泡温泉消耗一小时热量 夏天泡温泉会中暑吗

泡温泉消耗一小时热量 夏天泡温泉会中暑吗

可能会中暑。

夏天在室外泡温泉，如果浸泡温度过高，时间过长，又不注意及时补水防晒的话，很容易导致人出现中暑的症状，一旦身体有头晕不适、反胃恶心、冒冷汗无力、发烧等中暑症状时，一定要尽快从温泉水中出来，转移到阴凉的地方休息，然后喝些淡盐糖水、或藿香正气水，必要时还需要就医诊治。

泡温泉的注意事项

1.不要空腹泡温泉

空腹泡温泉容易因为体力能量不足导致头晕等症状出现。

2.不要泡太久

泡温泉的时间不要太长，1~2小时即可，如果是每天泡，那每次最好不要超过15分钟，泡太久容易造成身体脱水以及盐分等营养物质的部分丢失，一次的损失可以后期补回来，长时间泡温泉则不仅对身体无益，还可能导致身体的衰弱。

3.不要吃完饭就泡

刚吃完饭如果马上去泡温泉会使原本要大量流入胃部的血液流向皮肤，从而出现消化不良等情况，所以刚吃完饭最好不要立即泡温泉。

泡温泉多长时间最适合

一、泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳

一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳

泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

二、夏天可以泡温泉吗

很多人觉得泡温泉在冬天是件享受的事，一到夏天，泡温泉变成一种煎熬。其实不然，夏季泡温泉也不能一棍子打死，不管是对避暑还是保健都非常有利：

1、解暑降温

温泉大都处在风景优美，植被良好的地方，不单有温泉，还有大量的水上娱乐项目，很适合夏季休闲避暑，游乐!除此，夏天泡温泉也是种很好的解暑降温法。而且，人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。

相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因。

不过，为了降低温泉的温度，一些温泉度假村推出消暑泉，即采用喷冰雾来降低水池边的温度，或者将温泉冷却后加冰降温，使之成为冷泉、冰泉。另外，还有薄荷泉、菊花泉和清热解毒汤等池子可供选择。

2、美容护肤

夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。

3、排毒养生

夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。

4、解乏放松

在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。还有，夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。

三、温泉泡多长时间最好

不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发，还会导致体热难以散发，容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻，喝点水或饮料以舒缓不适感。

温泉饭前泡还是饭后泡

1.不可饭前空腹泡

因为泡温泉会消耗一定的能量，如果是饭前空腹的时候泡温泉很容易因为体力能量的缺少出现头晕想吐等症状，所以最好不要饭前空腹泡温泉。

2.不可刚吃完饭去泡

刚吃完饭如果马上去泡温泉会使原本要大量流入胃部的血液流向皮肤，从而出现消化不良等情况，所以刚吃完饭最好不要立即泡温泉。

温泉是冬天泡好还是夏天泡好

无论是冬天还是夏天都可以泡温泉，但建议冬天进行比较好。

一般来说，泡温泉是没有特定的季节的，一年四季可以进行，但通常冬季是泡温泉的最佳季节，冬天天气寒冷，泡温泉会比较舒适；而夏季由于天气本身就比较热，泡温泉会增加热气，从而很多人不喜欢冬天的时候泡温泉。

伏天泡温泉好吗 夏天泡温泉会不会死掉

只是吐槽而已。

所谓的夏天泡温泉会不会死掉，只是随口说说，并没有人通过夏天泡温泉而导致死亡的，这里更多的是误解，大家认为夏天温度那么高，而温泉水又是热的，去泡温泉岂不是热上加热，其实并不是这样，夏天泡温泉的时候，身体毛孔张开，会将身体中的热量带走，帮助身体降热、祛暑。

泡温泉出汗是排毒吗 什么时候泡温泉最好

每个季节都可以泡温泉，尤其是寒冷的冬天，泡在暖和的温泉里既可以驱寒暖身、消除疲劳，还能欣赏景色，是一件非常惬意的事情，但夏天泡温泉的话，本身温度高流汗多，加上温泉水温高，泡的时候要注意时间和多补水，避免脱水引起的不适。

根据不同需求决定，如果是考虑水的干净程度，早上刚开放的时候泡温泉最好，水最干净；如果是考虑保健的话，下午最好，下午的人体技能开始疲劳，2点开始泡， 泡1-2个小时，做一套按摩下来，刚好5点左右，体力和精神状态都会恢复了，而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质；如果想睡觉好，就晚上泡，睡前1 个半小时左右，去泡约一个小时，身体会感觉到有轻度的疲劳，回去会睡得比较好。

泡温泉时，因温泉水温度比较高，人会消耗大量体力，所以泡温泉的时间还应根据自己的精力和体力来决定，要选择在自己精力和体力都比较旺盛的时候泡比较好，以免泡温泉后发生头晕、昏迷等不适现象。

饭后泡温泉好不好

不好。

泡温泉的最佳时间是饭后两小时左右，不建议吃完饭立马泡温泉，因为泡温泉能加速机体血液循环，会导致体表血流量增加，如果吃完饭立马泡温泉，胃内的血液也会流向体表，此时消化系统会处在缺血状态，食物并不能很好消化，从而容易引发消化不良等症状发生。

另外也不建议空腹泡温泉，因为泡温泉会消耗一定的能量，直接空腹泡温泉容易引发低血糖症状发生。

夏天能泡温泉么

可以泡。

夏天是可以泡温泉的，而且夏天泡温泉可以起到很好的降温解暑的作用。当人在泡温泉的时候，身上的毛孔都会舒张开来，因此体内的热量就能很好地释放出来，从而起到一定的降温解暑的作用。

而且在夏季泡温泉，可以使得身体得到充分的放松，改善睡眠质量。温泉水的渗透性也比较强，适当泡一下还能起到很好的补水作用。

泡温泉消耗一小时热量

100千卡的热量。

据美国“侨报纽约网”报道，在英国罗浮堡大学的(Loughborough University)一项研究指出，泡在40摄氏度的热水中1小时，燃烧热量的效果等同于走路30分钟，大约是100千卡的热量，相当于吃一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、23克的薯片的热量。

泡温泉是饭前好还是饭后好

空腹和饭后一小时都不适合泡温泉。

泡温泉会耗损一些能量，因此，不要在空腹的时候泡温泉，空腹泡温泉很容易因为体力的流失而出现头晕等不适，所以不建议在空腹状态下进行泡温泉；常常吃完饭，大量的血液流入胃部，如果如果此时去泡温泉的话容易出现消化不良的情况，所以，饭后也不要马上去泡温泉，以免引起不适，不利于身体健康。

这9种人不适合泡温泉

无论是冬天还是夏天，周末的到来都让我们的身体有了个歇息的机会，于是很多人都喜欢趁着这个时候泡个温泉好好享受。由于泡温泉不用废一丝一毫的力气，因此泡温泉就成了水里最爽、最舒服的项目了。

没有什么比边闭目养神边感受暖透身心的泉水更让人心旷神怡的了，你是否因为错过了上周泡温泉的好时机而把泡温泉提上日程?那你一定不要错过这篇文章。泡温泉的好处估计大伙都略知一二，然而更值得我们注意的是，泡温泉是每个人都可以泡的吗?

在专家的眼里，对于很多人群来说，泡温泉的危险相当大，甚至可能导致丢掉性命的悲剧发生。

2012年11月，珠海市中山三乡泉眼温泉内，一不满23岁的年轻女子在该温泉的“咖啡池”内突然昏迷，随后120也赶到现场。经急救人员确认，这名女子已不幸身亡。所以，真的不能瞎泡，会出大事的啊!

什么人不适宜泡温泉?

1、太疲惫的人

温泉对于过劳者旅途疲劳、睡眠不足、剧烈运动、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，身体自动调节体温的能力下降，此时泡温泉会出现中暑一样的情况，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

2、太饱或太饿者

太饱泡温泉会引起胃抽痛;太饿泡温泉，则会因血糖低而出现头晕、心慌、虚脱等现象。过量饮酒后者过量饮酒后马上泡温泉会引起神志迷煳。

3、糖尿病患者

如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

4、心脑血管疾病者

一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。

5、皮肤病患者

皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者泡温泉会使皮肤发痒，出现红疹块状的荨麻疹。

6、急性病症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

7、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

8、男人冬天应该少泡温泉

男人冬天应该少泡温泉，尤其是年轻的男性，如果是打算要孩子的，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久。因为温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育。之前也有过类似的男性，因为基本每周都陪客户或者朋友去泡温泉，倒置不能生育。

专家建议，有生育需求的男性，每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内，泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

9、酒后入浴

上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。

温泉可以天天泡吗 泡温泉的注意事项

空腹泡温泉容易因为体力能量不足导致头晕等症状出现。

泡温泉的时间不要太长，1~2小时即可，如果是每天泡，那每次最好不要超过15分钟，泡太久容易造成身体脱水以及盐分等营养物质的部分丢失，一次的损失可以后期补回来，长时间泡温泉则不仅对身体无益，还可能导致身体的衰弱。

刚吃完饭如果马上去泡温泉会使原本要大量流入胃部的血液流向皮肤，从而出现消化不良等情况，所以刚吃完饭最好不要立即泡温泉。

温泉一年四季都可以泡吗

一年四季都可以泡温泉，在不同时期泡温泉作用不同。春天泡温泉是可以减肥。夏天泡温泉可以补水。秋天泡温泉可以强身。冬天泡温泉可以滋养皮肤，让身体变得更加暖和。