保护腹部的重要性 究竟腹部为什么这么重要呢?
保护腹部的重要性 究竟腹部为什么这么重要呢?
俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。
腹部脂肪一旦堆积，由甘油三酯和胆固醇堆积的脂肪细胞就会变得特别不守本份，通过血流的方向，把这些脂肪酸侵入人体肝脏，人体肝脏一但碰到这些极不守本份的游离脂肪酸时，就会加速产生一种超低密度的脂蛋白（VLDL）。这些超低密度的脂蛋白极易突破肝的过滤系统，随血液涌入全身血脉和内脏，沉积于血管壁造成动脉硬化、高血压、心脏病等。一但腹部过大时导致的各种疾病是很难治愈的，所以减腹是减肥、降脂、降糖、降体重的关键。
腹部是人体生命点的重要部位，任何动植物都有一个至关重要的生命点。记得水稻扦秧时把根拨断了许多，把叶子割去了一半，水稻反而生长的更好，俗话说，枯木逢春，老树发新枝。但是只要你把生命点破坏了，这棵植物很快就会死掉。
人体腹部也有这样一个至关重要的生命点，谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。曾经有一位妇科主任医师的学生说，她已退休的老师做了一辈子的子宫切除手术，跟踪调查后才发现，子宫切除后造成人体的生理心理体形变化太大了，严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活.
人体经脉气血运行的根源在哪里呢？为什么人体的生命点这么重要呢？人体的生命点究竟在什么地方呢？为什么和尚、道士、都拼命去练气功，首先要气沉丹田呢？
中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。
任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用。督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用。
冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。
所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，为什么称它为生命点？因为它是人体经脉气血正常运行的源头。
笔者按：《易经》卦象腹部为“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦也为土，因此，腹部对女性的寓意要超过男性，总体来说，男性是以胸背部为重要点。因为他代表的是乾卦为金。
故很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视，尤其是露脐装与低腰裤最为害人。很多爱美的女孩子可能不知道，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方，这两个部位如果平时不加以保护，时常露在外面受风着凉，直接的后果就是：月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古训是一定要记住的。这也是为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护的原因，肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道，出生后就被阻断了，但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常非常重要的地位。肚脐在针灸学中称为“神阙穴”，为统治全身性疾病的重要穴位，对于全身性疾病如四肢酸痛、全身性荨麻疹、全身性皮肤病、全身疲劳、四肢无力等常见病通过隔物艾灸有着不可替代的作用。
曾见针灸大师诊治一严重女性尿潴留患者，在不到一年的时间里，用针灸使频临植物人状态的刘海若起死回生。谈到此尿潴留患者，该患者已经74小时未尿，送来医院时是家人担架抬上来的。目测膀胱区域发亮积尿严重。来周老医院前，该患者曾在北京一家著名西医院就诊，经人工导尿无效，遂诊断必须手术切除膀胱改人造膀胱。无奈之下，患者儿子前来周老处求医，周老在众目睽睽之下，仅用7壮艾绒隔盐灸神阙穴，在不到10分钟时间，需要动手术切除膀胱的患者尿意频发，未来得及抬到洗手间就已尿满病床。成功解除了病患的危机与痛苦，使患者感激万分，直呼救命恩人。
以上举例仅是腹部神阙穴妙用的一点，希望广大朋友看重自己的腹部和腰后的命门，严加防护风寒的侵蚀。为自己也未家庭和下一代尽好自己的责任。
当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失了。
这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略，那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
“胃不和则寝不安”
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”；越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。
肺部的重要性
肺部一直是我们人体当中的一个很重要的呼吸器官，它是进行气体交换的器官，它也是负责让全身的静脉血动脉化从而将氧气输送到全身的各个器官里。但是肺部也是最容易积存毒素的一个器官。这是什么原因呢?
专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一是因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助 肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。
另外，还要注意，凌晨3:00~5:00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时 就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方， 做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新 陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。
拓展：肺部有六怕，一定要当心!
肺怕燥。养生应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重干燥天气对人体的危害。同时，应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴。
肺怕寒。肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
肺怕热。中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
肺怕过度悲、忧。悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”,“忧愁者，气闭塞而不行”.说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积，以致患肺疾而终。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
肺怕雾霾、烟气刺激。中医学认为，胸中为“上气海”,丹田为“下气海”,气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。肺气还能贯注于心血管，帮助心脏推动血液运行。肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海 不流通，血液不能正常循环。
肺怕大便不通。中医认为，肺和大肠经络相通，关系密切。具体来说，大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出， 肺部的感染和咳喘会明显加重。所以治疗时都会兼顾通导大便，以使病情减轻，病程缩短。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功。
肺部是我们重要的一个呼吸器官也是我们经常会忽略的一个部位，为了我们的健康，我们必须要懂得调养我们的肺，给我们的肺排毒。最后祝福大家身体健康，工作顺利!
刮痧疗法的注意事项 胃病肚子疼刮痧部位及方法
1.选任脉的中脘穴和足阳明胃经的足三里穴，可通调脾胃功能；
2.选足太阳膀胱经的肝俞、胃俞穴，可外散脏腑之热；
3.可选手厥阴心包经的内关穴，可和胃降逆、宽胸理气；
4.选手少阴心经的神门穴，可安神止痛。
1.背部
沿足太阳膀胱经走行，自上而下由肝俞穴刮拭至胃俞穴，重点加强肝俞、胃俞穴。
2.腹部
沿腹部正中线，自上而下刮拭上腹部，重点加强中脘穴。
3.小腿前外侧
沿足阳明胃经自上而下刮拭足三里穴。
4.腕部
自上而下刮拭腕部，重点加强内关、神门穴。
适合由于胃肠道功能紊乱，有恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状者。
宝宝护理要注意腹部保暖
一、衣物：宝贝太小，冬季穿衣过多，不但影响动作发育，还会让宝贝感到不舒服
1、在室内不要给宝贝穿戴过多或穿紧身衣。
2~6个月宝贝的大运动和精细动作发育很快，穿戴过紧，会影响宝贝练习翻身、抓握、坐位等动作的发育。薄薄的贴身内衣在冬天十分必要。柔软的纯棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，防止体内温度的丢失。根据室内的温度，宝贝内衣外面加穿一件宽松的三保暖衣服或一件小毛衣即可。
2、注意腹部的保暖。
冬季宝贝一旦腹部受凉，便容易出现腹胀腹泻等问题，因此，妈咪在给宝贝更换尿布时，要尽量缩短宝贝腹部暴露时间。
3、小宝贝在室内穿衣的基础上，外出时再穿上羽绒服或棉服外套即可。
其实，外穿棉服是不错的选择，因为棉服夹层中蓬松的棉花，可以吸收更多的热量，有着很好的保暖作用。
4、外出应给宝贝戴一顶大小合适、舒适、透气、软布制成的小帽子。
宝贝头上血管比较丰富且位置浅，因此散发的热量也较多。尽量不要戴有毛边、毛线的帽子，容易刺激宝贝的皮肤。
二、喂养：第一个冬天，是考验妈咪能否掌握正确喂养技巧的时机，以保证宝贝营养充足、体格发育正常
1、对于“母乳宝贝”来说，妈咪们吃得好，宝贝才会更健康
应注意合理的食物搭配，并适当多增加优质蛋白的摄入。冬季气候干燥，妈咪不但要多摄入蔬菜和水果，还要多喝汤喝水，促进乳汁的分泌。
2、冬季不适于给宝贝断奶
5~6月龄的宝贝，面临着妈咪即将结束产假恢复工作，一些妈咪就会考虑给宝贝断奶。但习惯于母乳的宝贝常常会拒绝其他乳类，再加上冬季气候和夜奶原因，强行断奶会造成宝贝生病。
3、人工喂养宝贝
在两次喂奶之间，做到按时给宝贝补水。婴儿早期应养成喝白开水的习惯，当然，如果宝贝实在不接受，也可以给宝贝煮菜水或果水喝。
适合办公室做的健身操 吸瘦腰技法
坐在椅子上，双手放膝盖上，吸气并同时慢慢收紧腹部，保持5秒，之后呼气放松腹部。重复动作5次。
各类踩踏伤有什么症状
(1) 头面部踩踏伤：可致头面部破裂、口鼻出血、颅骨骨折等甚至死亡。(2) 胸、腹部踩踏伤：可合并肋骨骨折、气胸、血胸、 心脏或肺挫伤，导致呼吸突然停止、腹部重要脏器破裂、 体腔内大出血甚至死亡。(3) 四肢踩踏伤：往往造成骨折、皮肤破损等。
孕妇可以吃牛蒡吗
孕妇可以吃牛蒡吗
孕妇可以吃牛蒡呢?孕妇最好不要吃牛蒡，因牛蒡有活血化瘀的作用;但产妇是可以适量吃些牛蒡，因为吃牛蒡能帮助产妇排除体内恶毒，有助于快速恢复，还能减肥。
那么，妇女在怀孕期间吃些什么比较好呢?
专家建议孕妇是可以喝五行蔬菜汤的，怀孕期间维生素的需要量均应增加，并应摄取适量的纤维质及水分。怀孕时，母亲腹部受压迫，肠蠕动功能减弱，容易有便秘现象，所以要多吃蔬果，以防止便秘。
对孕妇而言，增加维生素、矿物质和纤维质，均衡摄取营养，是非常重要的。有机蔬菜汤蕴含丰富养份，如营养素中的叶绿素、叶酸及矿物质微量元素，是孕妇不可忽略的。建议水煮后喝新鲜的汤汁，若不想喝热的，可以放到温或凉再喝。
若担心一次煮600ml喝不完，可以一次煮300ml左右，一样可以喝到汤汁营养，但不要冰起来喝，也不要放到隔日喝。一般人容易忽略吃冰凉食物的问题，尤其是女性，因腹部有子宫等重要器官，身体自然会保护腹部温暖，当吃到冰冷的食品时，腹部必须储存脂肪以保护身体，因此长期吃冰凉食物容易造成下腹堆积脂肪、新陈代谢减缓等生理现象，建议孕妇更要注意保护腹部温暖。
嘴唇的介绍
嘴唇，是人脸部重要的一部分，人类的嘴唇有：保护口腔、吃东西、接吻等功能。嘴部的美观，直接由嘴唇来体现，因此，一定要保护好嘴唇。美丽的嘴唇，可以体现一个女人的美丽，性感，成熟，高贵。也可以表现一个男人的英俊，帅气和洒脱。保护好我们的嘴唇十分重要。
老人腹部防寒真的相当重要
1、老人腹部是霜打的茄子
老年人本就消化功能衰退，如果再腹部受凉，胃、肠等器官的消化功能就会降低，使营养物质的消化吸收发生障碍，从而引起腹痛、腹泻、烧心、吐酸水等症状。
特别是体质较弱的老年人，严重时甚至会引发休克，危及生命。
2、老人腹部防寒不可小觑
提醒：老人腹部防寒
有医学研究表明，脱水、酸中毒、低血糖、心脏和脑血管意外等致死性疾病都可能由急性腹泻诱发。而对于曾患有肠胃疾病的人来说，腹部受凉导致的腹泻不仅易引起旧病复发，还会加重病情。
3、老人腹部防寒诀窍
老年人一定要随时关注天气变化，随外界气温冷暖及时增减衣服。衣服宜选用轻、柔软、膨松、保暖性强的材料，如棉毛等。少吃或不吃生、冷食物，不喝凉水。睡觉时，即使是打个盹，也要注意盖被，避免腹部受凉。肠胃病患者除了要注意腹部保暖外，可进行适量运动来改善胃肠道血液循环，增强身体对温差的适应能力;吃东西要定时、定量，尽量少吃凉、辛辣和过热、过硬的食物，以免增加肠胃负担。
肾部保养的重要性
生发乌发 肾其华在发。也就是肾的光彩外在表现在头发上面。一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力。肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白。
提高听力,肾开窍于耳。也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵。而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似。如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋。肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力。
增强智力,肾生脑髓。人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切。肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力。从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功。
防治骨质疏松,肾主骨。人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养。如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出。
保养腿部的重要性
如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。
马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国 《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。
运动使人长寿——可是全身压力都在“腿”
双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车;膝盖则承受着9倍于体重的压力;腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个“铁三角”，承受人体最主要的重量。
双腿还是身体的交通枢纽。两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。
由此，美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个70岁—79岁的老人，一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。
腰椎间盘突出可以艾灸吗 腰椎间盘突出艾灸注意事项
腰椎间盘突出患者艾灸时建议在医生指导下进行，同时面部、重要的脏腑器官部位、乳头、以及大的血管处等都不宜直接采用艾灸治疗，体质虚弱者，施灸时刺激量不宜过强，以防晕灸。孕妇在进行艾灸的时候，应当注意避开腹部以及腰骶部等不宜进行艾灸刺激的部位。
艾灸疗法只是缓解腰椎间盘突出的腰腿痛症状的一种辅助手段，想要治疗腰椎间盘突出疾病，还是需要去医院进行正规的治疗。
孕妇可以吃牛蒡吗
孕妇可以吃牛蒡呢?孕妇最好不要吃牛蒡，因牛蒡有活血化瘀的作用;但产妇是可以适量吃些牛蒡，因为吃牛蒡能帮助产妇排除 体内恶毒，有助于快速恢复，还能减肥。
那么，妇女在怀孕期间吃些什么比较好呢?
专家建议孕妇是可以喝五行蔬菜汤的，怀孕期间维生素的需要量均应增加，并应摄取适量的纤维质及水分。怀孕时，母亲腹部受 压迫，肠蠕动功能减弱，容易有便秘现象，所以要多吃蔬果，以防止便秘。
对孕妇而言，增加维生素、矿物质和纤维质，均衡摄取营养，是非常重要的。有机蔬菜汤蕴含丰富养份，如营养素中的叶绿素、 叶酸及矿物质微量元素，是孕妇不可忽略的。建议水煮后喝新鲜的汤汁，若不想喝热的，可以放到温或凉再喝。
若担心一次煮600ml喝不完，可以一次煮300ml左右，一样可以喝到汤汁营养，但不要冰起来喝，也不要放到隔日喝。一般人容易 忽略吃冰凉食物的问题，尤其是女性，因腹部有子宫等重要器官，身体自然会保护腹部温暖，当吃到冰冷的食品时，腹部必须储 存脂肪以保护身体，因此长期吃冰凉食物容易造成下腹堆积脂肪、新陈代谢减缓等生理现象，建议孕妇更要注意保护腹部温暖。
胸部护理有多重要
一、自信篇
胸部与子宫卵巢同属于性器官，是女人的第二张脸，很多女性过度关注到了脸部是否长斑长痘....却很少关注到与生命相关的第二张脸，女人关注脸部无非是想自己更年轻漂亮....最重要是让自己更自信，可有几个女人在第二张脸出问题之前想过去关爱它?可否想过，第二张脸也决定着第一张脸的漂亮与否，决定着你在老公面前的更大的那份自信，决定着你的家庭幸福....一个家庭幸福的女性，由内而外散发的都是自信的气息，自信的女人总是最迷人的!
作为女人你必须要护理胸部，千万别做只关注外 表，而做个第二张脸落后的女人!
二、性福篇
1、乳房是唯一外露的性器官，是内分泌分泌的靶向器官，直接参与性生活!在乳房上有相应的性腺区，按摩乳房
可以激活性腺，分泌动情素及青春素，延缓生殖系统的萎缩及衰老【抗衰老】预防性冷淡，让家庭更幸福!
2、据统计，如果把女人最诱人的部位归结为10处，有70%的男人选择乳房!据调查，男性从乳房启动性爱的占67.8%，女性从乳房接受性爱的97%，外面的人看的是你的脸，老公却不会捧着你的脸睡觉，一定是捧着你的胸睡觉,据数学家研究，男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧极度吻合，所以健康又漂亮的胸部 绝对能锁住男人的心!
作为女人你必须要护理胸部，如果你自己都对自己的胸不闻不问了，又怎能奢望老公对你激情如初呢?!
三、健康篇
1、乳腺癌已经成为女性的第一杀手，据世界卫生组织统计，全球每年有120多万，50多万女性死于乳腺癌 ，相当于每一分钟都有一人死亡，最新数据每26秒可查出一位，这个数据在中央4台《中华医药》栏目也曾多次报道!
2、在中国，每年也有20多万女性患乳腺癌，4万多女性死于乳腺癌，在全球居高目前上海的乳腺癌发病率居全国之首。据卫生部门发布的数据，中国乳腺癌每年以3.7-3.8%的速度在递增，成为近10年以来增长速度最快的一种癌症。近10年乳腺癌发病率增长了37.8%。
3、乳腺癌已经不是女性的专利了，男性患乳腺癌的也屡见不鲜，2011年4月20日，《富阳日报》就刊登了疾控中心发布的数据，查出了7例男性乳腺癌，最大年纪的77岁，(举明星案例)通过这些数据跟案例表明，乳腺疾病已经非常严重的影响到女性健康。