眼睛酸痛怎么办

眼睛酸痛怎么办

按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

饮食调养：维他命A ，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B ，维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

玩手机眼睛疼痛怎么办 喝菊花茶

菊花茶具有清心、明目的作用，如果总是觉得眼睛酸痛的话不妨试试泡一下菊花茶来改善下眼睛问题，还可以在其中加入枸杞，使明目效果翻倍，极大的放松眼睛的压力，坚持喝菊花茶一定能改善你的眼睛问题。

白领眼睛酸痛怎么办

缓解眼睛酸痛的明目早餐

黑豆核桃冲牛奶：

原料 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

功效 黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

缓解眼睛酸痛的亮眸午餐

枸杞桑葚粥

原料 枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

做法 将上述原料熬成粥食用。

功效 此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日中午服用，长时间下来既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

缓解眼睛酸痛的养眼晚餐汤方

龙眼枸杞汤

材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放入滚水中煮10分钟，再转小火慢炖两小时，最后加入蛋花，即可。

功效：明目护眼

黄精美颜汤

材料：黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。

作法：用10碗水，放入所有材料煮滚10分钟后，再转小火煮两小时，即可享用。

功效：补益脾肾，改善黑眼圈。

养颜明目汤

材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。

作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。

功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。

眼睛酸痛怎么办

概 述由于工作的原因，上班要天天面对电脑，总感觉眼睛很不舒服，有酸痛的感觉。刚开始以为只是眼睛疲劳，没及时处理。可是情况一直在持续，后来去医院咨询了医生，医生给了我一些建议，眼睛酸痛的感觉有所好转，下面跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：1尽可能的少用眼。工作一段时间就闭目养神，让眼睛多多休息。

2要适当服用点维生素A、C或多吃些相含该种成分的食物。

3要勤洗脸洗澡。 保持清洁卫生。

4适当做眼保健操。适当的望向远方，看绿色植物。有利于缓解眼部疲劳。

5电脑上的字不要太小，看电脑时眼距电脑远点(如40-60CM)。并且要保持正确的坐姿。

注意事项：平日注意坐姿，要保持正确的坐姿;工作休息期间，多看看远方或绿色植物;做眼保健操。

眼睛酸痛怎么回事

球后视神经炎

对于眼部的疾病也是有很多的，如果自身是患有球后视神经炎疾病的话，也是出现眼睛酸痛的，不仅如此，这个球后视神经炎疾病是一种很严重疾病，还会导致眼睛的视力下降、失去光觉等，甚至严重的情况会导致眼睛致盲，所以就一定要引起自身的重视，并进行及早的治疗。

急性闭角型青光眼

如果自身的眼睛在患有急性闭角型青光眼的情况下，通常的表现症状就是眼睛疼痛、视力开始下降，同时还会出现一些头痛、恶心、眼睛充血、呕吐的症状表现，当人体出现一些恶心、呕吐的针状，大部分的人群都比较不会联想到是因为眼睛出现疾病而导致，所以往往就容易错过最佳的治疗时间，这种疾病一旦没有及时发现并且加以治疗，就会直接导致眼睛进入短暂的失明状态，所以说平时对于眼睛的保护是非常重要的，也要多加以关注眼睛的健康状态。

眼睛酸痛的原因

长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛，预防视力下降的方法有很多，除了要有充足的光线外，还应具有真确的坐立姿势，有足够的时间休息和做眼保健操以外，还有更重要的一点就是给眼睛补充营养物质。根据有关专家统计表明营养和眼睛发生病变有很大关系。眼睛经常不休息的人，是需要更多的营养物质来维持的。正常的补充营养物质能有效的饱和眼睛。所以，眼睛疲劳的人一定要注意食物和营养成分保持平衡，在日常生活中药多吃一些五谷杂粮，豆类这些含有丰富的蛋白质的食物。

食疗缓解眼睛酸痛

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶，可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯枸杞菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的枸杞菊花茶，对恢复视力也有帮助。

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

黑豆核桃冲牛奶

黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

枸杞桑葚粥

枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

枸杞泡水什么时候喝比较好 用眼疲劳时

枸杞有养肝明目的功效，如果感到眼睛疲劳非常酸涩，可以泡一杯枸杞来缓解眼睛不适的症状。因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，可以有效缓解眼睛酸痛干涩，并且作用时间快。所以说用眼疲劳时喝枸杞比较好。

眼睛酸痛眼睛疲劳怎么办

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶，可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯枸杞菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的枸杞菊花茶，对恢复视力也有帮助。

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

黑豆核桃冲牛奶

黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

眼睛酸痛的原因 巩膜炎

患有巩膜炎的病人，通常会出现要眼部酸胀、疼痛等不适症状，同时还多会伴有其他症状，如畏光、流泪、眼睛红、视力下降等。

总感觉眼睛有些酸怎么办

概 述最近不管是看电视，看电脑或者是看书，都感觉眼睛特别容易有酸的感觉，很无奈的我也只能经常放下手头的工作而去休息一下，但是这种情况时不时还是会发生，令我很苦恼，所以没有办法，我只能去看看医生，后来听从了医生的建议，我这种眼睛酸痛的感觉基本上就再也没有出现过了，现在跟大家分享我的经验吧：

步骤/方法：1医生给我一些建议，例如1.闭眼休息，是消除眼睛酸痛的好方法 2.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛酸痛3.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳 4.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

2医生向我介绍食疗验方: 。1、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。2、枸杞子+猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。3、要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

3眼睛使用过度的时候可以做眼保健操，首先要闭目入静，切勿睁眼。其次 按压睛明穴，即双眼内眼角，具有防治视觉昏蒙的功效;最后可以按揉太阳穴，能够防治眼病和视力减退，做完之后，应该眺望远方，让眼睛最后一次得到放松。当然，这种眼保健操的作用是得到验证的，应该持之以恒。

注意事项：对于眼睛的疾病，我们最需要注意的是不要熬夜，不要抽烟喝酒，多补充蛋白质，比如鱼、猪肉、鸡蛋、牛奶等事物。

预防眼睛酸痛吃什么好

1、百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

此干眼症食疗方功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解症状。

此干眼症食疗方功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。

4、枸杞子:每日15克,洗净后嚼服或煮水服。

此干眼症食疗方功效:枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。

玩手机眼睛干涩怎么办 多做运动，多睡眠

想要解决眼睛酸痛的问题，充足的睡眠是少不了的，但是只有这样还不够，运动状态下眼睛可以充分的放松，充足的睡眠又为眼睛提供足够的精力，两者结合对眼睛视力的恢复、疲劳的解除都有很大作用。

早上起床眼睛浮肿怎么办 喝菊花茶消除肿

早上起来发现眼睛肿，可以试试喝菊花茶来消除肿胀现象，或者用菊花茶的茶汁涂抹在眼皮上，这样很快就能消肿，菊花本来就有明目护眼的作用，无论是用来泡茶喝还是用来擦拭眼睛，都有助于消除眼疲劳，眼睛酸痛的效果。