内藏果的食用方式和注意事项 养颜排毒

内藏果的食用方式和注意事项 养颜排毒

凤眼果还含有一定量的纤维素，而纤维素成分可以帮助促进人体肠胃蠕动，能够起到清洁肠道，从而有利于人体毒素以及废物的排出，具有一定养颜排毒的作用。

牛奶煮香蕉用什么牛奶好 牛奶煮香蕉用大火还是小火煮

先大火煮开，然后转小火进行熬煮。

牛奶煮香蕉是一道润肠的甜品类食物，吃起来香软可口，滋味绵软，而且，在牛奶煮香蕉中含有较为丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当的食用一些牛奶煮香蕉有美容养颜、排毒养颜、润肠等功效，在制作牛奶煮香蕉的时候一般是先用大火煮开，之后转小火进行熬煮即可。

吃红心火龙果的禁忌 火龙果一天吃多少合适

300~500g即可。

火龙果中含有大量的植物蛋白和膳食纤维，有美容养颜、排毒通便等功效，一般来说，一天吃300~500g即可，若过量食用，可能会导致肠胃不适，因为火龙果属于寒凉性质的水果，并且含有大量的膳食纤维，能推动肠胃蠕动，吃多了容易引起腹泻、腹痛等症状。

身体亚健康是毒素没排出去

1、当归

当归味甘、辛，性温，能润肠通便、养颜排毒，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物排出。同时其甘温质润，为活血、补血的良药，能维持身体血液正常循环，帮助血液排毒。

2、莲子

莲子排毒元素主要来自于莲子心。莲子，性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾、养颜排毒，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，有抗衰老、延长寿命作用。

3、天冬

天冬味甘苦、性大寒。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。能滋阴润肺、养颜排毒，有效帮助排除肺部毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、咽喉炎之症。

4、海松子

海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子主要养颜排毒功效是清除肺部毒素，滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，滋阴潜阳，补血养肝，益气补血。

水果酵素的食用方式和注意事项 排毒养颜

人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒水果酵素来进行分解排出体外的，吃水果酵素能够有效帮助增强身体的解毒排毒功能，有效帮助改善身体器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤，改善粗糙、暗沉肤质。

黄桃是热性还是凉性 黄桃一天吃几个合适

1~2个即可。

黄桃清香甘甜，果肉嫩滑，富含维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用，不仅能为人体补充多种所需的营养物质，还具有美容养颜、排毒通便等功效，一般来说，一天吃1~2个即可，不建议过量食用，以免导致身体不适。

排毒养颜食疗方

一、马蹄水鸭汤

原料：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。

做法：①将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜切片。②把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。

食法：每日2次，吃肉喝汤，佐餐、单食均可。

功效：利尿消肿，清热解毒。

二、虫草水鸭汤

原料：水鸭1只，冬虫草25克，猪月展200克，红枣数粒(随意)，姜2片，盐适量。

做法：①冬虫草先用温水浸软身，冲净;红枣洗净，去核，留用。②水鸭宰杀、整治干净，和猪月展同飞水，洗净，猪月展斩大件，水鸭可斩大件或原只，待用。③将水鸭、冬虫草、猪月展、红枣和姜片同时放入汤煲内，加入适量滚水，以中小火同熬成浓汤及材料稔，以适量盐调味，即可盛出，趁热上桌，供饮食用。

贴士：冬虫草是滋阴补*肾的滋养强壮物。

三、银花水鸭汤

原料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。

做法：①金银花洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。②陈皮洗干净、泡软刮去囊。3、清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个半小时，加盐调味。

功效：水鸭有除虫、消肿，治疗热毒及恶疮疖的功效。金银花有清热解毒，透表清瘟，使肌肤透气性良好。银花水鸭汤可滋润肌肤，消除面部暗疮及多种皮肤病。

仙人掌果的籽能吃下去吗 仙人掌果一天吃几个最好

1~2个为宜。

仙人掌果实中富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、果胶、矿物质、花青素等，营养丰富，有美容养颜、排毒通便等作用，但要注意，仙人掌果不宜多吃，因为仙人掌中含有一定的毒碱，过量食用可能会影响中枢神经，使人产生各种幻象以及引起头晕等。

菠萝哪些人不能吃 菠萝性寒还是热

性平。

菠萝既不属于热性，也不属于寒性，是一种平性水果，也是一种热带水果，菠萝当中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、有机酸以及多种人体所必需的矿物质元素，且口感十分的清爽、甘甜多汁，食用之后能起到生津止渴、利尿消肿、润肠通便、养颜排毒等多种作用。

奇异果的禁忌 奇异果可以天天吃吗

不建议天天吃。

建议还是要适量的吃，猕猴桃富含维生素C，是女性美容养颜、排毒通便的最佳之选，但凡事有两面，如果过度食用猕猴桃，会使人产生腹痛、腹泻、烧心、反酸等胃部症状。

红薯银耳羹

红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，还可用以治疗夜盲症，红薯含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。 红薯银耳羹，抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。

材料：红薯120克、银耳15克、枸杞子适量、冰糖60克

做法：

1、准备好银耳、红薯、冰糖。

2、 银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。

3、 红薯去皮、洗净、切小块备用。

4、银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟。

5、加入红薯，继续炖煮15分钟。

6、 加入冰糖，炖煮10分钟。

7、 炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

想要皮肤好要多吃什么东西 荔枝

荔枝中含有丰富的营养物质，经常食用荔枝可以加速毒素排出体外，有利于细胞的合成以及代谢，也可以使皮肤细嫩，是非常好的养颜排毒水果。