两个人如何经营感情 独立而互助
两个人如何经营感情 独立而互助
真正健康，稳定的感情一定是两个人互相独立，而又互相支持的。
没有一个人能够帮你度过你自己的生命，我们生来就注定是独立的个体，当我们成为伴侣的时候，我们会分享我们一大部分生活，但是说到底，我们还是一个独立的个体，我们有自己独立的精神与生活。
姐弟恋年龄差多少合适 姐弟恋的婚姻能幸福吗
姐弟恋的婚姻当然可以幸福。
如果你们之间的年龄差距并不是在3岁之内的话，也没有关系。感情，幸福没有绝对的公式，需要的是两个人用心的经营，尽管会碰上很多困难，但是如果将困难看做是对你们两感情的磨练，那么只会让你们的感情越来越深。祝你们幸福。
多“情”使老人长寿
友情多广泛
一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家“守老营”不如走出家门，广交朋友，尤其善交一些忘年朋友，与他们经常聚聚，或搞一些力所能及的文体活动；或品茗对弈；或在大自然的怀抱之中去领受山光水色的恩泽；或与忘年朋友交流思想，倾吐心声，汲取青春活力；或三五知己聊天侃大山，天南海北，以发展友谊，维系感情，保持轻松友爱的环境，使老年生活兴味盎然。所以，广交益友是老人长寿的助力。
爱情多甜蜜
俗话说：“少年夫妻老来伴，夫妻敬爱多长寿。”人老了，不可无伴；老夫老妻在一块，没事可以相互聊聊，相互安慰劝解，有个头痛脑热的也能互相照应，互相体贴，使爱情更加巩固与升华。即使是丧偶老人，也要冲破一些偏见和阻挠，争取或创造条件重新找个“老来伴”，重组一个家，使爱情得以延续与发展。
心情多愉悦
老年人要始终保持良好的心绪、开阔的心胸、平静的心态，遇事不急不躁，淡然处之，切莫耿耿于怀，要学会宽容。心理学家发现，与人为善者能够长寿，因为心境宽宏大量，心情舒畅，乐于助人的人，其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用。同时，要尽量培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。
人老了最怕的五件事
1怕跌倒卧床
进入老年后，由于身体功能减退或疾病等原因，老人极易发生跌倒，而且往往后果严重。《中国伤害预防报告》显示，居室是老年人跌倒的首发地。因此，居室的设计上要有防滑防跌倒的措施;卫生间铺上防滑胶垫，最好不要使用地毯。
要经常锻炼，可以选择太极拳、交谊舞，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。在起床、站起、下蹲时，应遵循一个缓字。
特别是清晨起床时，别急着立即下床，应先平躺半分钟，再坐起上半身半分钟，接着双下肢靠床沿垂地半分钟，然后再站起来。
2怕认知障碍
老年认知障碍(俗称老年痴呆)患病率为5%，且每增加5岁，患病率会增加1倍，80岁以上高龄者有1/5患有痴呆。患了老痴后，老人要以积极的态度对待病情，树立战胜疾病的信心。
饮食上，要做到高蛋白、高维生素、高纤维、低胆固醇、低脂肪、低糖和低盐饮食。多听音乐，读书看报，和朋友谈天、打麻将、下棋等，可活跃脑细胞，防止大脑老化，改善并延缓痴呆的进展。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。适当的体育锻炼，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。
3怕失眠早醒
人的一生有1/3是在睡眠中度过的，通过睡眠，能使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复，因此有不觅仙方觅睡方的说法。但在老年人群体中，失眠的患病率高达50%。这是由于老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，导致失眠发生率高。此外，年龄越大，基础病发生率越高，有些疾病也会影响睡眠。进行深长的腹式呼吸，呼吸变慢、变深，逐渐使全身肌肉放松，想象自己在和风煦煦的海滩上，天空湛蓝，微风吹拂。
也可以临睡前，来一段柔和、单调的音乐。好的音乐，令人心旷神怡，从而安然入睡。适当做些运动以便增加身体疲劳感，气定神闲地散步10～20分钟，会使血液循环到体表，促进睡眠。民谚曰：睡前烫烫脚，胜服安眠药，养成每天睡前用温水(40℃～50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，能促进气血运行、舒筋活络，有助于入睡。
4怕营养不良
人到了老年，由于牙齿松动、咀嚼困难、内脏器官萎缩、胃液分泌减少、肠胃消化吸收能力衰退等，特别容易营养不良。一项针对65岁以上老人相关调查发现，逾五成老人存在营养不良。通过合理的饮食调节，可满足老年人对多种营养素的需求，还能延缓衰老，预防慢病，达到健康长寿的目的。老年人怎么吃才健康?十个拳头原则来指导自己的饮食即：老年人每天吃不超过一个拳头大小的肉、蛋类，吃相当于两个拳头大小的谷类，保证两个拳头大小的豆、奶制品，吃不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。
5怕孤独寂寞
老年孤独是老年人被疏远、抛弃的一种情绪体验。老年孤独者，更易选择那些不良的生活方式，如吸烟、酗酒和不爱活动等，会导致多种慢病的发生。老年孤独者还易产生悲伤感或抑郁情绪，成天精神萎靡，久而久之会转化为严重的抑郁症，甚至有轻生念头。老年孤独问题的解决，除了社会力量的介入，关键在于老人自身。要积极参与社会活动，使生活变得丰富;建立良好的邻里关系，远亲不如近邻，只有对周围的人怀着友好的情感，与之互谅、互爱、互助，才不会有孤独的感觉。
多情使老人长寿
友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家“守老营”不如走出家门，广交朋友，尤其善交一些忘年朋友，与他们经常聚聚，或搞一些力所能及的文体活动;或品茗对弈;或在大自然的怀抱之中去领受山光水色的恩泽;或与忘年朋友交流思想，倾吐心声，汲取青春活力;或三五知己聊天侃大山，天南海北，以发展友谊，维系感情，保持轻松友爱的环境，使老年生活兴味盎然。所以，广交益友是老人长寿的助力。
爱情多甜蜜俗话说：“少年夫妻老来伴，夫妻敬爱多长寿。”人老了，不可无伴;老夫老妻在一块，没事可以相互聊聊，相互安慰劝解，有个头痛脑热的也能互相照应，互相体贴，使爱情更加巩固与升华。即使是丧偶老人，也要冲破一些偏见和阻挠，争取或创造条件重新找个“老来伴”，重组一个家，使爱情得以延续与发展。
心情多愉悦老年人要始终保持良好的心绪、开阔的心胸、平静的心态，遇事不急不躁，淡然处之，切莫耿耿于怀，要学会宽容。心理学家发现，与人为善者能够长寿，因为心境宽宏大量，心情舒畅，乐于助人的人，其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用。同时，要尽量培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。
两个人如何经营感情 有效的沟通
我们都知道要沟通，但是我们往往忽略了有效的沟通。
每天互相寒暄，问吃饭没有，多喝水等等这种都属于无效沟通，不但不会让你们的感情加深，反而会让双方感到无趣。当然不是说这种日常的关心不重要，而是不应该成为任务式的。有没有了解对方到底是怎样一个人？他在未来10内要达成什么样的目标？如果没有，快去沟通。
怎么训练孩子自己睡觉 孩子一个人睡觉的好处
养成孩子独睡其实有不少的好处。优点可从两方面来看，包括生理与环境层面以及心理与发展层面。
1.呼吸新鲜空气
宝宝跟大人一起睡时，大人呼出的气体中，二氧化碳含量较高；宝宝大脑发育需要大量氧气，若处在二氧化碳浓度较高的环境，宝宝容易因为大脑氧气供应不足而导致睡眠不稳定，造成半夜容易惊醒，进而影响身体的正常发育。因此，让宝宝自己睡，其周围的空气会比较清新。另外，何采谕心理师提醒：「当家长与宝宝同睡，也可让宝宝与家长保持一小段距离，这样对宝宝也会比较好。」
2.改善睡眠质量
父母和孩子同睡时容易互相影响。有些大人较敏感，可能宝宝一动，就立刻醒来，甚至久久无法入睡。若家长的睡眠习惯不佳，还可能在翻滚时压到宝宝，导致宝贝受伤甚至窒息情形；甚至也曾发生家长盖被子时不小心闷住孩子的头部，造成孩子窒息情况。
此外，对于神经系统尚在发育中的宝宝而言，亦可能受到父母睡眠状态的干扰，而导致睡眠不稳、晚上惊醒等，影响发展状况。因此，让宝宝自己睡可降低上述的干扰与危险性。
3.降低疾病传染
成人所接触的事物与环境较复杂，即使很注重清洁，仍不免从外带回病菌。也许成人的抵抗力比较好，不会表现出不适反应，可是睡在一起时，有可能无意中将病菌传染给宝宝。由于宝宝的抵抗力还很弱，容易因此被感染而生病。
1.培养独立性格
可以借着训练孩子独睡来培养他的独立性格，比较不会「黏」妈妈或出现分离焦虑的情绪；再者，当孩子不需要人陪睡时，他想何时睡觉都可以，较不会出现一定要人陪伴的依赖感或恐惧感。此外，若家长因为工作不在家，孩子也不会因为害怕而无法单独睡。
其实孩子出生后，他与妈妈之间仍有一个尚未分化的心理连接，因而习惯黏在妈妈身边。可是当他习惯独立睡觉后，会逐渐认定自己是个独立个体。此时，也可以让孩子学习在没有家长的协助下独立完成事情，例如：自己玩玩具、自己看书。
2.拥有私人空间
孩子自己睡一个居室时，能够拥有自己的床铺与独立空间，并在无干扰的情况下能拥有较充足睡眠。孩子如果精神饱满，情绪亦会相对稳定，对于孩子的学习习惯建立与专注度都有助益。
老人金鸡独立的好处
金鸡独立，顾名思义就是一只脚站立，同时眼睛也要比起来，金鸡独立这个小动作可以帮助我们预防老年痴呆、调节脏腑，下面我们来看看金鸡独立的好处。
金鸡独立的动作就是闭上眼睛，抬起一只脚，手放在身体两侧，不要小看了这个动作，这个动作对养生十分有益。
金鸡独立的好处
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家推荐的养生法。
每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。
金鸡独立的正确姿势
方法很简单，只需将两眼微闭，闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式，如此，心便不再散乱虚躁。两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。
许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。
随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。
单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。
经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。
对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。
为什么两个人感情淡了 没有吸引力
只有两个都追求优秀的人，才会不断的进步，才会有持续的吸引力。
有的情侣，在关系还没有确立的时候，把自己伪装成一个男神，女神，而一旦关系确立了，就暴露了自己LOSER的本质了，这种情况下，自然会觉得感情变淡了。如果两个人不是停留在过去，而是一起成长，感情也会成长。
两个人经常吵架还有必要在一起吗 为什么两个人经常吵架
1.两个人性格不合。每个人都有自己的脾气，相爱并没有那么容易。如果两个人性格不同，处处有矛盾，难免会吵架了。
2.两个人都要强，缺乏协调。男女之间的关系应该是平衡的，不平衡的关系很难长久。如果两个人都是很要强的人，自然会产生争吵。
3.三观不同。除了性格之外，如果两个人的三观不同，也会经常吵架。小到一件衣服，吃一顿饭，大到人生的发展，观念不同，自然会发生争吵。
如何做一个聪明的女人
婚姻有时说要像做生意一样的经营，经营的好就越长久，经营不好就散伙了，但是夫妻之间不能像做生意那样讲究利益，那如何来经营婚姻呢?
一、对婚姻的高期望心态
女人都会幻想爱情、幻想心目中的男人、自己的婚姻是怎样的。可是进入婚姻之后却发现一切都不是那么回事，这并不是那个人骗了你，而是你对婚姻的高期望心态欺骗了你。
二、过于自尊和敏感的心态
自尊是每个人都要有的，这是做人的基本原则，不过小编认为有些人自尊过了，就是所谓的敏感，比如对方说一句开玩笑的话，她都受不了。说句不好听的话就是神经过头。
三、推卸责任的心态
生活不可能一帆风顺，婚姻也是如此，如何在面对那些挫折呢，当风雨来临需要的是共同面对，而不是推给加一方，这样做的结果只会加剧两人之间的感情分离。
四、期望回报的心态
婚姻是需要两个人一起努力，所以婚前就要做好对婚姻贡献的心理，不要认为自己付出多了，对方就要回报多少给你。婚姻不是做生意，要不然就不用结婚了。