科学饮食提高宝宝抗病能力

科学饮食提高宝宝抗病能力

PART2食在春天——科学饮食提高宝宝抗病能力

要宝宝远离疾病，最根本的方法就是增强体质，有些妈妈会求助于各种保健品，而聪明的妈妈则懂得：给孩子经常摄入有营养的食品才是提高机体抗病力的基本保障。

选用食物滋补佳品

在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

贴心提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。

补充维生素D和丰富钙质

春季是宝宝生长发育速度最快季节，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

贴心提示：注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，因糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。

适当增加优质蛋白质

春季宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

贴心提示：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得次数过多，也不宜放在热水中浸泡。

注意维生素和矿物质提取

科学家提出，春季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，可使儿童死亡率减少3/4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;富含维生素E的食物也应食用，以增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。此外，主食上还应适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

贴心提示：为了吸引宝宝吃的兴趣，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家，如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等;春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等。烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，减少水溶性维生素的损失。

提供必需量的脂肪

春天不但是长身体的季节，也是长智力的大好时光。由于脑组织中有两种重要的不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。妈妈们可别因为自己要减肥，所以认为脂肪也是“儿童不宜”的。

鹅口疮是什么

鹅口疮是一种真菌感染，会在口腔粘膜上面出现白色泡状点。所以家长朋友们，如果当你的宝宝出现这种状况的时候就有可能是患上了鹅口疮，要及时的带宝宝去医院进行检查和治疗，不要耽误宝宝的病情。

2家长在发现宝宝可能患有鹅口疮的时候，不要以为这不是什么大事。换额头疮一般都是婴幼儿比较多，而这个时期宝宝还在喝奶，如果患上鹅口疮的话，宝宝就会感觉到疼痛这样就有可能影响到宝宝吃奶和睡觉。

3大家都知道身体好的人一般情况下不容易得病，所以家长朋友们在平时的时候可以带宝宝进行一些适当的体育锻炼和户外的一些活动，这样可以更好的增加宝宝的身体免疫力提高宝宝抗病的能力。

宝宝免疫力低下的6大原因

1、环境污染严重容易导致宝宝免疫力低下，污染的空气进入呼吸道会引发呼吸道感染，会影响肺的换气功能，家长要为孩子创造好的生活环境，尽量少带孩子到人多的地方，环境污染对宝宝的身体会造成损伤，因此尽量远离污染的环境。

2、微量元素缺乏会导致免疫功能低下，因此要增加微量元素的摄入量，增加铁元素和钙元素的摄入量，妈妈要注意正确喂养宝宝饮食尽量做到多样化，避免食物过于单一，否则会导致宝宝营养不良，从而会导致抵抗力下降。

3、先天性疾病会导致免疫力低下，如先天性肺发育不全，先天性心脏病等，这些疾病是宝宝的常见疾病，这些疾病会导致免疫功能低下，对于先天性有疾病的宝宝，家长要做好护理工作，并且要注意疾病的治疗。

4、长期滥用抗生素会影响宝宝自身免疫力，抗生素会影响宝宝身体的抗病能力，因此家长要注意，不能经常给孩子用抗生素，抗生素并不是万能药物，抗生素会对孩子的身体造成损伤，并且会加重孩子肾脏和肝脏的负担，也会打乱人体的平衡。

5、滥用激素类药物会影响宝宝免疫力，很多家长在宝宝出现不适时运用激素类药物，激素药物会影响宝宝免疫功能，家长尽量做好宝宝身体的护理工作，千万不要乱给宝宝用药，否则对宝宝身体的影响非常大。

6、不良生活习惯会影响宝宝的免疫力，会导致宝宝抗病能力下降，妈妈要注意及时纠正孩子不良生活习惯，并且要督促孩子养成好的卫生习惯，良好的卫生习惯能提高宝宝身体抗病能力，不注意卫生易致免疫力下降。

宝宝免疫力低下的原因有哪些?宝宝免疫力低下可能是不良生活习惯引起的，也可能是滥用药物引起的，家长要注意千万不要乱给宝宝用药，改掉生活中不健康的习惯，并且要注意营养的合理均衡，增加微量元素的摄入量，避免宝宝缺乏某类营养物质。

冬季宝宝感冒食疗方法 薏米扁豆粥——防感冒

天气冷，宝宝运动量减少，抵抗力下降，容易生病。若在冬天给宝宝多吃些有助增强抗病能力的食物，可提高宝宝的免疫力，让宝宝健康过冬。

材料：薏米、扁豆。

做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

宝宝游泳有助提高抗病能力

-游泳可促全身发育

婴幼儿“游泳”是通过在特定的水质、水温下，再造了子宫羊

水的环境，使新生儿延续体验漂浮失重在羊水中自由自在运动肢体和皮肤被抚摸的感觉，消除出生后孤独、恐惧等不良消极情绪。由于身体不断地划动，从而增加肌肉活动强度，增加肺活量，提高免疫功能，增强抗病能力。

宝宝游泳时，父母亲愉快的情绪影响宝宝，促进亲子情感交流。游泳及游泳时播放的优美音乐，泳圈正前方的感觉刺激图案使宝宝的视、听、触觉、运动觉、平衡觉组合起来，不仅使刺激的效果成倍增长，游泳时不停地运动，还有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性。同时，游泳对于低体重儿、新生儿黄疸、佝偻病、脑瘫、身材矮小、夜啼、多动症、发热、感冒等有防治作用。

-游泳时做好护理

宝宝出生后3天至3个月适合游泳，很多家长担心新生儿的游泳安全，其实只要消毒隔离得当，做好防护措施，可以防止感染。

做好游泳前后的准备工作，如浴巾、尿布、衣服、爽身粉等，必须一人一物，新生儿游泳圈使用前必须进行安全检测。室温在28℃左右，水温在36℃-38℃，防止婴儿着凉感冒，游泳用水要“一人一池水”，避免“一水多用”。护士戴好口罩、帽子，穿好洗护服。在接触和护理新生儿时应认真洗手、剪指甲，护士先给新生儿清洁洗澡，对新生儿的肚脐进行护理后，再贴上防水肚脐贴以免感染，游泳池内及游泳圈要浸泡消毒、晾干。游泳最好在喂奶后1小时进行，1-2次/日，每次10-20分钟。游泳完毕进行脐部消毒，并用护脐带包扎。

冬天如何提高宝宝的免疫力

冬天到了，季节气候多变，宝宝很容易生病，那么年轻的宝妈们需要掌握更多的好办法来预防宝宝生病。那么如何来提高宝宝的免疫力呢，下面有几种方法：

母乳喂养—人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

抚触——改善宝宝的血液循环

宝宝与母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

规律的生活习惯——充足睡眠时间

父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

均衡饮食——提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

宝宝补锌过量会怎样 影响营养元素吸收

宝宝年龄还太小，肠胃功能仍未健全，过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，使宝宝抗病能力差。

宝宝秋季感冒的预防方法

1、冷水洗脸、热水泡脚法：给宝宝每天起床后和睡觉前用冷水洗脸并用热水泡脚，养成习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理;

2、体育健身法：秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力，锻炼体质提高抵抗力，防止感冒的发生;

3、饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能帮助人体驱寒，有效防治感冒;

4、饮食防治法：秋季饮食的原则，中医认为：五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。也可以采用一些食疗方，在饮食上增强宝宝抗病能力。

鼻血管瘤护理注意事项

1、洗脸用冷水

提倡洗脸用冷水，无论什么季节都要坚持。鼻腔四周皮肤做数十次以上的往返推拿，以改良鼻内血液循环。

2、注意科学饮食

不吃霉变腐败，烧焦的食品和熏、烤腌、泡的食品，或不饮用贮存较长时间的水不吸烟、不酗酒，科学搭配肿瘤饮食多吃新鲜蔬菜、水果和富有营养的多种食品。

3、平时多注意卫生

保持茂盛的精力，提高机体免疫功效和抗病能力;养成良好的卫生习惯同时注意事项保护环境、避免和减少对大气、肿瘤饮食饮水的污染，可以防止物理、化学和寄生虫病毒等引发癌症因子对人体的侵害。

脑膜炎有什么症状 如何预防脑膜炎

脑膜炎的预防应注意以下几点：

1.早期若发现脑膜炎患者，应及时隔离治疗。

2.脑膜炎流行期间，应做好卫生防疫工作，避免大型集会，外出应戴口罩。

3.应提前注射疫苗。

4.应科学饮食，提高机体免疫力。

如何科学提高宝宝记忆力

宝宝的记忆特点：

1.以无意识记忆为主

婴儿的记忆大多数属于无意识记忆，这个时候他们的无意识记忆占优势，有意记忆还没有发展成熟。他们对事物的认识，往往是无意中进行的，甚至于是你让他记什么，他就记什么，自己没有主动的目的，并没有真正接受记忆的任务，他们的回忆，都是依靠无意识保存下来的。

2.以机械记忆为主

幼儿对事物的理解能力较差，当他们对记忆的东西不了解时，只会死记硬背，进行机械记忆。这就是为什么幼儿唱数比点数能力出现得更早，而且他们能够会很多歌曲和儿歌，但是对歌词和儿歌得意思并不理解的原因。

3.偏重于形象记忆

在儿童的语言发生之前，他所记忆的内容只有事物的形象，即只有形象记忆。凡是直观、形象、有趣味，能够引起宝宝强烈情绪体验得事物都能够使宝宝自然而然的记住，所以必须为宝宝提供一些色彩鲜明、形象具体的材料，最好材料能够吸引宝宝的兴趣和注意力，那么就能够促进宝宝进行记忆。

4.记得快，忘得快

正因为宝宝记忆的时候运用机械记忆为主，并不是在理解的基础上进行记忆的，而是根据事物的特征加以记忆，所以他们记得快，忘得也快。

1.提供形象具体的记忆对象

充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力，让他的无意记忆发挥作用，并且在日常生活中，给宝宝提出明确的记忆要求，促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。

2.帮助宝宝理解

3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主，因为他的理解能力不够，妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候，应该多给宝宝讲解详细内容，帮助宝宝理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。

3.多和宝宝一起回忆

也许宝宝并没有记住以前发生的事情，但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情，一起念以前学过的儿歌，能够帮助宝宝回忆，巩固他的记忆。而且，和宝宝一起谈论以前的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。

4.循序渐进

宝宝记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以讲故事的时候，可以让宝宝先记住题目，然后记住故事的人物，再让他记住其中一个一个的小内容，等到这些内容都记住了以后，再让他把整个故事连贯起来记住。

宝宝的大脑，是一个我们不可猜测的地方，里面到底储存了什么，我们无从知道。有时候他能够记住看到过的东西，可有时候跟他说了什么话，他却忘得一干二净。