按摩涌泉的副作用 患有各种严重出血病的人
按摩涌泉的副作用 患有各种严重出血病的人
如有咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等症的人群，在进行涌泉按摩时，可能会导致局部组织内出血的现象，故出血患者要禁按涌泉。
按这个穴位能补肾强精
涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。
按这个穴位能补肾强精
高血压是中老年人的常见疾病，也是脑卒中、冠心病等 疾病的重要危险因素。冬季，高血压患者容易出现血压控制不良现象。本期“妙手点穴”，广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华推荐经常按摩、艾灸涌 泉穴。涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络、引热下行，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。
防治高血压]现代临床研究表明，按摩涌泉穴的降压机理包括以下几个方面——
(1)降低血清胆固醇和甘油三酯。按摩可作用于末梢神经毛细血管免疫系统的双向调节机制，使血管弹性增大，血管舒张功能加强，血流加速，从而降低血脂、改善血压。
(2)增加血管弹性。通过对涌泉穴的推拿按摩刺激，加速机体的血液循环及代谢，有利于消除沉积在血管上的惰性物质，增加血管的弹性，降低血管壁的脆性。血液中血管紧张素降低，改善外周阻力，降低血压。
(3)降低血液黏稠度。穴位按摩可以降低外周阻力，减轻心脏负荷，提高心输出量，改善心脏功能，降低血液黏稠度，从而改善微循环，提高细胞的携氧能力，有效地控制血压。
[补肾填精]《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。通过推搓艾灸涌泉穴，对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节作用，达到补肾填精益髓功效，使人精力充沛、耳聪目明、腰膝壮实。
[引热下行]老年人肾精不足，易导致“阳气上浮”、“虚阳不敛”、“浮火”等，表现为上热下寒、面色浮红、头晕耳鸣、口舌糜烂、牙齿松痛、咽喉干痛、腰酸腿软、两足发凉等症。涌泉为处于人体最低点，艾灸此穴能以热引热、导热下行，能收补火而不上火之妙。
[纳气平喘]涌泉穴还可以通过补肾填精而纳气平喘，治疗由于肾不纳气引起的咳嗽、哮喘等症候。
操作方法：
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分钟，每日1次。
注意事项：
1、按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水。
2、晚上睡眠时血压是每日的最低点，故高血压患者不宜在晚上8点后按摩涌泉穴。
坚持一年按摩涌泉 按摩涌泉的副作用
正确按摩涌泉并不副作用。
经常按摩涌泉有泄热宁神，苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风的作用，可用于神志、五官、胸肺、前阴等疾患：如尸厥、癫狂、病症、善恐、善忘、小儿惊风、头痛目眩、舌干、咽喉肿痛、鼻衄、瘖不能言、咳嗽短气、肺痨、泄泻、二便不利、疝气、阳痿、经闭、难产、不孕、水肿，足心热等症的治疗。
但若是在女性经期、饭后、疾病发作期、足部有伤期间等是不宜按摩的，此时按摩可能给患者造成病情加重的副作用。
什么人不能按摩涌泉
按摩涌泉可活血散瘀，刺激到妇女的性腺反射区，而妊娠期以及经期妇女按摩的话，可能影响妇女及胎儿的健康，加重经期血量或减少，因此不宜按摩涌泉。
如有咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等症的人群，在进行涌泉按摩时，可能会导致局部组织内出血的现象，故出血患者要禁按涌泉。
按摩涌泉穴虽有利于肾脏健康，但像患有肾衰竭的患者而言，其病情危重，而按摩此穴位又会刺激肾部，可能引起肾脏出现强烈反应，使病情复杂恶化，建议不要乱按。
一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者本身就处于病期发展期，此时应尽量休息，不可随意按摩涌泉或运动，否则按摩刺激身体血液流通过快都有加重病期的风险。
按摩涌泉时血管会扩张、血容量会增加，容易造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。因此按摩涌泉最佳时间应是即饭前或饭后，建议在每天下午的5点到7点按摩，此时肾经最活跃，按揉的效果也最好。
包括外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者，尤其是骨折患者更不易按摩涌泉穴，否则会加重伤情，不利于康复。
正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳时不宜按摩涌泉穴，此时按摩会不利于身心健康甚至造成痛感强烈现象，最好是等恢复了之后再按摩为好。
按摩涌泉的禁忌
按摩涌泉穴有散热生气的作用，而女性经期要注意保暖、避免受凉，同时要注意补气血，而按摩涌泉穴与经期的注意事项是相悖的，并不适合在经期这样做。
孕期女性有很多禁忌事项，其中之一就是不能随意按摩足底的穴位，以免造成不可预估的后果，孕妇如果需要进行穴位按摩，一定要在专业中医师的指导下进行。
比如说一些急性的传染病或者急性中毒的患者，在患病期间不宜按摩涌泉穴，也不宜随意运动，因为涌泉穴能够生气活血，可能会导致身体血流过快而加重病情。
涌泉穴位于足底，而且按摩的时候需要用比较大的力气，因此足底有外伤、水泡、发炎、水肿等任何一种伤，都不宜进行按摩，以免加重病情，不利于足底的恢复。
在饭后一小时内，人体血液大多数集中在胃部等内脏部位，帮助消化吸收，这时候按摩涌泉穴容易影响正常的消化吸收。
高血压为什么不能按摩涌泉 按摩涌泉的副作用
正确按摩涌泉并无副作用。
正确按摩涌泉穴可使肾脏代谢加强，排出体内毒素的能力提高，加快水液代谢，改善下肢浮肿的症状，但若是用力过度或按摩频繁涌泉，对于某些人疼痛敏感的人来说可能出现较长时间的局部疼痛酸胀感，建议调整按摩力度和次数，多用温水泡脚缓解疼痛即可；另外部分人并不适宜按摩涌泉穴，如错误按摩反而会导致健康问题。
怎样按摩涌泉穴比较好
正确按摩涌泉穴方法
(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
(2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
(4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
涌泉穴位的作用
首先我们需要弄清楚的就是涌泉穴在我们身体的哪个部位，这样才能够每天更好的进行按摩或者是艾灸以及针灸。这个穴位位于我们的脚底，也就是脚掌前面的三分之一的位置，弯曲脚趾出现的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身体中俞穴的最下面。中医方面认为，肾主要管理的就是身体的生长发育还有生殖器官，如果体内肾精充足，那么身体自然就能够正常了，主要表现为头发乌黑靓丽，思维反应敏捷，同时耳聪目明性功能也很好;但是如果出现了肾虚精少的情况，那么身体就会出现记忆力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能减弱的毛病。所以说，日常经常对涌泉穴进行按摩，能够很好的促进肾脏健康，起到补肾、疏肝还有明目等等保健身体的作用，除此之外还可以预防身体患有哮喘、失眠多梦、头晕眼花还有高血压等疾病。
涌泉穴和我们的身体健康具有非常密切的关系，他维持着我们人体的正常生命活动。日常对于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡觉之前可以放松的坐在床上，然后用手掌来回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及脚底的部位，并且最好能够揉搓到脚底发烫或者是发热，然后再用大拇指的指腹位置点按涌泉穴，等到出现酸痛情况就可以停止换另外一只脚。
按摩涌泉穴可以治疗什么疾病呢?如果你经常上火，口腔溃疡久治不愈的话，那么就可以适当的对涌泉穴进行按摩，这样就可以起到治疗的作用。此外，经常按摩涌泉穴还可以治疗高血压以及预防呼吸道疾病，女性按摩则可以排毒养颜。
按摩涌泉的功效和作用 按摩涌泉的功效
涌泉穴是肾经经气最为旺盛之处，坚持按摩涌泉穴，可以起到壮盛肾气，通调心肾，养心安神，健身强心，益寿延年的功效。
按这个穴位能补肾强精
高血压是中老年人的常见疾病，也是脑卒中、冠心病等 疾病的重要危险因素。冬季，高血压患者容易出现血压控制不良现象。本期“妙手点穴”，广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华推荐经常按摩、艾灸涌 泉穴。涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络、引热下行，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。
防治高血压]现代临床研究表明，按摩涌泉穴的降压机理包括以下几个方面——
(1)降低血清胆固醇和甘油三酯。按摩可作用于末梢神经毛细血管免疫系统的双向调节机制，使血管弹性增大，血管舒张功能加强，血流加速，从而降低血脂、改善血压。
(2)增加血管弹性。通过对涌泉穴的推拿按摩刺激，加速机体的血液循环及代谢，有利于消除沉积在血管上的惰性物质，增加血管的弹性，降低血管壁的脆性。血液中血管紧张素降低，改善外周阻力，降低血压。
(3)降低血液黏稠度。穴位按摩可以降低外周阻力，减轻心脏负荷，提高心输出量，改善心脏功能，降低血液黏稠度，从而改善微循环，提高细胞的携氧能力，有效地控制血压。
[补肾填精]《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。通过推搓艾灸涌泉穴，对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节作用，达到补肾填精益髓功效，使人精力充沛、耳聪目明、腰膝壮实。
[引热下行]老年人肾精不足，易导致“阳气上浮”、“虚阳不敛”、“浮火”等，表现为上热下寒、面色浮红、头晕耳鸣、口舌糜烂、牙齿松痛、咽喉干痛、腰酸腿软、两足发凉等症。涌泉为处于人体最低点，艾灸此穴能以热引热、导热下行，能收补火而不上火之妙。
[纳气平喘]涌泉穴还可以通过补肾填精而纳气平喘，治疗由于肾不纳气引起的咳嗽、哮喘等症候。
操作方法：
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分钟，每日1次。
注意事项：
1、按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水。
2、晚上睡眠时血压是每日的最低点，故高血压患者不宜在晚上8点后按摩涌泉穴。
更年期便秘的家庭治疗措
更年期指妇女绝经前后的一段时期, 是女性必经而重要的阶段，一般在40-60岁之间，这个阶段由于卵巢功能逐渐衰退导致体内雌激素分泌减少甚至缺乏。更年期妇女约1/3能通过神经内分泌的自我调节达到新的平衡而无自觉症状，2/3妇女会出现烘热、汗出、心悸、失眠、烦躁、易激动等症状称为更年期综合征，尚可伴随或相继出现心悸、高血压、阴道干、性欲低、尿频急、牙松动、腰背疼痛、抽痉、背弯变矮、记忆力明显减退和认知障碍等神经、心血管、骨骼、泌尿生殖各系统的衰退病症。这些问题和疾病严重困扰广大中老年妇女的身心健康。更年期妇女应了解更年期是自然的生理过程，应以积极的心态适应这一变化。
现代医学最新的研究成果表明：涌泉穴是人体长寿大穴。经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精神充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。常见的保健手法有：搓、摩、敲、踩。其中最简单、最易操作的手法是踩稳迈舒按摩轮;也可坐在椅子上，用脚底转动按摩轮，按摩脚底穴位;可在行走、办公、做家务的同时起按摩和保健的作用。稳迈舒由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果。
俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖”。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如涌泉。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可俯视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。位置：位于足底前部凹陷处，2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《皇帝内经》中说;“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防治、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
按摩涌泉的副作用 急性发病期人群
像是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者本身就处于病期发展期，此时应尽量休息，不可随意按摩涌泉或运动，否则按摩刺激身体血液流通过快都有加重病期的风险。
经络治疗高血压有效果吗？
高血压病的日常按摩法
推头：用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。
顺气：双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下扶到小腹部，反复做10遍。
按腰：两掌手指并拢，并按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。
捏手掌心：血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。其做法：先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，从手掌各个部位起至每根指尖。然后再照样按左手掌。
按摩涌泉穴：晚上睡前，端坐，用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴，或者用左足跟搓右足的涌泉穴，用右足跟搓右足的涌泉穴，各按摩100次，按摩时只能搓向足趾方向，不可回搓。
以上数种按摩方法，患者只要选择运用，持之以恒地坚持下去就会起到防治高血压的作用。
足部按摩法
中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，有健肾、理气、益智、交通心肾，使水火相济，心肾相交，能防治失眠、多梦等功效。对高血压病也有很好的疗效。足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。有人观察到足与整体的关系类似于胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
按摩主要是通过，促进局部的血液循环来改善身体的不适，从而一定程度上对高血压有一些缓解的效果。严重的高血压，最好还是能够长时间的通过药物控制来进行治疗，在平时还应该要保持良好的情绪，尽量不要过于激动，以免使得血压迅速升高。
按摩涌泉的禁忌
涌泉位于足底，是肾经的首穴，按摩涌泉可以强身机体，防病治病，但是按摩涌泉是有禁忌证的，不可盲目进行按摩。怀孕的人群或患有高血压的人群是不能按摩涌泉穴的。再者，按摩涌泉穴虽然可用于急救，但是是作为一种应急手段使用，处于高热或昏迷期间的人情况十分严重的情况下是忌按涌泉的；第三，女性经期忌按涌泉，因为涌泉有活血散瘀之功，而女性经期需要补气补血，盲目按摩反倒容易影响生理健康。