天天游泳会不会湿气重

天天游泳会不会湿气重

生不生湿和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的。

所谓湿，是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而“寒”是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。很多人喜欢游泳，游泳还能恢复颈椎腰椎的功能。颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价，游泳时身体是放平的，而且借助水的浮力，整个脊柱可以摆脱压力恢复一下，但很多人担心总泡在泳池里会生湿。如果是水温过低，像过去农民在水田或者池塘中劳作，或者像电影里旧社会的水牢，被囚禁在冷水里，长期的低温肯定要出问题，包括关节甚至消化系统，如果看中医，一般都属于“寒湿”。

寒湿之中，寒非常重要，因为寒会使身体功能受损倒退，湿就是功能倒退带来的恶果，可以说，如果没有寒，湿就很难伤人，很多关节疾病的人需要用药浴的方式治疗，或者每天晚上用药泡脚。药浴也有水，这么长期泡不仅不生湿反而还祛湿，就是因为药浴的水温适度甚至比较高，对身体就是一种养护。

晒太阳补钙晒哪个部位最好 晒太阳可以去除体内湿气吗

晒太阳可以去除体内湿气。

平时饮食油腻、缺乏运动容易造成体内湿气重，而湿气重会使人食欲不振、眼肿舌大；通过运动、晒太阳、游泳、瑜伽等有助于活化气血的活动可以增加人体水分代谢，进而达到祛湿的效果；其次饮食上多加注意，少吃辛辣的和油腻的食物，加强锻炼，规律生活，平时不熬夜和睡懒觉，一日三餐按时吃，也有助于人体祛湿。

怎样避免游泳湿气重 湿气有哪些表现症状

一般湿气较重的人会相对肥胖，尤其是腹部会比较臃肿，舌苔偏肥胖厚腻，大便多有黏滞，冲不干净，早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉，刷牙呕吐、恶心。

游泳所产生的寒湿症状一般有面色发白、发青、发暗、发黑，四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛，畏寒肢冷，腹痛泄泻，身体浮肿，舌苔发白等现象。

三伏天游泳会加重湿气吗

视具体情况而定。

环境潮湿是湿气的一个来源，在进行游泳的时候，身体中的毛孔是张开的，这就会导致自然界的水进入到身体里面，游完泳后如果遇到冷空气会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿，但是每个人的体质不一样，有些人体质较好，湿气不容易入侵体内，如果体质较弱，又喜欢游泳的话，可以在游完泳后喝一些姜枣茶来养护身体。

长期游泳的人湿气重吗

可能会导致体内湿气加重。

湿气是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而“寒”是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。 　　一般游泳泡水和湿气生成是没有直接关系的，主要是要看游泳的时候水温是否正常，一般要是冷水的话，那么是有可能会生湿气的，所以长期游泳的人是有可能会导致体内的湿气加重的。

怎样避免游泳湿气重 怎么看湿气有没有排出

身体中的代谢废物以及有毒物质需要通过大小便排泄出去，这也是排湿的一种方法，湿气排出后，大部分人会感觉便秘、腹泻的现象有所好转，小便也有增多的情况。

身体湿气重会常感觉特别疲劳，头昏、精神不济，头发、面部出油严重，但是湿气在向外排出后，人体会有一定的轻松感，皮肤也会觉得清爽很多。

中医为何不提倡游泳 长期游泳湿气重怎么解决

对于长期游泳又不注意身体的人群来说，很有可能增加体内的湿气的，所以要是游泳之后自身体内的湿气加重了，那么需要注意水温不能太凉；平时配合其他运动；饮食要尽量保持清淡；然后就是要用热水洗澡；要是身体湿气太重的话，建议去医院面诊，在医生的指导下接受治疗。

游泳会增加体内湿气吗 怎样避免游泳湿气重

1.游泳完后，尽快用浴巾擦干身体，选择一条宽大、吸水性好的浴巾，游完泳后迅速包裹自己，避免寒邪、湿邪通过毛孔进入体内。

2.在游泳完后洗一个热水澡，可以在一定程度上升高体表温度，把游泳时进入体内的湿气排出一部分，减少湿气在体内的停留。

3.游完泳后适量的饮用些姜茶，生姜性温，其中含有辛辣和芳香成分，具有解表散寒、驱除体内多余寒气的功效，对于排出体内的寒湿也有一定的作用。

游泳一周几次合适 游泳会加重湿气和寒气吗

一般情况下是不会的。

虽然游泳是在水里进行的，但是是属于一种有氧运动，在游泳的过程中可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，一般情况下是不会加重湿气和寒气的，可以不需要太过于担心。

但是在游完泳上来之后因为人体毛孔是张开的，此时外界的寒气很容易通过张开的毛孔渗透进去，所以需要及时地将身体清洗干净并擦干，防止出现感冒的症状。

天天泡脚会不会导致湿气重

天天泡脚不会导致湿气重。

天天泡脚可以温经通络、散寒祛湿，还有利于身体湿气排出，如果自身湿气重的话，建议在泡脚热水中加一些花椒、艾草、生姜等来祛湿。

日常生活中可以多吃一些去湿气的食物，如：薏米、赤小豆、茯苓、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等；还可以通过艾灸、拔火罐等理疗方式祛除体内湿气；另外进行有氧运动，例如游泳、慢跑、骑自行车、打球，来增强身体代谢，排除过多的湿气。