薏米能和绿豆一起煮吗 薏米和绿豆一起吃的好处
薏米能和绿豆一起煮吗 薏米和绿豆一起吃的好处
在中医上，薏米和绿豆都具有利水渗湿、泄泻湿热、去水消肿、清热解毒的功效，所以薏米和绿豆一起吃能清热祛暑。
绿豆和薏米都是高钾低钠的食物，人体中钠离子含量升高，会导致高压升高，而高钾低钠的食物可以促进多余钠离子的排出，具有降血压的作用。
绿豆和薏米都有清热解毒、排水去湿的作用，食用可以促进新陈代谢，加快有毒物质的排出，然后绿豆中的大豆异黄酮，具有阻断黑色素的形成，补充胶原蛋白的作用，可以美容养颜。
薏米中含有薏苡仁，是一种可以抑制癌细胞的增殖的物质，可以抗击多种癌细胞。然后绿豆中的大豆异黄酮也具有抵抗癌细胞的作用。
夏季湿气重怎样去除 夏季除湿食疗方
材料：香薷10克，厚朴、白扁豆各5克。
做法：将白扁豆炒熟，捣碎，与剪碎的香薷、厚朴同用沸水冲泡，盖严后温浸1小时后饮用。
功效：此茶可祛暑解表，和中化湿，适用于夏季湿气重时感觉发热、头痛、胸闷、吐泻时使用。
材料：绿豆、薏米各50克，蜂蜜适量。
做法：
1、将薏米、绿豆淘洗干净，用清水浸泡。
2、锅内加水，以大火烧沸后，放入绿豆、薏米，转为小火煨粥约30分钟。
3、煮至熟烂后关火，待粥温后加蜂蜜即可。
功效：绿豆可清热解毒，薏米能够健脾祛湿，夏季经常来份绿豆薏米粥是非常不错的选择。
绿豆和薏米怎么煮
绿豆薏米糖水
食材：绿豆，薏米，冰糖。
做法：
1、清洗干净绿豆、薏米，浸泡一个小时左右。
2、之后加入清水绿豆，薏米.冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。
3、也可以熬成一碗清淡的粥，不放冰糖。
绿豆薏米芡实粥
食材：绿豆，薏米，芡实。
做法：
1、清洗干净绿豆、薏米，浸泡1-2个小时。
2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可。
3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮。
薏米绿豆薏米糖水
食材：薏米打结的8个，绿豆2把，薏米2把，冰糖。
做法：
1、薏米洗干净，去结，切成丝。
2、薏米和绿豆分别洗干净。
3、把薏米直接放瓦铛里，加清水大半锅，通电，开高火煲3小时。
4、待薏米浓稠时，再将绿豆和薏米一起倒入薏米里，继续高火煲至1小时。
5、待绿豆完全变沙，关火，加冰糖，用汤勺搅匀。吃的时候盛出小碗。
晚上能吃薏米绿豆粥吗
薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当做节食用品。绿豆可消肿通气，清热解毒。既然薏米绿豆的效果那么好，那么晚上能吃薏米绿豆粥吗?
绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏米本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!
晚上能吃薏米绿豆粥吗?一般来说薏米绿豆粥晚上是可以吃的，不过要少吃，一定不能过多吃，这样的话对身体不是很好，所以大家在食用的时候要注意好时间。薏米绿豆粥营养很高，绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用，薏米绿豆粥有美白的功效。
薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。
扁平疣吃什么食物好呢
1.鸭蛋
吃鸭蛋的好处
浸泡米醋中5--7天后，每日煮食(生食更好)1只。
鸭蛋怎么吃
4--5天患部皮肤潮红，连续食用至痊愈。
2.薏米仁
吃薏米仁的好处
取薏米仁50克。煮粥，加白糖15克食之。
薏米仁怎么吃
每日1--2次。可长期食用。
3.绿豆
吃绿豆的好处
解百毒，清热除湿，解毒保肝，清暑利水。
绿豆怎么吃
绿豆水煮，沸后煮片刻，将薏苡仁倒入同煮为粥。每晚睡前食用。
薏米绿豆百合粥
[原料]薏米100克，绿豆50克，鲜百合150克，白糖适量。
薏米的功效:健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓
绿豆的功效:用于热病或暑热所致的心烦，口渴，发热;热淋，小便不利，水肿，或湿热泻痢;湿热疮疹。
百合的功效:用于肺燥咳嗽，肺虚久咳，痰中带血;温热病后，余热未尽，神思恍惚，虚烦失眠。
怎么做薏米绿豆百合粥，如何做薏米绿豆百合粥
[制作]将薏米、绿豆分别去杂、洗净;将百合掰成瓣，撕去内膜，洗净。锅内加水适量，上火，先放绿豆，煮至豆熟，加入薏米，煮至将熟，再加入百合，用文火煮成粥，加入适量白糖即可。
薏米绿豆粥的功效
薏米绿豆粥的功效
一、美白
薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
二、健脾
薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。
三、利水消肿
薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。
四、清热解毒
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。
五、降血压血糖
薏米绿豆粥有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。
薏米绿豆粥的食疗功效
1、绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。
2、薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。
3、薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
4、薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。
5、薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。
红豆薏米绿豆真的能减肥吗
红豆薏米绿豆祛湿良品
有很多人肥胖，其实是体内湿气重。如果多吃一点红豆薏米，就有很好的祛湿功效。而绿豆有去火的作用。红豆薏米绿豆这3种豆子放在一起煮成粥，或者是煮成汤水经常饮用，对身体有很大的好处，一些肥胖人士可以喝的。
红豆薏米绿豆制作方法
如果想煮好红豆薏米绿豆，应该提前浸泡几个小时，尤其是红豆和绿豆，有条件用温水浸泡。将泡好的豆子，放到电饭锅中，一次性加水，熬煮30分钟后，再闷一会儿。这时候的绿豆红豆薏米已经煮开花了，为了口感好可以放些冰糖。
红豆薏米绿豆功效作用
绿豆中含有大量的蛋白质碳水化合物，磷，钙，铁，还有胡萝卜素以及各种矿物质。红豆中，蛋白质含量也很高，还含有较高的粗纤维，核黄素，硫安素等这些都是人体必需的。薏米的营养价值很高，被称为世界本科植物之王，薏米做汤有健脾利尿清热镇咳的功效。
每年夏天酷热的时候，是身体虚弱，脾胃不和的人难熬的日子。这时候如果做一些红豆薏米绿豆汤，有健脾胃，助消化，清热解毒的功效。绿豆生产有一些凉性，但加上了红豆和薏米，三者相互中和，对身体百利而无一害。