刷牙多长时间比较好

刷牙多长时间比较好

研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。测试的刷牙时间为0秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。

这项研究的负责人西斯曼说，调查结果显示人们刷牙时间不宜过长，力度不宜过度。他说，“对于普通的使用者来说几乎不可能肯定他们是否使用了正确的力度刷牙。比如说，你使用牙刷的力度可能很小，但因为刷牙面积很小，压力可能就会大很多。

牙刷多久换一次比较好 如何选购牙刷

1、牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。

2、刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。

3、刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以17度～20度为宜。

4、刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。

怎样治疗磨牙比较好

磨牙原因有: 第一是有身体内有寄生虫。寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经。日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙。杜虫后便不会再有这情况。

第二个原因是精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」。造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚。磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。治疗的方法是清热去火。

对于第二种原因，也有的归之于心理因素: 许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于心理医生的一个证据。 心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象。

从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态。但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关。

较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙)在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

怎样去烟渍牙比较好

除牙垢，烟渍，洁白牙齿方法：1、醋可除牙垢烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2、橘皮末做牙膏可洁牙：净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3、墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4、小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。其实祛除烟渍的有效首先要注意注意日常护理：爱抽烟的朋友应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口，可以减缓烟斑形成的速度。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

如何保护假牙比较好

清洁不当会引发致命疾病

假牙病菌清洁不净带来的问题，是隐性问题，很多人感觉不到，而假牙清洁不当影响健康、引发致命疾病也不是危言耸听。

假牙易藏污纳垢，清洁不当，其表面、凹槽、金属钩环处残留的食物残渣会形成菌斑，长期积累可引发龋病、牙周病、口臭、口腔溃疡等口腔局部疾病。在某些特定的情况下，潜在的病原菌还可能定植于假牙上，如念珠菌;研究表明，念珠菌可能在25%~60%的假牙佩戴人群中引起“义齿性口炎”。

更可怕的是，附着在假牙上的其他一些病原菌也可能向下通过口咽部进入呼吸系统，引起细菌性肺炎;或可能进入循环系统，在易感人群中形成菌血症。有研究表明：假牙护理不当将有可能成为疾病的隐患，如心脏病、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等，而细菌性肺炎是老年人位居前列的死亡原因。

切勿自行修改假牙

刚戴假牙时有的会出现异物感，说话不清，甚至恶心、疼痛等，此时应尽可能地坚持试用。经过一段时间后症状若仍无改善，可到医院请医生修改，千万不要自行个性以铭使假牙损坏。

假牙要轻戴轻摘

活动假牙是可以自由取戴的，但戴时应用手慢慢地把假牙放在适当位置上，然后轻轻一压，使其完全就位。禁止摘戴用力过猛，和咬戴假牙，以防变形或折断。

不咬过硬或粘性食物

普通假牙大多是硬塑料制品，质地较脆，咬过硬食物容易折断;而粘性较强的食物则晚易粘脱假牙，甚至将假牙连同食物一起吞到肝里。

保持假牙清洁

每次进食后，将其取下刷洗一次，再漱漱口;睡前应用牙膏或肥皂把它刷洗干净，浸于清水中，禁用沸水烫洗和任选药物浸泡，以免影响其寿命和质量。

假牙使用七至八年后应重新配制

这不仅由于制作假牙的塑料容易老化，金属易疲劳，容易造成假牙折断，而且因其牙合面被磨平，影响咀嚼功能。

对于假牙，最重要的就是清洗了，那么要如何正确清洗呢：

假牙如果长时间不洗，食物残渣就会沉积于假牙组织面，刺激黏膜，影响口腔组织的健康。因此，每次饭后应摘下假牙冲刷干净，漱口后再戴上。刷洗假牙时要使用专用的工具与清洁剂，因为一般的牙刷与牙膏会过度磨损假牙。如果是使用5年以上的假牙就应更换。

活动假牙患者可自行取下假牙进行清洁，每次进食后都拿下清洗，医|学教育网搜集整理不要戴着假牙睡觉。晚上睡前应摘下假牙再刷牙，并将假牙刷洗干净，泡在冷水中，不能用热水浸泡，也不能用酒精擦洗，用热水浸泡可使假牙变形，用酒精擦洗可使假牙产生裂纹。注意取牙、上牙和刷牙时，不可用力太猛以免造成假牙卡环的折断、变形。而且洗刷假牙不能用坚硬毛刷，避免损伤表面结构。可以用消毒液对假牙消毒。例如：可用“啄木鸟消毒液发生器”原液按1：30稀释后把假牙放入侵泡或漱口，可消除积在牙缝、牙面的牙垢，减少菌斑附着，令牙齿洁白，有利于保持口腔卫生和保持假牙的美观，尤其是前牙色泽会更逼真。同时又能清洁消毒口腔，甚至对慢性咽喉炎、扁桃腺炎或其他感染性口腔炎症有一定的防治作用，一举三得。

孩子什么时候开始刷牙比较好

20颗乳牙出齐时就应该学习刷牙. 刷牙要用竖刷法,将齿缝中不洁之物清除掉,刷上牙床,由上向下,刷下牙床,由下向上.选用两排毛束,每排4~6束,毛较软的儿童牙刷.每次用完甩去水分,毛束朝上,放在通风处风干,避免细菌在潮湿的毛束上滋生.每天早晚都要刷牙,尤其晚上更重要,避免残留食物在夜间经细菌作用而发酵产酸,腐蚀牙齿表面

做哪种假牙比较好

首先说固定假牙：

优点——固位作用好，支持作用好，稳定作用好，咀嚼效能高，患者感觉舒适，无明显异物感，容易适应，不影响发音，美观，眼色接近自然牙，无需摘戴，使用方便

缺点——适应范围窄，切割的牙体组织相对较多，不易调整和修理，粘固后不易修理，不易摘出口外清洗

再是活动假牙：

优点——适用范围广，磨除牙体组织少，能自行摘戴，便于洗刷清洁以保持良好的口腔卫生，制作方法简便，费用低，便于修理和增补，夜间基牙及支持组织可得到适当的休息，基托可以填塞缺损区，以恢复适当的外形

缺点——义齿的体积大、部件多，初戴时患者常有异物感，有时影响发音，引起恶心;其稳定性和咀嚼功能均不如固定义齿，若义齿设计不合理，制作质量差或患者不易保持口腔卫生等情况，还可能对患者带来基牙损伤、粘膜溃疡、菌斑形成和牙石堆积、龋病及牙周炎发生、牙槽嵴加速吸收、颞下颌关节疾患等不良后果

如果条件允许的话，可以考虑做种植牙，种植牙可以说是目前修复牙缺失最好的方法了。

假牙能够维持牙齿的正常咬合的，镶牙的时候可以根据患者自身牙齿的情况来选择，有的年轻人平时为了美观肯定是不喜欢镶那种活动假牙，一般老年人牙齿缺失的特别的多，做活动假牙是非常的适合的，可以根据患者自身的牙齿情况进行镶牙，只有这样才能够做出合适的假牙。

洗牙隔多久可以刷牙

建议隔一个小时再刷牙，如果有牙龈出血的情况，建议隔天刷牙比较好。

刚洗完牙，可能会出现酸痛的感觉，特别是口腔内部有发炎或是牙结石、牙周炎等情况，可能会出现疼痛、出血的现象，这时立即刷牙的话，可能会加重牙齿的酸软感甚至刺激出血。如果是在临睡前，这中间不妨可用漱口水来清洁口腔，并且要注意正确的刷牙方式。

小孩几岁换牙比较好

人的一生中要长两次牙齿，即乳牙和恒牙。换牙期通常是在孩子6-12岁期间。

换牙有一定的规律，宝爸宝妈们可以通过儿童换牙顺序图，了解孩子换牙的年龄、顺序，并留意是否需要拔掉乳牙，从而保证牙齿的健康与整齐。

1、时刻关注牙齿发育情况，定期带孩子看牙医，以便随时发现问题，及早解决。

2、要每天督促孩子刷牙，夜晚临睡前的那次最好由大人帮忙刷，特别是上排牙难清洁，最容易导致龋齿。

另六龄齿也容易导致龋齿，因为长在口腔的最里面，要选用儿童专用的牙膏和牙刷，孩子每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔卫生。

3、孩子换牙期间要多吃含纤维素高，有一定硬度的食物。

比如水果，胡萝卜，豆类，玉米等等，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落，另一方面也有助于面部及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床，颌骨和面骨的发育，既健康又美容。

4、要加强钙质的吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物。

比如牛奶，芝士，豆腐，罐头鱼等等，同时要摄取足够的维他命C和D，因为这两种维他命有助于钙质的吸收。

5、要尽量避免孩子睡觉时用口呼吸(通常是由于扁桃体肥大，或者鼻腔疾病引起鼻子呼吸不畅造成)。

因为气流从口腔通过时，上颚受到向上的压力而不能正常向下发育，导致上颚向上隆起，上牙弓的左右两侧随之变窄，前部向前突出，结果萌出的门牙不仅向前倾斜，还会排列错乱，形成豁牙。

6、要及时纠正孩子的一些不良习惯。

比如吐舌咬舌，咬手指头或铅笔，用舌头舔牙齿等等，这些坏习惯都会影响孩子牙齿的生长，导致牙齿变形。

7、要特别保护孩子6岁左右长出的第一颗恒磨牙—六龄齿。

因为它对整个口腔的牙齿有定位和定高的作用，对孩子颌骨和面部的发育有很大影响，对于其它恒牙的萌出以及排列也起了重要的作用。

要经常对孩子进行安全教育，尽量防止外伤导致牙齿缺失。