美白小细节让你一白遮三丑

美白小细节让你一白遮三丑

◎防晒◎

很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了!因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。

◎饮食◎

很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢?例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

◎充足的睡眠◎

皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。

◎不抽烟、不喝酒◎

抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢!届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。

◎多喝水◎

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。

保养品的选购与涂抹方式：

现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的)最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。

美白小方法让你越来越白

加强活氧与按摩 ：

经常熬夜的人，脸色都会腊黄无生气，这是因为血液中带了过多的废气缺少新鲜氧气，所以呈现暗红色，针对血液含氧量不足者可以利用基础保养时，依个人喜好使用不同质地的产品，握拳头利用指节处轻轻按压脸部，借助按摩加速血液循环;或是从事所谓的有氧运动，以加速心跳、帮助流汗，如慢跑、游泳等等，更能直接有效地增加血液含氧量，让脸色较为红润!

强力卸妆能美白 ：

有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢?那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。

常喝葡萄籽可以美白：

葡萄籽是葡萄酒厂的酒料，但是内涵丰富的维生素和矿物质、氨基酸，具有美白、保健的功效。妹子们想要美白，每天晚上喝一包，大概用30-37度的水或牛奶泡，剩下的水用来泡面膜纸，美白功效立增。

牛奶杏仁薏仁粉美白 ：

准备牛奶、杏仁粉、薏仁粉，然后每天早晚各一次，每次各种一勺，泡在牛奶里直接喝，建议牛奶热一下比较好冲泡，不然会结块。这三样食物都具有美白功效，长期喝肌肤不仅白皙，看起来还很水润。

七子白配方美白 ：

所需的东西是白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕，然后将这七种东西全部打成粉末，调和在牛奶中，在加入适量的珍珠粉，搅拌均匀调制成面膜，直接涂抹在脸上即可。切记白芷是感光药物，在做面膜的时候避开光亮或有紫外线。

染什么颜色的头发好看 头发染白金色好看

适合：偏黄肤色

正所谓一白遮三丑，你会发现当亚洲人染了浅色系的发色不但能让你脸的明亮度提升好几个色阶，所以白金是你美白的最佳选择，而相反，偏黑的肤色染了白金色，容易看起来脸脏的，而其原因是在于二者的对比落差太大，就，麻烦快去用美白精华吧。

按什么穴位美白

四白穴也叫“美白穴”、“养颜穴”,可别小看它,每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉5分钟左右,慢慢的你会发现脸上的皮肤开始变得细腻,美白的效果非常不错。

俗话说“一白遮九丑”,一个皮肤白皙的女孩,即使五官比较一般,也会让人感觉赏心悦目,所以,女人对美白是非常看重的。但是,很多美白的化妆品对皮肤都有不同程度的伤害,下面就告诉你一个安全的美白绝招:按压四白穴。之所以叫四白穴,是因为点按它,眼睛会明亮,瞳孔会清澈,巩膜会变白,皮肤也会变白。

四白穴有“美白穴”、“养颜穴”之称,很多人不太相信,养颜美白靠这么一个小小的穴位就能实现吗?你不妨每天坚持用手指按压它,然后轻轻揉3分钟左右,一段时间以后,观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻,而且比以前白了。四白穴也可用来治疗色斑,如果再加上指压人迎穴(位于前喉外侧3厘米处,在这里能摸到动脉的搏动),一面吐气一面指压6秒钟,重复30次。每天坚持,一段时间后,脸部的小皱纹就会消失,皮肤会变得更有光泽。这就是经络通畅的神力。

哪些小细节让女性变丑

有时候很多人都忽视一些常见但是“致命”的美容细节，这些细小的动作日积月累后，就会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害。无论你是花季少女、还是雍容贵妇，如果长期继续这种错误的护肤方法和生活方式，皮肤都可能受到不可逆转的伤害。你不信?现在细细数数都有哪些让人变丑的生活小细节。

第一、用热水和工具洗脸

有研究显示，用35度以上的热水洁面后与一般的冷水或温水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了。25度左右是洁面最佳温度，一般自来水自身的温度亦可。彻底地清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富清洁效果越好。

小提示：如果你是位洁面辅助工具的爱用者，长期使用如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等，它们的纤维纹理可能已经伤害了你的肌肤，变得纹理粗糙，事实上，你的手指就是最好的清洁工具，只有它最准确地感知肌肤的状态。

第二、长期用功能性护肤品

许多长痘痘的年轻人都习惯功能性护肤品来救急，有些人甚至充当护肤品长期使用。实际上，这类外用药大多数含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。比如，去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的人会选择每周三次到四次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。

小提示：长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品。

第三、不使用防晒用品

生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，承受着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。

小提示：大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。根据场合选择合适的防晒霜，看好防晒指数，并注意适时的补涂。

第四、化妆品从不更换

许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学，比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能粉底液，但用在夏季就容易脱落。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。

小提示：从中性到混合性、油性至干性的变化是一个动态过程，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品，给皮肤最需要的关爱。

第五、过度美白

一白遮百丑，女孩们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗?过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些女孩为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹、出现色素沉着，色斑和暗沉现象反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度!

小提示：不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，记得一定要针对自己的肤质选择产品。

第六、忽视运动后的护肤

从所周知，适量的运动可以让毛孔中和身体里的毒素随汗水排出，是很好的健肤方式。但是经常参加体育运动的人，流汗过多也导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤而导致肌肤过早的老化，所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些特殊的技巧，保护经常运动、经常流汗的肌肤，让肌肤拥有光洁与柔嫩。

小提示：运动后要及时清理肌肤，沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使肌肤更光滑柔细。浴皂要尽可能选择具有去油脂功效的成分，成分中如果含有茶树、芦荟和柑橘类天然成分，会有很好的清洁、杀菌效果。

第七、生活清洁品的伤害

长期居家的家庭主妇，手部的肌肤通常是蜡黄和暗沉的。你知道吗?这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了手部皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，暗沉和粗糙就会无法逆转。

小提示：做家务时一定要做好保护工作，尽量减少皮肤与清洁剂的直接接触，最好的方式就是在使用清洁剂时戴上橡胶手套。另外，一旦接触后要做好充分的清洁工作，防止清洁剂残留在肌肤上进一步的造成伤害。

水光植入定会让你一白遮百丑

负压多点注射就是现在比较流行的水光针，它是通过仪器设备将不同配方功效成分注射液注入真皮层，解决皮肤问题的注射方法。

水光针设备利用负压原理，把注射部位皮肤吸起，同时，多头针注射药物进入皮肤真皮层。

水光针在医美界主要是面部美白补水，细腻皮肤。我们在原来适用范围的基础上扩大应用范围，应用于面部肌肤问题的解决，相当于局部封闭注射，效果显著。

水光针利用独特的5针型针头，结合真空负压技术，把相同剂量的注射液，均匀注射到每个点位，是从传统的点状充填到面状充填的新突破。

可以根据顾客不同的肌肤状况和需求，搭配玻尿酸、胶原蛋白、肉毒素、PRP维生素还原性谷胱甘肽、氨甲环酸，扑尔敏等多元化产品，产生不同疗效。

面部各部位注射深度(单位cm)。

水光针治疗应用适应症：

1、保湿补水。

水光枪是向皮肤深层补充玻尿酸，因此补水效果非常好，且保湿效果持久，玻尿酸令肌肤持久水润光泽。适用于皮肤干燥，需要补水患者。

2、改善肤色。

水光针里面的美白成分如维生素C、还原型谷胱甘肽等等具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。改善暗黄干燥的肌肤，提亮肤色，使肌肤光泽亮白。适用于黄褐斑，面色暗黄患者。

3、收缩毛孔、祛除皱纹。

水光针根据不同患者需要添加的肉毒素成分，起到收缩细化毛孔，祛除皱纹的效果，令肌肤更加紧致光滑。能够舒展面部细纹以及鱼尾纹,川字纹。

4、抗过敏。

面部过敏患者可以配合添加抗过敏药物如扑尔敏注射液等等，能够从根本上治愈面部皮肤过敏状态，主要适用于化妆品皮炎，面部接触性皮炎，激素依赖性皮炎等等顽固性皮肤屏障功能损伤患者。

5、治疗面部皮肤疾病。面部痤疮，痤疮疤痕、玫瑰痤疮，酒糟鼻，面部潮红，红血丝等等，也可以选择性添加治疗药物如抗生素、A型肉毒素，5-氟尿嘧啶等等针对性治疗面部疾病。

术后注意事项：

1、为了达到良好的治疗效果，医生可能会视需要于术后给予治疗部位进行修护程序(如敷面膜、美容护理、清洁等)，请您咨询医护人员后续的搭配疗程细节。

2.术后立即冰敷治疗部位，可减缓轻微的红肿。

3.术后请保持施术部位的清洁，勿过度按摩揉捏，并避免高温湿热的环境，不可被阳光长时间暴晒。

4.治疗后两天内应轻柔地清洁治疗区域，避免用力揉搓。

5.术后请勿自行使用药膏、保养品或彩妆品擦拭治疗区域，并且不要以手触碰治疗区域，以降低感染几率。

注意7个小细节让你远离耳聋

如何预防耳聋

1、避免噪声刺激

较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，一组人生活在噪声环境中，听力下降为60分贝，而另一组人生活在强噪声环境中听力下降为80分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，可将鼓膜震坏，导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞，以对付强声的刺激。

2、谨防耳道损伤、感染

老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。此外，平时还应防止耳内进水。老年人感觉不够灵敏，洗脸时可能会把污水带进耳朵里，而自己又没有不舒服的感觉，容易引起外耳道感染发炎，波及鼓膜，使听力受到影响。

3、慎用耳毒药物

人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。适当应用复合维生素B及抗过敏药物，有可能预防听力受损。

4、戒烟、少饮酒

因为烟和酒都会对听神经有一定的毒害作用，尤其是烟中的有害物质尼古丁，如果进入到血液中，会导致小血管痉挛、还有血液流淌的更加缓慢，血液的粘度也会有一定的增加，还会导致内耳出现供血不足，从而导致耳聋疾病的出现。

5、改变不良生活习惯

如长戴耳机听音乐;总用一侧的耳朵听电话或通话时间过长，医生表示听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。另外长期精神紧张，不能合理安排作息也是不好的生活习惯，应加以改变。

6、戒除挖耳的不良习惯

耳垢是一种外耳道的分泌物，有保护功能，不需要特别清理，不适当地挖耳会导致外耳道炎，甚至造成鼓膜外伤穿孔，引起中耳感染，影响听力。耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道，最好到医院进行清理。还要经常对耳朵做一些清洁，有助于减少耳聋的症状发作。

7、保持良好的心境，多参加锻炼

每天保持快乐的心情，平时多参加力所能及的锻炼，可促使全身血液循环，提高疾病抵抗力，和自身免疫力，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

预防耳聋吃什么

1、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

2、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

3、养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助!

4、要减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

5、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

经期女性为什么会导致情绪激动

女性月经的健康是每个女性朋友都会经历的过程，因此对于女性朋友来说，应该注意以下小细节让你的结晶器更健康。

月经周期属于女性的一种正常生理表现，一般认为是不影响工作和学习的。但是，确实有相当一部分妇女，在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症，并伴有不同程度的全身反应，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情绪不稳定、学习、工作效率下降最为明显和普遍。

为什么育龄期妇女会随着月经周期出现上述表现呢?我们知道由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

牙齿美白窍门还你干净洁白美牙

牙齿美白小窍门一：食醋美白牙齿

日常生活中所用到的食醋，或者是白醋和陈醋，都有着很好的美白牙齿的功能。美眉们可以在准备刷牙之前，将少许食醋含在嘴里两分钟，然后吐掉，再开始刷牙，美白牙齿的效果非常好哦!在嘴里含食醋，会有一些酸麻的感觉，用食醋美白牙齿的方法只需要每隔两个月左右做一次就好，经常做的话，牙齿会变得非常敏感，这也是美眉们用食醋美白所需要注意的。

牙齿美白小窍门二：细盐美白牙齿

美眉们可以在每次刷牙之前，在牙刷的牙膏上撒上一点细盐，再进行刷牙，会有很好的美白牙齿的效果。需要注意的是，一定要是细盐，粗盐会伤到牙龈，而且细盐也不要撒太多，用细盐美白牙齿的方式，用起来非常方便，也很好用，长期坚持使用，牙齿会洁白许多哦!

牙齿美白小窍门三：柠檬美白牙齿

想要牙齿洁白无瑕，也可以选择柠檬来帮你。美眉们可以在每次刷牙之后，用一小口柠檬来擦拭每一颗牙齿，然后再用清水漱漱口即可。由于柠檬中富含维他命C，具有很强的洁白牙齿的效果，另外，柠檬的清洁功能非常强，此外，柠檬还能够帮助牙齿更加坚固，美眉们可以经常尝试哦!

牙齿美白小窍门四：饭后要漱口

如果想要让牙齿保持洁白的状态，那么，生活中的小小细节都要好好把握哦!美眉们要养成保护牙齿的好习惯，例如饭后一定要及时漱口，将吃饭过程中所残留在牙缝中的污垢及时清理掉，不给污垢机会残留在牙缝当中，就可以很好的避免牙齿变黄、变脆弱。因此，美眉们在每一餐饭后，都要及时漱一漱口，避免污垢残留，对牙齿造成伤害。