怀孕初期注意事项 每天沐浴
怀孕初期注意事项 每天沐浴
孕妇在怀孕初期一定要注意切不可因为怕流产而放弃进行沐浴清洁工作。每天洗澡既能保证孕妇皮肤清洁还能防止皮肤变粗。很多孕妇孕期抑郁不可排除的一个因素就是看着自己的体形、皮肤变差，产后恢复不知效果如何。坚持每天沐浴可以帮助爱美的孕妇保持皮肤的细嫩，让孕期也能美美的。
孕妇沐浴时需要注意的问题
妇女怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢?
首先，要注意水的温度。据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂沐浴，避免热水浸没腹部。
其次，沐浴时间不宜过长。在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
其三，孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在盆子里洗澡。因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。
孕妈妈洗澡时应注意的安全细节有哪些
妇女怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。首先，要注意水的温度。
一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂沐浴，避免热水浸没腹部。
其次，沐浴时间不宜过长。
在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
其三，孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在盆子里洗澡。
因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。
怀孕初期注意事项有哪些
预防感冒
怀孕初期，孕妇一定要注意保暖防寒，感冒病毒虽然不是什么大的病毒，普通的 清感冒也对胎儿影响不大，但是如果孕妇出现体温长时间过高，是很容易导致胎儿畸形的。孕妇在怀孕初期最好能够避免去公共场所感染流行性感冒病毒。如果孕妇不小心感冒了，也不要在家硬挺着，最好能够尽快就医，以免感冒加重。
睡眠充足
孕妇在怀孕初期睡眠充足可是能够帮助胎儿生长发育的。如果在怀孕之后，孕妇仍然长时间的选择熬夜，很容易打乱自身的生物钟，促进胎儿生长的生长激素分泌就会减少，导致胎儿发育缓慢。而且孕妇也很容易因为睡眠不足导致头痛、失眠等等不适。
合理膳食
在怀孕初期，孕妇可能因为出现的早孕反应胃口不好，所以最好能够少吃多餐，并且在食物中偏重蛋白质、维生素、微量元素的补充。孕妇在怀孕初期切不可偏食，一定要注意保证营养均衡。并且，切不可再食用辛辣刺激性食物。
每天沐浴
孕妇在怀孕初期一定要注意切不可因为怕流产而放弃进行沐浴清洁工作。每天洗澡既能保证孕妇皮肤清洁还能防止皮肤变粗。很多孕妇孕期抑郁不可排除的一个因素就是看着自己的体形、皮肤变差，产后恢复不知效果如何。坚持每天沐浴可以帮助爱美的孕妇保持皮肤的细嫩，让孕期也能美美的。
心情愉快
不仅仅是在怀孕初期，整个孕期孕妇都要能够保持愉快的心情才好。如果孕妇长时间处于抑郁、不安的情绪下，很可能导致胎儿出现兔唇、腭裂或者是先天性心脏发育出现缺陷等等情况。而且孕妇在孕期的心情也很容易影响胎儿出生之后的性格。
不宜进行性生活
怀孕初期，孕妇出现了早孕反应，相对应的性欲和性反应受到抑制。而此时胎儿处于发育的初期，特别是胎盘与子宫壁的连接力度还有限，如果在怀孕初期进行性生活，导致子宫受到震动的话，很容易造成胎盘脱落而流产。最好是能够避免在怀孕初期进行性生活，等到怀孕中期，胎儿在母体中发育越来越好的时候不妨再进行性生活，但也要注意不宜太激烈。等到怀孕后期，胎儿即将出生的时候也不宜进行性生活。
热天孕妇如何沐浴
次数
每天最多洗三次澡
妇产科专家表示，妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。
然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤也不好。
时间
每次10-15分钟为宜
洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、氧气提供相对不足，加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，使孕妇脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
妇产科专家建议，洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。
方式
最好淋浴
最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。
妇产科专家说，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
误区
冷热水交替影响胎儿
洗澡水调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不足取。
紫外线5大益处可预防老年痴呆
1.一天究竟该晒多久的太阳
虽然晒太阳有益于身体健康，但是晒太多太阳就会被晒伤或者起皱纹及雀斑。所以每天晒约15分至20分钟就行了。大家千万记着使用SPF30以上的防晒霜。顺便说一句，每天使用防晒霜的人比偶尔涂防晒霜的人皱纹雀斑少24%左右。
2.降血压
紫外线和血压，乍一看似乎没有任何关系可言。但是根据2014年的最新调查表明，每天晒20分钟左右的太阳就可以降血压。肌肤每天沐浴阳光能产生一种名为一氧化氮的物质，这种物质能够放松血管，使血液更加畅通。
3.降低乳腺癌风险
在一个以6000名女性为对象，划分为一组照太阳的及一组不照太阳实验，其中找太阳的女性明显患乳腺癌的风险降低。这是因为照太阳的女性体内产生了大量的维生素D。维生素D这种物质能够有效降低患乳腺癌的风险。
4.预防老年痴呆症
根据最新的调查表明，以45岁的人为对象，对比了每天沐浴阳光的人及不沐浴阳光的人，结果显示沐浴阳光能够有效降低将来患有老年痴呆症的风险。每天沐浴太阳能让身体中产生维生素D，能让体内时钟正常运作。此外，太阳光能够产生一种对记忆有十分大关系的血清素，并能有助于脑部海马部位记忆细胞的产生。如果体内血清素减少，就会处于抑郁的状态，可见每天沐浴阳光十分重要。
5.预防关节炎
根据哈佛大学的调查表明，平常经常沐浴阳光的人与不沐浴阳光的人相比，沐浴阳光的人将来患关节炎的风险比不沐浴人的风险降低了21%左右。可见关节炎也与每天沐浴阳光后产生的维生素D有关系。维生素D能够提高身体的免疫功能，从而达到预防关节炎的作用。
每天用沐浴露洗澡好吗 天天用沐浴露要清洗干净
如果要天天用沐浴露的话，在使用的时候就要注意冲洗干净，如果沐浴露残留在皮肤上的话，就很容易导致皮肤瘙痒，甚至出现湿疹。皮肤敏感的人也许会出现皮肤过敏的症状。一般可以直接用清水反复多冲洗几遍直到肌肤没有黏腻感。
每天用沐浴露洗澡好吗 天天用沐浴露洗澡的好处
天天都用沐浴露的话，可以保持皮肤的清洁，防止油脂或污垢在皮肤上累积，危害皮肤的健康，还有可能导致毛孔堵塞。天天用沐浴露的话，就可以保持皮肤的清爽和洁净，让毛孔保持通畅。
冬天孕妇洗澡有什么讲究
孕妇冬季要每天洗澡吗
就算到了冬天，孕妇也最好每天洗澡1次，一般来说最少三四天一次，如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。
因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。
孕妇沐浴用品有哪些讲究
怀孕期间的女性自身的养护十分重要，准妈妈洗澡用品的选择就是需要注意的，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。
沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为使用到不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。
使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕;所以浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
孕妇洗澡需要人协助吗
孕妇洗澡最好有家人协助，家人在浴室外可以随时注意孕妇的动静，万一听到浴室有巨大或奇怪声音，听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应，应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故，立即给予协助或视情况紧急送医。
若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看是不是有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为孕妇可能在浴室晕倒了!此外，浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。