓝中含有丰富的维生素K，不仅有助于预防骨质疏松症和心脏病，而且有益皮肤健康，让皮肤看起来更自然更健康。甘蓝中还含有大量的膳食纤维，有助于降低胆固醇和稳定血压，从而保持皮肤红润、有光泽。
能够美白护肤的水果
草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%~~1O%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。适合于不同的肤质。经常食用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
樱桃
樱桃的含铁量为苹果的2O倍，梨的3O倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，消除粗糙皱纹。
丝瓜水面膜的功效与作用 美白
丝瓜水面膜能够美白是因为其中含有的保湿因子丰富，在保持肌肤湿润的基础上也能够维持肌肤的弹性，让肌肤红润白皙。肌肤保持饱满状态还有利于色素的分解，同样有助于美白。
菊花面膜美白去痘印
大家都知道喝菊花茶有清热解毒的作用，但大家也许还不知道菊花制成面膜还有美白去痘印的功效。现在，就告诉你一个菊花去痘印的自制面膜法。
菊花面膜美白去痘印
菊花美白去痘印自制面膜
材料：菊花若干、鸡蛋一个
做法：
1、现将菊花放在容器内捣烂
2、将鸡蛋打破，只取蛋清
3、将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀
4、将混合物敷在脸上，待蛋清干后，洁面，涂上润肤产品
功效：菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，这些成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效。面膜可以抑制黑色素，有助于美白肌肤去痘印，而且还有祛除皱纹的功效呢!
土豆的作用 美容护肤
土豆是一种碱性蔬菜，能有效中和人体内因代谢产生的酸性物质，有利于实现体内的酸碱平衡，从而达到抗衰老的作用。土豆含有丰富的维生素C,有助于美白肌肤。此外，将熟土豆切片贴在眼睛上，可以减轻下眼袋的浮肿哦。
妙用菊花美白祛痘
菊花美白去痘印自制面膜
材料：菊花若干、鸡蛋一个
做法：
1、现将菊花放在容器内捣烂
2、将鸡蛋打破，只取蛋清
3、将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀
4、将混合物敷在脸上，待蛋清干后，洁面，涂上润肤产品
功效：菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，这些成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效。面膜可以抑制黑色素，有助于美白肌肤去痘印，而且还有祛除皱纹的功效呢!
金银花可以和菊花一起泡水喝吗 金银花和菊花泡水喝有什么好处
金银花能疏散风热，消炎解毒，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用。菊花能清肝火，解毒消炎的作用，对肝火旺、风热感冒初期的发热、头痛等症状有较好的疗效。
金银花可以有效地改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑，而菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效，有助于美白肌肤去除痘印。金银花和菊花一起泡水喝既能润肤祛斑，又能美白祛痘，达到护肤美容的功效。
有助于美白的八种食物
1、美白圣手：土豆
土豆从生至长皆隐匿于泥土之中，样子也极为不起眼，却有着美白圣手的美誉。以土豆去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。
2、美白常客：番茄
以番茄制作的美白配方可同时成就脸及手部的美白，特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
3、天然美白液：牛奶
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
4、美白面膜：芦荟
用芦荟制作美白面膜，其工艺可谓以简化繁。你只需准备三指宽二指长的面带斑点的去刺洗干净的芦荟叶和一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。美白效果指日可待。
5、美白饮品：枸杞
枸杞鲜者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量饮用或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白，实为代茶泡酒两相宜的美白饮品。
6、保健佳品：冬瓜子
冬瓜子堪称美白风潮中的保健佳品。取冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，一日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
7、美白营养霜——黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油就成了价廉效不廉的美白营养霜。适用于各种皮肤。
常喝杨梅酒有什么好处 美容养颜
杨梅酒中含有大量的维生素C以及花青素等具有抗氧化性的成分，食用后能清除体内多余自由基，从而能起到美白肌肤、淡化色素暗沉以及细纹的功效，从而有助于美容养颜和延缓皮肤衰老。
如何轻松吃出美白好肌肤
1、高VC食物
VC是美白祛斑的好东西，多吃高VC 的食物十分有利于美白。例如番石榴、奇异果、草莓、酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
2、 枸杞
可以用枸杞煮水代茶饮用，有利于美白肌肤。将适量的枸杞加入水中煮即可，十分简单方便。
3、 冬瓜籽仁
将冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克一起混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑
4、 西瓜籽仁
将西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克，混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
5、黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
6、大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)都是比较好的选择。
7、热可可
巧克力中含有多种丰富的抗氧化物，适量摄取对皮肤非常有益。可可纯度愈高的巧克力功效愈好。美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉(精)的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，少加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
消除痘印美丽容颜不留疤
菊花美白去痘印自制面膜
材料：菊花若干、鸡蛋一个
做法：
1、现将菊花放在容器内捣烂
2、将鸡蛋打破，只取蛋清
3、将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀
4、将混合物敷在脸上，待蛋清干后，洁面，涂上润肤产品
功效：菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，这些成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效。面膜可以抑制黑色素，有助于美白肌肤去痘印，而且还有祛除皱纹的功效呢!
简单实用的去痘印方法，为痘印烦恼的你不妨来试一试，材料经济实惠不说，效果也是不错的哦。
蒸土豆的功效与作用 美容护肤
土豆是一种碱性蔬菜，能有效中和人体内因代谢产生的酸性物质，有利于实现体内的酸碱平衡，从而达到抗衰老的作用，土豆含有丰富的维生素C，有助于美白肌肤，从而起到美容护肤的作用。
去皱纹最好的办法 蔬果去皱纹
部分蔬菜水果中含有丰富的有助于美白的维生素C，而且蔬果中的水分含量丰富，多吃有助于美白润肤、用之切片敷贴可以美白抗皱。
番茄含有大量维生素，其巾维牛素P含量为蔬果类第一位。维生素P能有效地保护皮肤；丰富的维生家A也可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化；维生素C参加体内氧化还原，预防皮肤衰老。因此番茄是护胀佳品，可把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。
黄瓜有洁肤作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部仰卧闭目10多分钟，待皮肤吸收瓜内的维生素，然后清洗面部，能使肌肤娇嫩润滑，消除皱纹。
橘子所含的维生素，有收敛及平滑肌肤的作用。将橘子连皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及大去除皱纹的功效。
金银花和菊花泡水喝有什么好处
金银花可以有效地改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑，而菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效，有助于美白肌肤去除痘印。金银花和菊花一起泡水喝既能润肤祛斑，又能美白祛痘，达到护肤美容的功效。
坚持用芦荟擦脸一个月
芦荟对于肌肤是有很好的美容功效的，尤其是长期使用下来，其对于面部肌肤会有明显的改善作用。
芦荟含有丰富的氨基酸和多糖，其物质有助于补充肌肤中流失的水分，起到补充水分的作用，从而保持肌肤柔软和光滑，水分补得充足了，也就平衡了水油，所以也能够控油。
其次就是芦荟具有一定抑制黑色素生成的作用，有助于美白肌肤，并且其有助于皮肤新陈代谢，帮助缓解暗沉等。
芦荟含有杀菌和解毒物质，能加速细胞的自我修复能力，加上其抑制黑色素生成的作用，从而可以淡化疤痕。