看透人心的技巧

看透人心的技巧

首先，服务水平与员工舒适度在某些方面存在着一定的矛盾关系。从呼叫中心对服务水平的要求而言，要求给座席代表安排的班次能够尽可能的拟合话务规律，所有座席代表一视同仁参与轮班。同时，为了拟合话务，上下班的时间点比较灵活，这样安排在人性化方面就会有所欠缺，而座席代表希望尽可能安排舒适的班次，能够针对不同的座席代表进行个性化的安排，以及尽可能上下班的时间固定，使上班具备明显的规律性。

其次，管理便利性与资源利用率之间也存在着一定的矛盾。从管理便利性方面出发，为了便于呼叫中心一线管理，往往要求以班组为单位进行排班(即各个班组之间的成员永远安排同样的班次)，每天上班时间和下班时间能够相对集中，同时要求每个座席代表工作的座席能够固定下来;从资源利用率方面出发，则要求排班的单位越小越好，最好是细化到以个人为单位进行排班，每天的工作时间不确定，根据话务变化灵活安排，以及座席资源能够充分复用。

第三，效率和公平之间存在一些分歧。如果单从效率而言，为了满足话务的需要，每个座席代表每个月上的各种班组的数量，总的工时以及休假的天数将会有较大的差异，公平性有所欠缺;呼叫中心的排班师经常会说到这样一句话很能够概括：“不患寡而患不均”，从中可以看出座席代表对公平安排的渴望，他们往往要求每个月每个座席代表所上的各种班次的数量，总的工时以及休息的天数能够一致和平等。

人心果的制作技巧

1、果实成熟之后可以鲜食。需要催熟，果肉已经变软了才可以食用，记得先剥皮，还要把里面的囊也要去掉。

2、果实可切片晒果干作汤料，还可作饮料、人心果晶等。

3、人心果还可当做蔬菜食用，可以切片做菜吃，无论是烹、炒、炸，还是拌凉菜等都是很好的做法。

4、还可制成鲜果汁、罐头、饮料、果脯、果酱等。

人心果的食用禁忌

不能与海鲜同食，否则会引起食物中毒。

人心果的适合体质

健康体质平和质，气郁体质，湿热体质

有效摆脱失眠的妙招

1.从300倒数，每次递减3

很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。

2.下午2点后别喝咖啡

如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。咖啡因在体内的作用可持续8小时以上，50岁后，由于新陈代谢变慢，咖啡因在体内滞留时间甚至达到10个小时。因此，咖啡因不仅影响入睡，而且会降低睡眠质量。

老人的心理按摩技巧

幽默：适时来点幽默逗趣，不仅能使自己的心理得到舒展，还能解开别人心头的郁结，起到化解焦虑的积极作用。

倾诉：生活不会一帆风顺，向亲朋好友吐露郁积在心头的苦闷，是排解不良情绪的好办法。在“心理梗塞”时，若能及时向值得信任的亲朋好友倾诉，可以在别人的理解中，使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。

游戏：游戏不只属于孩童，它应该陪伴我们走过整个人生。哪里有开心的游戏，哪里就一定充满笑声，少有忧愁。游戏还能丰富家庭生活，密切家庭成员的关系。

遗忘：对痛苦的遗忘是必要的，因为沉湎于旧日的失意是脆弱的、迷失在痛苦的记忆里是可悲的。遗忘不是简单地抹去记忆，而是一种振作，一种成熟和超脱。忘记生活曾经给自己造成的种种不幸和痛苦，充分享受生活的各和乐趣，让心灵沉浸在现实的快乐之中。

运动：喜动者可慢跑、爬山、打拳、练剑等，喜静者可饱觅群书、写作、习字练画、养花钓鱼、下棋打牌等。凭你的兴趣，找一种适合自己的活动方式，学会休闲，适度放松，才能拥有健康的心理状态。

阅读：古书典籍、力作精品，都是古今中外名人、伟人和学识高深之人的智慧积淀与结晶。与书为伍，同这些人交友谈心，可使你变得更加睿智、大度和富有才情，还会使你热爱生活，更加珍惜现在拥有的一切。

让女人快速湿透性爱技巧

1、运动你的手指

女人和婴儿一样，肌肤有天生的被抚摩的渴望，拥抱和手指在自己肌肤上轻轻的浮动舞蹈，可以让女人浑身都颤抖起来，自然而然的跟随着你的指尖尽情释放自己的渴望。不过，男人要记住，这种事得慢慢来，从脱衣服开始，从头到脚一点一点的轻轻的抚摩，手掌要记得搞暖和，动作轻柔，每一寸肌肤慢慢抚摩。

2、蒙眼抚摸

蒙眼抚摸比闭眼抚摸更具快感，当眼睛被蒙住后，她的整个世界便进入黑暗中，需要借由触碰或听觉来辨别方位。眼睛被蒙之后，所带来的神秘体验令人跃跃欲试，其它的感官知觉都因此而变得敏锐。此刻用你的手抚摸她的身体，会让她产生前所未有的快感。

3、激烈缠绵的吻

正式进入主题之前，切忌要有足够的亲吻，亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮，透过亲吻来传达激情，让女人感受男人的浓情。要知道女人的唇和乳房，是男人攻克领地的重点，通过亲吻，男人可让女人兴奋的打开大门。

人心果种植方法技巧

接下来就和大家说下人心果种植方法技巧：

1.首先是繁殖，以前都是用播种繁殖的方法，效果都不是很好的，现在就改为了高压法繁殖，可以提高产量，最近也出现了嫁接法，经济效益更加好。

2.定植，需要在人心果苗的旁边挖一个洞立一条柱子和在周边挖一个植穴，在植穴里面加入肥料，才有利于它的生长。

3.整修，它在生长的过程中是会长出很多的开枝的，在适当的时候我们要把它的小枝剪掉，留大径。

4.施肥，每年都要施肥两次左右，第一次的时候在3月分左右，第二次就安排在9月分左右就可以了。

5.丰收的时候可以分2到3批来收获，把已经完全长大的果实进行催熟处理，买个好价钱。施肥的时候，肥料的选择是非常重要的，施放量的多少也是很重要，这个就要自己掌握哦。一定要剪枝哦，这个是为人心果结果做好准备的。

人心果的果实是人们很喜欢的热带水果果实之一，可以直接拿来吃，味道很清甜很好吃，还有人心果的树树干的乳汁也是我们日常生活中吃的口香糖的原料，是不是很神奇。还有人心果的种仁含油率20%，人心果的树皮含有植物碱，可治热症哦。人心果除了可做水果生食外，甚至也可做蔬菜食用，无论是烹、炸，还是炒和凉拌等，都十分清凉爽口，大家可以找个机会尝试一下。

春天失眠怎么快速入睡

1、首先，坚持规律作息，放假时也不例外，不赖床。还要培养规律的能够让人放松的睡眠习惯，比如洗热水澡，睡前看能使人心静的书或听催眠的音乐。

2、其次，要把卧室设计成一个让人向往睡觉的地方，防止卧室有噪音或其他干扰。并且，睡前避免吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、软饮料、巧克力等。

3、调节卧室灯光，卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。

4、从300倒数，每次递减3，很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。

5、放慢呼吸，进行有节奏规律的呼吸、先快后慢，该过程类似于“催眠”。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，是能够起到改善睡眠效果的。

皮肤黑该怎样画彩妆呢

皮肤黑的MM其实也可以通过彩妆技巧让自己变得白皙美丽。皮肤白皙当然是上天馈赠，但对于一些肤色天生较暗沉偏黑的女性而言，是不是就无可奈何了呢?当然不是了，皮肤黑不但可以用护肤的方法来美白，用彩妆技巧也可以达到你想要的效果。接下来一起来看看文章内容，必备4步彩妆技巧。 长得黑怎么化底妆好看呢：

1、掌握正确的涂抹粉底的彩妆技巧

长得黑怎么化妆好看要掌握正确的涂粉底的彩妆法，涂粉底的方法是将粉底用中指指肚点在脸上，然后轻轻拍打，使之自然均匀，注意眼窝、鼻翼两侧、嘴角等细微的地方要特别仔细拍打，不要过厚或抹不到。

2、按照顺序涂抹粉底

涂粉底的顺序可从额头，颊，下巴，鼻子，眼，嘴，别忘了在发际、耳朵、脖子等裸露部位也涂上些，并且要由浓至淡过渡好。 >>彩妆速成3步曲：菜鸟变大师

3、脖子上定妆粉

对于长得黑的MM来说，一定要注意，脖子上也是要涂抹粉底的，要不就会出现白脸蛋黑脖子的现象，脖子上涂完粉底后要涂一点定妆粉，以免衣领将粉底擦掉，牢记这些彩妆技巧。

4、去掉皮肤表面的浮粉

长得黑用什么彩妆技巧?涂完粉底后用清洁的软纸将涂于表面的粉底轻轻擦去，让粉底与皮肤贴切。黑皮肤一般比较晦暗，如果用一些亮白型粉底会使皮肤更有光泽，更具透明感，黑美人要牢记这些彩妆技巧。