夜间护肤方法

夜间护肤方法

你还敢不卸妆吗?

其实卸妆是护肤最重要部分之一，因为化境污染。空气中游离的重金属。油性污染物，会侵蚀肌肤，加速老化。更可怕的是，它是无法被普通的洁面产品所清洁的。因为它和化妆品一样，只溶于油，不溶于水，要想把这些脏东西从脸上弄走，就必须用卸妆产品。现在，越来越多的人，开始使用防晒产品，也意识到了它的重要性。但是，防晒产品同样也属于油溶性，要用卸妆油才能彻清除。所以即使你不化妆，只要你防晒，也必须每天卸妆。

脸面奶、去角质

必须用洗面奶清洁肌肤。夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。洗脸之前要用卸妆油彻底清洁彩妆、灰尘对毛孔的污染，再使用洗面奶清洁整个面部。之后用去角质产品一边温和按摩一边去除角质，加速肌肤血液循环，去除肌肤表层黑色素。注意：去角质不能经常去建议不用磨砂颗粒的角质膏。敏感肌肤慎用。

爽肤水做二次清洁并促进吸收

洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水份。建议油性使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性肌肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感肌肤选用敏感水、修复水。爽肤水也称紧肤、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收。 亲们用水的时候要用化妆棉哦

晚上要用精华吗?

知道吗?如果你的精华没有特殊指定在什么时候用，一般都在晚上使用是最好的，因为精华一般质地很好吸收含有丰富的营养成分，并且很多抗老化成分都有软化角质或抗氧化成分都在晚上才能不被分解，所以晚上用精华是最好的哦。有的MM喜欢效果好的好可以在白天跟晚上使用不同功效的精华哦~比如白天补水→晚上美白

修复晒伤肌肤的绝招

晒后肌肤分析

被晒伤的肌肤首先会呈现出发红略有肿胀的样子，当即进行了冰敷或喷雾的镇定护理后，肌肤并不会马上恢复原貌，这个时候通过对夜间与日间的密集护理可以达到恢复效果。首先你要知道晒后的肌肤出现了哪些肌肤状况。

变黑：在晒后对肌肤最直接的影响就是被晒黑，当晒后肌肤发红，这就说明在经历变黑的过程，所以晒后变黑是最普遍的。

老化：长期接触阳光，肌肤势必会因为自由基的骚扰而加速老化的进程，最直接的体现就是出现晒斑以及细纹。

干燥：夏季肌肤水分蒸发较快，

相对被阳光直射的肌肤，缺水现象会更加普遍。

红肿：很多人在晒后都会出现肌肤红肿的过敏现象，这是因为肌肤出现了对紫外线过敏的现象。

肌肤日间护理

日间护理：保湿+防晒

在白天，面对骄阳，适当的补充肌肤内的水分并且不让它流失掉的保湿工作是相当重要的。尤其是被晒伤的肌肤，适度的补充水分是对皮肤最好的恢复，选择保湿力优秀的化妆水及乳液，这样才能保证皮肤一整天水水嫩嫩。

另一个不得不说的护肤步骤就是防晒，肌肤被锁水因子牢牢的锁住水分，这个时候如果外界再有干扰，势必会影响护肤效果，所以选择防晒霜或具有防晒效果的隔离才是最正确的。

肌肤夜间护理

夜间护理：美白+修复

肌肤在夜间是绝好的修复时间，尤其是在晒后明显发黑的肌肤，利用晚间美白是不二选择。选一瓶美白精华或美白面膜，或敷面膜或为肌肤按摩，将晚间时间排满美白课程肌肤才会发生改变。

而另一项重大的工作就是修复工程，当肌肤发现因为晒后出现的斑点或因加速老化而产生的细纹，这个时候进行紧肤功课或祛斑功课都是很有必要的。

夜间护肤的重要性

肌肤有话说 白天 VS 夜晚状态大不同

虽然肌肤的主人依然是我们自己，但我们却不知道，白天的肌肤状态和晚上有很大的差别，所以提出夜间保养，也很大一方面顺应了科学的角度：白天皮肤处于抵御状态，夜晚皮肤处于修复状态。相信到底晚上该选择哪些产品也是你的疑问。

请谨记! 白天加抵御，夜晚推修护

其实，这是一个科学原理。白天所有的事情都在消耗你的精力，你要工作，要吃喝，要有情绪，耗费掉的精力让皮肤处在防御状态，比如紫外线或者空气污染，所以我们需要帮助它抵御，用一些有防护功能的产品;而晚上，身体一下子放松下来，休息了，当然这个时候你的皮肤也开始休息和更新细胞，这时就要顺应皮肤规律，推动它的修护，所以这是很好的皮肤休整时间，你可以使用保湿的基础护理，而一些有特殊功效的产品，比如美白和微整类产品都是不错的选择。

5个坏习惯让你变黑 美白肌肤有哪些方法

坏习惯1：只有夏天才防晒

紫外线是让肌肤变黑的元凶，而紫外线并非只有炎热的夏天才会有，不管夏天冬天，晴天阴天雨天都会有不同程度的紫外线，因此防晒是一点都不能偷懒。

坏习惯2：晒后立即美白

晒后自由基的侵害会造成肌肤内在炎症性色素沉着，肤色不均匀，如果这个时候一味地在皮肤表面上做美白工作，只会让深层肌肤得不到彻底的清洁与美白，日子久了，皮肤就因为黑色素的沉淀而彻底变黑。

坏习惯3：忽略夜间护理

睡前的夜间护理必不可少，皮肤在夜间会生成大量黑色素，尤其是在白天受过紫外线照射的时候。如果这时候不做好夜间护理，则很容易在夜间生成大量的黑色素。

坏习惯4：错误的补水方法

补水是美白护肤的第一步，多数肌肤问题的根源都是因为缺水。尤其当肌肤干燥缺水时，更是无法很好的吸收美白精华成分。另外，在补水后还要做好锁水工作，否则反而会让肌肤变得干燥敏感。

坏习惯5：错误的护肤手法

大多数人擦美白精华液要用按压的，涂美白霜最好要用按摩的，但这其实全错!美白精华液是浓缩型深层保养品，日常护理最好以按摩手法来促进吸收，乳霜则是强调锁水功效，应采用按压方式，才能让油脂和大分子保湿成分，均匀平整的散布在肌肤表面，帮助长效锁水。

教你怎样美白肌肤

1、饮食法

日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。

维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

2、做好防晒工作

阳光所照射出的紫外线是对人体皮肤伤害非常大的一种光线。因此，每次出门的时候一定要使用防晒霜以及佩戴一些防晒工具。这样就可以减少紫外线对皮肤的伤害了。不过还是尽量少在阳光下工作。

敏感肌肤怎么保养 夜间是皮肤修复最佳时机

很多人都知道夜间是护肤的黄金时段，因为这个时间段是肌肤自我修复，吸收外来营养成分最充足的时机，而且这段时间护肤不会受到外界干扰，能有效修复敏感肌肤。

日间护肤攻略

日间护肤基本步骤分为：洁面、爽肤、眼部护理、精华滋养、护理等5个步骤。

第一步：洁肤(洁面乳、洁面皂、洁面啫喱、洁面泡沫、洁面粉末)

护肤功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔

护肤方法：啫喱、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。

注意事项：洁面乳、洁面啫喱适合干性或敏感性肌肤。洁面皂、洁面泡沫、洁面粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

第二步：爽肤(爽肤水、收缩水)

护肤功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在棉上轻拭，可抹走多余死皮。

护肤方法：可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

注意事项：所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

第三步：眼部护理(眼部精华素、眼部凝胶、眼霜)

护肤功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

护肤方法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。

注意事项：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。

夜间使用男士护肤品注意事情

护肤不仅女人需要，男人也需要。从美容的角度考虑，男士护肤到位了，可以让男人的肌肤更干净，更有男人味，夜间是美肤的好时候，如果这个时候，你能掌握正确的护肤方法，那么，你的“面子工程”就做到位了。

方法一：有效补水

在夜间使用强效补水的护肤产品，有助於为肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养，一夜醒来，肌肤变得光滑柔嫩，富有水感。

方法二：深层清洁

经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫;因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤，将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。

方法三：加强按摩

辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易疼痛的部位，直至护理液被皮肤吸收，擦完後再美美地睡上一觉，明早起床会有不一样的感觉。

方法四：注意饮食

晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤，并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。

以上就是男人在夜间护肤要注意的问题了，男人在夜间如果可以很好的呵护肌肤，那么，就能很好的改善肌肤爱出油的问题，男士美容，可以让男人更有自信，做起工作来也能精神充沛

怀孕期间孕妈妈如何护肤

护法方法第一点，补水很重要。每天早起空腹一杯水，这样不仅仅可以带走我们皮肤内的毒素，还可以帮助孕妈妈保持皮肤的水嫩光滑，还可以润肠通便。这是为什么呢，因为孕妈妈在夜间的时候后运动量变的少了，血液流动的速度就会开始变慢了，就会产生一些没有的东西，早上空腹的喝一杯白开水的话，身体内的废物就会经过尿液排出体外了。另外也可以选着一些天然的面膜来补水，比如黄瓜切片来敷脸。

护肤方法第二点，护肤品选择很重要。孕妈妈的皮肤都是比较的敏感的，所以每次洗脸的时候可以选择一些温和没有皂基的洁面的产品，在洁面过后可以选择使用一些温和的保湿乳或者是乳霜，来滋润皮肤，锁住皮肤里面的水分，来预防皮肤变的干燥。针对会长痘痘或者是妊娠斑的孕妈妈来说，尽量选着一些天然，亲润温和的护肤品或者是专门的孕妇护肤的护肤品。

护肤方法第三点，孕妈妈防晒很重要。如果孕妈妈才时间是在户外的话，那么出门的时候一定要涂抹些防晒霜，才能防止紫外线照射产生防晒斑，在护肤品的选择上同时也要注意，要选择纯物理隔离防护的方法，比如打太阳伞，穿防晒衣等，避免使用含有一些化学防晒剂的防晒霜。

护肤方法第四点，适当的按摩也不错。局部的按摩可以使得皮肤的更有弹性，坚持三个月的话，这样可以淡化已经形成的细纹，比如可以在额头的部位进行局部的按摩，方法是：将左右手的中指还有无名指放在额头上，然后分别从额心的位置向左右两边做小圈按摩，连续这样按摩六圈后，在作用两面的太阳穴的位置轻轻的按压一下。又或者是可以在脸颊的位置进行局部的按摩，方法是：用两手的大拇指还有中指分别沿着脸颊的四周做大圈的按摩，按摩八圈后，到太阳穴的位置轻轻的按压一下等。

夜间护肤掌握几个小秘诀

秘诀一：晚霜不光是保湿

很多mm觉得晚霜就是保湿屏障，尤其适合冬天使用，把脸养护的十分滋润，但其实现在的晚霜不仅仅是为了保湿而存在，还具有了许许多多的功效，包括美白、去斑等等。并且质地上也有了很大的突破，不单纯是膏状质地，啫喱质地的晚霜也渐渐被接受。

秘诀二：涂抹晚上要看准时机

晚上是肌肤吸收护肤品的好时间，然而并不是何时都需要的。例如油性肌肤的mm，由于夏天油脂分泌更加旺盛，所以就不建议晚上涂抹，即使是清爽质地的晚霜可能也会给肌肤造成负担，建议晚霜隔一天一用;而其他肤质的mm可以在洗澡后肌肤毛孔全张开的情况下涂抹，然后轻拍肌肤，让晚霜渗透到肌肤中，这样可以省略乳液以及精华，只要涂抹爽肤水及晚霜即可。

一夜好眠就变美选对护肤品修复更给力

一夜好睡眠为何让我们如此美?

睡眠期间(尤其在23:00-05:00)，大脑会释出一种比维他命C及E更有效抗氧化60倍的褪黑激素，用以调节睡眠外，更可调节皮肤的夜间自我修护功能。

研究更指出，当人进入熟睡时，其皮肤免疫能力会提升，血流速度比日间快25%，令皮肤修复功能提升，皮肤细胞分裂(即新陈代谢速度)比日间快8倍，更易吸收养分和排除毒素。所以，如果用对晚间护肤品，肌肤修护效果更可加倍。

晚间护肤“传统”之选：滋养晚霜

晚霜的特点是营养成分较多，油脂含量比较高，所以，它对皮肤滋养的功效是比较强。晚霜拥有6大功能：抗衰老、保湿、舒缓、美白、营养、滋润。

在使用晚霜的时候，最好有一个按摩过程，比如说在洗完脸的30秒之内，皮肤还没有完全干，就尽快涂上营养的晚霜，因为此时皮肤的渗透性和吸收性是最好的。

晚间护肤“给力”之选：修护精华

晚间精华是比较重点针对修护肌肤的程序，不会含油分，但精纯度高，肌肤修复度高。在睡眠之前，加入修护功效的精华，则让整个夜间护肤更加动力十足。

晚间护肤“懒人”之选：睡眠面膜

面对粗糙和暗哑，所以是时候为肌肤补一补，懒去等纸片睡眠的15分钟，睡眠面膜是懒人的好选择。在晚上的睡眠时间，正是肌肤修复之时，一边睡一边护理肌肤，确是懒人的明智之选!不过睡眠面膜本身油脂及活性成分的含量较少，它的主要作用除了补水，就是协助之前搽的保养品吸收，所以先使用乳液或精华才能更好地发挥睡眠面膜的功效。因此，不建议用睡眠面膜前还是要按正常步骤来护肤，特别是干性肌肤女生，如果只用睡眠面膜可能会出现滋养度不足的情形。

夜间护理对男士护肤的重要性

控油、洁面、嫩肤、缩毛孔……刚刚步入男士美容大军的你，是不是被这些名词搞晕了头脑?在护理肌肤的时候，各种禁忌、原则是不是让你头痛不已?其实男士护肤不用那么麻烦，简单的夜间护理就会起到很好的效果。

夜间是男士护理肌肤的好时机，不过，很多男士并没有重视这种方便有效的护肤方法，今天小编就来教教各位爱美男士如何利用夜间时段护肤。

方法一：深层清洁

经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。

方法二：有效补水

在夜间使用强效补水的护肤产品，有助于为肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养，一夜醒来，肌肤变得光滑柔嫩，富有水感。

方法三：加强按摩

辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。

方法四：注意饮食

晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。

学习力这些方法的你，是不是就要变身护肤达人了呢?赶紧学起来吧!

夜间护肤真理真正美容觉

1.睡前按摩

辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。

2.预防颈纹

辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。

3.呵护口唇

唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。

4.手部滋润

手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除了要必备一只平时用的手部护理液之外，睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。

5.眼部护理

眼睛也是白天生活工作的重要道具，特别是从事与电脑有关的工作，过度使用电脑接受过多辐射后眼睛容易变得干涩，甚至痛痒。所以做这类工作的MM要注意，每工作一个小时最好让眼睛休息一下，滴点眼药水滋润一下眼球。另外，可以将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，这样可以使双眼肌肤得到舒缓。

6.肌肤补水

如果在临睡前感到皮肤有些干涩，可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用。但要注意，临睡前不能喝过量的水，否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴，就喝一小杯开水就好了。

7.舒缓双脚

白天工作时站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏，再施以适当按摩放松腿部肌肉，这样也会更好睡一点哦。

8.伸展身体

舒展身体并非的早晨的专利，夜间也要适时地伸展自己的身体。如果不想让你的身体过早僵化的话平时就要多运动，而在睡前稍微伸一伸腿可以舒缓一整天积压下来的压力，促进血液循环，还能促进新陈代谢哦。

巧用夜间护肤黄金期修护美肌

夜间护肤黄金期

KEY1：抓准美容时间，效果翻倍

22时～2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

KEY2：彻底卸妆打好修复基础

抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净哦，不然后续的营养就白“吃”啦。既能洗干净又不伤娇嫩肌肤的卸妆关键是：将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。

KEY3：肌肤吃夜间营养大餐

斑点、老化、干燥通通退散!夜晚的修护神力，就交给晚霜来帮忙!别再小看夜间保养的重要，使用最适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。

KEY4：多按摩、提拉疲劳肌肤

按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

四季护肤方法

夏季护肤

夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。

夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水份组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。

补水是关键

夏天，天气炎热会导致身体缺水，当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。所以夏天应及时地喝水，给皮肤补足水分。

在夏天，可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C，对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。

应注意防晒

出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

应多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。

夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

更应注意休息

夏天昼长夜短，炎热的天气很容易让人失眠，睡眠不足是美容的天敌，不仅会令肌肤暗淡无光泽，更易让人提不起精神，所以尽可能的在晚上十一点以前休息，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。

秋季护肤

秋季，空气干燥，细菌躁动。肌肤普遍呈现干性，此时3大肤质都干化很多，即干性越干、油性偏干、中性偏干。如何解决秋季的肌肤护理问题，主要注重水的补充。

体内护肤

多喝水，每天5杯以上的水

多吃水果，水果不但含有大量的益肌物质，还含有大量的水分。

多吃流食，防止天气干燥，导致便秘。

多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

体外护肤

从清洁开始，每个步骤所使用的护肤品都要坚持：防止水分流失、补水、锁水功能。

注意几大保湿成分的含量：玻尿酸、胶原蛋白、金缕梅、薰衣草、金银花等精油。

保持生活环境的湿润：提高空气湿度、提高精油的吸收度、提高心灵的安静度。

注意排毒，排毒是为了更好地保湿。所以秋季排毒要重视：注意每天适当流汗，每天肠胃的清洁，有条件可配合精油对问题肌肤进行按摩。

勤换衣服，不要因为气温不高，没有流汗，就偷懒。秋季最好天天换洗内衣内裤。防止细菌有机可乘，进入身体内部，造成多种肌肤问题。

白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤，不含酒精成分的化妆水补充水份，然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。

冬季护肤

面部护肤

一：不管在什么样的季节，脸部肌肤的清洁工作都非常重要。在干燥、低温的冬季更需要注意。在冬季的时候要选用含有补水保湿成分的洁面乳，尽量不要使用能够强力去油的洁面啫喱。

二：不管天气有多寒冷都不要用热水洗脸，因为用冷水能够让肌肤更加有弹性。如果实在是怕冷的话，可以用温水洗脸。

三：要定期去死皮。不要以为去死皮是夏天要做的事情，其实，在冬季也要定期去死皮，这样我们的肌肤才能吸收各种营养成分。

眼部护理

冬天，人体的血液循环变慢，黑眼圈也会加重。如果用手指以画圈圈的方式来轻轻的按摩眼脸周围的肌肤能够缓解黑眼圈。同时，冬季还要换上具有高滋润成分的眼霜。

唇部护理

冬天空气干燥，我们的唇部经常会起皮。一旦出现这种情况，千万不能用舌头去舔，不然会越舔越干燥。预防唇部干燥可以随身携带一支护唇膏，觉得干燥的时候就擦伤润唇膏。