美白别乱来

美白别乱来

你适合怎样变白?

市售美白产品诉求让肌肤变白的方式可分三大类，妳可以根据妳的肤质和美白上的需求，选择对而合适的美白产品，才不致于花冤枉钱，让五花八门，眼花了乱的广告词所左右。

1 针对斑与色素的沉淀

产品通常含有维他命ç ，熊果素，麴酸等成分，长期使用后色素会有变淡的效果。

2 以微血管收缩为主

常见的Transamin成分能帮助脸上微血管收缩达道明亮的效果，就像我们平时用冷水洗完脸后会发现看起来比较白，因为冷水也会刺激微血管收缩，美容诊所施打的美白针，大多含有此种成分。

3 针对表面的角质更新

常见成分有果酸，水杨酸，加速脸上老废角质代谢，肌肤看起来自然明亮，美白洗脸产品通常也是运用此种成分来达到美白效果。

你可以有多白?

身为黄种人，只靠美白保养品变为白瓷般的肤色，几乎可以说是不可能的，因为每一个人的白都有一定的限度，除非像美国歌手麦可杰克逊，以漂白的发誓杀死体内的黑色素。

想知道自己白的极限在哪里，看看自己的上臂内侧就知道，因为上臂内侧是全身上下最不容易受到紫外线侵袭的部位，因此也几乎是全身最白的地方，以这里的白为上限即可，追求广告上宣传的白，反而没有任何意义。

但是，一味地追求白，更白，真的有那么重要吗?詹医师说，大熟女绝对要有正确的观念，就是好肤质绝对比白肤色来得重要，努力维持健康的肤质才是肌肤保养王道;而美白产品无论标榜功效如何惊人，能达到的最高效果，顶多是还原妳的原始肤色，切记，不要做过多的“白”日梦!

你要美得白，还是白得美?

在追求好肤质的过程中，是有可能让肤色变得的，因为让我们肤色变黑最主要的原因之一是阳光，而阳光正好也是肌肤最大的杀手。每个人从小就应该要有每日防晒的观念，很多人都以为阴天就不需要防晒，但殊不知阴天的紫外线量是晴天的80 % ，这样的数字也足以对肌肤造成严重伤害。因此，与其重金投资在美白产品上，不如扎实地做好防晒工作。使用防晒产品，用量千万不要省。许多熟女不太喜欢擦防晒品，就算擦了也只是为了自己心安，用量不够，效果自然不好，等于白擦。

防晒产品的使用量，大概全脸每次使用约十元硬币大小的量，若担心用量不足，可以利用累积堆叠的方式并于固定时间补擦，增加防晒品的密度。卸妆时，有些防晒品会强调防水性，所以请记得，每天晚上清洁前要搭配卸妆程序。卸妆油的卸除效果最佳，可以避免多余的防晒粉末卡在肌肤里。总之，若不做好正确的防晒隔离，再多的美白保养品也都是枉然。

你要如何“聪明美白” ?

各化妆品品牌一进入春夏就强攻美白话题，但是詹融怡医师提醒大熟女，保湿的重要性和防晒同等重要，因为夏天肌肤皮脂分泌比较旺盛，吸油面纸已经是必备品，吸油后肌肤的干燥却往往被忽略。詹医师建议可以大家使用喷雾式化妆水，随时补充水分，让肌肤不至于干燥，配合防晒工作，夏天的保养才算完整。

保湿及防晒并重后， “聪明美白”是春夏保养的第二项常识。所谓“聪明美白”指的是根据不同肤质做不同的美白保养。

油性及混合性肌肤的熟女

每天的基础保养外，再加上机能性保养品，例如美白精华液，白天擦上美白精华液，加上最重要的防晒，晚上再配合大约10 〜 15 %的果酸类产品即可。

干燥及过敏性肌肤的熟女

干燥及过敏性肌肤想要美白，只有一般的美白精华液还不够滋润，所以需要使用美白面霜锁住肌肤的水分，加强肌肤的保湿度。除此之外，保湿类的保养品不可或缺，晚间使用果酸性产品则要选择低浓度，大约5 〜 10 %的果酸乳液，但敏感性肌肤因为对于果酸容易有过敏性反应，尽量选择乳酸修护素。

你要如何完美护肤?

最后一项春夏保养常识，就是让妳的保养品换季，保养品不换季，完美保养肌肤也会破功。 如果迈入高温季节，偏高的气温会让肌肤的皮脂分泌大量增加，这时候白天应该减少乳霜剂型产品的用量，改用乳液，夜间再使用乳霜来修护。

再者，增加防晒性保养品的使用频率。虽然一年四季不分晴雨，紫外线都会造成肌肤损害，但，春夏时分的紫外线照射力远高于冬季，因此詹融怡医师提醒熟女们的保养品都要增加防晒品系数，并且，多增加防晒步骤，乳液，隔离霜，底妆都要选择含有防晒系数的产品，利用叠擦的方式，将肌肤防御做到滴水不露，就连颈部也绝对不能忽略喔!

孩子教育不能乱来

凉风习习，阳光却很好，很灿烂。我和儿子在绿莹莹的草地边走着。促摸着从泥土中探出头来的尖尖小草，数着各种各样叫得出名字和叫不出名字的花。享受着一个做母亲的幸福。

这时，我们看见一个衣观楚楚的小男生，和他的父母正在草地上嬉戏，想必也是趁这个五一节出来玩的。儿子看见了这一幕，满是奇怪地问：“他们怎么走在里面呢?”“是啊，他们不乖!”(“不乖”是儿子的口头禅)我随声附和着，儿子好生气：“他不乖，我去告诉他。”径直朝那个人走 去。儿子走到那个人身边，大声说：“你不乖，不要踩小草，小草要疼的。”可能是因为儿子说话还是奶声奶气的，外人一般不太能听明白，所以，那个男孩没有理 他。儿子愕然了，用不解的眼神望着我。我不想扫了儿子的幸，也不想就此泯灭了他的正义感。我跟儿子说：“听听，社会上有些人是不乖的，你已经去劝他了，也 尽到了自己的责任了。只要我们乖乖的，不去踩小草，那就行了!好了，我们走吧!”“哦!”

如此雷同的情景在一天里再次上演。过马路了，儿子看见红灯，就叫我们两个停下来(当时没有车子开过)。儿子看见有几个年轻人急急地过了马路，当然也有几个人和我们一样等在那里。儿子又不懂了。我于是按着自己的理解“之所以是因为”地跟他解释起来。

也不知道儿子听不听得懂，毕竟儿子还小，才刚刚走过他的第三个生日。

想想也是，社会上存在着许多不好的现象，甚至违法乱纪的事情。带孩子接触社会的时候，难免会让他见识到许多社会的阴暗面。那我们作为家长，又该如何去跟孩子解释和沟通呢?

6个全身美白小窍美白走起来

1.充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

2.美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

3.绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

4.全身美白要把握出行时间

紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

5.使用防晒产品可以全身美白

烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

6.全身美白要多吃含维生素C的食物

人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

上火了多吃水果错误的

当下正是炎热的夏季，也是我们容易上火的时候，所以很多人都会格外的注意清火，摆脱上火烦恼。对于清火每个人都有自己的一套方法，，如吃水果，喝凉茶。清火不可乱来，夏季清火不要陷入3个误区。今天小编为您介绍这几个误区!

一、上火了多吃水果 错!

水果富含维生素和膳食纤维，适量食用对健康有益，但上火时可别不分青红皂白，乱吃水果。

以夏日最受欢迎的西瓜为例，人们往往认为西瓜可以消暑、止渴，上火时吃再合适不过。其实，适量吃西瓜确实有滋阴、清火的作用，但吃多了会利尿从而伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜，容易导致腹泻、腹胀。

此外，榴莲、荔枝、桂圆等属于温性水果，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。

二、吃“苦”就能清火 错!

目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正当时令，不少人觉得只要是上火，就可以吃这些蔬菜来清火。这种想法也是不对的，因为没有辨清上火的脏腑。

其实，苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，适当吃点“苦”是没问题的。但对于阴寒内盛所致的口舌生疮等心火症状，吃“苦”可就白吃了。而且摄入过量或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

温馨提示：俗话说“药补不如食补”，去火也是相同的道理，特别是夏天的一些时令水果、蔬菜，好似上天专门为我们准备的“灭火器”，只要多了解一些相关知识，让自己在这个炎热的夏季不在烦恼，小吧祝您身体健康!

美白技巧get起来

一、补充大量的水分

水!水!水!水乃生命之源啊，肌肤缺水可是致命伤。美白的首要条件是时刻保持肌肤的水分充足，因此可以随身携带分子量极小的保湿喷雾，随时喷在脸上，大概1-2分钟后用面纸吸干残留在脸上的水分。也可早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。

二、做好日常的防晒工作

不防晒，使用再多的美白产品都是白费。一定要坚持一年四季，并且不管是晴或雨都要坚持用防晒产品，除了脸部还有身体，也就是说全身防晒必不可少。

三、充足的睡眠

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

四、每周敷美白面膜1-2次

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显着改观。

五、多吃辅助美白的食物

美白必须内外协调，所以除了大量使用美白的产品外，还要饮食搭配，可以多喝牛奶，多吃丰富维生素C的蔬果，如：番茄、柠檬、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃;少吃油炸食品、辛辣等刺激性食物。

六、牛奶敷面

牛奶可是美白的佳品之一，可以用牛奶敷面或者偶尔泡个牛奶浴是不错的选择。将牛奶倒在化妆棉或者面膜纸上，敷在脸上，十分钟后取下面膜，洗干净脸部，涂上爽肤水、乳液以及保湿霜，就可以看到脸部有变白的迹象。

美白误区千万别乱闯

女人永远都不知足，总是希望白了再白。可是真的是越来越好吗?本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田。那么，你可要小心美白不成反倒毁了肌肤哦!以下是几个美白误区，为了节省你的时间，小编在这就不多言了。

1、一年只在春夏季用美白品就可以了

美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美白作用当然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。

2、我天生肤色很白，不怕晒黑!

其实，皮肤不容易晒黑的人更应该确实的做好防晒!因为皮肤白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量比较少，也就是说用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少，得到黑斑、皱纹、皮肤癌的机会亦比皮肤黑的人多几倍!

3、立竿见影，快速美白该有多好!

为了达到快速美白效果，有些护肤成分含有铅汞这些元素，虽然最初使用时效果显著，利用铅汞抑制络胺酸酶的活性，即抑制黑色素成，却无形中破坏了皮肤的天然屏障，一旦停用，黑色素生成反而会加剧，令皮肤比使用前更黑，严重还会引起中毒反应。没有速效的美白品，真正能看出效果的美白保养一般需要持续1至2个月，要想肌肤白嫩，一点点恒心和坚持绝对是值得的。

4、面膜天天敷到一滴不剩

如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10～15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。

5、只要肤色白，就会显得很美丽!

真正美白应该是和谐均匀的健康美白，不仅要有净白肤色，还要有细嫩的肤质。所以，美白肌肤不仅仅是抑制黑色素，还要防止胶原蛋白氧化，促进角质层脱落，改善肌肤微循环，而不只是单纯追求肤色的改变，而忽视肤质的护理。

6、只信医院焕肤疗程才能真正美白

医学美容相关美白疗程，不可否认速效，却并非适合每个人的需求与肤质状况，可能焕肤效果大，但肌肤却得承受刺激、发红、脱皮。。。女明星热衷的美白点滴注射，能快速亮白，但时效短暂又耗钱，还得担心用多或用不当可能产生的心血管硬化副作用，所以尽量别采取，除非你有很大的勇气。

7、成堆美白品，却没有瓶防晒品

买来的美白产品刚使用前期看来颇有效，然而没多少时间似乎又黑回来，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

8、肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了

不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。

9、幻想一夜变作白雪公主

对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。

10、美白产品能把脸上的斑点根除

美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会在出来哦。

11、洗面奶、爽肤水可以美白

众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称美白从洁面开始，但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用。美白爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。

12、过分追求美白不顾防晒

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。

13、不管产品成分滥用

很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。

​美白防晒最实用的6妙招

第一招：持续美白

夏天的紫外线很强烈，除了要做好白天的防晒之外，夜晚的美白修护也是必不可缺的。即使是在夜间室内，空气中仍存在少量的紫外线，而夜间黑色素的再生速度几乎是日间的两倍，因此夜间的护理是美白工作中不容忽视的一道工序。夜间护理可以有效地修复白天受损的细胞，并且让肌肤做好充分准备增强第二天的防御紫外线能力。

第二招：美白面膜

皮肤在日晒日后一定会有色素沉积，久而久之会形成斑点。美白面膜便是对付这些斑点的一大妙策。夏日里建议每1~2天便做一次美白面膜，利用面膜上的大量美白精华素，使肌肤充分吸收美白的营养成分，坚持使用，可以让皮肤恢复水嫩的理想状态。

第三招：专业美白

尽可能地每月抽点时间去美容院做一次专业的晒后护理。在美容师专业的指导下选择适合自己皮肤状况的修复疗程，并施以按摩，其效果绝对比自己在家里弄一大堆护理品乱来的好。

第四招：补充水分

要想肌肤保持水嫩，必要的条件就是水分。经过日晒之后，皮肤中的大量水分已流失，如果不及时补水会逐渐干燥，继而由干燥引发一系列皮肤问题。因此我们可以随身带一瓶喷雾式的保湿化妆水，它的分子很小，很容易渗透入皮肤深处，起到镇静和保湿作用。若是在空调房里，则不要使用喷雾型的为好，那样会加速皮肤的干燥。

第五招：双重呵护

平时清洗完脸部之后，大家肯定会用化妆水来滋润皮肤吧。这是很正确的。不过在夏天这个特殊的阶段里，我们不妨把平时用的普通爽肤水换成含有植物美白成分的美白化妆水，它不仅可以起到普通化妆水的二次清洁作用，同时能渗透进皮肤深处起到收敛和美白作用，正可谓一举两得，双重保护。

第六招：美白饮食

在夏天的饭桌上，食物多以清淡为主，但是也不能忽略一些肉类食品中含有的抑制黑色素的元素。多摄取维生素C、维生素B6等营养成分，可起到抗氧化和祛除色斑斑痕的作用。因此应该适量吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼类等美白肉类。

白醋花椒治狐臭不要乱来

很多人为了治疗狐臭，大家没有选择手术，也没有选择用药，而是选择一些常规的偏方，据说白醋加花椒是可以治疗狐臭的，但只是针对部分人有效果，白醋加花椒对皮肤的伤害很大，所以不要轻易的尝试，尽量用一些健康的方法治疗狐臭，一般在国内采用的都是微创的手术，手术后的恢复效果快，时间也很短。

治疗狐臭可以选择更科学的治疗方式，随着医疗水平的提高，有了许多狐臭的治疗方法。

现在很多采用国际一流超高水平仪器配合手术技巧，在腋下切米粒大的小口，去除分泌臭汗腺的手术方法。

“微创皮下手术除狐臭术”治疗狐臭方法原理是：将皮下大汗腺随同脂肪组织一并清除。该术式是在腋窝作5mm的小切口，将腋毛部位的真皮深层和皮下浅层的大汗腺以及毛囊彻底清除，狐臭的治疗方法从根本上消除产生狐臭的诱因。

这种狐臭的治疗方法痛苦小，术后愈合快，不留疤痕，几乎无出血。“微创皮下手术除狐臭术”经临床实践证明，该狐臭的治疗方法是目前治疗狐臭最安全、最彻底、最流行、最美观的方法，愈合后不留任何痕迹。

美白不是抹出来的

中国人最喜欢美白，美白类的美容产品在中国卖得最好。事实上，真能通过外用护肤品涂抹而祛斑美白的，效果肯定不明显，如果有，那是要冒皮肤被腐蚀的危险的。因为任何能速效的祛斑美白，都借助了药物的局部腐蚀作用，是将长斑的这一层皮肤烧掉。真正能祛斑美白的肯定是内服的药物或者食物，因为皮肤的美白本身就是抗氧化的成果。

号称能美白祛斑的药物和食物有很多，但都离不开抗氧化的机理，无论是食物还是药物，只要能抗氧化，就有美白祛斑的效果，比如含有维生素C的水果蔬菜，就可以当做美肤品来用。

皮肤的老化和身体其他器官的老化一样，都是氧化的结果，所以，上了年纪的人的皮肤颜色会加深，也会长斑，这就是被氧化之后色素沉着的结果。

人活着，就需要氧气，氧化就不可避免，我们需要避免的是过度氧化，过度氧化导致的就是提前衰老，如果做了抗氧化的保养，衰老就可以来得晚一点。只可惜，我们一说保养，就想到单纯的护肤品和面膜，事实上，能通过皮肤吸收进去的物质很少，那些能抗氧化的物质，很多是大分子的，就算你抹在脸上也不能透过皮肤被吸收。但是身体不一样，只要抗氧化的功课能持之以恒，外在的皮肤就能显示出来效果，包括黄褐斑在内的皮肤色素沉着就可以减少。

色素沉着就是氧化之后的代谢产物，祛斑无非就是去除这些代谢产物，只是如果你单纯在皮肤上祛斑，就算没有腐蚀皮肤的危险，就算这一茬的斑点去掉了，28天之后，还会卷土重来，因为皮肤的代谢周期就是28天，如果内分泌失调等问题不解决，氧化还在继续甚至在加剧，新的皮肤细胞就会带着斑点这些氧化的代谢产物急促长出来，你的面子问题还是没解决。

美白别乱来 聪明美白法

美白别乱来，妳要聪明美白! 好肤质比瓷肤色来得更重要!

美白美白，到底妳要的白是合理的吗?其实每个人肌肤的白晰都有一定的限度，而重视健康的好肤质，比起盲目追求不可能的美白程度，来得更重要!

美白季节来临，琳琅满目的美白保养品都号称有着阻断黑色素，抑制黑色素的效果，标榜能让妳的肤色短期就能白如瓷，真的有办法办到吗?在妳狂抹美白保养品，荷包大失血之前，先来检查妳的美白观念是否正确。 甚至还打着让妳变的像器一样白的广告用语，但变的白瓷一样的美白保养品听起来令人心动，但无论真假，美白的正确观念真的是这样吗?所以在大家狂擦美白保养品前，应该要有正确的，就由医师来告诉我们。

你适合怎样变白?

市售美白产品诉求让肌肤变白的方式可分三大类，妳可以根据妳的肤质和美白上的需求，选择对而合适的美白产品，才不致于花冤枉钱，让五花八门，眼花了乱的广告词所左右。

1 针对斑与色素的沉淀

产品通常含有维他命ç ，熊果素，麴酸等成分，长期使用后色素会有变淡的效果。

2 以微血管收缩为主

常见的Transamin成分能帮助脸上微血管收缩达道明亮的效果，就像我们平时用冷水洗完脸后会发现看起来比较白，因为冷水也会刺激微血管收缩，美容诊所施打的美白针，大多含有此种成分。

3 针对表面的角质更新

常见成分有果酸，水杨酸，加速脸上老废角质代谢，肌肤看起来自然明亮，美白洗脸产品通常也是运用此种成分来达到美白效果。

你可以有多白?

身为黄种人，只靠美白保养品变为白瓷般的肤色，几乎可以说是不可能的，因为每一个人的白都有一定的限度，除非像美国歌手麦可杰克逊，以漂白的发誓杀死体内的黑色素。

想知道自己白的极限在哪里，看看自己的上臂内侧就知道，因为上臂内侧是全身上下最不容易受到紫外线侵袭的部位，因此也几乎是全身最白的地方，以这里的白为上限即可，追求广告上宣传的白，反而没有任何意义。

但是，一味地追求白，更白，真的有那么重要吗?詹医师说，大熟女绝对要有正确的观念，就是好肤质绝对比白肤色来得重要，努力维持健康的肤质才是肌肤保养王道;而美白产品无论标榜功效如何惊人，能达到的最高效果，顶多是还原妳的原始肤色，切记，不要做过多的“白”日梦!

你要美得白，还是白得美?

在追求好肤质的过程中，是有可能让肤色变得的，因为让我们肤色变黑最主要的原因之一是阳光，而阳光正好也是肌肤最大的杀手。每个人从小就应该要有每日防晒的观念，很多人都以为阴天就不需要防晒，但殊不知阴天的紫外线量是晴天的80 % ，这样的数字也足以对肌肤造成严重伤害。因此，与其重金投资在美白产品上，不如扎实地做好防晒工作。使用防晒产品，用量千万不要省。许多熟女不太喜欢擦防晒品，就算擦了也只是为了自己心安，用量不够，效果自然不好，等于白擦。

防晒产品的使用量，大概全脸每次使用约十元硬币大小的量，若担心用量不足，可以利用累积堆叠的方式并于固定时间补擦，增加防晒品的密度。卸妆时，有些防晒品会强调防水性，所以请记得，每天晚上清洁前要搭配卸妆程序。卸妆油的卸除效果最佳，可以避免多余的防晒粉末卡在肌肤里。总之，若不做好正确的防晒隔离，再多的美白保养品也都是枉然。

百科全说美白知识 美白也能吃出来

1、小心深色食物

对于美白而言，深色的食物，是你要注意的食物。

像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、感光蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

4、多吃新鲜水果

新鲜的水果对于美容护肤有很好的效果，而水果中更是有一些水果可以帮助肌肤美白保湿。像西红柿、猕猴桃、杏仁、香蕉等都是对肌肤很有好处的水果。

5、中医美白

在中医药材中，也有不少材料对美白有很大的功效。例如甘草、人参等。

美白肌肤护出来

洗面奶，要使用清爽补水深层清洁和爽肤水，每天早晚一次，防止毛孔堵塞，面膜/乳液，给肌肤补补水。

防晒，夏季阳光紫外线强烈，在户外不使用防晒，肌肤受伤很大，建议使用美白修复防晒霜，避免高温出门肌肤受伤，应该带上帽子货打伞之类的。

心情好对肌肤也是很有帮助的。

多喝水。夏季由于天气比较热，皮肤的水分蒸发快，需要在每个时段补充水分，特别是出汗多的时候，多喝水。

多吃含水分量高的水果，不仅能补充维生素，更能补充身体内在所需的水分，只有身体内水分补充好了，肌肤才会亮亮的。多吃水果不仅能美容，让身体更健康。还能防止肌肤毛孔堵塞。

少吃辛辣、油腻的食物。尽量多吃清淡食品，多吃蔬菜、水果。

快速美白 白皙肌肤吃出来

1.黄瓜

周所周知，黄瓜是厨房中的美容护肤的最佳食物，它的美容效果几乎已经到了家喻户晓的境界。除了生吃，我们还可以再每天晚上睡觉之前，把它切成一片一片的薄片，敷在脸上，保持几分钟，然后再取下来，坚持使用一个月你就会发现你的面部皮肤会变的比以前更加白皙水嫩。

2.草莓

草莓具有去皱增白的功效，所以用草莓敷脸，会有令人满意的效果哦。把草莓榨成汁搭配上蛋清，每2-3天擦拭一次，会起到美白的作用呢。

3.西红柿

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。所以，每天喝上一杯新鲜的西红柿汁可是极好的。

4.香蕉

剥去香蕉的外皮，然后将其打成糊状，再加入适量的全脂牛奶和一定比例的清水，比例大概是2:5：1。然后搅拌均匀后将其均匀的涂抹在脸部，并且轻轻的拍打，保持20分钟之后再用清水洗掉，这个时候你就会发现你的脸跟之前完全是两个美白层次。

5.白萝卜

有种顾名思义的感觉，中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

皮肤很黑可以通过美白针来美白吗

美白针可以从内而外抑制黑色素生成，其中成分大多是抗氧化成分，包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C等元素，除了对成分元素过敏的求美者禁用以外，注射美白针一般是不会出现副作用的。

美白肌肤是养出来的

美白护理第一项：防晒

不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

避免在早上10点至下午2点外出

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

美白要趁早

美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

并非所有皮肤防日晒的程度都一样

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

化妆水敷脸也是美白护理的重点

皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

维生素摄取对皮肤至关重要

尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

尝试用精油来唤醒肌肤

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。

摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环

具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，听从专业医师和美白专家的建议，适量食用具美白功效的食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。

注意保持环境的空气质量

远离烟酒的刺激，戒食辛辣;在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害;在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念

美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。