照看孩子的中老年女性更易抑郁 看孩子中老女性需要得到关注
照看孩子的中老年女性更易抑郁 看孩子中老女性需要得到关注
穆西尔说，这意味着她们可能更愿意接受多种多样的训练。在贾克琳·佐丝聂维奇（jaclenezauszniewski）之前进行的试点实验中，这些训练帮助她们减轻了抑郁症状。穆西尔说：“她们需要别人的帮助，但是最重要的是培养她们新的感知技巧和行为技巧，用新方法处理一些非常棘手的家庭问题。”
父母晚间如何请别人照看孩子
1 ．你需要离开。
2 ．你的孩子对与你分开的敏感程度。
3 ．代你照看孩子的人的能力。
一般情况下，我建议父母亲们要出去旅行最好3个人一起去，至少在孩子一两岁时这样做。如果在某些情况下你想要或不得不离开孩子几天，请考虑以下的一些夜间育儿建议：
1 ．尽可能不要改变孩子白天和晚上的日常习惯。
2 ．一定要留下详尽的指示给代你照看孩子的人，说明你希望你的孩子白天和晚上受到怎样的照顾。
3 ．如果你的孩于习惯于与你一起睡，那么要继续让他跟别的什么人一起睡。
4 ．如果你的孩子有什么午睡前要进行的常规惯例，一定要向代你照顾孩子的人交待清楚，教她怎样哄孩子入睡。
怎么与自闭症儿童沟通 与自闭症儿童沟通的注意事项
1.未征得家长与孩子的同意时，不要随意给自闭症儿童拍照。
2.保护其自卑心理。当孩子做出不当行为时，不要用过于激烈的反应对孩子。
3.做好失败准备。与自闭症孩子的互动不是每一次都能达到理想的效果的，要有心理准备，避免负性情绪对孩子造成伤害。
4.注意多鼓励。每一个孩子都需要爱与鼓励，你的每一次鼓励都是对孩子的成就。
5.尽量蹲下来与孩子进行沟通，与孩子处于同一视线高度。
6.不要穿高跟鞋照看孩子，容易对自己和孩子造成伤害。
7.照看孩子时，尽量不接电话，不发短信，不要让孩子离开自己的视线，防止孩子做出危险行为。
照看孩子的中老年女性更易抑郁 看孩子中老女性压力大容易抑郁
研究者不仅发现祖母、外祖母们有抑郁症状，承受着家庭压力，他们还发现，照看孙辈的人更愿意接受不同类型的帮助。
学历越高的女性越易孕期焦虑
一个新手妈妈的焦虑
怕孩子被自己压死她夜夜从梦中惊醒
看到新闻称一位母亲哺乳睡着了将孩子压死在床上后，西西(化名)的恐惧达到了顶点。
西西研究生毕业，28岁，才生下孩子一个多月。备孕期间，西西看了很多育儿书，还与很多新手妈妈在QQ群里交流，逢人就和人探讨怎么哺育孩子，她相信学得越多肯定对孩子更有利。孩子出生后，看到这么软这么小的一个娃娃，她突然出现了一种莫名的担心：“这么小一个孩子怎么能把她抚养长大呢?”
出院回到家里，自己的妈妈和婆婆都住在家里照顾她，两个老人对如何哺育孩子又有不同的看法，经常会有些摩擦。很多新闻又说新生儿很容易呛奶，严重会导致死亡;又有育儿书说新生儿要多留意观察孩子睡觉时有什么不良反应。西西越来越恐慌，她担心自己一个不小心，孩子的生命就会受到威胁。当看到新闻说一位母亲在睡觉时压死孩子，这种恐惧让西西的神经绷紧到了极限。慢慢地，每天西西会不停地去看小孩，去摸小孩的鼻子，看他的呼吸是否还在。晚上睡一会就会惊醒，去摸摸孩子的脸，听一下孩子心跳，摸下孩子鼻息，有时不小心还会把孩子弄醒。孩子吵闹让本来就睡眠不足、精神紧张的她，心情更为烦躁、郁闷。
情况越来越严重，西西常常在家里一个人走来走去，浑身冒汗、手脚发抖，有时会痛哭，有一种自己马上要死了的感觉，这种症状最长时会持续半个小时。曾经，坐立不安的她专门将正在上班的老公叫回家，只因为她觉得孩子的鼻息有些微弱，老公慌慌张张回来，将孩子送到医院却发现什么问题都没有。西西让丈夫也越来越焦虑和不耐烦，在一次大吵之后甚至说出了离婚的气话。
家人将西西送到华西医院心理卫生中心，经过诊断，发现产后焦虑症已经悄然缠上了西西。
作为丈夫，你知道吗?
妻子产后抑郁可能是激素作怪
产后抑郁症，其实这个症状并不罕见。但很多丈夫并不知道，妻子产后抑郁可能是激素作怪。那么，引起产后抑郁的原因是什么?
1、生理因素：
妇女从怀孕至分娩，体内激素水平变化很大。有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素、孕激素的变化相关。
2、心理因素:
初为人母的角色改变，使其面临自身康复和育婴两大问题，一些人无法克服做母亲和工作的压力。尤其是文化程度高的人，考虑问题多，精神压力大，情绪复杂，易发生抑郁。
3、家庭因素:
有调查表明婚姻满意度低，缺乏家庭的支持和帮助，尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。部分产妇由于分娩，可能失去劳动就业的机会，减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重，常常造成产妇的抑郁。
4、产科因素:
虽然产科设备不断完善，助产技术不断提高，但产妇对分娩方式、对分娩疼痛感到恐惧，导致神经内分泌失调等一系列机体变化，影响子宫收缩，使产程延长，导致难产，进一步加重焦虑、不安情绪，诱发产后抑郁。
80后、90后多为独生子，刚做了母亲面对如此幼小的生命时，有一些紧张、担心、害怕的心情也是在所难免的。为什么受过高等教育的女性更容易患上产后抑郁、焦虑症呢?这类女性多为职业女性，受教育程度较高，收入水平较好，因此会吸收各个方面的育儿信息，对自己和下一代的要求都比较高，因此更容易产生抑郁和焦虑。
同时，她们由于有更多的机会接受各种信息和新闻，往往会在内心有选择性地接受那些负面的育儿消息，造成了抑郁和焦虑。
产妇要正确对待和寻求科学的方法，通过专业的医生、医院等渠道获取正确的育儿方法，不要盲目听从所谓的习俗、习惯，要掌握分寸，不要让自己陷入死胡同。对于产后抑郁和焦虑，一般会采取心理治疗和药物治疗，为产妇做一些解释、支持性的心理治疗，让她们意识到是不是对孩子的兴致过高或者缺乏经验等，再进行松弛治疗和认知治疗。
老人独居究竟会发生什么
剩下自己一个人，身体上也许是健康的，但是心理上，却很容易出问题。而心理上的问题，又会反射到身体上。因此，独居的老人最需要子女的关爱。然而，现在这个社会，竞争压力大，生活节奏快，子女们的注意力往往并没有放在家里独居的老人身上。因为，在他们看来，老人的身体还算硬朗，没什么可担心的。
事实上，独居老人的身心健康是最值得关注的。因为“孤独”两个字，会压得人喘不过气来，并渐渐使人失去了生活的乐趣。
独居老人可能会产生的问题
1有病不能及时治疗
老年人由于身体机能逐渐衰退，经常有个小病小痛的也很正常。然而，独居老人一个人在家安静惯了，不想去医院这样的公共场所，也不想“麻烦”整天忙得团团转的子女。于是，很容易将小病拖延成大病。
2饮食结构不平衡
一个人吃饭，做多了吃不完，太少了又不好做。每天只吃一个菜是很正常的，更多的情况可能是，上顿没吃完，下顿热热接着吃。这样不仅摄入的食物品种少，还特别容易因加热使食物高盐。常吃太咸的食物，很容易造成高血压。而食物品种太少，自然营养就不均衡，抵抗力也就随之下降了。
3语言能力下降
长期一个人，除了自言自语，都不知道跟谁说话了。打电话给子女吧，子女往往没有时间煲电话粥;出门遛弯吧，跟那些老年人也只是有一搭没一搭地说上几句。到了家里，就是让人难受的安静，看电视、听广播确实能听到人说话，但那毕竟没有交流。久而久之，语言能力就会下降了。本来老年人就没有什么动脑筋的机会，连语言的能力都在退化，那就离老年痴呆也不远了。
4消化系统受损
老人独居，孤独感倍增，很容易怀念往昔。中医说：“思伤脾。”而脾是掌管消化系统的。这就是为什么人们一旦特别想念一个人的时候，会茶不思饭不想。老人的独居生活不太可能丰富多彩，最值得怀念的莫过于年轻时候，那时候老伴还在，朋友还多，子女还小。一幕一幕地像放电影一样每天在脑海里闪过。本来一个人吃饭就吃不了多少，这样一来，更是能不吃就不吃了，消化系统退化，很容易生出相应的疾病来。
5抑郁症
这是独居老人最可能得的病了。抑郁并不是想不开，而是无人理解。虽然老年生活并不像年轻人那样丰富，但是生活当中总是会遇到一些事情，如儿女的事，老朋友的事。当一切只剩下一个人在那里思考、判断却不被理解时，抑郁就开始慢慢地萌芽了。加上每天都是一个人，这事情本来就够让人难受的，所以很容易使独居老人患上抑郁症。
如何关爱独居老人
1不要让老人住太大的房子
有些子女觉得，让老人住大房子就是孝顺。可是你想过吗?大房子打扫起来都很消耗体力。而且，房子越大越显得空旷，没有人气，更容易使老人产生孤独感。想到拿个东西，却不在手边，就有一种连物品都跟自己不亲近的感觉。所以，独居老人不需要大房子，这是对孝心的最大误解。
2常回家看看
这是最能缓解老人孤独感的方式了。虽然人们白天上班，晚上还要辅导孩子功课，可能抽不出时间去看望老人，但是可以通过电话、短信、视频等方式，经常取得联系。周末的时候，常回家看看。也许子女不把老人接来同住有各种原因，但是无论如何，都要想方设法地使老人感受到你们的关怀和在乎。
3接来同住
一旦老人身体不那么硬朗了，自理有困难，一定要接来同住。也许家里没有多余的卧室了，也许平时家里也没有人。但是可以想办法在附近租个房子，能方便照顾老人。
不要把老年抑郁症当做痴呆
年轻的儿女为了让家里的生活变得更好，总是会忽视自己家里老人的照顾，平时也感觉只要是老人有钱花就够了，不需要自己陪伴。因此在老人出现了不爱说话等情况的时候，都会认为是患上了老年痴呆症，却没有考虑到这可能是老年抑郁症的症状表现，从而进行了错误的治疗。
其实老年人是真正的弱势群体，但是很多人都感觉老年人经过一辈子的风风雨雨，对于什么时候都看的很开，是不会患上抑郁症的。而事实却正好相反，其实老年人的心理是非常脆弱的，老伴的去世等情况都有可能会导致老年抑郁症发生。
老年人面临突然出现的重大精神刺激，在一段时间内出现情绪抑郁，这是正常现象。但如果出现持久的抑郁症状、并且向严重的程度发展时，就要考虑到是否得了抑郁症。
有些老年抑郁症患者的病情发展到严重阶段时，思维和动作都会受到抑制(尤其是思维抑制)，会出现与老年痴呆症相类似的一些临床表现。老年抑郁症与老年痴呆症的鉴别，可以从以下几个方面进行。
首先是起病与病程不同：相较而言，老年抑郁症起病较快、发展迅速，而老年痴呆的起病、发展都较为缓慢。从症状的持续性上 老年痴呆症患者的情绪变化多、不稳定，像年幼的孩子，不像老年抑郁症的抑郁状态会持续较久。
从智能角度上 老年抑郁症患者有时似乎会表现出智能上的障碍，但这种障碍是暂时性、部分性的，每次的智能检查结果都不相同;而老年痴呆患者的智能损害是全面性的，而且呈进行性的恶化。
作为儿女，只有真正的了解了老年抑郁症和痴呆症的区别，详细的观察家里老人的情况，才可以知道到底老人是被什么疾病所困扰。也希望各位儿女可以真正的关注起来家里的老人，让老人可以有一些幸福美满的晚年，可以快乐的度过余生。
产后伺候坐月子谁来更合适
一、婆婆伺候月子
目前有40%以上的家庭早已预订好婆婆大人为伺候月子的主力军，以婆婆为主，丈母娘帮衬的家庭也占到很大比例。尤其是生了男孩子的家庭，婆婆甚至反对有条件的小夫妻请月嫂来伺候月子，她的理由是：“我生了三个孩子，个个一表人才。你不会连我对孙子的这份诚心也信不过吧。”话说到这份上，原先有意请自家妈妈“辛苦一个月”的媳妇，也不得不在产前，忙着给婆婆架床腾房间了。
优点：婆婆伺候月子的优点，那还用说，对孩子那是一百个尽心尽力。不少爱孙心切的婆婆晚上都自告奋勇要带孩子睡，这对产妇的充分休息、尽快恢复其实是有利的。
关键是媳妇要对婆婆的付出持感恩态度。要想到伺候月子不是婆婆的“分内事”，而是她基于母爱来帮自己，这样的心态才能化解婆熄之间的一些小摩擦。
缺点：有些新妈妈会觉得，自己的婆婆只关注孩子的吃喝拉撒、体重增长，不大关心媳妇的心理变化，这会使生孩子前活泼外向的媳妇备觉郁闷，甚至产生“我就是他们家生儿育女一工具!”“在婆婆眼里，我就是给他孙子喂奶的一头乳牛!”之类的抵触性想法。某些媳妇急于产后减肥，更容易与不断端出“催乳汤”来的婆婆滋生矛盾。
婆婆伺候月子，还容易培养出一个对育婴袖手旁观的儿子。一些传统观念重的老人认为，“男人洗尿布没出息!” “男人是干大事的，怎能天天冲奶瓶!”如果产妇的丈夫认同这一观念，很容易加深夫妻、婆媳之间的矛盾。
婆婆伺候月子，公公也可能会跟过来，连未结婚的小叔子也可能过来蹭饭吃，婆婆认为这没什么，“我去买菜，你爸也能替替手，看会儿孩子。”殊不知，这等拥挤嘈杂的环境很可能让产妇备感不方便和烦闷，也有可能加深其产后抑郁的症状。想想看，产妇要当着这么多人的面喂奶、换衣，该有多少尴尬在其中!
二、妈妈伺候月子
大约有35%的家庭会请丈母娘出马伺候月子，婚姻专家也认为，由丈母娘帮忙伺候月子是最好的方式之一，“女儿和妈妈要是有育儿观念的冲突也比较好沟通。再说了，要是老爸乏人照料，想跟过来一块儿生活，当女儿的也不必太避讳!”
优点：一般来说，妈妈比较关注自家女儿产后的心态调整。在婆婆眼里，月子里媳妇和婴孩的重要性之比，大约是2:8,而在妈妈眼里，女儿和外孙的重要性之比，大约是5:5,“有快乐的妈妈才会有快乐的婴儿。”想通这一点，许多丈母娘对自家女儿的产后锻炼与恢复身材的计划持支持态度，包括熬月子汤都 会注意其中的脂肪比例。母女间的谈心，更使产后抑郁的发病可能降至最低。
缺点：很可能让“丈母娘看女婿，越看越喜欢”变成“越看越气恼”，尤其是频繁加班、应酬的事业型女婿，在此刻很容易被丈母娘贬斥为“没有责任心”的大男子主义者。抱孩子和换尿布笨手笨脚的女婿，更会被丈母娘背后数落：“这点事也做不好，将来我女儿不知会怎么辛苦呢!”
要是完全由丈母娘来带孩子，丈母娘也会对亲家母不伺候月子产生怨言，毕竟，在传统观念里，孩子生下来随爷爷姓的多，很多当妈妈的会在女儿面前嘀咕，“白姓了他们家的姓，他们一家老少，在这节骨眼上倒像没事人似的!”无意间加深了小夫妻之间、产妇与婆婆间的矛盾。
三、月嫂伺候月子
在大城市，已经有20%左右的家庭完全依靠聘请月嫂来度过产后难关，让婆婆或妈妈帮忙伺候月子的家庭里，也有一部分家庭聘请了保姆或月嫂来分担照料重任，因为大部分产妇生孩子时，婆婆或妈妈都近60岁了，昼夜连轴转地伺候月子，实在让她们吃不消。
优点：相比于家中老人的照顾，月嫂的服务更专业。许多月嫂公司对持证上岗的月嫂都有专业培训，包括如何熬制营养平衡的月子汤，如何进行乳房按摩，如何为新生儿洗澡并替其做抚触操，甚至对如何与有产后抑郁倾向的产妇进行沟通，月嫂都有专业知识，这些切实有效的帮助，对产妇的身体恢复和婴儿的健康 成长都十分有利。
缺点：收费昂贵。在大中城市你已经很难找到一个月2000元以下的月嫂了，有级别的月嫂都在3000元以上，星级月嫂甚至近5000元，只做28天，预订也比较难。这对小夫妻来说是一笔很大开支。
专业月嫂带来的另一个问题是，月嫂的大包大揽使得一些惰性十足的80后小夫妻对育儿来个“大撒把”，不过问、不领会、不介入，听凭月嫂一个人忙碌，这种做法看似是“请月嫂请得物有所值”，但一旦月嫂离开，小夫妻马上窘态毕露，手忙脚乱。加之一些奶水不好的新妈妈平时甚至很少抱孩子，都是月嫂哄、 月嫂抱，妈妈与婴儿的亲情链接很薄弱，一旦月嫂辞工离开，孩子就日夜哭闹，连生病的几率也比其他小孩高得多。
因此，要想在月嫂辞工后顺利接手，年轻的父母积极学习相关的育儿知识，多提问，勤操练，虚心求教，都是十分重要的。
四、老公伺候月子
目前只有10%的家庭采纳这种坐月子的方式，因为一般单位给男方放的“育儿假”只有一两个星期，老公要兼顾工作和照料月子，多数会力不从心。而一般夫妻双方的收入也有限，聘请月嫂很吃力，双方老人因身体或其他原因实在不能伺候月子，老公才会硬着头皮担此重任。
优点：其实大部分西方发达国家都是由丈夫来照料产后的妻子和新生儿，婚姻专家认为这是增进夫妻间感情的极好的方式。“在忙碌、缺觉、体力透支的情况下表现出来的互相体谅、互相体贴，会在夫妻间形成一种同舟共济的向心力。”身处如今这样一个极为发达的网络时代，几乎所有的育儿知识都可以从网络上找到，男性掌握相应的专业知识的可能性，比我们想象的大。再说了，由爸爸参与养青的孩子，爱笑，乐观，智商高，有勇气，因此有人开玩笑说，由老公伺候月子才 是“宝贝赢在起跑线上”的根基。
由老公伺候月子的另一层好处是，没有两代人之间坐月子观念的冲突，这样做可以减少婆媳、翁婿间不必要的摩擦和冲突。
缺点：拜书本或者网友为师学习照料老婆孩子，很可能犯“本本主义”的错误，伺候起月子来非常刻板。而且，当网上的意见与书本上的意见有冲突时，新爸爸往往无所适从。
而且，这一类照料月子的方式，要求老公在这一非常时期适当减少工作量，并尽可能争取弹性工作制，这有可能使老公近阶段的收入或晋升受到影响，小夫妻对此要有心理准备。同时，处在伺候月子和工作双重压力下的老公，可能会精力透支过多而表现出沮丧、爱发脾气的状态，而缺少长辈的劝说和缓冲，这些宣泄 看上去都会冲着产妇去。因此，双方都学会换位思考，体谅对方的压力和处境，就显得相当关键。须知，老公伺候月子，伺候得好，可加深双方的情意，伺候得不 好，激化双方矛盾的可能性也是有的。
照看孩子的中老年女性更易抑郁 照顾孩子的中老年女性健康调查
卡萝·穆西尔（carol musil）博士是一位注册护士，也是美国护理学院的会员，她在该校任护理学教授。穆西尔最近进行的一项研究是针对祖母和外祖母的研究中历时最长的之一，她研究了不同家庭环境中的祖母、外祖母，有些人全天照顾孙子、外孙，有些没有照顾孩子。穆西尔说：“在我们的预想中，作为孩子主要照看者的祖母、外祖母肯定会有一些压力和抑郁症状，但是我们没想到这些症状会持续这么长时间。”
这个时期的女人更容易长斑
为何这个年龄的人更易长斑
青春期
很多人长雀斑，在年轻的时候，明显。可以说，雀斑的出现和遗传有很大的联系，父母中有一个人长出雀斑，孩子就非常容易长雀斑。
并且，雀斑和皮肤的健康有关系，随着年龄的增长，雀斑更加容易出现在面部，尤其是在鼻子、眼眶周围、脸颊上，雀斑会更多。
青年期
青年人的皮肤好坏，一眼就能看出来，年少的时候，皮肤细腻、柔滑，到了青年，因为生活压力、工作、应酬，会让人或多或少的受到紫外线的照射。
特别是女性在孕期，更容易出现长斑的情况。同时，情绪不佳、抑郁的人也会造成内分泌失调，黄褐斑这个时候，是非常容易出现的。
长期处于肝郁结的人，是非常容易显老的，这个时候的女性，要更加关注维护皮肤。
中年期
男人四十一枝花、女人四十豆腐渣，是说，男人过了四十岁，更有魅力;而女人过了四十岁，则要多加注意了，魅力骤减。
因为这个时候，脸颊上会长出色斑，这样的色斑会越长越多、越长越厚，在50岁的时候，会更加多。同时，需要特别注意的情况，那就是在老化之后，引起的局部角化，会形成老年斑、老年疣。
家庭冲突多对孩子心理影响
青少年患抑郁症，出现低龄化趋势
记者发现，暑期在父母的陪同下前来就诊的少年儿童络绎不绝。而在抑郁症专病门诊诊室前，八九岁带着眼镜的小女孩， 十几岁低头不语的小男生默默地跟着父母坐着排队。少儿门诊杜亚松博士说，每周都有几十名孩子因为出现持久、显著的情绪低落，影响到日常生活和学习，最后被 父母送来就诊。
杜博士说：“抑郁症已成为当今青少年最普遍的心理疾病之一。孩子进入青春期，本来就变得不愿意和大人交流，所以即使得了抑郁症也不容易被家长发现， 隐匿性强容易导致延误治疗，等发现的时候已经很严重了。 ”流行病学调查结果显示，近10年来，儿童期重型抑郁症的患病率为2%—4%，青春期上升到4%—8%。终身患病率与成人接近，达15%-20%。青少年抑郁症可影响到他们的生长发育、学校表现、人际关系，使青少年自杀风险增加，使成人期罹患抑郁症的风险增加2倍-4倍。
家庭冲突越是多，孩子抑郁越高发
12岁的小雯(化名)近日在父母的陪同下到市心理咨询中心，和一年前相比，她瘦了十多斤，原本就不太外向的性格现在变得更加“闷”，平时几乎看不到 小雯露出笑容，小小年纪似乎就看破世事。父母对医生讲述着小雯的许多“莫名”行为，而当医生对他们的夫妻关系、教育子女的观念进行深入了解时，发现身为某 公司老总的博士爸爸平时很少管小雯，但却对小雯的功课有着极高的要求，妈妈全权负责女儿的学习、生活，但总觉得老公不够顾家，常常以“不管女儿”为由挑起 事端，与丈夫争执。以前父母争执，小雯常常会躲到房间里哭，可是现在她不太哭了，看父母的眼神却变得冷漠了。
婚后抑郁症的表现在那些方面比较突出
一、家庭收支
怎么挣钱、如何花钱是最容易引起新婚夫妇争论的问题。
二、性生活
大多数人都认为新婚夫妇的性生活会很完美，但事实却并非如此。生理、心理因素都会使婚后的性生活出现问题。
三、家务分工
从表面上看，家务分工是生活琐事，不值得为此而争论。实际上，人们为此争论是因为它反映了一个人对公平、尊重、关怀和爱的理解。
四、性格因素
性格内向且老公不体贴者。最安全最保险的婚姻是互补型的，多半都是因为夫妻之间没有达到互补或者互补失败。就象一个外向喜欢玩的男人，他只有遇到一个温柔沉稳的女人才会成熟长大。而一个内向孤僻的女人，她只有嫁给了一个外向细腻幽默的男人才会获得快乐一样，她不爱说话没关系，而老公又特别粗心不体贴，心中的忧郁被沉默和孤独结成冰，沉默越多孤独越深，心中结下的冰就越厚。据分析，女人婚后抑郁症，有绝大部分都是接近或者属于这种情形的。
五、两地分居
且一人照看孩子者。没有结婚生孩子的人，是永远了解不到女人婚后带大一个孩子需要付出多么大的精力和心血。特别是对于很多刚刚结婚，自己还尚未真正成熟起来，却要独自一人带着孩子的女人，其中的苦楚和艰辛决非是用语言可以表达的。
男人最容易出轨的两个时间段
一是女人怀孕到生完孩子母乳期间
在我的印象里，隔不了多久，就会有这种情况的女性来心灵智慧找我。
肚子里的胎儿才几个月，刚刚适应了怀孕带来的不适感，正在期待着肚里的胎儿健康生长，盼望着做妈妈的那一刻的幸福。但那一刻还没来，毫无心理准备的情况下，一个如同海啸般的巨大冲击来了，老公有了外遇。
女人所有对未来的生活的美好浪漫向往，在那一刻被击碎，心情从就要做妈妈了的喜悦中，瞬间摔到寒冷的谷底。
一边是老公有外遇的事实，难以接受，一边是肚子里的孩子，不知道该不该让他(她)来到这个世界，难以取舍。
或者，孩子已经出生几个月，整天给孩子喂奶、换尿布，忙得的晕头转向的时候，忽然间看到老公手机上的暧昧短信，亦或接到了另一个女人的电话，亦或老公直接摊牌说，我爱上了别的女人。
这当中，有的男人虽然有了外遇，但是不愿意离婚，也有执意要离婚的。
二是两地分居期间
或许是因为出差，或许是因为求学，男人到了外地，或国外。在此期间，一方有了外遇，而外遇的一方，以男人为多。
这个时期的女人，老公不在身边，女人自己又要工作又要照顾孩子。心里想着自己苦点累点没关系，只要孩子健康成长，只要老公早日回到身边。结果孩子还没长大，老公却不愿意回来了，老公有了另一个女人。
在我所接触的男人婚外恋的案例当中，这两个时间段，是婚外恋的高发期。
我知道看到这篇文章，又会有人感慨说，瞧瞧，男人如何如何靠不住，男人如何如何花心。
是的，虽然我是男人，我不得不承诺，是这样的，在当前的社会中，男人比女人更容易有婚外恋。
但我并不是想要在这里谴责男人，因为谴责不是婚恋心理工作者要做的事情，谴责也对可能会遇到这种问题的女人没有帮助，我想要说些会对女人有帮助的内容。
我的这些观察，充分的证明了男人在这两个阶段容易有外遇，作为女人如何防范呢?
首先要注意的是，在那些老婆怀孕期间有外遇的男人中，很多并不是真的不爱老婆了，而是为了解决性需求，应该说是被性需求驱动着。
男人的性需求在20几岁最强烈，几乎每天就有性需求，随着年龄的增长而降低，30多岁的男人一般每周会有2-3次性需求。男人有性需求不能得到满足，会形成性压抑，有性压抑的时候，男人容易心烦气躁，寻求可能满足的机会。
很多夫妻，在老婆怀孕后就彻底没有了性关系，男人的需求无法满足，容易到外面寻求满足。
我对女人的建议是，怀孕期间要关注男人的性需求，在不能进行性生活的时期，如果可以的话，通过接吻、抚摸、口交等方式帮助男人满足性需求，释放性压抑。
并且怀孕期间并非完全不能进行性行为，而是在怀孕前期和后期不易进行，在怀孕中期，咨询医生如果对胎儿无影响的情况下，完全可以进行性生活。并且怀孕期间性生活，因为不需要带避孕套，男人的性体验可能会更好些。
同样的，生完孩子后，自然分娩的情况下，根据女人身体恢复的情况，6-8周后就可以进行性生活。
当然，至于这期间到底可不可以有性生活，每对夫妻情况不同，也需要具体对待，但重点是，女人有关注男人性的需求是如何解决的，哪怕是他用手进行自慰也可以。
对于两地分居的，也要在有条件的情况下，尽量多在一起，减少男人性压抑的几率，婚姻出现问题的情况也会降低。
除了性之外，就是沟通和关注了。一般生完孩子之后，女人很容易把整个注意力完全投入到孩子身上，跟男人的沟通和交流变少。在此期间男人如果有些心理需求不能在夫妻关系里得到满足，也很容易到婚姻之外需求补偿。
为此，希望女人们不要只是等到老公有了婚外恋才想起经营婚姻，婚姻好时，更需要经营。
也希望男人们，有了需求，跟女人去沟通，不要发展到不可收拾时，左右为难，也深深的伤害了曾经深爱的女人。
照看孩子的中老年女性更易抑郁 美国看孩子中老年女性数据概况
根据美国人口普查的数据，美国有620万家庭（占全部家庭的5.3%）与一位祖父母共同生活。穆西尔说，超过100万的祖母或外祖母负责照顾孙辈，而孩子的父母并不跟她们住在一起。
照看孩子的中老年女性更易抑郁 美国看孩子中老年女性健康研究
穆西尔历时6年半，跟踪调查了240位祖母、外祖母的健康和生活质量情况，研究照顾16岁以下的孙辈会对她们的健康状况产生什么影响。
在研究的头三年，研究对象每年都接受调查，汇报她们的身体和精神健康状况，最后的两到两年半时间，她们又间隔着接受了两次调查。研究开始时，参与研究的祖母、外祖母们的平均年龄是57.5岁，她们分为三组：一组全天候照看孙辈，一组生活在几代人共同生活的大家庭中，一组不照看孙辈。她们是从俄亥俄州的居民中随机挑选出来的，生活在农村、郊区、城市等不同区域。