老年斑不会找上你

老年斑不会找上你

自由基带来老年斑

老年斑的形成是因为人体在代谢过程中会产生一种叫“自由基”的强氧化物质，进一步生成过氧化脂质，并与多种蛋白质和碳水化合物结合在一起形成脂褐质色素。这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。如果在人体的脏器聚集，比如在脑细胞上，便会引起智力和记忆力减退;在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化等。

抗氧化剂很重要

一些天然的抗氧化剂和抗氧化酶，可及时清除过量自由基造成的损伤。这些抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒、锌等维生素和矿物质;抗氧化酶包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。随着年龄增长，人体内抗氧化酶的活性不断减弱，抗氧化能力逐步降低，因而抗氧剂的作用就显得更加重要。

深色蔬菜最有效

深色蔬菜和一些水果是维生素C、维生素E和类胡萝卜素的良好食物来源。类胡萝卜素主要分布于苋菜、芥菜等深绿色蔬菜，胡萝卜、西红柿、南瓜、金针菜等红黄色蔬菜中。维生素C多数存在于鲜枣、酸枣、刺梨、柑橘、猕猴桃等水果中。除了植物种子和坚果中含丰富的维生素E外，绿叶菜的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。此外，胡萝卜、芥菜头、菠菜、芹菜叶、金针菜等蔬菜中还含有较高的硒、锌等具有抗氧化功能的矿物质。更进一步的研究还发现深色蔬菜和水果中还含有丰富的有机硫化物、类黄酮等具有抗氧化性能的植物化学物。

看到了吧，老人家多吃一些深色的蔬菜水果，不仅能清理肠胃，还能预防老年斑呢。快快试试吧。

压力大中风找上你

最近，海外媒体公布了一项针对514位(包括男性和女性在内)平均年龄在62岁的志愿者的研究。研究发现，长期承受压力的人，患中风的风险会明显增加，尤其是中青年人。

压力过大年轻人也患中风病。

这些人被安排在通常情况下认为是高压力的环境中，并且要求接受复杂的精神测试。在研究中，研究人员发现，当人的精神或者肉体处在压力之下，身体就会分泌一种类固醇激素，而这种激素会导致血管狭窄，并且通过仪器检测血管后发现，血管壁中包含的脂类物质明显增加。

另一项研究也显示，持续有忧郁症症状的男性因中风而死亡的风险是一般人的两倍，而且会比稍微或是没有忧郁症症状的男性面临较大的心脏病风险。专家表示，长期的心理压力，可造成失眠、情绪波动、血压升高、内分泌失调、植物神经功能紊乱，从而引致脑中风。建议中青年朋友学会调整或降低自己的压力，远离中风的威胁。

年轻人如何预防中风?

保持健康向上的生活态度：如每天保持轻松乐观的心情，坚持有规律的生活。

劳逸结合的工作方式：不熬夜、不过多应酬，多做户外活动等。

和谐的家庭邻里关系：和谐的关系可保持良好的心情。

健康的饮食习惯：少沾烟酒或不沾烟酒，少油腻高盐饮食，多清淡饮食，多蔬菜。

少看电视：每天连续看电脑电视时间不超过2小时为宜。

怎样去除老年斑呢

1 首先要有良好的饮食习惯，每天早上洗漱完毕后，要喝一杯温开水，不但可以清肠胃、通肠道，还可以有助于排除机体的毒素，避免老年斑早早找上门来。

2平时可以多吃些清淡且容易消化的食物，例如水果和蔬菜、谷物、豆类等，这些食物营养价值高，可以促进血液循环和机体对蛋白质、钙质的吸收，还可以延缓机体衰老，起到减轻老人斑的作用。

3多参加户外体育锻炼，例如：耍太极、游泳、慢跑、跳舞等，可以促进血液的流通，活动经络的同时，提高身体的免疫能力，延缓衰老，红润肌肤，预防老年斑。

当心骨质疏松症找上你

为了维持一个准确而有规律的月经周期，我们的身体正在出演一场和谐的舞蹈，参与者有：激素、腺体、大脑，彼此配合得天衣无缝。

一般将每次月经来潮的第一天作为一个周期的起点，此时，雌激素和孕激素都处于最低潮;然后，雌激素水平逐渐升高，2周后达到尖峰，身体开始排卵。我们可以将这个时期称为“排卵期”。接下来，孕激素水平逐渐增高，使得子宫内膜增厚，血流供应更为丰富，有如等待播种的沃土，一旦受孕，便为“种子”——受精卵提供丰富的养分。如果没有受孕，雌激素和孕激素急剧下降，子宫内膜脱落、出血，形成月经。

如果月经一直比较规律，又确保没有怀孕，月经突然停止3个月以上;或者，月经发生了比较显著的变化，比如从28天一次变成35天才有一次。发生这个事情最可能的原因：压力、甲状腺功能发生了问题、不适当的自虐性减肥 。不要以为月经的疏于拜访会令你省心。若干年后，你很可能因此患上骨质疏松症，骨骼变薄、变脆，易发生骨折。

为啥手脚冰凉找上你

阳气不足

阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更加得不到阳气。

气血运行不畅

身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。

生活起居失调

坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。

情绪波动

精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。

激素变化

在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒肢冷。

九大食物让皱纹找上你

1.含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2.腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3.霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

4.水垢

茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

5.过氧脂质

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

6.高温油烟

国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

7.烟雾

当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。

8.酒精饮料

生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

9.脂质

研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

干眼病易找上老年人

六旬老翁患干眼，拖延治疗险失明

近日，深圳市某三甲医院眼科主任黄大夫接诊了一位65岁的退休人员张大爷。就诊记录显示，张大爷双眼红肿，发干发痒，眼睛异物感强烈，眼睑充血，视物模糊。黄医生在询问过程中了解到，张大爷此前有过数次相似的病情表征，且从未进行过系统科学的治疗。考虑张大爷的具体情况，黄医生为他进行了活检及印迹细胞学检查，结果显示张大爷双眼结膜杯状细胞密度降低、细胞核浆比增大、上皮细胞鳞状化，角膜上皮结膜化，考虑为重度干眼症且病情非常严重：“患者干眼症病发后，未有干预治疗导致反复炎症，角膜遭到破坏，如果继续恶化将导致失明。”

眼睛小小的病症，竟会造成如此严重的后果，医生的诊断让张大爷既后悔又疑惑，“干眼症一般都是‘小年轻’得的病，我一把年纪怎么也得这个病了?”而面对张大爷的疑问，黄医生在接受记者采访时也解释道：“我们临床观察，干眼症患病通常分为5种类型，分别为水液分泌不足型、水液蒸发过强型、粘蛋白分泌不足型以及泪液各组分均不足型，还有一种类型是泪液动力学异常,老年人随着年龄增长，眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化、功能降低，分泌的泪液减少，各种类型均可见到，特别是遇到干燥的气候，泪液很容易挥发掉，因此这个群体也是干眼症高发的对象。”

此外，部分老年人出于发生高血压、高血脂、冠心病等原因的考量，不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物，而脂质是泪液的重要组分之一，饮食中缺乏了脂质，一些脂溶性的维生素也随之缺乏，如维生素A等。这些均可引起干眼的发生或是加重干眼的症状。

超三成老年人患干眼症，科学治疗是关键

前段时间，深圳都市报发起了“干眼调查问卷”关爱市民眼健康活动，为参与调查的市民免费进行干眼健康检查。结果统计显示，参与调查的市民中，55%有经常或持久性的眼睛酸痛、眼痒、干涩、沙粒感、灼痛感，其中45%这种症状经常或持久存在，而这部分人群中34.5%是60周岁以上的老年人。不仅如此，根据国外一项针对干眼症的流行病学跟踪研究显示，与30-60岁的人群相比较，65岁以上人群患干眼症的机率高出近一倍。

干眼伤害大，但却并不是不可控制。干眼症的症状比较常见的是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、粘丝状分泌物等，老年人如有上述症状，应该提高警惕，及时使用润齐右旋糖酐70滴眼液等产品进行干预治疗。

润齐右旋糖酐70滴眼液是干眼症治疗领域较为知名的拟天然人工泪液，具有与生理泪液相近的离子浓度，以及良好的表面张力和稳定性，是目前最符合人体生理需求的人工泪液之一。润齐主要成分为右旋糖酐70、羟丙甲纤维素、氯化钾、氯化钠、依地酸二钠和PH调节剂(氢氧化钠)，不含防腐剂及激素，可以减轻眼部干燥引起的灼热、刺激等不适症状，保护眼球免受刺激，温和修复干眼症造成的眼部伤害。

与普通的人工泪液相比，润齐不仅可以从表面上缓解干眼症的各类症状，还可以从根本上支持、促进角膜上皮生长，遏制干眼症发作。润齐含有的右旋糖酐70成分，是蔗糖经发酵后生成的高分子葡萄糖聚合物，具有高度亲膜性，与泪膜的粘蛋白相互作用，可在眼表滞留时间延长，稳定泪膜，促使角膜上皮细胞得以修复，通透性降至正常值，恢复正常机能，让患者摆脱干眼症的困扰。

老年斑是怎么回事

当褐色的斑点爬上你的手，你多半会发出叹息:岁月不饶人呀!可这种被俗称为老年斑的斑点真是年老的标志吗?不一定。

年老主要是由于身体各种器官和组织的蜕变造成的，这包括结构的变化、生理功能上的新陈代谢等，而其中，又以皮肤的变化最为明显。比如，人老了，皮肤就会失去光泽、出现皱纹，逐渐失去弹性和柔韧性，有时面部、手背和前臂的皮肤还会出现白、黑、褐、黄、紫、红等斑点。老年斑就是其中的一种。

但年老和老年斑并不完全是对等关系，老年斑是由多方面因素造成的。比如，有的是因为先天遗传，有的则与慢性炎症刺激有关，还有的跟紫外线照射有关，甚至吃鱼油过量，都会导致过早出现老年斑。因为来源于深海鱼类脂肪提取物的鱼油，主要成分是多元不饱和脂肪酸，如摄入过量，体内多余的不饱和脂肪酸就会发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况，导致老年斑。

一些更简单的原因，也会形成老年斑样的斑点，比如油溅到手上，留下的色素沉着斑。一些皮肤损害容易和老年斑混淆，如扁平疣、光化性角化病等。

需要提醒注意的是，如果老年斑发生了以下改变，应到医院做检查:在短时间内出现大量老年斑类皮疹，且迅速增多、增大，应警惕合并内脏恶性肿瘤的可能;色泽突然变深，伴有瘙痒、疼痛;斑的质地变硬，表面变得粗糙，角化明显，剥脱后有小出血点;表面溃烂出血;周围出现毛细血管扩张和红润，基部扩大;局部淋巴结肿大。