女人要舍得为自己的健康投资

女人要舍得为自己的健康投资

尤其是年轻的女孩，总是认为自己还年轻，就什么也不管不顾。一旦你失去健康的时候，才发现健康对你有多么重要，即使健康离开你一会儿，你也会有深切的体验。当疾病缠身的时候，看到周围健康的人是那样的让人羡慕，病痛会折磨得你痛不欲生，当解除病痛后你才会一身的轻松，这时的你会感觉一切都是那么美好。可见，健康就是幸福。

在生活中，有些人就是为了赚钱，拼命地工作，超负荷地工作，但是等到身体出问题时就已经晚了。

刘明菲是一个大专生，但是自强不息的她还在利用自己的业余时间去学习，无论是在寒冬腊月还是在酷暑三伏，她都坚持每天抽出两个小时来学习，甚至在吃饭、睡觉前，等公交车的时候还在学习。五年如一日，最后她终于考上了南开大学的中文本科。由于过度的身体透支，她已经患上了严重的胃病。这时的她才开始注意自己每天的饮食，按时吃饭．但是胃病已经有了，就只能是堆持不再加重的现状而已了。

想长寿多运动

运动是一种投资，一种生命长度的投资。因此运动是养生的重中之重。正像 “生命的幸福在身体，身体的健壮在锻炼”这句质朴的民间谚语告诉我们的，“要想身体健，关键要锻炼”。的确，运动锻炼是维护健康长寿的一项必不可少的 “投资”，生命只要懂得善于 “投资”，就不会轻易 “亏本”。

“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。”这是中华养生的名谚，告诉我们运动能够有效延缓衰老，使人长寿。事实上，通过运动达到延年益寿的例子不胜枚举。

唐代名医孙思邈，享年101岁，他在留给世人的养生之道中说“人欲劳于形，百病不能成”。第二次世界大战时的英国著名政治家、首相丘吉尔一生繁忙，生活紧张，却能获得91岁高寿。这与他酷爱运动，如骑马、打棒球、游泳等，是分不开的。

与此类似的运动谚语还有 “手舞足蹈，九十不老”， “天天动，血脉通，脸发红，腰不痛”等。这些广泛流传于民间的谚语也提到运动对于生命的重要性。 或许人们可以有不同的国籍、职业、年龄、性别，但是相信人们对运动重要性的认识都是一样的。

女人想要幸福请从投资婚姻开始

英国有一部纪录片，导演选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次，从7岁开始，14岁，21岁，28岁，35岁，42岁，49岁，一直到去年的56岁。这部历时近50年的纪录片以真人秀的形式向我们印证一个残酷的实事：英国的社会阶级是很难逾越的，富人的孩子依然是富人，穷人的孩子依然是穷人。

其中关于对女性的人生影响，这部纪录片得出这样一个结论：婚姻是可以拯救一个人的，尤其是女人。

片子中，中产阶级里面有三个同班同学，她们在多个年代都是一起肩并肩出现在镜头里，但是长大后的命运差别还是很大的。

其中有个叫Sue的乐观女孩，她第一次离婚后独自坚强地带着孩子，再婚后夫妻关系非常和谐幸福，然后她的工作也一路顺利并且有了显著地提升。

另一个女孩，她一生中嫁了两次离婚两次，留下了几个孩子，每个孩子都没上大学，只是做着低微的工作。她自己身体本来就不好，又遭遇到一系列的家庭不幸，一直失业领着救济金，经济非常拮据。

还有一个女孩，本性是个悲观的人，她在7岁14岁和21岁的时候都是一个很忧伤很反叛的孩子，而在28岁的时候遇到了她的丈夫，从此她变成了一个阳光开朗的人。尽管女权主义者不会认同这个结论，但是婚姻确实是女人的第二次生命。

Sue在这些女人当中显得相当年轻有活力，无论是容貌还是精神状态在这群女人中都是佼佼者，再婚遇到的让她幸福的男人，和一路向上的事业都给了她极大的信心，当然他们也创造出了较好的物质环境。而另外一个女人在56岁的时候却衰老得惊人，家庭一般又遭遇失业，岁月在她的脸上无情地刻下了深深的痕迹。

其实，这个结论并不意外，因为我们一直都知道那句俗语：干得好不如嫁得好。但是这并不是说女人的幸福是取决于男人的，更不是说找一个有钱的老公就万事大吉了，因为一份幸福的婚姻会涉及很多方面，并不仅仅是物质上的富足。

对彼此满含爱意，是一份婚姻能否成功的第一要素。

也许我们的父辈可以做到对一份只有亲情的婚姻保持着一生的忠诚，但是如今的年轻人恐怕已经很难做到这点了。因为外面的世界太精彩，我们很难能保证自己可以始终不被诱惑。所以深爱彼此，对于维系一份婚姻而言就显得非常重要了。

相近的人生观和价值观，是婚姻和谐的关键。

在婚姻里，光有爱还是不够的，激情四射的感情总是会逝去。在大多数的日子里，两个人还是要过着平凡的小日子。如果价值观相差太多，对于买东西的不同看法可能就会引发很多冲突。比如一个对消费非常敏感的媳妇，肯定是受不了花钱大手大脚的老公的。又比如一个非常有事业心的女人是没法和一个迷恋网络游戏的男人过得到一块儿的。这些问题说小了是生活习惯和兴趣爱好的差异，说大了其实就是人生观和价值观的不同。

责任感强是保障婚姻安全的重要防线。

没有责任感的人是经营不好婚姻的，因为在婚姻中总会发生一些需要共同担当的事情，责任感不强的人在遇到困难时经常会知难而退或者挑不起大梁，这会影响到家庭的稳定。因此两个人都具有较强的责任感是保障婚姻安全的必备要素。

婚姻不能亲密无间，保持独立性是非常必要的。

两个人永远不可能成为一个人，不要以为两个人的感情好就什么话都能说，什么事都能做。切记伤人心的话永远不能说，伤感情的事永远不能做。两个人在一起还是需要保持适度的距离，这不仅是为了给婚姻保鲜，也是为了给彼此留有一点自由的空间。距离产生美说的就是这个意思。

不要试图改变对方，意见不同应该求同存异。

改变对方，是我们都容易犯的一个错误。其实改变对方的潜意识就是“我永远都是正确的”。这当然是不可能的事情了，所以对于不同的意见，我们应该努力做到认真听取，如果不能达成统一时，就尽量求同存异。不要硬让对方改变自己。

爱屋及乌，爱他(她)所爱。

对于对方的家人朋友不要总是抱着挑刺的态度，人无完人，要看到别人的优点和长处。如果你足够爱对方，你也能够喜欢上他的家人朋友。就算你做不到喜欢他们，你也应该可以友好地与他们相处，这对于你们的感情和婚姻绝对会有积极地影响。

这六条是我认识的一位阿姨总结出的幸福婚姻的守则，她是我见过的最有气质的一位50后。最近一次见她时，我依旧还会被她温婉恬静的气质所折服。在自信又从容的阿姨面前，我总是显得那么稚嫩，而她就像是一位淡然优雅的女神，微笑着缓缓地向我走来。

这位阿姨是我身边的一个幸福女人的真实例子。她和先生的感情一直很好，各自在自己的事业上也都有所成就，他们家庭美满，生活快乐，同时还保持着一颗年轻而有活力的心。我想遵循我心目中女神的指引，我们也可以成为一个幸福的女人。希望在我们50多岁的时候，我们也能够像阿姨那样优雅从容，成为年轻小姑娘心目中的女神。

儿童慎用营养补充品

在这个高度工业化的社会中，食物多是过度精制而失去均衡的营养，因此需要补充维他命与营养补充品，成人面临这种营养不均的健康问题，小孩当然一样会有问题，而且正值成长期的小孩，问题可不能不重视，儿童的营养补充是每一位家长所关心的，而事实上父母愿意花钱投资在子女的营养保健品方面比自己所需要的还要舍得。

至于儿童维他命要怎么吃?卫生署药政处科长戴雪咏指出，合法生产的维他命与营养补充品一定会有成份标示，通常儿童专用的产品会有标示建议量，和成人的产品一样，这个建议量只是一个最低保险的数值，无法考虑到个体的差异，因此家长最好为小孩仔细观察饮食习惯，如果小孩对那一类食品可能有偏食习惯，就需要补充某一类的营养品，当然这工作并不容易，如果不具有足够的专业知识，最好请教营养师或家庭医师。

通常而言，脂溶性的维它命如A、D、E、K比较容易累积在体内，因此必须仔细计算用量，不得超量，小孩常吃的鱼肝油虽含有VitaminA、D，但是就要注意超量使用的问题;水溶性的维他命就比较不用担心，而儿童很容易发生钙与铁缺乏，最好考虑再补充，但是补充铁剂要小心，最好有专业建议下进行;一般维他命、药草或是营养补充品并非专为儿童而设计。

如何纠正孩子的不良行为

宝宝易冲动、自制力差，他们的行为往往受情绪支配，容易出错，常常做出对老人无礼的举动，如对老人发脾气、摔东西、不理睬等。

一旦发现这些问题，成人一定要舍得管教，严肃批评，耐心说服，使宝宝认识错误。尤其不要放过“第一次”，严格把关。所以过多的迁就容忍只能招致更多的过错，使宝宝养成不良习惯。

青年男人保养身体的重点

青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。

一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。

生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原因。

万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下去。

从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。

也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，有人90岁还听力正常。

癌症真能预防吗 防癌胜于治癌

上医治未病，所谓的“治未病”，就是要防病于未然。癌症也一样，应以预防为主，要防癌于未然。中国的传统医学中医，最注重“治未病”，也就是注重疾病的预防和身体保健，甚至某种程度上可以说中医是一门预防和保健医学。可现实生活中的中国人，似乎并没有继承老祖宗的“防病”理念，眼光很短浅，而且不是一般的短浅，重治疗重临终的抢救而轻疾病预防、轻身体保健。

中国人得了大病，没有不重视的，全家人出动，倾其所有，直至倾家荡产。可以说，中国人对治疗可真是舍得投入，这当然也没错，有病要治，为了治病该投入的当然要投入，可想一想，其实是“亏本生意”。这种投入，其回报率很低，且存在极大的风险，因为极可能钱财打了水漂，正所谓“人财两空”，有的病不是投入就会一定会有回报，不是投入多就可以挽回的，在治癌问题上，钱有时并不能买来健康买来生命。可为什么多数人仍是死守这种观念不变？主要的原因可能是预防是一种远期投资，短期内看不到“收益”，潜意识中会觉得不值得，于是抱有侥幸心理，认为不见得癌症会找到自己。等不幸得了癌症，才开始意识到预防的重要性，这真是一种怪圈。

国人有时精明过头，精明反被精明误。这种所谓的精明其实是一种生活和消费观的反映，比如美国人舍得花钱在健身运动养生防病中，在看病治病中反而有些不舍得花钱，而中国人则相反。有这样一种说法：美国人用1000元钱去健身，100元钱买保健品，10元钱看病，1元钱用于抢救，而中国人则完全反过来，用1元钱去健身，10元钱买保健品，100元钱看病，1000元钱用在抢救上，也就是中国人要等到快死了才舍得花钱，表现得异常大方，甚至是不顾一切。经常是明明已经是癌症终末期，已经回天无力，中国人往往倾其所有甚至倾家荡产不顾一切去治，在生命的最后几个月甚至是最后几天，仍然不顾一切花钱想挽回不可能挽回的生命，可是在平时没有得病的时候，全是小气鬼，舍不得花钱。

看似精明的中国人，在治病防病方面真是“精明反被精明误”，根本不懂得算帐。癌症应以预防为主，不妨学着算一笔经济帐，防癌不舍得投资，治癌就必定会倾家荡产。防癌方面的投资，不完全是钱财的，还包括精力时间上的，比如有的人为了所谓的工作所谓的事业，明明知道很多生活方式不好，甚至可能致癌，但仍抱有侥幸心理，认为癌症不一定会找上他，愿意花时间在应酬抽烟喝酒上，愿意为了所谓的事业没日没夜的熬夜，饮食不规律，但不愿意那怕花一点点的时间去爬爬山跑跑步，陪陪孩子陪陪家人聊聊天放松一下身心。

工作当然要，事业当然要，赚钱也是应当的，但很多东西并不是完全冲突。前半辈子忙着赚钱，后半辈子忙着治癌，一辈子没消停过，不是悲剧吗？

工薪阶层投资理财的入门技巧有哪些

1、不要盲目紧张，更不要盲目投资。

投资理财是会有一定风险的，会有盈亏的时候，但是我们要端正心态，不要总是处于紧张之中，这样会让你错过很多机会。但是基本的风险意识也不可无，不要盲目的去投资，这样的话，亏的机率就会比较大，所以我们在投资前，要认清形式，把入门的技巧和知识要巩固好。

2、做好财务规划，分析理财计划。

做好财务规划：我们在决定要投资理财前，首先要对自己财务做一个统计和规划，把自己现在拥有的财产，还有自己的日常开销什么的，做一个详细的表列出来，抛去日常的开支和一些不时之需的备用金后，看看自己的可以用来投资的资金是有多少，然后将这钱做一个投资计划，拿多少钱投资哪个项目，或着是把钱都投到哪个项目，等都要做一个分析，最好是要对自己想投资的项目要仔细分析，不可否认，有那么人靠运气也发财，但是那也只是很小很小的群体，所以，有正确的理财计划和方向还是很重要的，运气不是时时有!

3、确立理财方向，选择理财方式

了解自己的价值观，确立经济目标，使之清楚、明确、真实，并具有一定的可行性。了解自己的性格，偏好什么类型的投资风格。稳健型、平衡型、积极进取型等，确立自己的理财方向。目前的理财方式多种多样，可以根据你的投资风格，选择适合自己的投资理财方式，比如：稳健型的投资者可以选择P2B互联网金融理财产品、银行货币投资型的理财产品和国债。这些都是相对比较稳健的投资方式，比较适合大众和工薪阶层用来做稳健投资。积极进取型的投资者，可以考虑股票和期货，但风险较高。专业机构、经验丰富的投资者做套利交易可以，但对刚入行的个人投资者，建议还是慎入。此外，平衡型的投资者可以在两者之间选择，一般是进行低风险和高风险投资的搭配组合。

4、不断学习实践，做好财富管理

投资理财也需要不断的学习和实践，比如：如何降低投资风险，如何计算投资复利，如何做好财富管理等，一边学习一边实践，时间久了，自然也就得心应手，有了自己的投资心得和经验了。

以上就是“投资理财入门需知技巧”理性的投资非常重要，不要因为一次投资的成功就盲目的自信，然后掉以轻心，再次投资的时候就忽略掉了其中的风险，导致在后续的投资上逐渐亏损。