怎么去享受足疗保健功效
怎么去享受足疗保健功效
洗脚，从脚心开始美容
足疗保健功效，已经科学证实。如今脚底按摩，能够美容这新论断，也得到科学证实。
国内外许多专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比较，最根本的区别，就是在于治本。这就是现在任何一项单纯美容术，都无法比拟的。
洗脚按摩，其实不只是足疗房与美容院的专利。我们每天晚上回到家，用热水舒舒服服泡个脚，让爱人的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压，你的身心随之彻底放松，香甜入梦，是不是一项十分美妙的享受?
我们每天只要恰当地进行洗脚与脚部按摩，就能有效地增强人体自身的免疫力，再根据有关穴位，或反射区，进行保健按摩治疗。
洗脚时，掌握水的温度，一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。
双脚放入温水中，浸泡5～10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。
足浴时，可以根据实际情，在热水中加入某些有利于调理治病或保健的中药，可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等病症。
洗脚时，注意尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多，使皮肤干裂。平时洗完脚，要用毛巾揩干，后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。
足疗保健的好处
随着我们对于中医养生概念的深入了解，越来越多人对于养生和保健非常重视，我们知道预防疾病肯定比治疗疾病来得容易很多，所以我们要预防疾病，提高我们身体的免疫力和抵抗力，足疗保健是被广泛认可的一种保健方式，那么足疗保健有什么好处，我们自己能不能做足疗保健呢。
足疗保健有很多好处，首先足疗保健能够起到强身的作用，足疗保健还能预防糖尿病，高血压以及感冒和风湿关节炎，此外足疗保健能起到美容的功效。
足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。
中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
上文我们介绍了什么是足疗保健，我们知道足疗保健是我们日常保健中非常有效的一种，上文介绍了足疗保健的具体做法，我们可以采用足疗保健来起到提高人体免疫力和预防疾病的功效，所以大家要坚持做足疗保健。
足疗保健
1、用醋泡脚治疗香港脚
每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。
2、双腿疲劳时按摩足弓
脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。
3、脚指擦蜂蜜改善粗糙
脚指变的很粗糙时，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦贴好，一个晚上就能有所改善。
什么人不适合使用足疗机
众所周知，足疗机能让我们在享受足疗的同时减轻身体的疲劳痛苦，缓解身心的压力，很多朋友都喜欢在上班一天之后、旅游归来等劳累腿酸的时候使用足疗机来放松自己。但是，你知道吗?有些人是不适合使用足疗机的，由于他们身体的特殊性，使用足疗机可能会达到相反的效果的。那么“什么人不适合使用足疗机?”，需要注意什么?
禁止使用足疗机产品的人群
(1)妇女妊娠期间和月经期。
(2)足部皮肤有皮肤病，如足部皮肤上的脚气、脓疮、溃疡等。
(3)足部有新鲜或未愈合的伤口，或足部骨折。
(4)有出血性或出血倾向的疾病如尿血、呕血、便血等或白血病、血小板减少等病。
(5)病人患有重度心脏病如严重心功能不全者、出现心力衰竭者，肾脏病如出现肾功能衰竭者，或心脑等疾病出现昏迷者。
(6)意识障碍者、极度虚弱者、精神极度紧张者、皮肤高度敏感者、精神病(尤其是处于兴奋和狂躁状态时)、癫痫等。
(7) 过敏性体质及对本产品过敏者。
(8)癌症患者、重度骨质疏松患者、高温发热者、恶性肿瘤、活动期肺结核患者。
(9)体内有以下电子装置的用户也不可使用本产品：心脏起搏器等体内植入型医用电子仪器，人工心肺等维持生命的医用电子仪器，心电扫描器等体外的医用电子仪器。
足疗机的作用和效果我们都很喜欢享受，但是如果你身体有以上9种情况，可千万不要用足疗机按摩哦
什么时间做足疗效果好
足疗是很多人会选择的一种帮助自己促进睡眠缓解冬季寒冷的一种方式，可是足疗的一个时间选择问题也是需要重视, 只要你做到正确选择足疗的时间，才可以更好的发挥它的保健功效，那么下面我们就一起去看一下到底什么时间做足疗效果才会加倍呢!做足疗的朋友们一定要重视。
足疗可以很好地帮助我们促进身体的血液循环，而且还能够缓解失眠多梦等问题，所以说现在越来越多的人选择用足疗的方式保健身体，而它给我们的身体健康也是可以带来很多功效的。
足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后 30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其它饮料。
足疗的配方
如果在家做足浴，可选适用自身需要的中药配方，药碾碎后用沸水沏开，然后用药的蒸气熏蒸足底部5分钟，再加水，将足部浸泡在水里。
保健足浴配方当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
治头痛配方白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
了解了上面关于足疗的时间介绍之后，相信大家对于这个问题应该有一个更加全面的认识了吧?其实在生活当中，只要我们掌握了一些方法和技巧，那么同样可以帮助自己轻而易举地达到养生保健功效。
按摩脚心可以美容
中医美容有很多方式，针灸、按摩、药膳等，单纯的按摩美容就有很多方法，其实脚心按摩也能美容。科学已经证实足疗的保健作用，脚心按摩美容也得到了进一步证实，该方法重在治本，从人体内部开始调节。
中医美容：按摩脚心可以美容
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为?
一直以来，进浴足房享受足疗按摩似乎只是男士们的特权，女性从不问津。现如今，越来越多中、高档正规浴足保健中心的开设，吸引了众多时尚女性，她们大多结伴而去，既可以“解放”每天受累的双足，也可以消除疲劳，当然，最主要还是为了美颜健身。
置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中，把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里，一边享受足疗师的按摩，一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志，浑身紧绷的神经刹那间得以放松，生活积聚的压力得以释放，心情也变得愉悦起来。长期坚持，不知不觉中肌肤远离了晦涩无光，自然透出美丽光泽，人也因此变得自信起来。
足疗又称足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著，如：神经系统的头痛、失眠;内分泌系统的更年期综合征、肥胖;消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。>>>>脚部按摩防脱发
但是，足反射推拿疗法并非人人适合，其禁忌有：各种传染病、皮肤病;各种严重出血患者;妇女妊娠期;急性心肌梗塞、心衰、肾衰等;特别病症须经医师诊断后方可施行。
据了解，足疗最适宜在入睡前1～2小时之内施行，效果最佳。根据这种消费需要，目前在我国的一些大城市，一些家政服务公司已经推出了上门足疗服务。
女性经期怎么进行足底按摩
足疗作为养生保健的传统方法，有其一定的保健疗效。足疗虽好，但并非人人皆宜。女性经期就不宜做足疗了。
足疗虽好 并非人人皆宜
“帝王般的享受，就是把脚当脸伺候着。”在电影《非诚勿扰2》里，葛优如此调侃足疗。如今，足疗深受人们的喜爱，许多洗浴中心打出中药、藏医药等各类足疗项目的招牌，声称能缓解亚健康。足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。脚底按摩能让一个人处于放松状态，特别适合长时间工作劳累的人。女性在月经期间容易感到疲劳，可以做一些简单的局部按摩来帮助缓解疲劳感，但月经期间最好避开足部按摩。
经期足疗 或增加经量延长经期
足底按摩是经过刺激穴位、疏通经络来消灭身体疲惫的。在去足底按摩之前，因为要先用药水泡脚，会令身体内血液循环加快，可能会危害子宫的出血量。足底按摩万一过重，子宫的收缩便会增强，令月经期间的出血量大大大增。此外，足底按摩刺激身体穴位后，会打乱原有的一些心理状况，让正常的休息受到危害。
按摩不能从根本解决经期不适
此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有即便是平时，由于人体足部穴位丰富，如果按摩师的技术不专业、不过关，那么按摩不仅起不到应有的正面作用，反而会带来负面困扰，所以，做经络按摩之前，一定要去正规的专业机构进行详细咨询，根据个人情况制定详细的方案，再通过经验丰富的专业按摩师以精湛的手法为自身带来真正的美容保健功效。
足疗是传统中医沿用千年的瑰宝，同时也有一定禁忌。除了月经期女人外，外伤，盆腔或下肢深部静脉有炎症，下肢静脉曲张，心脏病、脑梗塞病人，产褥期的妇女，或因病手术后长期卧床不起等几类人，都不适宜做足疗。市民在进行这些养生保健活动之前，要先了解自己是否适合，科学的保健才能达到养生的目的，不然养生不成反伤身。
脚心美容才是美容根本
足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为?
一直以来，进浴足房享受足疗按摩似乎只是男士们的特权，女性从不问津。
现如今，越来越多中、高档正规浴足保健中心的开设，吸引了众多时尚女性，她们大多结伴而去，既可以“解放”每天受累的双足，也可以消除疲劳，当然，最主要还是为了美体健身。
置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中，把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里，一边享受足疗师的按摩，一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志，浑身紧绷的神经刹那间得以放松，生活积聚的压力得以释放，心情也变得愉悦起来。长期坚持，不知不觉中肌肤远离了晦涩无光，自然透出美丽光泽，人也因此变得自信起来。
越来越多的白领女性加入浴足行列，她们已消除了长久以来的偏见，喜欢上了足疗。看来，足疗这种美容方式已进入都市女性的生活，成为一种时尚消费。
足疗又称足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著，如：神经系统的头痛、失眠;内分泌系统的更年期综合征、肥胖;消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。
但是，足反射推拿疗法并非人人适合，其禁忌有：各种传染病、皮肤病;各种严重出血患者;妇女妊娠期;急性心肌梗塞、心衰、肾衰等;特别病症须经医师诊断后方可施行。
据了解，足疗最适宜在入睡前1-2小时之内施行，效果最佳。根据这种消费需要，目前在我国的一些大城市，一些家政服务公司已经推出了上门足疗服务。
西芹的医疗保健功效
1. 平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;
2. 镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁;
3. 利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿;
4. 防癌抗癌：芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的;