关于抗衰老几个问题的反思
关于抗衰老几个问题的反思
一、细胞的衰老与机体的衰老
学术界一个流行的观点是“基因衰老导致细胞衰老，细胞衰老导致组织、器官、整体衰老”。这是典型的还原论思想及其指导下的认识论和研究方式得出来的结论。
看过这个事实你就明白这个观点的不正确之处了。现代的生物学技术，要让一个或一些“衰老”细胞发生逆转——变为较原始的”年轻的”细胞并不难，完全能够做到，这就是所谓“永生化细胞”，一种永远不死的细胞，可是它们在人类机体上的意义是什么呢?可以告诉你，人体内的癌细胞就是一种“永生化细胞”，可癌细胞却意味着要夺去人的生命I细胞的年轻化与整体的年轻化一样吗?细胞衰老的含义与机体整体衰老的含义相距甚远。在细胞水平的研究上已经比较详细了，但所关注的问题似乎都是一些细枝末节或局部性的问题，对机体整体衰老的认识帮助不大，也没有产生具体的指导性意义。人体就像一片森林，而一类细胞或几类细胞就像森林中的一种或几种植物，它们的性质能代表整体森林的性质吗?
人体的衰老是整体综合性的衰退。目前，人们越来越重视精神和心理因素与衰老之间的相互关系，我在这里特别强调的是相互关系，衰老与精神心理因素之间存在着相互作用。心理年龄和身体年龄不一定表现为同步。一个衰老进程缓慢的人，往往有较好的适应外界的能力，并且具有健康的心理状态。但遗憾的是一些人却把眼睛都盯在分子水平上而忽略了人这个整体。
二、延缓衰老与逆转衰老
对于抗衰老的研究存在着诸多困难，人类抗衰老的历史明明白白地显示了这一点。具体研究中的困难涉及许多方面，如衰老本身的复杂性;不同个体的异质性;难以确定衰老的综合指标(无论是整体的、器官水平的、细胞水平的还是生物大分子水平的);继而就是对抗衰老的药物或技术的效果无法客观评价;在动物体内研究的结果不能直接推论到人类身上;研究中一些必须确定的基本问题比如是以人类“寿限”的突破作为抗衰老效果评价指标还是以人类平均寿命的延长作为评价指标等问题尚未解决;在动物身上能得到理想结果的药物在应用于人类时效果令人大失所望，等等。所以，尽管抗衰老的研究成果越来越多，关于衰老的知识不断增加，但突破性的、有价值、有实际意义的成果尚未出现。其实这里涉及到的最根本性问题是，对衰老进行研究本身所依据的哲学指导下的认识论和方法论问题，从历史唯物论的观点来看，不跳出还原论的圈子，将无法达到一个新的研究高度，无法进入一个新的境界，也就无法达到人们期望达到的目的。
富含维生素A的食物 玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
秋天手脱皮吃什么
1、西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
2、玉米
玉米是着名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
3、黑芝麻
现代药理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。
女性预防衰老的有效方法
很多女性到了一定年纪都会出现皮肤衰老的问题，其实是可以通过一些有效的方法来延缓衰老的。下面就给大家介绍一些不错的方法。
1远离手机辐射：手机对于我们每个人都是一样必不可少的通信工具的，所以很多人都会用手机。但是其实手机会放出来一些辐射，对身体的白胆汁产生影响，会导致细胞无法正常运作的。因此长期用手机的话，特别是打电话连续几个小时的话会恨伤害身体。会出现一些大脑衰老或者皮肤粗糙暗黄的情况。所以建议平时少用手机。
2坚持补充维生素C：其实维生素C对于延缓女性衰老有很大的帮助的。很多水果和蔬菜里面也含有丰富的维生素C，因此建议各位女性朋友平时多吃水果。例如坚持一天喝一杯番茄汁，番茄汁里面的维生素C很丰富。或者是为了方便，购一些维生素C泡腾片来饮用。坚持这样补充，额可以延缓女性衰老问题的。
注意事项：白天的时候，可以通过多喝水来预防各种衰老问题的。
颈霜什么年龄用最好 颈霜50岁以上用效果不好
颈部肌肤的衰老是不可逆的，如果是50岁以上而且颈部出现了较多的颈纹的话，这个时候使用颈霜的效果是有限的。最好能够使用具有更好密集护理功效的颈膜，能够更好地解决出现的颈部肌肤衰老问题。
补充什么维生素对头发好 吃核桃对身体有什么好处
核桃里面的脂肪含量比较多，大部分是不饱和脂肪酸，能够让血清胆固醇降低，冠心病，高血压，血管硬化等问题出现的几率就不会那么高，适当的吃一些核桃可以达到保护心脏作。
适当的吃一些核桃能让大脑变得更加健康，可以准备一些核桃仁，再和冰糖搭配在一起捣碎，放到瓷罐子里面保存，每一次可以取适量，用开水冲调后来喝，口感还是非常不错的。
吃核桃能够让皮肤变得更好，让皮肤的抵抗能力更强，变得越来越白嫩，年纪大的人如果出现皮肤衰老问题，适当的吃一些核桃就非常不错。
吃核桃还可以达到抵抗衰老作用，它里面的维生素e含量丰富，身体里面的自由基能够被有效清除，避免细胞受自由基侵害，所以是一种很好的食物选择。
12招反抗女性衰老
第1把KEY：晨起一杯水，身体水平衡。
第2把KEY：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
第3把KEY：只吃七分饱，身体自然好。
第4把KEY：生命在运动中蓬勃。
第5把KEY：音乐愉快身心，读书增加聪明。
第6把KEY：常吃豆，可长寿。
第7把KEY：跟烟、酒说再见。
第8把KEY：爱和性完美和谐。
第9把KEY：摆脱孤独寂寞就健康。
第10把KEY：勤用脑，防衰老。
第11把KEY：多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
第12把KEY：用笑脸面对人生。
抗衰老66种蔬果排行榜
36种蔬菜抗衰老排行榜(从强到弱)藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋头1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西兰花0.71、青毛豆0.71、大葱0.69、白萝卜0.60、香菜0.59、胡萝卜0.55、卷心菜0.49、土豆0.46、韭菜0.44、洋葱0.41、西红柿0.40、茄子0.39、黄瓜0.36、菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、丝瓜0.24、蒜薹0.20、莴苣0.19、豆芽0.14、韭黄0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山药0.08、生菜0.06。
30种水果抗衰老排行榜(从强到弱)山楂13.42、冬枣6.98、番石榴6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、玛瑙石榴3.10、芦柑2.29、无籽青皮橘子2.19、橙子1.89、柠檬1.43、樱桃0.99、龙眼0.94、菠萝果0.87、红蕉苹果0.80、菠萝0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白兰瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14。
养老院一床难求的启示
很多家庭都会选择将老人安排到老人院安度晚年，我国养老机构的床位至少缺300万张。北京一位市民介绍，为了让老人进一家比较好的养老院，从08年开始排队才能入住。政府的重视是一方面，探索多种养老渠道，解决好养老问题实质，才能保证社会的安定。
中国人口众多，养老问题也尤为严峻。加大资金投入，加强养老机构的建设，培养专业养护人员，不能只停留在口号上，完善基础设施和相关软件建设，多措并举，多管齐下，健全完善养老保障体制。
这就不得不让我们反思：养老机构的生存与发展，它关乎影响着整个社会的和谐稳定，制约老年公寓发展的因素究竟有哪些?其他社会化养老服务机构是否也存在着发展障碍?石家庄即将和正在采取着怎样的措施来支持养老设施建设，提升养老服务硬件水平，加快推进养老服务体系建设发展，而各级各部门以及社会各界又该怎样来支持养老事业的发展?
因多方面原因，我国早已列入老龄化社会。由于养老保障制度的滞后，使得老有所养的问题日益严重。所以说，养老问题是关乎民生的大事。这就迫使政府应当加大重视加大投入，养老机构也要集思广益，或汲取国外的先进经验。随着社会竞争压力和老龄化空巢率加大，越来越多的老人将走进养老院。
一床难求问题成了不可回避事实。这就不得不提醒有关机构加快构思出台更科学有效的养老方式推行以房养老、搭伴养老，教育子女摒弃老旧观念，鼓励空巢老人再婚，把对老年人的关怀落到实处，真正做到老有所养、老有所为，老有所乐
这些食物可以常吃 玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。
胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，经研究证明，维生素a具有抗衰老作用，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
橄榄油蜂蜜面膜的功效 抗衰老
橄榄油和蜂蜜中都含有大量的抗氧化物质，经常食用橄榄油蜂蜜面膜敷脸，能防止因氧化导致的皮肤衰老问题，有效延缓皱纹和色斑滋生，使肌肤保持年轻态。
抗衰老药反而加速衰老
原因在于，自由基并没有人们想象的那么坏。
位于加州的衰老研究中心本月表示，自由基实际上对皮肤愈合及50岁一下人的健康再生功能都有至关重要的作用。科学家们给小鼠注入了过量的自由基，希望看到皮肤快速老化、出现褶皱，结果事实却正好相反：小鼠的皮肤竟然变得更好了。
要解释原因，需要先了解一下“细胞凋亡”。当细胞遇到某些情况时，会选择自杀，例如发现自身DNA发生了变异从而自杀防止自己变成肿瘤细胞，或者为了杀死入侵的病毒而自杀。
加拿大麦吉尔大学的一项研究发现，自由基能够改变健康细胞的凋亡机制，支持细胞防卫并延长细胞的生命周期。
人的年龄在超过50岁之后，细胞内部的能量存储才开始枯竭并出现细胞损坏的情况，此时自由基的好处才会开始衰减直至消失。所以，小于50岁的人如果额外补充VC和VE，反而会让皮肤老化的更快。
除了VC和VE之外，VD的过量补充也值得关注。最近研究发现，给健康的成年人额外补充VD，会导致血液中的胆固醇和甘油三酯含量升高，这会增加患心脑血管疾病的几率。还有其他研究显示，过量的VD会损害人的记忆和导致骨中的钙质流失。
总之，人体自有一套合理的运行机制，健康的成年人完全没有必要因为特别的目的而额外补充维生素。否则反而可能会对身体造成伤害。
老年人应预防大脑功能衰退
问:我退休后还从事一些工作，但近期觉得记忆力、思维能力下降，反应也不如以前敏捷，我应注意什么问题吗?
答：这属于老年人大脑功能衰退。人的大脑神经细胞随年龄的增长逐渐老化和死亡，影响记忆、思考等能力，因而在老年阶段容易出现健忘、思维能力下降、反应迟钝等现象，称之为老年人大脑功能衰退。
预防及改善大脑功能衰退，老年人在日常生活中可着重注意以下方面：
首先，劳逸结合。在从事脑力工作时，应量力而行，合理安排工作与休息的时间，避免用脑过度。
其次，均衡营养。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬果、鱼类和豆类食品，少吃糖类及高脂高热量食品，预防脑血管疾病的发生。
再次，补充营养素。在正常的膳食之外适当补充一些有益大脑健康的营养素。如蛋白质可有助于调节神经的兴奋性;DHA有助于提高记忆力和思维能力;维生素C、维生素E和β-胡萝卜素能抵抗自由基对大脑细胞的伤害;而B族维生素则可预防精神疲劳和倦怠，增进记忆力。
秋天手脱皮吃什么
1、西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
2、玉米
玉米是着名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
3、黑芝麻
现代药理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。
4、枸杞
枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方，枸杞可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。
青菜炒瘦肉有什么营养
首先吃青菜炒瘦肉可以帮助人体降低高血压，主要是因为在青菜中含有大量的纤维素，可以起到降脂作用，经常吃这道菜是对患有血管疾病的朋友们来说无疑很适合。
通青菜炒瘦肉，可以帮助促进新陈代速度，还可以很好的增强人体体质。因为青菜中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，吃了一些肉类食物之后再吃，可以让促进肠胃的效果更好，对解决便秘问题有好处。
青菜炒瘦肉可以帮助对抗衰老问题，主要是因为青菜炒瘦肉中的各类营养物质很丰富，特别是含有大量的维生素，胡萝卜素等，这些营养物质都是人体很需要的，可以帮助延迟细胞的衰老。
青菜炒瘦肉搭配吃非常健康，因为在肉类食品中含有大量的胆固醇，和青菜一同炒食，可以让疏菜中含有的维生素以及无机盐，更容易被人体吸收，还可以让肉类中的胆固醇被分解。
动脉硬化能治疗吗
单纯的动脉硬化，我们是还没有办法可以完全的根治的，除非动脉硬化的斑块形成了，在斑块治疗方面，还有一定的方法，动脉硬化是动脉的一种非炎性的病变，它是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律多是在青少年时期的发生，到中老年时期加重和发病，是一种衰老性的问题，目前对衰老问题还没有特别好的方法。