春季如何选择合适的太阳镜

春季如何选择合适的太阳镜

有些人戴太阳镜不分时间和场合、户外还是室内，甚至连黄昏、看电影的时候都戴着它。这都会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状，或眼眶、面颊之间出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适，或觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等。这都是经常戴边宽、架厚、分量重的眼镜引起的。此外，青光眼、老年性白内障、晶状体膨胀明显的患者不宜戴太阳镜。

颜色各异的镜片还适用于不同的光线环境。如偏绿色的太阳镜使得镜片的彩色透射比曲线更加接近眼睛的自然曲线。因此，看到的景象会长时间保持清晰，并且可以减轻眼睛疲劳;棕色镜片通过增加对比度来提升视觉的敏锐度，在视线模糊、雾气蒙蒙或者一般的阴沉天气中视物效果都很好;茶色镜片则能挡住反射光线，可以在刺眼的阳光下看清物体的细微部分;而蓝色、浅黄色和粉红色镜片抗反射能力较弱，不适宜在强光下佩戴。

夏季养生的注意事项 不宜戴过深或过浅的太阳镜

太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15％－30％之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

儿童戴太阳镜注意事项 注意太阳镜片的选择

1、镜片必须能过滤100%的紫外线：为宝宝选太阳镜，应去正规的眼镜店，咨询专业人员给宝宝佩戴。应选择阻挡紫外线达100%的镜片，一般标签上都会100%UV或UV400的标注。

2、镜片的颜色：最好选择灰色、烟色或茶色，它们引起的色彩畸变较小，色感更佳，特别要避免选择糖果色的镜片。。

3．镜片材质非常重要：镜片材料最好是聚碳酸酯的产品，这种材料很坚韧，遭受撞击后更不容易破碎。且透过镜片观察事物无变形扭曲，镜片上无气泡、无划痕。

怎么挑选适合自己太阳镜

根据五官选择太阳镜

眼睛小的美眉，不适合颜色很浅的太阳镜，那样会让眼睛看起来更小。嘴巴小的美眉，适合镜框下方呈尖形的太阳镜，不要选择太过夸张的设计：嘴巴大的美眉，适合镜框下方呈方形的太阳镜，可以让脸形更协调。眉毛较稀疏的美眉，适合至少上半镜框是黑色的太阳镜，可以强调眉毛的存在感;而眉毛又粗又黑的美眉正好相反，适合浅色上半镜框的太阳镜，比如银色、粉色等。

根据脸形选择太阳镜

瓜子脸的美眉，选择太阳镜的范围比较广，注意不要佩戴两端有上翘趋势的太阳镜，那样会让脸看起来像三角形。圆形脸的美眉应该选择四方、宽阔的太阳镜，款式要稳重一些，圆形的太阳镜会让脸看起来更胖。长形脸的美眉适合宽度较大的太阳镜，可以让脸看起来短一些。方形脸的美眉不适合过于精致的太阳镜，镜框也不要太细，宽度适中、样式大方的太阳镜最为适合。

根据服装选择太阳镜

佩戴太阳镜要和服装相协调。一身淑女装扮的美眉，就不要戴太张扬夸张的太阳镜，窄型的更为适宜，感觉很提气。穿深颜色的服装，应该搭配颜色较深的太阳镜，亮色的太阳镜会让整体效果极不协调。而穿浅色衣服的时候，就应该选择颜色亮一些的太阳镜，才能将炫酷发挥到底。

根据肤色选择太阳镜

肌肤白皙的美眉，适合任何颜色的太阳镜。肌肤较暗或发黄的美眉，太阳镜的颜色应该与肤色相协调，肌肤黯黑者适合深灰色或黑色，肌肤暗黄者适合深褐色，总之，深色的太阳镜更为适合。

怎么选购儿童太阳镜

1、选购儿童太阳镜时，父母要选择正规的眼镜店;

2、选择有“UV400”标识的太阳镜，有这种标识说明能抵御紫外线;

3、选购儿童太阳镜时，可以摸摸太阳镜的镜片，如果镜片摸上去富有韧性，按下去有弹性，则说明太阳镜片能抵抗一定的冲击，不要选择按下去很硬的太阳镜哦;

4、太阳镜的镜片应该选择灰色、茶色和绿色的镜片，太阳镜镜片颜色一般以中等深度为好;

5、选购太阳镜时，最好让孩子先试戴看看视觉效果如何，询问孩子有无眩晕、头疼等感觉，排除镜片度数或瞳距不合适的问题。

白领养生新趋势这些行为要禁止

1.不宜坐木

俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

2.不宜缺少午睡

夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。

3.空调不宜开得太大

空调能给人带来舒适的环境。但如果室内外温差太大，人对室内外温度变化难以适应，容易“感冒”。而且如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。

4.不宜戴过深或过浅的太阳镜

太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

儿童可以戴太阳镜吗 儿童戴太阳镜多长时间好

紫外线太过强烈会伤害到眼睛，比如说夏日的海滩，在这种情况下6岁以下的儿童也可以选择戴上合适的太阳镜，这样可以防止眼睛受到紫外线的伤害。但是配戴太阳镜的时间最好控制在一两个小时之内，而且在室内或者是阴凉的地方最好取下太阳镜。

夏季防晒需要注意点什么

第一，选择合适的时间外出。夏季天气晴朗时，尽量避免紫外线强烈的时间段在户外暴晒。每天上午10点至下午2点是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼。如果此时一定要出门，那么也一定要做好必备的防晒措施，以防止皮肤被晒伤。

第二，选择合适的遮阳装备。虽说夏季天气炎热，外面阳光直晒，但是我们也不可能整天待在室内，总有外出的时候。在我们外出之前，建议大家选择适合自己的遮阳装备，如宽檐的遮阳帽、防紫外线的遮阳伞、防晒服、太阳镜等等。一般来说，遮阳伞和太阳镜是我们最常用的防晒装备。对于遮阳伞来说，伞面的颜色越深越好，布料越厚越好;而对于太阳镜来说，我们则建议购买具备紫外线防护功能，且遮盖面较大的太阳镜，这样能够更好地保护我们的眼睛受到太阳光直晒的伤害。

第三，选择使用合适的防晒霜。防晒霜已经成为了我们许多人的防晒利器，但是如何正确、有效地选择和使用防晒霜，这里面也有一些小窍门。首先，大多数的防晒霜涂抹后，需要一段时间才能在皮肤表面形成一层薄膜，从而发挥防晒的作用。因此，我们建议在出门前30分钟涂好防晒霜，并且每隔1小时左右补涂一次，这样才能最大程度发挥防晒效果。其次，并非防晒系数(SPF)越高越好。系数越高添加的防晒成分剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题。因此，我们建议根据阳光的强弱、暴晒时间的长短等因素来合理选择适合自己的防晒霜。最后需要提醒大家的是，皮肤比较容易过敏的人，在选择防晒霜时需特别小心，建议在使用之前先在手臂内侧小范围试用，观察是否会过敏。另外，孩子皮肤娇嫩，最好使用儿童专用防晒霜。

此外，多吃富含维生素C的水果，或是补充足量的水分等，都能在一定程度上起到防晒的作用。总之，我们在烈日当头的夏季，一定要注重防晒的方法与技巧，这样既能防止被晒黑，更能防止皮肤被晒伤!

避暑七误区大盘点

误区1 太阳镜颜色越深越能护眼

夏季的正午前后烈日炎炎，人们行走或骑车时都会戴上太阳镜。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，因此颜色深的太阳镜不能起到保护眼睛的作用。

对此，眼科的医生表示，夏季选择太阳镜的标准是镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

误区2 天热少穿衣服能凉快些

太阳暴晒之下，总能看见一些人裸着上身，试图少穿点衣服散热。市民通常认为，衣服穿得越少越凉快，但这其实也是一种错误的认识。一般来说，衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉爽。

但研究表明，裸着上身只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。

而在盛夏，室外最高气温一般都接近或超过37℃，也就是说皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热，皮肤裸露多，容易被晒伤。轻者皮肤会被晒黑，重者会引起脱皮以及一些皮肤病。其实，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。另外，如果处于空调或者风扇的环境下，半裸着上身则容易着凉，引起感冒。

误区3 喝冰镇啤酒能解暑

这种观点不正确。其实，夏天气温高，人体出汗较多，能量消耗也大，容易疲乏。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更厉害。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。如果是冰镇啤酒，不仅解不了渴，而且还对肠胃产生损害，令热乎乎的肠胃突然受到冰凉的刺激，一冷一热形成发差，容易患肠胃病。

选错太阳镜可致太阳镜综合征

劣质太阳镜可致“太阳镜综合征”

“三无产品”容易对眼睛产生伤害

黄小姐很热衷于买太阳眼镜，因为“搭配衣服好看”。街边十几块钱的太阳镜一口气买了几个款式和颜色都不一样的，方便搭配不同的衣服。可是这些太阳镜戴了没一个月，黄小姐开始感觉眼睛难受，有时候看东西会模糊，还会头晕。去医院一检查，才发现是劣质太阳镜惹的祸。

有的人选择太阳镜时，感觉大小合适、款式好看就可以了。实际上每个人的瞳孔距离都不一样，如果太阳镜的光学中心水平距离与人的使用者瞳孔距离相差太远，则极容易增加了眼球调节功能的负担，进而损伤视力。一般来说，太阳眼镜应该是平光镜，但劣质太阳眼镜制作粗糙，往往存在屈光度超标、镜片厚薄不一、颜色不均匀、光学性能差等问题。长时间佩戴容易导致“太阳镜综合征”，出现视物模糊、头痛、头晕、眼花、疲劳等情况，严重的还会视力下降等问题。

正规眼镜店出售的太阳眼镜应该详细标明了生产厂家、合格证、产地、眼镜功能、质量等级和商标等信息，有的还附有专业质检报告。而什么都没有的“三无产品”除了不能起到太阳镜的功效之外，还容易对眼睛产生伤害，购买时需要谨慎。

不是“有色”眼镜就能保护眼睛

一般以灰色、绿色、茶色为佳

合格的太阳眼镜除了能够保护眼睛之外，还能防止眼周皮肤受到紫外线的侵袭，减缓老化。因此，外出时戴太阳镜是有益无害的。而市面上的太阳眼镜无论是款式还是颜色都越来越多，但是否越深色就越能阻挡阳光对眼睛的伤害?

眼睛是对紫外线最为敏感的部位。如果眼睛长时间受到紫外线的刺激，会损伤角膜、晶状体、视网膜等组织，导致角膜内皮损伤、日光性角膜炎、紫外光性白内障、黄斑病变等眼部疾病。

因此，在紫外线较强的夏季，戴太阳镜最为重要的目的应该是减少紫外线对眼睛的侵害。而劣质太阳眼镜或者一些高仿的太阳眼镜往往并没有阻挡紫外线的能力，因为太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是镜片上加了一层特殊的涂膜。而不具备阻挡紫外线的太阳镜，由于有一定的遮光性，在光线刺激不强的情况下瞳孔会变大，容易让没被阻隔的紫外线直接侵入，造成的伤害更大于没戴太阳镜。建议购买太阳镜时可以留意产品标签上是否有“防紫外线”、“UV400”等标识。

另外，选择太阳镜也并非越深颜色越好。不同颜色的镜片有不同功能，一般以灰色、绿色、茶色为佳，颜色最好不深不浅。

并不是人人都适合戴太阳镜

青光眼患者和儿童不宜戴

即使是合格的太阳镜，也并非所有人都适合佩戴。岳丽菁提醒，青光眼患者尤其需要注意。无论是何种太阳镜，都会在不同程度上减弱光线的进入，而青光眼患者眼睛为了能清楚视物，瞳孔自然会放大，使得本来就高的眼内压进一步增高，导致病情恶化，出现眼红、呕吐等症状，严重的会造成失明。因此，青光眼患者或者有青光眼家族史的人都不宜佩戴太阳镜。另外，儿童由于处于视觉发育期，需要光线进入眼睛来刺激眼部神经发育，因此不应人为减少光线的进入。如果阳光十分强烈，最好通过戴帽子、打伞等其他手段来保护眼睛。而视力退化的老年人、色盲患者和患有视神经网膜炎的人群也不宜戴墨镜。

值得一提的是，有部分人不管是户外还是室内，也不管白天还是黑夜，都会戴着太阳镜。其实这样做是在持续不断地伤害自己的眼睛。在光线不足的地方暗上加暗，眼睛为了清楚视物，不断地进行调节，导致“太阳镜综合征”的出现。如果时间久了还会让视力退化，但这种退化进程比较慢，很容易让人忽视，最终对视力造成长久性的损害。

太阳镜应该怎么选择

夏天阳光十分强烈，如果用眼睛长时间面对强烈的阳光，眼睛将避免不了收到严重的伤害，所以带一个太阳镜成了夏日一个不错的选择，但是太阳镜的选择不好将会有害于眼睛，所以一定要懂得选择合适的太阳镜。那么应该怎么去选呢?和大家分享一下我的经验

1有些人为了能更好的防晒，觉得太阳镜片颜色越深防晒能力就越强，其实不然，镜片过深降低能见度，伤害眼睛

2太阳镜的镜片一定要平整，透光度要适合，如果看东西有波浪状、扭曲状，这样的眼睛千万不能带，这样的镜面会损伤视力。

3有些太阳镜是带有近视度数的，如果带上之后有头晕目眩的感觉，说明这种镜片不适合，也许是度数不合适，也许是瞳距不合适，带有度数的镜片一定要去专业眼镜店配

注意事项：太阳镜的选择将会直接决定对眼睛的影响

晒太阳后皮肤发红发痒是怎么回事 如何预防晒太阳后皮肤过敏

如果知道自己需要外出，要减少食用可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果、柠檬、白萝卜等。多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。

根据当天的太阳强度，选择合适SPF指数的防晒霜（夏季一般需要30++），如果可以最好准备好太阳伞、太阳镜，不方便打伞的可以戴上太阳帽。