导致经常便秘的原因有哪些

导致经常便秘的原因有哪些

1、没有定时排便

当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。

2、便便时看书或报纸

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

3、常穿塑腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

4、惯性地服用便秘药

如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。

5、饮食过于精细少渣

随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。

6、液体量摄入不足

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

7、运动量少

久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。

多大的婴儿开始需要喝水

医生建议，6个月前的婴儿从母乳或者奶粉中能够获得足够的水分，不需要额外喝清水或者蒸馏水了。等宝宝开始长牙后对营养要求更高了，因为牙齿需要氟化物类营养来提供生长养分，这时候宝宝就需要喝水了。大部分家长给宝宝多喝水是为了预防便秘，不过导致便秘原因有很多，跟肠胃本身并没有很大关系，所以饮食习惯也并非主要的便秘因素，多喝水主要会影响小便量而不是大便质量。

严重便秘需检查什么

一位因便秘持续超过八周以上而紧急送急诊的80岁女患者入院时，除有严重便秘症状外，尚有轻微左下腹胀痛及轻微贫血、显微血尿的情形，经肠胃科做紧急超音波发现，患者有左侧水肾合并左侧输尿管水肿，X线肾盂及输尿管造影术与骨盆腔计算机断层摄影检查则显示，患者左侧输尿管下端狭窄。妇产科会诊，并进行子宫颈抹片及病理切片检查后，确定该患者为第三期子宫颈癌。

医生认为，一个人一周解便的次数不到两次即是便秘。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过3周以上，则应该及早就医，尤其当发现个人解便习惯改变，如经常便秘改变成经常腹泻，或时常腹泻转变成时常便秘时，即需就医寻找便秘原因，千万不要置之不理，忽略身体发出的警告。

日常摄取蔬菜或水果的纤维质和水分不足、缺少运动的生活方式或环境改变等，是常见的便秘原因。旅行、怀孕或饮食改变也会造成便秘，但大家容易忽略的是，便秘也可能代表身体发生了严重的问题，除摄护腺癌及子宫颈癌外，因大肠肿瘤造成肠道狭窄，也会导致便秘。

便秘原因有哪些

首先我们来看一下排便的过程，食物经过消化后形成大便，大便会在大肠中储存运输，水份会慢慢减少，当大便储存到一定的时候会刺激大肠壁，通过神经的传递形成排大便的意识，然后在在腹部肌肉，肛门括约肌，肛提肌，臀部肌肉群，腹部肌肉群的共同作用下排出体外。现在我们来看一下上面提到的这些环节是如何造成便秘的，

便秘的常见原因就是我们吃的食物。吃的食物经消化成大便，吃的不同大便的成份当然就会不同。食物中有一种纤维的东西是大便的主要成份，其能吸收水份，让大便成形，有助于排便，同时它也是肠道益生菌的主要食物，所以当我们吃粗粮蔬菜水果比较多的时候就会明显感觉大便会顺畅很多。所以我们必须多吃粗粮，如糙米，全麦，玉米，红薯，你可以将自己的白米饭或面条换成我说的食物。

蔬菜和水果的量应该保持在一天一斤到一斤半以上。当然这也跟体质有一定关系，有的地方以肉食为主，但大便仍会畅通无阻，而有个别人吃红薯甚至会出现便秘，而有的寒性体质的人吃水果太凉就会对肠胃不利，这样的情况最好不要在早上吃水果，而一些热性体质的人多吃黄瓜等凉性的水果蔬菜会有利排便。另外如果我们喝水太少，那么大便自然会干。

看了以上的讲解，您是否明白由于饮食不当导致便秘这个问题明白很多了呢?其实在现实生活中还有其他的原因可以导致便秘，比如说肠道自身就存在问题等，所以为了我们的身体健康，一旦患有便秘这种疾病最好是及时的诊断治疗。

导致便秘的原因

1.是年龄，一般年长者要比年轻一辈较常出现便秘。不过，疾病及药物也是一个十分重要诱因。

2.第二个就是抑压便意的人容易便秘。

3.生活习惯产生变化，例如假期、外游。

4.怀孕或更年期期间荷尔蒙产生变化

5.服用某些药物，包括制酸剂、强效止痛药(如吗啡)及一些抗抑郁药。

6.部分疾病，例如帕金森氏症、糖尿病。

7.其中并未提到肛肠角的作用。

导致便秘的原因有哪些

1饮水过少，肠液分泌的少可能导致便秘。饮水是很重要的，有的人很少喝水，也很容易便秘。

2没有养成良好的生活习惯和排便习惯，长期的卧床或者坐着，肠子不蠕动也会导致便秘。所以我们不要忽略锻炼的重要性。

3一些慢性的消耗性的疾病常会导致便秘，和便秘两者之间成为恶性的循环。所以有病一定要治疗，根除病因才会避免便秘。

注意事项：

1，注意饮食结构的调整。 2，注意经常的锻炼的重要性。 3，有病一定要防治才好，不要拖延。

炎热的夏天是什么原因导致便秘多发的呢

1、机械性因素：当一个人的腹肌压力减弱时，如患有肺气肿、腹水重度肥胖等就极有可能发生便秘;

2、胃肠病：一旦在生活中患有肠易激综合征，肠道狭窄、肠憩室病、硬皮病、肛门等季斌，那么也易导致便秘的发生;

3、神经性：如患有先天性巨结肠，脊髓性疾病，帕金森病等疾病，那么患有便秘的可能性就会增大;

4、代谢-内分泌系统：如患有糖尿病、卟啉病、低血钾、甲状腺机能减退、高血钙等就会增加患便秘的可能性;

5、心理性：当在生活中，排便受到长期的抑制，那么就会导致便秘的发生;

6、药源性：因为在生活中，不少的便秘患者就是因为服用一些药物而导致的，如生活中的常见止痛剂、麻醉剂、抗抑郁药、降压药、利尿药、抑酸剂(与铝和钙合用)、铋剂等。其中肠易激综合征为很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘。

哪些原因导致便秘

饮食不合理

合理饮食能保健好身体，在生活中，要是饮食不合理，往往会带来较大弊端，例如，饮食过于单一，过度追求精致米面，这无疑是不好的。

生活中，吃外卖已成普遍情况，却不想，外卖、快餐中的营养极低，在食用的时候，其中很多营养并不能得到彻底的吸收。

膳食纤维缺失

饮食的合理性对调节身体、保健身体极其重要，膳食纤维对促进身体消化意义极大，其对肠道来说，能起到非常好的“清道夫”作用，可以稀释粪便中的毒素，对促进肠道蠕动非常好。

这样能避免肠道疾病的发生，对调节身体、保健身体非常好，能有效的避免大肠癌的发生。