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三七花和三七粉的区别及禁忌

三七花和三七粉的区别及禁忌

一、三七花和三七粉的性味:

三七花 :性凉,味甘、微苦。三七粉:性温,味苦回甜。

二、三七花和三七粉的功效:

三七花:主要用于清热、解毒、凉血、降压、调脂、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。

三七粉:三七功用补血,去瘀损,止血衄,能通能补,功效三七花最良,是方药中之最珍贵者。三七生吃,去瘀生新,降血压,降血脂,并有止血不留瘀血,行血不伤新的优点;熟三七粉可以补身体。

三、三七花和三七粉用法:

三七花:常用开水冲泡,代茶饮。也有用来炒肉的。

三七粉:一般都是直接用温开水送服,或加工成熟三七粉服用,做成药膳来吃也是不错的选择。

知道了三七花和三七粉的区别有哪些,其实三七花和三七粉最大的差别:三七粉是补血圣品,双向平衡血脂。而三七花性凉,不具有补血功效,贫血患者应少量饮用。

三七花的用药禁忌

中医认为三七花性凉,所以需注意三七花的用药禁忌:

一:身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕啊

二:女性月经期间最好不要用,月经期间本不能食用凉性食品,加之三七花有活血化瘀的作用,容易导致月经出血过多,但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了

三:凉感冒期间不要用,也是因为三七花凉性有加重凉感的作用

四:孕妇,尽量不要使用任何三七产品,包括三七花,三七,三七粉等,这个和孕妇不要吃药是一样的,但产后补血三七就是极品了。

五:不建议三七花和其它花茶一起使用,因为三七花单味使用效果最好,如果是不习惯它的味道可以加点冰糖味道不错哦。

吃田七能长高吗

田七能止血,散瘀,消肿,定痛。治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,症瘕,产后血晕,恶露不下,跌扑瘀血,外伤出血,痈肿疼痛。另外要注意的就是,对三七过敏的人群不宜服用三七粉,但对三七过敏的人很少。不可过量食用田七,只可用于日常保健,每天3~5克三七粉,用温水分2次送服。10岁以下儿童不宜长期服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善,长期服用可能会影响自身免疫力的发育。孕期不宜服用三七粉,这和不能服用很多西药同理。服用三七时忌食虾类。

摘除花籉后采挖的三七,一般三七花是8月份采摘,就是采摘三七花后采挖的三七叫春三七,这个时候采挖的三七饱满,质量高。如果8、9月份采摘干燥就是我们常说的三七花,但三七花如果不采摘长到11、12月份,三七花就会变成红色的三七红籽,俗称三七种子,留种后采挖的三七就是冬三七。

事实说明吃田七是不能长高的,如果想要孩子长得高,除了遗传的因素外,孩子后天的发育也是非常重要的。孩子小的时候就要多吃一些含钙和锌多的食物,另外,还要多运动,这样孩子才能长高,如果只是单纯的希望吃某种东西就能长高是不太可能的。

三七花和三七粉的区别有哪些

三七花和三七粉的区别有哪些?三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾,民间作茶饮用,有清凉、平肝、降压之效。现代研究表明:三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位,含量高达13%以上,以rb族皂苷为主,具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用,常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效,但是与三七不能等同,两者是有区别的。

三七花和三七粉的区别:

一、三七花和三七粉的性味:

三七花 :性凉,味甘、微苦。三七粉:性温,味苦回甜。

二、三七花和三七粉的功效:

三七花:主要用于清热、解毒、凉血、降压、调脂、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。

三七粉:三七功用补血,去瘀损,止血衄,能通能补,功效三七花最良,是方药中之最珍贵者。三七生吃,去瘀生新,降血压,降血脂,并有止血不留瘀血,行血不伤新的优点;熟三七粉可以补身体。

三、三七花和三七粉用法:

三七花:常用开水冲泡,代茶饮。也有用来炒肉的。

三七粉:一般都是直接用温开水送服,或加工成熟三七粉服用,做成药膳来吃也是不错的选择。

知道了三七花和三七粉的区别有哪些,其实三七花和三七粉最大的差别:三七粉是补血圣品,双向平衡血脂。而三七花性凉,不具有补血功效,贫血患者应少量饮用。

三七花泡水一次放多少 三七花不适合什么人群喝

三七花具有化瘀止血的功效,孕期的女性不宜用三七花、三七粉等一切三七的相关产品,饮用后可能会造成胎动不安的现象。

三七花是三七的一部分,有活血祛瘀的作用,如果月经期的女性饮用很可能会导致经量增多,此外,三七花所含的凉性对身体也会造成一定的刺激。

吃三七粉的禁忌 感冒期间

风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

三七粉特苦好吗 三七粉能长期服用吗

是肯定的,三七花性味和三七粉有所不同,偏凉性,所有禁忌也相对多一点,比如身体虚寒的人不宜服用三七花,感冒时不宜服用三七花。三七中的主要有效成分—三七总皂苷,相对下来三七花中还是三七全株最高的,三七花的总体药用价值稍低于三七粉,但在某些方面却高于三七粉,比如降血压、清热除疮功效三七花就高于三七粉的。三七花服用也相对简单,3-4朵直接用开水冲泡,代茶饮用就可以了,三七花泡的水味道微苦后回甜,还有一种三七花特有说不出的味道,有些人不太习惯这种味道,可以适量加点冰糖,味道也是很不错的。

哪些人不能吃三七

1、孕期妇女禁止使用

女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间

风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服

长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

服用三七粉的禁忌有哪些

三七有活血和养血的双向调节功能,三七粉长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,那么服用三七粉的禁忌有哪些?

1、三七粉建议坚持常服:长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

2.请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。

3.早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

4.晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

5.孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

6.感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

孕妇能喝三七花泡水吗 喝三七花泡水要注意什么

1、身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,所以感冒期间不建议饮用。

2、女性月经期间最好不要用,月经期间本不能食用凉性食品,加之三七花有活血化瘀的作用,容易导致月经出血过多,但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了。

3、凉感冒期间不要用,也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。

4、孕妇是属于特殊人群,尽量不要使用任何三七产品,包括三七花,三七,三七粉等,这个和孕妇不要吃药是一样的,但产后补血三七就是极品了。

5、不建议三七花和其它花茶一起使用,因为三七花单味使用效果比较好,可以加入冰糖,味道佳。

三七的功效与作用 食用禁忌

虽然三七诸多的功效与作用,但并不代表哦三七没有任何的禁忌症。

1、月经期间不要用三七粉,三七粉活血化瘀是第一圣药,月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以用三七粉活血化瘀来调理月经

2、孕妇怀孕期间不要服用三七粉,这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理,以免对胎儿产生影响,但如果是产后用三七来补血那可就是极品了,因为三七对失血性贫血 具有极好的效果;这是最基本的常识,孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。

3、身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕。

4、根据病情和用药控制用量,三七粉每人每天不要超过8g,一次不要超过5克,外用止血除外

5、三七粉要密封保存,三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越快服用越好。以免药效散发 怎样保存更好 三七粉保存条件密封、干燥、通风不宜放在冰箱

6、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善,长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

7、在服用三七当日,应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强,故血虚无淤者忌服,血虚、血热妄行者禁用。

三七花泡水喝有哪些害处

1、身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用。

2、女性月经期间最好不要用,月经期间本不能食用凉性食品,加之三七花有活血化瘀的作用,容易导致月经出血过多。

温馨提示:但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了。

3、凉感冒期间不要用,也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。

4、孕妇,尽量不要使用任何三七产品,包括三七花,三七,三七粉等,这个和孕妇不要吃药是一样的,但产后补血三七就是极品了。

5、不建议三七花和其它花茶一起使用,因为三七花单味使用效果最好,如果是不习惯它的味道可以加点冰糖味道不错。

三七花泡水喝的功效

1、去火气:现代人因为生活节奏的加快,很容易出现心浮气躁,火气很大的问题,长期喝三七花茶,可以让人的火气得到消减,起到去火气的作用。

2、解肝毒:三七花茶对人体肝脏的代谢有着很好的解毒作用,很多人长期喝酒造成肝脏负担过重,这都是可以通过喝三七花茶来缓解的。

3、提高免疫力:三七花茶特别适合长期喝,对人体而言能够提高抵抗疾病的免疫力,加强对细菌和病毒的抵抗力。

4、抗疲劳:三七花茶含有丰富的人生皂苷,能够极大地抵抗疲劳,抗衰老,减少自由基,对于女性而言是极具美容价值的茶。

5、止血抗癌:三七花蕾茶的三七素对人体有止血、抗癌的作用。

温馨提示:同时对人体的高血脂、高血压等都有着舒缓的作用,是非常好的一种药材茶。

三七花泡水喝的适宜人群

1、高血压、高血脂、糖尿病人群

2、头昏、目眩、耳鸣、头痛

3、有白头发、肝脏不好者 平肝凉血

4、咽喉炎、脸上有痘有痤疮

5、办公室白领 工作压力大人群能减轻压力、预防心血管病的发生

6、美容、便秘、肠胃不适者、易上火、抗衰老人群

7、心肌耗氧量大,心脏功能不良者。

吃三七花的禁忌

三七花是植物三七的一部分,有一定的活血祛瘀的功效,饮用很可能会产生经量增多的现象,三七花的凉性也会对身体造成一定的刺激。

孕期的女性拒绝用三七花、三七粉等一切三七的相关产品,三七有很强的化瘀止血的功效,饮用后很容易造成胎动不安的现象。

三七花性凉、味苦,感冒期间饮用的话很可能会加剧凉感,使病情加重。

三七粉能长期服用吗

其实三七粉的好处多到数也数不清,而且对于女性朋友来说,经常服用三七粉能够活血养颜,甚至能够延缓衰老等。而对于中老年人来说,能够有效地改善高血压,冠心病等疾病。下面就给大家详细介绍一下三七粉能长期服用吗这个问题的详细答案。

三七产自云南文山,是地道中药材,三七对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用,三七被称之为“血管的清道夫”,服用三七粉对促进血液、血管的健康有很好的帮助,那么三七粉能长期服用吗?这个问题也是很多朋友最为关心的,因为三七毕竟是属于药物,期服用会不会有副作用,怎么用?三七粉能长期服用的量每天是多少?下面为大家详细说一下。

三七粉的好处

三七有活血和养血的双向调节功能,三七粉长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,对于女性朋友,三七粉还有活血养颜的功效,现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。三七粉长期服用对血栓的作用,三七具有明显的抗血栓作用。对体外血栓检测结果异常,血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例,进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克,日服2次。30天为1个疗程。结果3项指标均降至正常水平者14例,1-2项指标降至正常者5例,与西药组降至正常率比较,差异显著。说明三七能长期服用,并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用,可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。

三七花能长期服用吗

答案也是肯定的,三七花性味和三七粉有所不同,偏凉性,所有禁忌也相对多一点,比如身体虚寒的人不宜服用三七花,感冒时不宜服用三七花。三七中的主要有效成分—三七总皂苷,相对下来三七花中还是三七全株最高的,三七花的总体药用价值稍低于三七粉,但在某些方面却高于三七粉,比如降血压、清热除疮功效三七花就高于三七粉的。三七花服用也相对简单,3-4朵直接用开水冲泡,代茶饮用就可以了,三七花泡的水味道微苦后回甜,还有一种三七花特有说不出的味道,有些人不太习惯这种味道,可以适量加点冰糖,味道也是很不错的。

具体服用方法

方法一:生吃:作为日常保健用法简单,通常吃法是:每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,最好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。方法二:熟吃:通常都是炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头子,在炖10分钟就可以了(时间不要太长,高温会破坏三七中的有效成分)。

三七粉能祛黄褐斑吗

三七粉能祛黄褐斑吗?

三七粉可以祛黄褐斑,这是因为三七粉素有“血管清道夫”的称号,这是因为三七粉具有排毒的、活血化瘀的功效,三七粉祛黄褐斑的原理是因为三七粉中的活性成分,可以去除体内废除的淤血、清除体内血液中的沉积物。

三七粉祛斑的吃法

七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉,大约2-5克左倒入一杯牛奶中,搅拌均匀一起全部喝下,除了和牛奶一起之外,将同样的少量三七粉加入温开水中,加入适量蜂密兑着喝,效果也是一样。

提示:三七粉不是多吃就可以快速祛斑,而是少食多次的吃法,例如,每天吃9克的三七粉,则应该分为早中晚平均服用,这样会比一次性吃9克三七粉祛斑的效果哈很多,而吃三七粉祛斑的时间没有特定的要求,可以根据自己的时间而分配。

三七粉祛斑的面膜法

三七粉不仅可以内服祛斑,还可以通过外敷三七粉辅助祛黄褐斑,这样可以更有效地去除脸部的黄褐斑。

做法:取适量的三七粉放置干净容器内,加入适量的蛋清或者是用蜂蜜、牛奶进行调至糊浆,就可以敷于脸上,20分钟之后用温水洗净即可。

三七粉祛黄褐斑的禁忌人群

用三七粉去除脸部黄褐斑不是每个人都适合,以下是不适合用三七粉祛斑的人群:

孕妇不可用三七粉祛黄褐斑

女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

感冒人群不可用黄褐斑祛黄褐斑

风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用,而患风热感冒则不宜服三七粉。

吃三七花的禁忌

1.月经期女性忌用

三七花是植物三七的一部分,有一定的活血祛瘀的功效,饮用很可能会产生经量增多的现象,三七花的凉性也会对身体造成一定的刺激。

2.怀孕女性禁用

孕期的女性拒绝用三七花、三七粉等一切三七的相关产品,三七有很强的化瘀止血的功效,饮用后很容易造成胎动不安的现象。

3.感冒人群忌用

三七花性凉、味苦,干嘛哦期间一弄得话很可能会加剧凉感,使病情加重。

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经期能喝三七花

经期能喝三七花吗? 三七花具有镇静安神,抗炎镇痛,降血压等药理作用,常用于治疗高血压,偏头痛,失眠等症。三七花生吃,能去瘀生新,消肿定痛,并有止血不留瘀血,行血不伤,熟服可补益健体等优点。同时现代研究认为它有扩张血管、保护心肌、降血脂、降血压、改善微循环、增加血流量、双向调节中枢神经、提高脑力、增强学习和记忆能力、增强机体免疫、抗肿瘤、抗菌、保肝等作用。 1、止血 研究表明,三七花的止血成分主要为三七素。三七素能促使血小板聚集、变形,释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。据报道,用参三七注

月经量少能吃三七粉吗 什么人不能吃三七粉

1、孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。 2、感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。 3、正常月经的女性在月经期间应该停服三七粉几天,因为三七有活血的作用,可能会引起出血过多。

三七花泡水什么时候喝 三七花泡水喝的禁忌人群

三七花的性质偏凉,而风寒感冒者治疗应用温药,若是服用了三七花则可能会加剧体内寒气的聚集,从而导致风寒感冒症状加重。 三七花是一种性味甘凉的药材,身体虚寒者若是长期服用三七花,则可能会损伤身体阳气,导致原本的虚寒症状加重,如:手足不温、体温偏低、食欲不振等。 三七花具有一定的活血作用,孕妇若是服用了三七粉,可能会刺激子宫,促使子宫收缩,从而导致胎动不安,甚至流产等严重后果。

月经量少可以吃三七粉

三七粉的功效与作用 可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。 三七粉的食用禁忌 1、孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。 2、感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。 3、三七粉

经期能喝三七花

三七花具有镇静安神,抗炎镇痛,降血压等药理作用,常用于治疗高血压,偏头痛,失眠等症。三七花生吃,能去瘀生新,消肿定痛,并有止血不留瘀血,行血不伤,熟服可补益健体等优点。同时现代研究认为它有扩张血管、保护心肌、降血脂、降血压、改善微循环、增加血流量、双向调节中枢神经、提高脑力、增强学习和记忆能力、增强机体免疫、抗肿瘤、抗菌、保肝等作用。 1、止血 研究表明,三七花的止血成分主要为三七素。三七素能促使血小板聚集、变形,释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。据报道,用参三七注射液、三七粉治疗胃溃

哪些人不能吃三七

1、孕期妇女禁止使用 女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。 2、感冒期间 风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。 3、三七粉建议坚持常服 长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。 4、请勿过量 一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。

吃田七能长高吗

天气是一种多年生的草本植物,它的根很壮,根部可以用来入药。近年来,人们秉着养生的原则开始食用田七菜,在一般的饭店我们都可以见到田七菜。田七最大的功效就是消肿止痛、活血化瘀,在我国,田七具有“南国神草”和“金不换”的美称,田七一般在春冬两季进行采挖。 我们常常听说田七能够用来入药,就是当做中药来服用,常见的西药中也可以见到制作好的田七片。田七的功效很多,有一些人问吃田七能不能长高,带着这个问题我们来看看吃田七到底能不能长高。 田七能止血,散瘀,消肿,定痛。治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,症瘕,产后血晕

三七粉怎么服用好 吃三七粉要注意什么

1、感冒期间:风寒感冒期间是不可以服用三七粉,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。 2、请勿过量:对于正常体质的人,每天服用三七粉的总量在10克左右,分2次服用。 3、睡前最好不要在服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

中药三七粉怎么食用

1、生吃三七粉功效主要是活血的,多用于祛斑美白、治疗和预防高血脂等心血管病,正常体质每天3-5克三七粉,分两次用温水或者牛奶冲服即可。 2、熟吃三七粉功效主要是补血,多用于各种失血后补血之用,如产后失血、术后失血等。熟三七粉的服用方法以药膳为主,多数做成药膳服用,如炖鸡、炖排骨等,三七汽锅鸡就是一道非常美味的三七药膳。 服用三七粉的注意事项: 1、不可过量:一般正常体质的人,三七粉的一日总量不超过15克。 2、三七粉建议坚持常服:长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血脂。 3、孕妇禁止使用:女性在怀孕期

三七粉可以和维生素e一起吃吗 三七粉的食用禁忌

女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。 风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。 长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。 一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。 早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用