怎样保养成为年会上的白美人

怎样保养成为年会上的白美人

柠檬美白法

材料：柠檬、水、面粉

做法：将一个鲜柠檬榨汁，然后加上1倍的纯净水进行稀释，再放入适量的面粉调成粘稠状，将其敷在脸上，15-20分钟左右取下，清洗干净，每周2~3次。这个方法对美白肌肤有很不错的效果，并且具有收敛毛孔、保持皮肤清爽，长期坚持使用还能延缓皮肤衰老。

蔬菜汁美白法

材料：黄瓜、西洋芹、胡萝卜、青苹果

做法：将以上所有材料清洗干净，一同放入榨汁机中榨汁，榨好后饮用。这款果蔬汁能补充人体所需营养，其中还富含维生素C，对美白肌肤，抗氧化有很好的帮助，每天一杯还能改善肌肤问题。

白醋+食盐美白法

材料：白醋、盐、纯净水

做法：将白醋、盐、纯净水按照3：1：9的比例调配好，然后一起搅拌均匀，待盐完全溶解与水，再用毛巾浸泡其中，浸透后用来擦脸，早晚各一次，效果很不错，但是要持之以恒哦。

芦荟美白法

材料：芦荟叶、黄瓜、蛋清、珍珠粉、面粉

做法：将新鲜芦荟叶和、小黄瓜清洗干净，一同放入榨汁机中榨汁，榨好后倒入面膜碗中，再取适量的鸡蛋清、珍珠粉以及面粉，搅拌均匀成糊状，涂抹在脸上，待快干后揭掉清洗干净，拍上化妆水等日常用的护肤品。一周1~2次。

为年会做准备好气色排毒换肤术

第1天：给肌肤做大扫除

肌肤在正常的生活环境下肯定会堆满灰尘，而且老旧废物的角质会影响肌肤吸收化妆品的成果，所以正确的选择深层清洁或去角质护肤品，在第一天进行肌肤大扫除是非常有必要的。同时选择清肠胃的果蔬食品，例如苹果、草莓、香蕉等等。草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

第2天：肌肤的花草下午茶

多喝水可以清理肠胃，在清洁过后注入排毒养颜功效的花草茶对肌肤是非常有益的。女性朋友可以选择玫瑰花、茉莉或薄荷茶。玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

第3天：泡澡排出身体毒素

不光是面部肌肤，如果年会中穿了露背晚礼服实际上露出暗沉的肌肤也是不美好的，泡澡就是一个非常好的选择。在第三天中，打开水龙头放满你浴缸中的水吧，加入绞碎的柠檬果泥，不但可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外，还具有美白杀菌的功效，双管齐下。

第4天：运动出汗排毒

运动不但可以让身体保持健康的状态，在运动过程中排出的含水实际上是可以达到排毒作用的。所以，每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质，可以能让你心情愉悦、精力充沛。

第5天：排毒养颜晚餐

我们所吃的食物决定了皮肤的好坏，所以健康营养的排毒餐是我们决不能忽视的。晚饭中主食选择糙米，糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。吃的食物建议选择菠菜和西红柿，菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效，西红柿可以美白排毒养颜。

告别敏感和暗黄做嫩白美人

洗脸：只用满婷皂，每晚用一次，早上只用冷水洗

擦脸：孩儿面的儿童霜+珍珠粉 一瓶里面放三到四支珍珠粉就够用了，朋友们都说我现在的脸色白里透红，我想应该主要归功于它们的作用，昭贵的精华素经常在晚上使用 这个嘛，只是一个预防皱纹的作用，没有期待什么效果

防晒：雅芳(雅芳博客,雅芳新闻,雅芳说吧)15倍，这个不用说了，大家都知道，效果还是很好的，肤色看起来自然均匀。但天热的时候会油的

爽肤水：现在用的就是芦荟汁 有时候不用

眼霜：娥佩兰的，很清爽，大宝的，防止皱纹 这个只在白天用，晚上用眼睛会肿，百分百的，清爽滋润

面膜：一般用矿泉水敷过后做牛奶面膜，最近在用相宜润白，效果蛮好

感觉皮肤干的时候就在睡前用宫灯的杏仁蜜涂厚厚的一层，皮肤非常滋润细腻 第二天摸起来也是很柔润的 目前衷爱这个宝贝，如果化妆，就用橄榄油去妆。

内调：早上一杯蜂蜜水，然后是一个苹果，再就是杂粮粥，中午一般随便吃点，晚上自己做菜，每周吃一次鱼，主食吃杂粮饭，另外每天要吃十个以上的红枣，女孩子嘛，气血足了，面色就会好看的:

小贴士：体热的人喝洋槐蜂蜜比较好，还可以治便秘;体寒的人可以喝枣花蜜。

成年人为什么会患癫痫

成年人为何会患癫痫?癫痫在临床上是一种脑部疾病，因此它的出现给患者造成的伤害也就不言而喻了。目前在我国患上此病的成年人非常的多，有明显的上升趋势，那么为了使成年人做好其预防的工作，下面就由的专家来为大家具体介绍一下引起成年人患上癫痫病的原因。

成年人为何会患癫痫：

1.颅脑外伤：当大家的脑部由于种种原因受到外伤后，就会引起癫痫疾病。而由于这种原因导致的癫痫疾病，患者昏迷的时间越久其对大脑所造成的伤害也就越大，发生的几率也就越高。同时大家做过颅脑后造成的伤害或者是脑萎缩现象使大脑出现供血供氧不足的时候，都会导致大家患上癫痫疾病。

2.酗酒：当成年人长时间大量的喝酒后，就会导致大家患上胃炎、心律失常、造血功能异常、免疫功能异常等等的疾病，而最重要的的就是造成大家神经系统有毒性，从而使脑部组织出现代谢的障碍，最终导致癫痫发作。除此之外，饮酒过量还会导致发生事故，造成颅脑外伤现象，最终也是会导致癫痫发作的。

成年人为何会患癫痫?想必各位成年人已经通过上述的介绍对其癫痫病的发病原因有了相应的了解，希望对您在预防和治疗癫痫病时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。

成年人为什么会长智齿

有人说，长智齿就说明你长大了，那么为什么会长长智齿呢?长智齿是不是都是好的呢?接下来就跟着学习啦小编一起去看看成年人为什么会长智齿吧。

成年人为什么会长智齿

其实，智齿是指人类口腔内，牙槽骨上最里面的上下左右各一的四颗第三磨牙，因为这四颗第三磨牙正好在18岁左右时开始萌出，此时人的生理、心理发育接近成熟，于是被看做是“智慧到来”的象征，故称它为“智齿”，是口腔最靠近喉咙的牙齿。

在青春后期，颌骨发育到接近成人大小。但有些人颌骨还不够大，没有足够位置供智齿萌出。智齿就会阻生在颌骨内，向其他方向生长。可能只有部分牙冠露出牙龈，或完全埋在颌骨里。牙根可能变形或向上颌窦或下颌骨神经所在部位生长。由于空间不足，阻生的智齿就向各种不同的方向生长，一般与邻近牙齿形成角度。可以向着邻近牙齿生长(近中呈角阻生)，远离邻近牙齿生长(远中呈角阻生)，也可以水平或垂直阻生，甚至倒置阻生。

在智齿的生长方面，个体差异很大，有的人20岁之前，有的人40、50岁才长，有的人终生不长，这都是正常的。而且四颗智齿也不是都必然会长全，某些人的智齿可能只长1至2 颗，有的智齿甚至长到一半就不再生长，这种情况称为智齿阻生。即阻生齿。智齿的位置从门牙牙缝开始，由一侧门牙向里数牙齿数目，如果有第八颗牙，它就是智齿。

长智齿后常会出现的5种症状

1、口腔溃疡：长智齿时常因萌出位置不足，可导致智齿萌出不全而异位或阻生，牙冠部分外露于牙龈之外，部分被牙龈覆盖。牙龈与牙体之间形成一个狭窄较深的盲袋，容易积存食物碎屑和细菌，一般刷牙漱口难以清洗干净;加之冠部牙龈易因咀嚼食物而损伤，形成溃疡等症状。

2、龋齿：如果智齿蛀牙，除了很简单的咬合面不深的蛀牙可以补之外，那些邻接面蛀牙，需要很好的技术，以及蛀得很深，甚至需要根管治疗的，我们一律建议拔除，杜绝后患。

3、造成邻牙病变：通常患者不自知，而由牙医以X光诊断得知。通常智齿萌发的空间不足，而会倒在第二大臼齿上，因而造成第二大臼齿清洁不易，甚至是牙齿部分吸收的现象，造成患者不舒适或牙疼。

4、空间不足引起冠周炎症：智齿在人类的演化史上，是属于消逝状态。因此牙弓也越来越小，空间不足的情况是很常见的。萌出时患者会有肿胀、疼痛感。为了避免此种情况再次发生，建议在炎症消退后尽快到医院拔除。

5、其他症状：重度的患者口腔智齿处不但会更加疼痛，同时还出现全身症状，如发烧、头痛、恶心、全身不适等等。智齿发炎后牙冠周围的牙跟红肿、糜烂、振袋内有分泌物，触病明显，有些患者还会有脓，患侧须下淋巴结肿大、有时还会出现面部的肿胀。

美白肌肤保养速成法

方案一：补充大量水分

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是美白肌肤的首要条件。你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

方案二：美白化妆水的双重呵护

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

方案三：24小时不间断美白

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量紫外线，黑色素也会继续产生。但此时细胞的再生速度比日间快两倍，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

方案四：专业的美白修复

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院做一次常规皮护，在美容师的指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

方案五：持续使用美白面膜

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，使面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

方案六：饮食调节

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

早泄已经成为年轻化疾病

1、年轻人的性欲都是非常旺盛的，而且又是刚开始性生活比较兴奋，而且如果再看一些涉及性的书刊或影碟，过度的性欲和性冲动，使控制射精的神经中枢极度兴奋，导致情绪兴奋而发生早泄。

2、结婚以前有频繁手淫的习惯，适当的手淫本身对身体并没有坏处，相反，还可以释放性冲动，对身体起到了一定的平衡作用。但是，过度的手淫，或者对手淫没有正确的认识，认为手淫有害，结果精神负担很重，就容易导致旱泄。但是也要注意过度手淫可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，导致在性生活时发生早泄的现象。

3、对于偶然发生的早泄耿耿于怀，在性生活中，年轻人偶尔发生了早泄，这也不算奇怪，可有些年轻人却总往坏处想，担心下次还会发生旱泄，或者是妻子不采取谅解的态度，过于责备，致使精神压力加重以至于再次出现早泄。

注意：新婚第一天出现的早泄不算是早泄。这是因为新婚男性性生活没有经验，神经内分泌的各个环节还没有达到协调的程度，加之神系统高度兴奋，性器官内已聚积相当数量精液，遇到性刺激就迫不及待地射群过一段时间，性生活有了经验，这种情况就会自然消除。

中医睡眠成为睡美人

1.针对压力过多，推荐：

●莲子：莲子有益心、肾，具有缓解烦躁情绪、帮助睡眠的效果。

适用于：难以入睡、做梦较多的症状。

●合欢花：有较好的镇静情绪、安神作用，每晚食用可以促进安眠。

适用于：睡眠轻浅、晨起不觉解乏等症状。

2.针对胃肠不适，推荐：

●龙眼肉：具有很好的补心脾的作用，长期食用可以使脾胃消化能力增强，从而提高睡眠质量，而且中医认为龙眼干的果肉效果更好。

适用于：睡眠轻浅、醒后难以再入睡的症状。

●小米：小米性微寒，具有健脾、和胃的功效，能起到促使安眠的效果。

甘油的功效

鱼鳞病患者由于皮脂腺、汗腺严重萎缩，所分泌的皮脂、汗液不能有效地滋润和湿润皮肤，并且药物清淤清鳞散对皮脂腺的分泌还有一定的抑制作用，加之洗澡次数的增多，因此在皮脂腺、汗腺的功能没有恢复到一定的程度前，皮肤干燥情况可能会在很长时间内存在，所以应当注重皮肤的维护和保养。

甘油是鱼鳞病护肤的最佳选择，它吸水性能良好，有利于皮肤的保湿;它溶于水，不污染衣物，容易清洗;它使用方便，没有任何不适;它价格低廉，配制简单。

甘油的特殊功效

1、可以美白补水：蜂蜜甘油面膜(美白补水)

蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合，即成面膜高，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20-25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次。

2、可用于手部滋润：

将适量白美人甘油倒入水中，双手合十搓至发热，抹于手背需要滋润处，效果跟护手霜一样的效果。因为甘油是靠吸收空气中的水份达到皮肤滋润，所以比较适合南方空气潮湿的地区使用，当然北方也可以兑水后使用哦~~偶自己就在用做护手霜使用~~也可以在晚上洗完脚丫后抹上当脚膜用哦。

3、可以卸妆：

纯的甘油里面没有表面活性剂，无法乳化一些含油化妆品，但是甘油溶于水，所以和水搭配，可以达到卸妆效果。

4、可用做补水面膜：

将面膜纸泡于纯净水(冰镇最佳)中备用，洁面后，敷于面部厚厚一层甘油，手指打圈轻按摩三分种，使其充分吸收，将泡好的面膜纸敷在脸上十五分钟拿下，再从脸部抹上少许甘油，保持面部冷静，几分钟后，甘油完全吸收，极佳的补水效果，会让你大吃一惊，感叹自己也成为一个水美人。第二天化妆都会容易很多哟。此面膜无刺激，可每天晚上使用。还可以再泡面膜纸的水改为牛奶更滋润营养，或在水中加入珍珠粉更美白等效果，可针对自己的肤质，适当调和使用。

美白去黄6招白嫩肌肤护出来

去黄美白法1：去角质

脸上的角质堆积如果太厚，尽管你每天涂涂抹抹，保养品中的营养成分也还是不能让皮肤吸收哦。所以定期去一下角质，可以帮助肌肤清除表面的老旧角质，疏通毛孔，让肌肤的吸收力翻倍。去角质两个星期去一次就OK了。

去黄美白法2：使用美白化妆水

每天完成了洁面工作后，不妨选择人美白功效的美白化妆水，既补充了肌肤的水分，又可以帮助调理角质层，改善肌肤干燥、暗黄的问题。

去黄美白法3：面膜让美白效果翻10倍

面膜是快速美白的一种方法，选择含有维生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果会更好哦，不过千万别图一时之快，便天天敷面膜，这样会让皮肤反而变薄的哦。

去黄美白法4：抓住睡前黄金护肤期

夜间肌肤的吸收能力是白天的几倍，所以要想让美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想让肌肤更有胃口，可以让用一点肌底液，让肌肤开开胃，对晚霜中的精华更好地吸收。

去黄美白法5：出门前涂好防晒

别老是觉得冬天的天气寒冷，晒晒太最可以更温暖，于是出门也不会防晒了，其实冬天的紫外线对于肌肤的美白还是威胁很大的，所以建议想美白的MM出门就涂好防晒霜，SPF值15就可以了。

去黄美白法6：内调美白

想做个白美人，光顾涂涂抹抹还不够，内在调养加上外在的保养，美白功效可以达至120%，含有维生素C的蔬菜水果是美白圣品哦，像番茄、草莓、猕猴桃都是美白的好水果。建议MM要多吃一些。

棉巾巧洁肤让你比别人都白

上了妆是很美，皮肤白皙细致得像是画里面的可人儿，可是终归要卸妆，粗暴的用卸妆油使劲抹脸跟随便用洗面奶敷衍下面孔都是赤裸裸的毁容行为，正确的卸妆洁面让你即使素颜也是完美白雪公主哦。

卸妆虽不复杂，可是这一过程总是会在一天结束后要休息的那一刻进行，在这个时候很多人经过一天的劳累，往往就没有耐心和精力来去掉粉底、眼影、唇膏以及顽固的睫毛液，带着残妆上床抱头大睡，长期以往是不可能拥有白美人肌肤的。所以即便你再累，也要彻底清除脸部残妆。

白美人重点：棉片全浸湿顺肌肤纹理

STEP BY STEP

1、将化妆棉沾满卸妆液，让卸妆液全覆盖眼周肌肤;

2、轻轻沿眼部肌肤向两侧擦除眼部彩妆

3、将化妆棉折叠起来，用化妆棉的菱角部分卸除眼线、顽固睫毛膏等难以卸除的细节部分;

4、一手按住唇角，另一只手捏住化妆棉，对唇部妆容进行细致卸除。

还以为润肤是妆前才需要注意的事儿?那可就错了，很多MM卸妆后感觉脸部干燥，一款集清洁跟润肤于一体的免洗型清洁乳霜就是你的优选了。

白美人重点：清洁乳霜按摩清洁

STEP BY STEP

1、将清洁乳霜置于手指上，顺着双颊颧骨向面部两侧清洁按摩;

2、由唇角开始，打圈向上，清洁双颊的油污;

3、抿起嘴，用舌尖顶住下唇肌肤，使的下唇部分小颗粒突出，并轻轻按摩清洁;

4、打圈清洁鼻翼两侧。

棉巾不是一定在洗脸的时候才用哦，实际上当你满面油光的时候，棉巾也可以派上大用场呢。先将棉巾折叠成三角形，并整齐的包在手掌上，最后用大拇指固定开口处，这就成了一个温和干净的棉质地洁面手套了。

白美人重点：棉巾清洁按压去油

STEP BY STEP

1、用棉巾轻轻按压面部，吸取多余油分，保持肌肤干爽;

2、在脖子这种平时较少清洁到的位置，向下打竖清洁。

化妆水的弱碱性清洁力可是大受不少MM喜爱，作为最温和的护肤品，化妆水够柔和，也容易吸收，软化角质时也够温和，作为卸妆洁面的最后一步，可谓拥有以柔克刚的清洁力量。

白美人重点：化妆水全面清洁

STEP BY STEP

1、将浸透了化妆水的棉片置于手指上，顺着双颊颧骨向面部两侧清洁按摩;

2、轻轻清洁两侧鼻翼，记得把人中、鼻子下方这些平时难以注意到的小位置也清洁到;

3、耳后清洁;

4、在脖子上打竖清洁。

成年人为什么会尿失禁

1、睡眠因素

很多朋友们认为，遗尿是因为睡眠太深所引起的，事实上遗尿跟睡眠的深度并没有很大的关系，遗尿也会出现在深睡眠的过程中。首先，觉醒功能上的障碍是遗尿最重要的原因，不过膀胱充盈和收缩感知功能不全或者是过度疲劳都会出现睡眠过深，从而引起觉醒障碍。其次，如果遗尿患者的睡眠周期有紊乱的情况，或者是常常被叫醒排尿的患者都会出现尿失禁。

2、精神因素

成年人遗尿会使患者出现心理和精神以及行为出现异常，这些异常是患者难以治愈的主要原因之一。大多数患者都害怕出现遗尿的情况，但是由于患者长期有这样的心理，患者受到这种心理的影响，在睡眠的过程中还会自我进行排尿的提醒，但是会使大脑的额叶逼尿中枢出现过度的兴奋，反而令患者的膀胱容量减小，出现尿失禁的状况。

手部美白保养

第一部曲深层清洁

选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。

第二部曲舒缓修护

用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。

第三部曲手部按摩

涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。再混和护手霜及手部按摩油按摩双手。

第四部曲深层护理

涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。

第五部曲完美保护

最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。

老年人保健学会保健养生可预防白发

11点以前就寝

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

规律运动，放松身心

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

学会穴位保养成为冻龄美人

STEP1：按压太阳穴。

用中指和无名指的指腹按压太阳穴，力度稍微重一点，以太阳穴感觉到微微酸痛最好。按摩3次。

STEP2：按压双颊

用食指的关节轻轻按压颧骨的位置，在颧骨下方凹陷的地方进行重点按压。这样能缓解面部的肌肉紧张，还能起到延缓衰老的效果。同样是做3次。

坚持每天进行穴位按压，你也能成为山本未奈子这样的冻龄美人。

STEP3：按压下巴

年纪增长之后很容易出现双下巴，使用下巴部位也是需要重点按压的。用大拇指的指腹勾着下巴下方，从左到右进行按压三次。

STEP4：淋巴按压

一套按摩动作结束之后一定需要一个淋巴排毒作为结束。从耳后沿着下巴按压到锁骨，在锁骨中间停留按压，帮助毒素排出。