孕期常见的4大肠胃问题
孕期常见的4大肠胃问题
问题一、胀气
产生原因：刚怀孕时，也就是卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气的症状，因此造成孕早期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变。
改善方法：(1)平时多活动活动
若要排空肠子中的空气，日常可多做运动，只要不长时间压迫，多半可获得改善。此外，睡眠时间要足够，因副交感神经于睡眠时会兴奋，可促使肠胃蠕动。
(2)少吃产气的食物
常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物。并且提醒孕妈咪，少喝苏打饮料，吃东西时一定要细嚼慢咽，好让食物容易被肠胃吸收消化，也可减少吞入过多的空气。
(3)保持心情愉悦
孕期除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，孕妈咪更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪，而这些不良情绪也是导致胃胀气的原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。
问题二、胃痛
产生原因：胃疼和胃烧灼是孕期经常会遇到的不适。究其原因，是逐渐增大的子宫给肠胃增添了很大的压力，而激素使得隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胃里容易产生灼热感。
改善方法：(1)少吃刺激性的食物
饮食以清淡为主，少食油腻及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物，油炸食品也要少吃，生冷食物更不宜吃。在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。
(2)饮食定时定量
孕妈妈日常饮食应该规律，定时定量，这样有利于胃疼的预防。每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
(3)多吃富含维生素的食物
平时的饮食应注意营养均衡，多吃富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
(4)注意饭时饭后的姿势
吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走，饭后半小时内不要躺倒，胃疼时半坐卧位也可以减轻疼痛。
问题三、便秘
产生原因：便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。妊娠后，如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。
改善方法：(1)每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。
(2)多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
注意：孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法。
问题四、胃酸逆流
产生原因：胃酸逆流即胃酸向上逆流回食道的现象。怀孕后荷尔蒙的改变致使肠胃蠕动变慢，因此，会延长食物在胃里的时间，且容易使食道扩约肌松弛，胃液便容易逆流而上，若喝过多液体，更容易造成胃酸逆流，而胃酸逆流时，胃部及喉咙会有灼热感，但不见得会造成呕吐，因此，胃酸逆流和孕吐并不一定会同时发生，但都是因为荷尔蒙改变所造成。
改善方法：胃酸逆流严重者建议吃苏打饼以综合胃酸，避免胃酸逆流至食道引发食道黏膜发炎，甚至造成食道溃疡，且固体食物可综合液体，达到保护肠胃道的功效。
吃面条常见九大问题
1、面条越筋道越有养分吗?
面条的弹性和面粉中的蛋白质关系密切;而面粉的蛋白质含量及面筋的质量，都和小麦的品种有关。一般来说，面粉中的蛋白质含量越高，在啥添加剂都不加的情况下，它的耐性和弹性越好。但维生素和矿物质含量跟筋道程度彻底没有关系。许多十分筋道的面条，其维生素含量乃至比一般面条还要低。
2、怎样让面条更筋道?
在无法改变面粉中蛋白质含量的情况下，往面粉里参加盐，能使面筋蛋白质之间的相互作用加强。因而挂面商品大多都有“盐”这个配料。此外在面团中参加碱，也能让面条更筋道，可是这样会损坏面粉中的维生素B1和B2，使其养分价值降低。对比引荐的办法是，在和面时加个鸡蛋。蛋清的蛋白质能添加面条的筋力，而蛋黄中的卵磷脂能让面条口感滑爽，养分也愈加丰富。
3、色彩发黄的面条能买吗?
面粉正本应当是略微发暗、略发黄的色彩，并不是纯白。纯白的面粉，一是去掉了太多外层养分价值高的有些，二是用氧化剂处理过，把面粉中少数黄色的类胡萝卜素氧化掉，色彩就显得更白。不过，假如面条煮完、蒸完后色彩显着发黄，那很能够是加碱的原因。
4、粗粮面条真能协助操控血糖吗?
粗粮面条是否能协助操控血糖，关键在于它们用的是啥杂粮，用的杂粮份额有多大。市面上许多杂粮面条，其间杂粮份额很低。这是由于做面条需求极好的耐性，而大有些杂粮不含面筋蛋白，是没有耐性的。所以，想参加许多杂粮，就很难做成面条，大都所谓杂粮面条仅仅富含少数杂粮，这样的面条养分价值和白面条区别不大，餐后血糖反应区别也不大。买粗粮面条，其粗粮成分最好能排在配料表的第一位。
菠菜面、胡萝卜面等养分比一般的面条高吗?叶绿素、胡萝卜素等都简单见光分化，长期贮藏后，它们的色彩会越来越浅，含量越来越低，所以久放的蔬菜挂面不值得买。假如是现场用蔬菜汁制造的面条，却是值得一吃。
5、面汤终究该不该喝?
简单说，吃面条等淀粉类食物前后，适当喝一些溶入有些维生素和矿物质的面汤是有益健康的。可是，由于许多挂面商品为了进步“筋力”，在面条傍边参加许多的盐或碱，这样的面汤仍是不喝为好。假如是自个加鸡蛋制造的手艺面，含盐量低，可以适当喝一些。
6、过水的面条养分价值会变差吗?
面条重复过水，其间的有些B族维生素和钾元素会溶入面汤傍边，含量会有所降低。然而，这些养分素恰是夏天出汗多的时分人体格外需求的。因而假如吃过水面条，有必要经过饮食调配来补偿这些丢失，比方给面条多配一些蔬菜，喝些红豆、绿豆和扁豆等豆类种子煮的汤，或许下一餐喝小米粥、八宝粥之类粗粮全谷制造的食品。
7、面条煮软点好仍是硬点好?
面条煮软煮硬没有特别规则，首要看吃面条的人胃肠功能怎么。关于牙齿欠好的人，或许胃肠消化能力较差的人，主张煮软一点，便于消化吸收。但关于一些手轻脚健、消化能力强，或许血糖操控有妨碍的人，可将面略微煮得筋道点。
8、吃面条怎样才能做到食物多元化?
面条除了面里的养分，其他食物中的养分素都严重不足。所以，在吃面条的时分，不要只想着怎么省劲，还要想想怎么让自个的身体满足。多元化的蔬菜，肉、蛋、豆制品等，都要在一餐傍边照顾到。比方说，切几片酱牛肉，加个荷包蛋，加一把豆腐丝，切一个西红柿，煮几棵小油菜，加点胡萝卜丝等。
9、一些日式或韩式拉面商品包装上为啥标有酒精?
在生拉面表面喷酒精的首要作用是协助操控霉菌，由于霉菌既耐冷又耐旱，半干的冷藏拉面有长霉的能够。
阴毛常见问题
所有的阴毛都是曲的吗?
大部分是曲的，约占82%，余下是直的。曲也有两个原因。第一，曲的就犹如一个个软性的弹簧，更能抵消撞力。第二是性交时即使很长也不会带入阴道之内。
阴毛多是否表示性欲及性能力强?
绝不是。性欲及性能力受客观因素影响，例如所受的教育、生活环境等等，但多毛的人种如印度、巴基斯坦、中东等，则是较毛少的人性欲强的。
肛门是否应有阴毛?
有没有都是正常的。有些人有，有些人没有。肛门有阴毛者较麻烦，因为大便后要多抹才能清洁。肛门有毛者约占32%。
没有阴毛是否不正常?
有些人完全没有阴毛，很迟才有或终生都没有，但是在性方面却没有障碍。阴毛与腋毛也不成正比，未必没有阴毛就没有腋毛。没有阴毛的人占2。7%。
蒜肠的常见质量问题
1. 变质胀气;
2. 成品出油、出水、肠体脱皮;
3. 产品褪色[3] 。
4. 防腐剂超标等。
为了使蒜肠不易变质，允许加入亚硝酸盐防腐剂，但是如果过量添加，人体长期、过量摄入亚硝酸盐，极易对人体健康造成威胁，所以亚硝酸盐问题也广受关注，如今已有紫外分光光度计及其他方法可以测定亚硝酸盐含量。
豌豆有什么功效 通利大肠
便秘问题可以说是现代人群常见的肠胃问题了，豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
有点便秘吃蜂蜜有没有好处啊
蜂蜜有润肠、润肺功效，中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是最佳的养生食材。
蒜肠常见质量问题
1. 变质胀气;
2. 成品出油、出水、肠体脱皮;
3. 产品褪色[3] 。
4. 防腐剂超标等。
为了使蒜肠不易变质，允许加入亚硝酸盐防腐剂，但是如果过量添加，人体长期、过量摄入亚硝酸盐，极易对人体健康造成威胁，所以亚硝酸盐问题也广受关注，如今已有紫外分光光度计及其他方法可以测定亚硝酸盐含量[4] 。
孕期十大常见问题
1.怀孕初期出血现象
怀孕初期，可能会有轻微下腹疼痛或引道出血现象。这可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病，也有可能是性行为后出血，怀孕初期应多加留意这种现象。
2.子宫颈闭锁不全
主要是先天性子宫颈发育异常和后天子宫颈伤害所致。这种情况多发生在妊娠中期，主要的治疗方法是在妊娠14-16周时进行子宫颈缝合手术。
3.胎儿生长迟滞
如果准妈妈营养不良，或这有抽烟酗酒等不良习惯，均有可能造成胎儿生长迟缓，羊水过少或胎盘早期钙化。也有可能是胎儿生长迟缓，需应及时做检查，若有必要需考虑引产，以防不测。
4.产前出血现象
致病原因主要有宝宝胎盘异常，子宫颈与阴道疾病，阴道外伤或异物置入等造成出血，泌尿道感染导致血尿，血液科疾病如凝血功能异常。
5.胎位不正
六个月前的胎儿，约有一半存在胎位不正现象，八个月前是颇为常见的现象。大部分宝宝在八个月后，便会很规矩的转正。
6.早期破水
生殖道感染、羊水过多、多胞胎、羊水穿刺、子宫闭锁不全等，均可能造成早期破水。怀孕6个月前，若不幸破水，胎儿的存活率不高且早产并发症比较多，一般医生会建议终止妊娠。
7.早产
早期的子宫收缩现象可能是假性阵痛，如果子宫颈有进行性变薄扩张的现象，即是早产性阵痛。此时应卧床休息并配合医师指导使用安胎药。
8.胎儿缺氧窒息现象
胎儿心跳速率过慢或过快，亦或心跳有变异性不良，均要怀疑是否出现缺氧窒息现象。可以从改变母亲位置做起，如以左侧卧来改善，或大量的点滴注射或者氧气吸入都有帮助。
9.妊娠高血压
孕妇高血压是产科常见问题之一，可能会伴随蛋白尿或水肿出现，病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状。应在医生指导下及时治疗并多卧床休息。
10.妊娠糖尿病
所谓妊娠性糖尿病，是由于怀孕期间种种激素而产抵抗胰岛素的作用。糖尿病孕妇应接受医生及营养师的建议，控制饮食或以降血糖的药物控制，以确保母子平安。
从“放屁”看宝宝肠胃问题
1、宝宝放臭屁
如果宝宝经常放臭屁，排出来的气体非常难闻，或有酸臭味，而且伴随打嗝症状，这说明宝宝可能出现了肠胃消化不良的症状，该如何解决呢?如果是母乳喂养的宝宝，母亲应注意自己的饮食不要太过油腻，可以吃些清淡易消化的食物，这样给宝宝的母乳也会易消化，避免孩子出现消化不良现象;如果是人工喂养的宝宝，可以在两次喂奶中间给宝宝适当添加一些温开水，少量多次喂养，也有助于缓解宝宝的消化不良现象。
2、宝宝屁太多
你家的宝宝有没有过这种情况--屁太多，一直不停地放屁、排气，肛门所排出的气体量远远超过平时，千万别以为宝宝屁多就是好事，有些家长认为宝宝放屁多，就是消化得好、消化得快，其实并不是这样!宝宝屁太多，大多反应了宝宝的消化不良、消化性溃疡或者是胃炎等方面的疾病。如果宝宝持续不断地过多放屁，家长们应带孩子到医院做进一步的检查，明确原因再对症下药。