青年女性怕冷要警惕这些

青年女性怕冷要警惕这些

一、循环障碍

1、心脏衰弱，使得血液无法供应到全身末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

另外，心思敏感、精神压力大、操心过度、经常心神不安的人也很容易怕冷，而且发病率比较高。

怕冷怎么办

一、防治方法

总感觉怕冷，其原因一是生理性的，与体质性因素有关，即为寒性体质，以女性多见。二是病理原因所致，最常见的为甲状腺功能低下，即甲减所致。其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良、缺铁与贫血，以及慢性消耗性疾病等。从中医的角度分析，怕冷是属于阳虚的表现。

1、针对病因治疗

明确怕冷的原因，可做有关检查，如甲状腺功能测定等，检查有无贫血等;以针对病因进行治疗。 如经各项检查确无引起怕冷的病理原因，则多认为是体质因素所致。

2、饮食疗法

选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合食用的温、热性食物。如： 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

御寒食疗方

(1)、核桃羊肉粥

核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。 此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。

(2)、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。 此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。

(3)、鲫鱼猪血粥

鲜鲫鱼1条(150克左右)，猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中，共煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。 经常食用，具有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。

二、合理用药

1、维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E(50~100mg，日2 次服)，可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状。

2、维生素B1，20mg 日3 次，能加强神经对抗寒冷的能力。

3、西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

总结：通过以上的阅读，相信大家了解了怕冷是怎么回事这个问题，导致怕冷的原因有很多，主要有身体血液循环障碍、阳气不足等造成的。要想防治怕冷，不妨试试本文介绍的这些方法，包你有效。

戒烟后要警惕这些症状

1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

2、睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4、难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

5、咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

6、便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

7、头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

8、饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

9、盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

10、震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

11、口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

13、手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

14、头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。戒烟一般需要1~3个月，刚开始会有一些不适症状如易犯困、精神不振、恶心、胃口不佳等，但这些不适感会逐渐消失。戒烟后的第一个月是最难熬的日子，此后要面对的是如何抵制各种诱惑，避免复吸。

戒烟后要警惕这些症状

戒烟的方法很多，有药物戒烟，精神戒烟等，但是戒烟却是一件不容易的事。有的人戒烟一半就承受不了这种痛苦，结果戒烟不成功。也许有的人戒烟是成功了，但是一不小心又碰到了烟，结果还是失败。戒烟后的症状有哪些?有些人在戒烟后并不会出现明显的症状;有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征：

1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

2、睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4、难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

5、咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

6、便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

7、头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

8、饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

9、盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

10、震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

11、口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

13、手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

14、头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

手心热是怎么回事 慢性肾盂肾炎

如果发现在慢性活动期间有持续性或者间歇性的手心发热的情况，并出现腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状，要警惕慢性肾盂肾炎的可能，该疾病常见于中青年女性。

没来月经也没怀孕怎么回事闭经的原因不可小觑 卵巢早衰

没来月经也没怀孕也要警惕卵巢早衰的可能性。卵巢早衰又称早绝经，即绝经发生在40岁以前，偶见于20岁以下青年女性，多数为继发闭经，极少为原发闭经，卵巢萎缩，雌激素水平低落，FSH升高达绝经水平，卵巢早衰的真正机制尚不十分清楚，有人观察到卵巢早衰与自身免疫系统有关，因发现卵巢早衰常与多种自家免疫病相伴随。

常肚子疼的女性要警惕这些

1.异常痛经

女人在来月经的时候经常会有痛经的症状，但通常都是正常的生理现象。如果出现特别厉害的痛经，甚至月经结束后也不见减退的时候，就要考虑是不是病理性痛经了，需要及时进行检查和治疗。

2.盆腔炎症

女性盆腔内的器官或组织发生炎症，也常常会伴有下腹部疼痛的症状。同时还常伴有发热、白带异常等症状，主要是使用抗生素药物来治疗。

3.瘤蒂扭转

当女性体内有带蒂的肿瘤时，瘤蒂可能会发生扭转，导致肿瘤缺血、坏死、甚至是破裂出血而引起剧烈腹痛。这种腹痛症状往往出现得比较急，并且也比较持久和严重，需要及时治疗。

4.先兆流产

女在怀孕的时候出现腹痛，如果还伴随着阴道流血的症状，就要警惕先兆流产的发生。另外，如果是严重内出血引起的急性腹痛，往往就要考虑宫外孕的可能性。

5.内膜异位

子宫腺肌症、卵巢巧克力囊肿等，都属于子宫内膜异位症的病变类型，它们所引起的痛经症状，往往是渐进性的，即一次比一次严重。

女生常肚子疼的女性要警惕这些

常肚子疼的女性要警惕这些

1.异常痛经

女人在来月经的时候经常会有痛经的症状，但通常都是正常的生理现象。如果出现特别厉害的痛经，甚至月经结束后也不见减退的时候，就要考虑是不是病理性痛经了，需要及时进行检查和治疗。

2.盆腔炎症

女性盆腔内的器官或组织发生炎症，也常常会伴有下腹部疼痛的症状。同时还常伴有发热、白带异常等症状，主要是使用抗生素药物来治疗。

3.瘤蒂扭转

当女性体内有带蒂的肿瘤时，瘤蒂可能会发生扭转，导致肿瘤缺血、坏死、甚至是破裂出血而引起剧烈腹痛。这种腹痛症状往往出现得比较急，并且也比较持久和严重，需要及时治疗。

4.先兆流产

女在怀孕的时候出现腹痛，如果还伴随着阴道流血的症状，就要警惕先兆流产的发生。另外，如果是严重内出血引起的急性腹痛，往往就要考虑宫外孕的可能性。

5.内膜异位

子宫腺肌症、卵巢巧克力囊肿等，都属于子宫内膜异位症的病变类型，它们所引起的痛经症状，往往是渐进性的，即一次比一次严重。

6.阑尾炎

是一种少女常见的小腹部疼痛，它属于外科疾病，但需要与妇科疾病相鉴别。约70%-80%的病人开始感觉上腹或脐周围疼痛，数小时后转移到右下腹痛，单纯性阑尾炎腹痛局限在右下腹，可呈持续性或阵发性痛。化脓性阑尾炎腹痛加剧，多呈阵发性剧痛或胀痛。坏死性阑尾炎开始呈持续性跳痛，腹痛范围扩大，程度加剧。早期多有轻度恶心、呕吐食物，常伴有食欲减退及便秘。炎症严重时而出现腹胀。出现转移性右下腹痛，是阑尾炎的特点。该病一般都需要手术切除治疗。

女性左边肚子疼是怎么回事

附件炎

附件炎是导致女性左边肚子疼腰疼的原因。附件炎在妇科炎症中是为常见的。急性附件炎有下腹剧痛，发热、寒战等症状;慢性附件炎为不同程度的左边肚子疼，或小腹坠胀，伴有白带增多、腰疼、月经失调等。

子宫内膜炎

子宫内膜炎是因为细菌沿阴道、宫颈上行或沿输卵管下行以及经淋巴系统到达子宫内膜导致的。在正常情况下，女性阴道呈酸性环境，宫颈有粘液栓，这是人体的生理屏障，可以抵御细菌的侵入。

盆腔炎

盆腔炎也会导致女性朋友左边肚子疼腰疼。盆腔炎通常全身症状不明显，有时候有小腹疼痛，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等。左边肚子疼的症状在房事后会加重。

肚子疼可能是某种疾病

一、胆囊疾病

胆囊结石在胆囊疾病是常见的，这是由于体内的胆汁分泌异常导致的，另外，胆囊炎和胆囊癌也可能导致肚子右边疼。

二、肝脏疾病

肚子右边疼可能源于肝脏疾病尤其是肝硬化原因，肚子右边疼是肝硬化突出的症状。另外，肝炎，黄疸，及肝癌也可能导致肚子右边疼。

三、胃病

肚子疼也是胃病的症状，克罗恩病，便秘，肠易激综合征(IBS)都是胃病的一种，胃肠道疾病的原因是饮食习惯不当造成的胃肠道细菌感染，如果感染情况持续就会变成慢性肠易激综合征(IBS)。

四、其他原因

如果是右下腹疼痛引起的可能是盲肠、阑尾炎等方面的疾病，如果是女性朋友的话可能是由于妇科疾病引起的，这时候女性朋友们应该及时检查卵巢、输卵管等。当然日常作息、饮食等不当也会引起右边肚子痛。

来月经时肚子疼怎么办

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

女性怕冷是什么原因 女性怕冷与这些症状有关

肾虚：肾虚的人群有副交感神经偏亢进现象，出现这种现象容易导致心跳减慢，血压下降，基础体温较低，因而畏寒。

腹部着凉：腹部着凉容易导致血液循环不畅，引起腹泻和便秘，这样人便感觉到周身发冷了。

身体浮肿：人体内多余的水分从血管中渗出，挤压在在血管周围，影响血流畅通，从而导致体寒。